Gratis lichttherapie bij je koffie? Op naar Bagels & Beans!

Blue Monday. Dat is de toepasselijke dag waarop koffieketen Bagels & Beans begon met een originele service: daglichttherapie bij je koffie of bagel! In samenwerking met Goodlite biedt Bagels & Beans je een korte sessie aan met de lichttherapiebril Luminette. Maar.. wat is lichttherapie eigenlijk? Is er bewijs voor de werking? En heb je er ook iets aan als je alleen even een kwartiertje met zo'n bril op je bagel zit te eten? Lees verder... Blue Monday, ofwel de derde maandag van de maand januari. 'Blue' staat hier niet voor een leuke kleur, maar voor de Engelse term 'blue' als in: somber, slecht gestemd. Uitgerekend op zo'n Blue Monday introduceerde Bagels & Beans een idee dat de originaliteitsprijs verdient. Voortaan kun je bij de koffie of bagel van Bagels & Beans.... een kwartier lang genieten van gratis lichttherapie! Dit licht krijg je uit de zogenaamde Luminette. Dit is een speciale lichttherapiebril die pas recent in Nederland is geïntroduceerd. Via een holografisch vizier wordt opwekkend licht aan je ogen afgegeven. Er is wetenschappelijk bewijs voor dat je een beter humeur en meer energie krijgt van lichttherapie!

Blue Monday

De voornaamste reden waarom Blue Monday haar naam heeft, heeft te maken met onze goede voornemens. Zo rond die beruchte derde maandag van januari is ons wel duidelijk dat de goede voornemens ook dit jaar weer niet allemaal gehaald gaan worden. En dat kan een dipje veroorzaken. Maar er is nog een reden waarom een januari(maan)dag niet de beste tijd van het jaar is. We zitten dan namelijk volop in wintertijd, en het is gebleken dat lichtgebrek voor veel Nederlanders bijdraagt aan een gevoel van lusteloosheid of somberheid, of allebei. Er zijn heel wat mensen die niet zo goed om kunnen gaan met donkere tijden. Alleen al in Nederland zitten meer dan 600.000 mensen jaarlijks met een somber of lusteloos gevoel dat niet zozeer samenhangt met een nare gebeurtenis als wel met het jaargetijde.

Winterdipje of geen winterdipje?

Hoe herken je een winterdip? Niet zo zeer aan stemmingsproblemen, zoals wel gedacht wordt. Wat de winterdip met name kenmerkt, is (aanhoudende) vermoeidheid, verminderde energie, concentratieproblemen en een grote behoefte aan slaap. Zoals gezegd hangen die klachten samen met het tekort aan licht. Dit verandert het bioritme van je lichaam, en dan ontstaan klachten. Lichttherapie verzacht of verhelpt de winterdip op natuurlijke manier. Via je ogen herstelt het toegediende speciale licht het bioritme. Je lichaam gaat daardoor op de juiste tijden van de dag de juiste lichaamstoffen produceren: wakker is wakker en slapen is slapen, zoals dat hoort. Lichttherapie wordt zelfs als eerste keuze behandeling aangeraden in officiële Nederlandse richtlijnen van artsen.

Lamp of bril?

Lichttherapie heeft een enorme ontwikkeling doorgemaakt. Ooit was het voorbehouden aan (para)medische behandelaars. Toen brachten makers zoals Philips het 'daglicht in een lamp' ook onder bereik van ons gewone stervelingen. De EnergyLight staat voor de lamp waar je voor kunt zitten tijdens bijvoorbeeld tv-kijken of werk. De Wake Up Light is een wekker die je aangenaam laat ontwaken met een natuurlijk aandoend opkomend licht. En nu is er dus de Luminette lichttherapiebril. Van een andere maker: Goodlite. Het voordeel van deze bril is dat gebruikers hun volledige bewegingsvrijheid behouden. Een speciaal holografisch vizier geeft precies de juiste hoeveelheid licht af aan je netvlies. En, zo'n 'lichtshotje' van Bagels & Beans kan wel degelijk effectief zijn. Een enkele sessie van 15 minuten kan namelijk al resultaat opleveren. Maar het beste is om vijf dagen achtereen koffie of bagels te gaan halen voor een 'brilsessie' - voor een optimaal effect moet je de lichtbehandeling minimaal vijf dagen blijven herhalen.