Lifestyle (Mens en Gezondheid)

Een platte buik zonder buikspieroefeningen of dieet

De meeste mensen weten waarschijnlijk wel dat een dikke buik vervelend is omdat je je broeken niet meer dicht krijgt en dat je kleding minder mooi valt. Minder bekend is dat buikvet ook levensgevaarli… Crayon, 22-10-2014

De tien geboden van een gezond gewicht

Veel mensen hebben tegenwoordig een ongezond gewicht. Dit is vaak te wijten aan een slecht eetpatroon en te weinig beweging. Voorkomen is in dit geval beter dan genezen. Door goed op uw levensstijl te… Koenklaver, 15-10-2014

Helweek: life changing 7 dagen of gestoord plan?

De tijd vliegt, welke week uit je leven kan je je nog herinneren, en waarom? Sleur ligt immers op de loer. Helweek is een boek dat je wil inspireren om uit je comfortzone te komen en te leren om verde… Drie, 14-10-2014

10 tips om sneller in slaap te vallen

Snel in slaap vallen: het klinkt eenvoudig, maar is dat vaak niet. Om voldoende uren slaap te krijgen is het van belang dat je snel inslaapt. Als dat niet lukt, heeft eerder naar bed gaan weinig zin.… Brempie, 11-10-2014

Het paleo-dieet: oervoeding voor de moderne mens

De menselijke soort bestaat al duizenden jaren op aarde: de soort heeft dan ook verschillende veranderingen en revoluties ondergaan, ook qua voedingspatroon. Het is echter maar de vraag in hoeverre de… Myrsky, 10-10-2014

Wat is lucide dromen en hoe leer ik dat?

Lucide dromen is een speciale manier van dromen die niet veel mensen beheersen. Bij een lucide droom ben je je ervan bewust dat je droomt en kun je je eigen droom besturen. Het is een spannend fenomee… Ghostattack, 09-10-2014

Zwemmen is gezond en een goed middel om af te vallen

Bewegen en sporten is goed voor het lichaam en de gezondheid, zo blijkt dat zwemmen ook erg goed is om af te vallen en gezond te blijven, baantjes trekken in een zwembad is niet alleen leuk, maar ook… Nvaonline, 09-10-2014

Naar de sauna: in badkleding of niet?

Wellness en sauna worden steeds populairder. Ook in Nederland. Vanouds was de zaak duidelijk: in Finland, bakermat van de saunacultuur, ging men zonder badkleding de sauna in. Hier dus ook. Nu de saun… Mariawrites, 09-10-2014

Welk chronotype ben ik?

Chronotype is een term die gebruikt wordt om aan te geven wat je natuurlijke slaap patroon is. Iedereen heeft een chronotype alleen is niet iedereen zich hiervan bewust. Daarnaast is het zo dat je sla… Koenklaver, 08-10-2014

Afvallen met wandelen - effectief of niet?

Er zijn steeds meer mensen die willen afvallen en dat is logisch als er gekeken wordt naar wat er allemaal te vinden is in de supermarkt. Je ziet er nog maar weinig gezonde dingen terug, waardoor mens… Nvaonline, 08-10-2014