Lifestyle
Chinese manieren om balans en gezondheid te vinden
Tai Chi en Chinese kruidengeneeskunst duidt erop dat mensen in China altijd bezig met hun gezondheid. 's Ochtends vroeg wordt in parken massaal Tai Chi beoefend en de Chinese Geneeskunde gaat uit van…
Mindfulness: Bewust leven in het hier en nu
Mindfulness is inmiddels een bekende term geworden. Maar wat betekent het eigenlijk, en hoe doe je dat, mindful bezig zijn? Het komt erop neer in het hier en nu te leven, in plaats van steeds maar ach…
Lof der verveling
Soms is het heerlijk om een beetje aan te lummelen, lekker lui te zijn en doelloos in de rondte te filosoferen. Gewoon een beetje nadenken over de dingen zonder echt een besluit te nemen kan bijzonder…
Chaos in je hoofd. Wat doe je eraan?
Mensen die intensief leven hebben bijna allemaal wel eens van die periodes dat hun concentratie hapert, het geheugen hen regelmatig in de steek laat, en de creativiteit totaal afwezig lijkt te zijn. I…
Wel of niet naar de sportschool?
Fitnesscentra hebben de laatste decennia gouden tijden doorgemaakt. Dat heeft ook tot gevolg gehad dat de fitnessbranche heeft kunnen zorgen voor een ander imago. De krachthonken met de bijbehorende s…
Slecht slapen – de invloed van een middagdutje
We kennen het allemaal: een paar nachten slecht slapen en vervolgens weet je amper hoe je de dag door moet komen. Als jij ook tegenkomt dat je moeite hebt je te concentreren, zit te knikkebollen en je…
Slecht slapen - wel of niet 's avonds sporten?
Veel mensen vinden het lekker om zich, na een dag van zitten, geestelijke inspanning en/of stress, ’s avonds eens goed uit te leven in de sportschool. Maar is al die afmattende beweging wel zo bevor…
10 tips voor een betere nachtrust
Slaap is niet alleen belangrijk om het lijf te laten rusten en nieuwe krachten op te doen. Het geeft ook je hersenen de gelegenheid een dag vol indrukken, beslissingen en emoties te verwerken. Als je…Vormen van stress en stress symptomen
Stress is in feite de reactie van het lichaam op omstandigheden die 'bedreigend' zijn. Het mag misschien verbazing wekken, maar stress is een gewone reactie van het lichaam wanneer er plotseling eisen…Lsd gebruik in Noord-Amerika van 1960 tot 1973
LSD gebruik kwam in de jaren 60 sterk in opkomst tijdens het hippie tijdperk. Het middel werd in deze periode veelvuldig gebruikt door een grote groep mensen. Aan het begin van de jaren 60, verdeelde…
Fit en slank dankzij de computer? De online beweegcoach
Beetje lui? Sportschoolangst? Motivatieprobleempje bij het bewegen? Gelukkig zijn er de aanbieders van bewegingshulpjes die je gewoon thuis, voor de computer kunt gebruiken. Nieuwe loot aan die stam i…Warmtetherapie is goed voor de gezondheid
Warmte en water zijn waarschijnlijk de oudste genotsmiddelen die er bestaan. Echte ontspanning betekent voor veel mensen op een strand liggen, de ozonrijke zeelucht inademen, vermoeidheid en spanning…
De gevaren van roken
Elke sigaret die u rookt, kan uw leven gemiddeld zo'n vijf en halve minuut verkorten. Het roken van sigaretten is in onze Westerse maatschappij, is de voornaamste oorzaak van ziekte en een vroege dood…Wat is het nut van de balansbal
Tijdens het verbeteren van de actieve stabiliteit van de lage rug wordt bij Kropp Fysiotherapie gebruikt gemaakt van de balansbal. De balansbal is ook bekend onder andere namen, zoals de stabiliteitsb…Welk figuur: appel, peer of zandloper en welke kleding?
Welk figuur heb jij? Heb je een smal bovenlichaam, maar brede heupen? Of sla je het vet op rondom je middel, maar blijven je benen spillenpoten? En welke kleding kun je het beste dragen om je sterke p…
Gezonde werknemers: betaalbare en verrassende mogelijkheden
Een bedrijf dat in slechte tijden op het welzijn van werknemers bezuinigt, komt vroeg of laat van een koude kermis thuis. RSI en burn-out zijn nog maar een paar van de kostbare mogelijke gevolgen. Het…Een ongezonde levenstijl ombuigen in een gezonde levenstijl
Vorige week kwam de Landelijke Groeistudie van onderzoekscentrum TNO met het nieuws dat de Nederlandse jeugd niet meer groeit in de lengte, maar in de breedte. Dit betekent dat de jeugd dikker wordt e…Hoe creeer ik rust en orde bij mezelf?
We leven in een tijd waar we veel onder druk staan, werk slokt een groot deel van ons leven op en daarbij hebben we ook nog het huis en een privéleven te onderhouden. Mensen hebben hoge verwachtingen…
Het geheim van een aantrekkelijk lichaam
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen vallen op de juiste verhoudingen bij mannen en niet zozeer hoe gespierd hij is. Het ideale lichaam voldoet aan een verhouding afkomstig uit een…