Lifestyle
Langer doorwerken op de hersendoping Modafinil
Een nacht moeten doorwerken om een deadline te halen op het werk. Door een pilletje genaamd Modafinil in te nemen kun je nog weer uren alert zijn en doorwerken zonder moeite. Is het innemen van de zog…Hardlopen: voordelen voor de mentale gezondheid
Veel mensen die ervaring hebben met een langere periode regelmatig hardlopen geven aan dat ze zich sterker voelen, minder stress ervaren en meer energie hebben. Waardoor komt dat?Hardlopen: voordelen voor de fysieke gezondheid
Regelmatig sporten heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige…
Hardlopen: hoe blijf ik gemotiveerd?
Hoe komt het dat sommige mensen het heerlijk vinden om hard te lopen en/of andere vormen van sport te beoefenen, terwijl anderen er maar niet in slagen om er van te genieten? Waarom is het voor velen…Hardlopen: op welke intensiteit moet ik trainen?
Om vooruitgang te boeken met hardlopen is het van belang te trainen op de juiste intensiteit. Maar hoe gaat dat? Hoe weet ik wanneer ik op de juiste intensiteit train?Hardlopen: hoe gaat mijn prestatieniveau omhoog door trainen
Wanneer u een maand lang 2 á 3 keer per week gaat hardlopen (op de juiste intensiteit en omvang) kunt u aan het eind van de maand het hardlopen beter volhouden dan in het begin, of zelfs een langere…Hardlopen: warming-up en cooling-down
We hebben het allemaal wel eens gehoord: je lichaam opwarmen voordat je gaat sporten is belangrijk, evenals de cooling-down na het sporten. Maar waarom precies? Wat gebeurt er allemaal tijdens het opw…Hardlopen: wat zijn de basisprincipes van trainen?
U wilt beginnen met hardlopen om uw uithoudingsvermogen te verbeteren maar u vraagt zich misschien af waar een goed hardloopschema precies aan moet voldoen. Het begrijpen en opstellen van een training…Hardlopen: is dat wel iets voor mij?
Voor niet-sporters en mensen met weinig hardloop ervaring kan het een behoorlijke uitdaging zijn om aan een hardlooptraining te beginnen. Factoren als onervarenheid, overgewicht, lage fitheid, hoge bl…
Langer leven: haalbare adviezen
Hoe leef je zo lang mogelijk? Iedereen weet inmiddels wel dat roken, zuipen en snacken geen best idee is, en dat voortdurende stress je gezondheid ondermijnt. Om langer te leven sla je geen ontbijt ov…
Volledige ontspanning
Het is voor iedereen weggelegd! Er zijn talloze mogelijkheden om je te ontspannen en gelukkig gunnen we onszelf zo’n dagje. De vraag is alleen of het ook die ontspanning brengt die je zoekt en of je…
Afvallen is afvallen om af te vallen, maar niet altijd
De overheid moet meer geld beschikbaar stellen om mensen bewuster te maken van hun eigen verantwoordelijkheid. Een eigen verantwoordelijkheid op het gebied van gezondheid en gezond leven. Wetenschappe…
Spelend door het leven
Dat klinkt veelbelovend en strikt genomen kan het allemaal, maar we doen het enig moment gewoon niet meer. En waarom? ‘Het hoort niet’ ‘Het past niet’ ‘Dat doe je niet’ … zijn uitspraken…
Wellness: de sauna
Wellness is booming en zeker in een periode van economische achteruitgang, ook al weten we dat het maar tijdelijk is, voelt het blijkbaar goed om onszelf nog eens stevig te verwennen. En dan zijn de m…
Weinig slapen voor een topcarrière: is dit aan te leren?
Mensen met een carrière in de top lijken erg weinig te slapen. Zo hoor je regelmatig dat politici tot diep in de nacht debatteren en de volgende dag weer vroeg in de ochtend klaar staan voor een nieu…
Hoe schoon is onze was?
Iedereen wil natuurlijk een lekker schone was die heerlijk fris ruikt. Daarom zoeken we een wasmiddel dat goed schoon maakt, waar we mooie witte en fris gekleurde kleding van houden en die ook nog een…
Parfum minderen: Loze leus of gewoon gezond?
Het is dè reclame van Neutral op dit moment: niet Parfumeren maar Parfuminderen! We moeten af van al die parfums die we in onze huizen en op ons lichaam gebruiken want dit is ongezond en schadelijk.…
Ontspannen: ontspannen is zowel lichamelijk als geestelijk
Ontspannen zijn helpt mensen een prettiger leven lijden. Maar goed ontspannen zijn is ook nodig om angsten te voorkomen. Want wie voortdurend gespannen is, krijgt daar last van. Ontspannen zijn beteke…