Lifestyle
Goede voornemens rond gezondheid
Mensen hebben het nieuwe jaar altijd goede voornemens en daar zijn afvallen, gezonder leven of stoppen met roken goede voorbeelden van. Typisch dat er veel met gezondheid te maken heeft, als het gaat…
Een gezonde levensstijl
Gezondheid is iets wat je kunt beïnvloeden door de keuzes welke je elke dag maakt. Vandaag de dag zijn de mensen over het algemeen beter op de hoogte van allerlei zaken dan de vorige generatie dat wa…Goede voornemens realiseren
Het hebben van goede voornemens alleen, zal niet voldoende zijn om het uiteindelijke doel ook werkelijk te realiseren. Naast de goede voornemens moet u duidelijke doelen stellen. U moet als het ware e…Hibiscus, karkadéthee
Als we rozenbottelthee drinken, proeven we meestal de friszure smaak van.... Hibiscusbloemen en ook de felle rode kleur van die thee hebben we te danken aan de Hibiscus sabdariffa, die meestal gemengd…Wortels, kracht voor de winter
Wortels, kracht voor de winter. En ik bedoel met wortels, niet alleen onze oranje peentjes, maar alles wat er in de grond zit. Andere grondgroenten zoals rapen en rode bieten, maar ook paardenbloemwor…
Kerst zonder stress
Kerst zonder stress. Een leuk kerstfeest organiseren zoals een diner, brunch of borrel vergt altijd veel van mensen. Sommigen hebben een natuurlijk talent voor zulke zaken, maar anderen zijn soms hele…Hoe weet je of je homoseksueel bent? Ben ik homo of niet?
Er bestaat geen wetenschappelijke test om te bepalen of je heteroseksueel of homoseksueel bent. De enige manier om erachter te komen hoe jij in elkaar steekt is natuurlijk door ervaring en door het on…
Maandverband of tampons?
Vrouwen worden al vroeg geconfronteerd met de vraag: tampons of maandverband. Menstrueren doen vrouwen pak weg tijdens zo’n 20 tot 40 jaar van hun leven. Opgeteld zijn dat vele jaren. Die tijd zo pr…
Overmaat stress versnelt veroudering
De strijd tegen veroudering en de strijd tegen rimpels kunnen we goed aanpakken door de grote hoeveelheden stress en werkstress in ons leven flink te verminderen. Overmaat aan stress geeft een versnel…
Belang van bewegen en gezonde voeding bij afvallen
Iedereen weet inmiddels dat afvallen minder eten wil zeggen en meer bewegen. Maar toch blijft het voor menigeen een zware last om wat kilo’s kwijt te raken en dit ook vast te houden. Een verandering…
Als muziek in je oren: over welzijn en je gehoor
Wat geluid met een mens doet, is nog altijd onderwerp van onderzoek. In positieve zin kunnen we onze dag er mooier mee maken. Maar andersom komt steeds meer informatie boven tafel over de keerzijde, n…Beter slapen: enkele tips
Er zijn veel theorieën die proberen te verklaren waarom we slapen. Sommige wetenschappers wijzen op het evolutionaire voordeel van het slapen: het is een manier om energie te besparen en de voedselco…
Je elke dag gelukkig voelen
Geluk is iets waar iedereen naar op zoek is. Maar hoe kun je gelukkig worden, hoe kun je je elke dag gelukkig voelen? Het is belangrijk om te beseffen dat je je geluksgevoel voor een groot deel zelf i…
Je zestien beste slechte voornemens voor het nieuwe jaar
Een keer per jaar komt het eraan: goede-voornemenstijd. Dat we dit jaar echt moeten stoppen met roken, nagelbijten en vier dagen achter elkaar leven op patat-met is overbekend. Maar laten we het voor…Oorzaken en oplossingen voor slaapproblemen
Een groot percentage van de wereldbevolking heeft last van slaapstoornissen. Massaal slikken we elke avond opnieuw slaappillen om de nacht door te komen.De beste manier om je lichaam te trainen
Vroeger was extra lichaamsbeweging niet zo belangrijk omdat men tijdens het werk zelf al voldoende lichamelijke inspanning leverde. Tegenwoordig is door het vele autorijden, zittend werk, liftgebruik,…
In 10 weken gezond afslanken
In dit boek (10 weken Slank Plan, ISBN 9080459399) wordt een integrale aanpak van overgewicht geschreven, doordat het adviezen geeft over gedragsverandering, een goede voeding en beweging. Alle richtl…
De gouden regels voor vriendschappen
De filosoof Epicurus zei ooit: ‘Van alle dingen die het leven compleet maken, is vriendschap de mooiste.’ Hij had gelijk. Houd de zeven gouden vriendschapsregels in gedachten, zodat je kostbare vr…