Lifestyle
Stress en lichaam en geest
Op het herkennen van de relatie tussen lichaam en geest heeft zeer lang een taboe gerust. Bij de ontwikkeling van kalmeermiddelen en antidepressiva is echter de laatste tijd door wetenschappelijke ond…Gezonde leefstijl na kanker
Veel mensen (een op de drie) krijgt op een zeker moment in zijn of haar leven kanker. Gelukkig genezen er steeds meer doordat de ziekte in een veel eerder stadium opgespoord en beter behandeld kan wor…
Bewegen: de motor voor een gezond brein
Bewegen is goed voor het brein. Actief zijn houdt niet alleen ons lichaam fit, maar houdt ook onze hersenen in goede conditie. Beweging leidt tot mentale activiteit en betere mentale prestaties. Een h…
Reken je BMI uit
Veel mensen hebben we het idee dat ze te zwaar zijn maar weten eigenlijk niet wat de 'norm' is. Ben je gewoon aan de zware kant of heb je echt obesitas? Kom er achter door je BMI uit te rekenen. Bij k…
Een evenwichtig leven
Eigenlijk is het best vreemd, we weten allemaal dat een evenwichtig leven goed is en lekker voelt en toch stappen we in de stress van alledag. We werken vaak richting een deadline, willen steeds meer…
Help! Ik kan niet slapen - Tips & tricks om goed te slapen
Het is belangrijk dat je een goede nachtrust hebt, maar wat als je nou nachtenlang niet kunt slapen? Wanneer je alleen maar loopt te piekeren en niets meer werkt? Goed slapen is belangrijk. Wanneer je…
Energietekort, hoe krijg je meer energie?
Veel mensen komen tegenwoordig energie tekort. Een werkdag lijkt twee keer zolang te duren en eenmaal thuis hebben ze geen zin om nog iets te ondernemen. Gedeeltelijk komt dat doordat we altijd bezig…
Pilcultuur in de Westerse samenleving: oorzaken en gevolgen
Tegenwoordig bestaat er voor elke kwaal medicatie. Bij het minste lichamelijk of geestelijk ongemak grijpt men naar tabletten en siropen om er zo snel mogelijk vanaf te raken. Deze vorm van zelfmedica…
15 feiten over mondhygiëne
Dat iedereen mooie, gezonde tanden wil hebben zal niet als een verrassing komen. Dat je daarvoor goed moet poetsen en flossen, zal iedereen ook wel weten. Maar dat slechte mondhygiëne tot verschillen…
Gezondheid: Bewust leven, mindfulness
Bewust leven is inmiddels een behoorlijk container begrip, maar dat neemt niet weg dat we allemaal in grote lijnen weten wat we ermee bedoelen. Toch geeft iedereen er in ieder geval deels een andere i…Meer calorieën, slaap en somberheid in de winter!
Bekende verschijnselen in de winter: opeens heb je gigantische trek in chocolade en taart. Daarnaast heb je als je wakker wordt het gevoel dat je het liefst de hele dag in bed zou blijven liggen en wi…
Hoe kies je een tattooshop uit voor je tattoo?
Wanneer je een tatoeage wilt laten zetten, wil je natuurlijk een tattooshop hebben die betrouwbaar is en hygiënisch te werk gaat. Is de artiest wel goed en kan hij de tattoo zetten die jij wilt? En h…
Begin je dag goed, begin je dag eens anders
Het klinkt zo eenvoudig en voor veel mensen is het ook eenvoudig ... maar niet voor iedereen. De niet ochtendmensen bijvoorbeeld. Toch zijn er wel wat zaken waar je op kunt letten om je dag wat beter…
Gratis lichttherapie bij je koffie? Op naar Bagels & Beans!
Blue Monday. Dat is de toepasselijke dag waarop koffieketen Bagels & Beans begon met een originele service: daglichttherapie bij je koffie of bagel! In samenwerking met Goodlite biedt Bagels & Beans j…
Breng jezelf op een ‘leuke’ manier in vorm
We zijn zo begin van het nieuwe jaar weer massaal begonnen met sporten. Immers, er moeten weer wat kilo’s af en er moet aan de conditie gewerkt worden. Wat beter dan jezelf op rantsoen zetten en gaa…
10 redenen om actief aan lichaamsbeweging te doen
Weet je wat lichaamsbeweging precies voor de verbetering van je gezondheid en welbevinden doet? En wat de risico's voor je gezondheid van een zittend leven zijn? Hoeveel lichamelijke activiteit heb je…
Staand werken: een nieuwe trend
Staand werken; steeds meer mensen die veel op kantoor of thuis veel achter een bureau werken, kiezen ervoor. Het lijkt zelfs hele trend te worden! Maar waarom wordt er voor staand werken gekozen? In w…
Afvallen terwijl je tv kijkt of een spannend boek leest
Wil je fit worden en afslanken terwijl je, al trainend, naar je favoriete tv-serie of naar een spannende film kijkt? Volg je favoriete programma's (met koptelefoon op) terwijl je op je fitnessapparaat…
Ontdek jezelf weer helemaal!
De balans in je leven verloren? Ben je jezelf helemaal kwijt? Voel je jezelf niet meer de persoon die je vroeger was? Dit gebeurt bij zoveel mensen. Wat zijn de knelpunten? Waar ben je jezelf verloren…