Lifestyle
Elektrisch fietsen: onderzoek, feiten en cijfers
Waarom zou je elektrisch fietsen? Het vooroordeel is hardnekkig: omdat je ouder bent of met gebreken kampt, en anders niet. Fietsenmaker Gazelle ziet dat anders. Gazelle zette 'gemiddelde' Nederlander…
Gelukkig worden door (harde) keuzes te durven maken
Gelukkiger worden zit niet van buiten. Nou ja, goed, soms een klein beetje dan. Maar alles begint van binnen. Hoe? Door te bepalen waar jij écht gelukkiger van wordt. Om daar ook echt iets mee te doe…Zomerstrak in een handomdraai
In je voorbereiding voor een strandlichaam moet je één eenvoudige les meenemen: hoe minder vet je meedraagt, hoe beter je sixpack zal aftekenen. Het liefst begin je ruim voordat de T-shirtloze dagen…
Tarwegras en Gerstegras
Tarwegras, jong groen van ontkiemde granen, zien we massaal op de vruchtbare Vlaamse akkers. Het groeit daar om in de zomer een goede graanoogst te leveren. De laatste decennia zijn die jonge tarwegra…
Balans tussen werk en privé: onderzoek, tips en cijfers
Balans tussen werk en privé. Nederlanders vinden dat dat best goed zit, blijkt uit internationaal onderzoek van Robert Half. Toch zijn er nog duidelijke stress-factoren. Vooral gaat het dan om dingen…
Een nieuwe tas kopen: waar let je op?
Het kopen van een nieuwe tas vinden vooral vrouwen erg leuk om te doen. Als je een goede keuze wilt maken kan het handig zijn om jezelf een paar dingen af te vragen vóór je tot de aankoop overgaat.…
Slapen in twee fases
Iedereen weet dat een mens gemiddeld 8 uur slaap nodig heeft per dag. Meestal slapen we aan één stuk door in de nacht, maar er zijn ook mensen die geloven dat slapen in fases beter voor je is. Dit w…Verschillende soorten vegetariërs
Veel mensen denken aan vegetariërs als een homogene groep die gewoon geen vlees eet. Maar niets ligt verder van de waarheid. Er zijn verschillende categorieën vegetariërs, net zo divers als de rede…
Blijvend afvallen en beweging
Blijvend afvallen, om op een blijvende manier af te vallen is enige vorm van beweging onmisbaar. Hoe vaak je moet bewegen en op welke manier is echter bij veel mensen onbekend. Hierdoor wordt in veel…Vijf eenvoudige gewoonten die uw gezondheid verbeteren
Als u zich voorneemt om uw gezondheid te verbeteren hoeft dat niet gelijk te betekenen dat u elke dag naar de sportschool gaat, of niets lekkers meer mag eten. Het is juist belangrijk dat u enkele gez…Maak uw leefstijl milieuvriendelijker
Groener leven wordt een steeds grotere trend. En dat moet ook wel, want langzamerhand vervuilen we onze wereld steeds verder. U kunt uw leefstijl al een stuk groener maken met een paar kleine aanpassi…Obesitas epidemie in de Verenigde Staten
In de laatste jaren is het gemiddeld gewicht in de Verenigde Staten zwaar toegenomen, ongeveer 65 % volwassen Amerikanen heeft overgewicht. Het begint op een obesitas epidemie te lijken naar mate deze…Yoga - de Zonnegroet
De zonnegroet is een serie oefeningen die men kan doen om het lichaam flexibel te maken en op te rekken. Deze oefeningen maken de spieren soepel en elastisch. Daarbij zorgen de oefeningen voor ontwikk…
Day Zero Project - 101 doelen in 1001 dagen
Het Day Zero Project is een leuke manier om je eigen doelen in kaart te brengen en uit te voeren. Hoe werkt het precies en waarom werkt dit beter dan bijvoorbeeld goede voornemens voor het nieuwe jaar…
Kans op gezondheidsklachten bij thuiswerken
"Het nieuwe werken" wordt steeds populairder. Inmiddels werkt zo'n driekwart van de werknemers wel eens vanuit een andere plek dan op kantoor. Het is wel belangrijk dat je thuiswerkplek arbovriendelij…
Gezondheid: Ademhalingstherapie bij stress
We weten allemaal hoe belangrijk het is om goed adem te halen. Een rustige ademhaling via de neus geeft rust in het lichaam. En net aan die rust wil het nog wel eens ontbreken. Wat er dan kan gebeuren…
WC gang: voor veel mensen een drama: niet durven poepen
Naar de wc gaan; het is niet voor iedereen de normaalste zaak van de wereld. Poepen moet iedereen. Maar voor velen is dat nog niet zo eenvoudig. Weten dat er iemand in de buurt is die het kan horen of…
Vakantietips voor diabetici
Heb je diabetes type 1 of ben je geinteresseerd in diabetes. Hier heb je een paar tips voor vakantie. Van warme zonvakantie of de koude wintersport vakantie. Hier worden de vragen beantwoord over: Hoe…
Zo kiezen we de juiste zonnebril
Met het vroege zomerweer trekken we met zijn allen naar buiten om eindelijk van een deugddoend zonnetje te genieten. Maar beschermen we ons wel afdoende tegen de schadelijke ultra- violettestralen van…