Lifestyle
Stress, pak het zelf aan
Sommige mensen “drijven” op de spanning van datgene wat ze doen. Met als gevolg pieken en dalen en je zou bijna kunnen zeggen dat juist dat ze “op de been houdt”. Is dat stress? Men noemt het…
Dutjes: Overdag slapen
Overdag slapen kan helpen om vermoeidheid kwijt te raken wanneer je niet voldoende nachtrust hebt gehad. En slapen overdag is ook goed voor de creativiteit en concentratie. Daarnaast is een beetje ext…
Een hond voor een gezonde levensstijl
Als bijvoorbeeld kattenmens zit je hoogstwaarschijnlijk anders in elkaar dan de hondenmens. Een hond kan net zoals de kat knuffelen, een “vriend” zijn en mooi zitten wezen, maar als je en hond heb…
Als je agenda je leven bepaalt
We leven in een drukke tijd en het wordt er niet rustiger op. Dat wil dus ook zeggen dat wil je je rust pakken, je er zelf iets aan moet doen. Het wordt niet voor je geregeld. Je kunt er voor kiezen o…
Yoga thuis zelf doen voor beginners, tips
Yoga is gebaseerd op het verbeteren van de mentale, fysieke en spirituele gezondheid. Hoe kun je zelf aan yoga beginnen? En hoe kun je yoga thuis onderdeel laten uitmaken van je dagelijks leven? Zelf…
Langer leven: gezond ouder worden
We hebben het niet voor het zeggen, je kunt niet meer dan je best doen. Waarbij het altijd de vraag is, in hoeverre je het goed doet. Maar feit is wel dat we groeien in het proces van gezond leven, wa…
Plastic in cosmetica
In veel cosmetische producten worden plastic bolletjes gebruikt voor scrubben en schuren. Deze bolletjes zijn zo klein dat ze met het afvalwater ongefilterd in ons water terecht komen en onze oceanen…Ritalin voor topprestaties van het brein
Om nóg alerter en nóg sneller in het hoofd te worden, slikken steeds meer gezonde mensen omstreden psychopillen. Nieuwe medicamenten zoals Ritalin beloven topprestaties voor geheugen, leren en conce…
Hoe functioneer je het beste?
Eigenlijk is het antwoord niet zo moeilijk te benoemen, maar wel moeilijk in te vullen. Het gaat namelijk om regelmaat. Het is voor menigeen mogelijk afgezaagd, want juist op bepaalde momenten is het…
Levensverlenging, leef langer met gezonde gewoontes
Een lang en gezond leven willen we allemaal. Hoe oud we zullen worden kan niemand zeggen. Toch kunnen we bepaalde gewoontes aanleren die ons leven kunnen verlengen. Deze leefgewoontes zijn makkelijk i…
Maakt internet je dommer?
Moeite om lang de aandacht ergens op te richten?Problemen met je concentratie? Lastig om aandachtig een boek te kunnen lezen? Lukt het je slecht om infomatie te onthouden? Het zou allemaal de schuld k…
Probleem van wereldformaat: zwaarlijvigheid
Bijna een derde van de wereldbevolking is te zwaar en dat is nogal wat. Waarbij er ook nog eens een substantiële toename is in relatief korte tijd en dus wordt de bevolking alsmaar dikker. De maatsch…
Eerste hulp bij stress of een burn-out
Het is van alle dag en velen worden er enig moment mee geconfronteerd … aanhoudende stress of een burn-out. Je kunt er tegen vechten, met de kracht die je nog hebt, of je accepteert dat het zo is en…
Goede manieren om calorieën te verbranden in de zomer?
Je hoeft niet als een topsporter te trainen om fit te blijven in de zomer. Er zijn ruim voldoende activiteiten die je buiten kunt doen, als het aangenaam weer is. Deze activiteiten zorgen ervoor dat j…CO2 meten voor een gezond leefklimaat
Wist u dat een te hoog CO2 gehalte in de lucht schadelijk kan zijn voor uw gezondheid? Met een CO2 meter houdt u het CO2 gehalte in uw woning, kantoor, kinderdagverblijf of school in de gaten en weet…
Afvallen of aankomen: calorieën, sporten en voeding
Om af te vallen of aan te komen is voeding het belangrijkste aspect. Veel mensen weten dit maar vragen zich nog steeds af wat ze kunnen eten. Sommigen meten zich een streng dieet aan dat ze een aantal…
Baardtransplantatie: transplantatie van haren voor een baard
Steeds meer mannen vinden het prettig om een baard te laten staan. Netjes geschoren zijn is niet meer van deze tijd en dus zien we steeds vaker een behaard gezicht in het straatbeeld. Niet iedere man…Een middagdutje doen om jezelf op te laden
Een middagdutje kent vele voordelen. Zo heeft een middagslaapje een positieve uitwerking op je alertheid en concentratie, vermindert het vermoeidheid en stress, is het goed voor je gezondheid, en verh…