Lifestyle
Een eenvoudig en efficiënt ochtendritueel
De meeste mensen hebben last van een te krappe ochtend en te veel werkzaamheden. Dan wordt het inschikken of zaken overslaan of te laat komen op school of werk. Toch zijn er ook genoeg mogelijkheden o…
Kleuren en je humeur
Kleuren beïnvloeden je humeur. Een groen geverfde muur in je huis maakt je kalm, maar je hebt het ook sneller koud. De kleur rood verwarmt en maakt je energieker. De kleur van je woonkamer, van je kl…
Hoe kiezen we de voor ons beste hometrainer?
Steeds meer landgenoten kampen met ernstig overgewicht. Minder eten en meer bewegen is de enige manier om ons gewicht onder controle te krijgen en te houden. Fabricanten van hometrainers en andere fit…
Gezond eten, wat is dat?
Gezond eten betekent vooral natuurlijke en gevarieerde voeding. Gouden regel voor gezond eten is daarom afwisseling en maat houden. En een gezonde, evenwichtige voeding kan veel vervelende aandoeninge…
24/7 vet verbranden
Afvallen bereik je door het aanpassen van je dieet en het verhogen van je lichamelijke activiteit. In dit artikel vertel ik je alle geheimen en trucs waardoor je 24/7 bezig bent met het vet verbranden…Brede rug en dikke armen
Een brede, gespierde rug en spierballen als kanonskogels. De oefening waar dit artikel over gaat is de ideale manier om je rugspieren en je biceps flink aan te pakken. De Pull-Up, deze klassieker gaat…
Tandenborstel vaak bron van bacteriën: poeptandenborstel
De tandenborstel is vaak een bron van bacteriën die dus ook in de mond voorkomen. Er zitten in heel veel gevallen zelfs poepbacteriën op omdat mensen na de wc-gang hun handen niet wassen en hun tand…
Langer en gezond leven? Zes oorzaken van ziekte voorkomen
De grote oorzaken van ziekten zijn de aandoeningen Hyperaciditeit, Ontsteking, Oxidatie, Overbelasting van het stress-systeem, Overbelasting van de alvleesklier en Overbelasting van de darm. Henk de V…
Vegetariërs leven langer
Vegetariërs worden nog altijd gemakkelijk afgeschilderd als mensen die een ongezonde voeding gebruiken en allerhande voedingstekorten kunnen krijgen.Lichaam van een actieheld
Jean Claude van Damme, Yuri van Gelder, Mark Wahlberg stuk voor stuk mannen van staal met een fysiek die onbereikbaar lijkt. Hun 'geheimen'worden onthuld in dit artikel over de trainingsmethoden die o…
Anti stress: ontspannen en masseren
Ontspannen kan je op verschillende wijze doen, dat het een must is om gezond je leven te leiden is een must. Zover zijn we al wel, want stress is slecht voor je lijf én je geest. Massage is zo’n ma…Stormparaplu: deze paraplu waait niet kapot tijdens storm!
Storm, regen, hagel en wind in Nederland: alle paraplu´s gaan kapot. De stormparaplu is windbestendig tot een stormkracht 10! Hoe is het idee ontstaan om een stormparaplu te gaan ontwerpen? Hoe komt…Spreken in het Openbaar
Spreekangst is één van de meest voorkomende angsten en komt in allerlei verschillende vormen en gradaties voor. Het is belangrijk je te realiseren dat jouw situatie uniek is, dat betekent dat je als…Waterpijp; werking, gebruik en risico's
Een waterpijp is een veelgebruikt voorwerp om zowel pijptabak als wiet mee te roken. Het roken van pijptabak is de originele wijze van gebruik van het apparaat en is afkomstig uit het Midden-Oosten. I…Nationale uitrustweek
Deze week is het de nationale rustweek. Een week waarbij de rust centraal staat, eindelijk eens even aan jezelf denken. Zorgen dat je je volgende week super voelt alsof je een week vakantie hebt gehad…
Siesta in Spanje heeft gevolgen voor productiviteit
Wanneer men enige tijd in Spanje verblijft dan merk je dat de Siësta een belangrijk moment van de dag is. Winkels en banken sluiten hun deuren tussen 14 en 17 uur en de dorpen en steden liggen er ver…Welvaartsziekten voorkomen
De meesten van ons worden vroeger of later geconfronteerd met een of meer welvaartsziekten, zoals hart- en vaatproblemen, suikerziekte, kanker, obesitas, osteoporose en veel auto-immuunziekten. Eigenl…
Afvallen zonder dieet: Snel gewicht verliezen zonder lijnen!
Hongeren lijkt nog steeds een prima manier om snel gewicht te verliezen. Maar lijnen is lichamelijk erg zwaar en laat je rondlopen met een onbevredigd honger gevoel. Bovendien komt gewicht dat je door…Stress verminderen: De beste tips bij stress en burn-out
Stress is niet alleen vervelend maar kan met name op de langere termijn ook echt serieuze negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Maar wat is stress eigenlijk en hoe wordt het veroorzaakt? Hoe w…