Reken je BMI uit

Reken je BMI uit Veel mensen hebben we het idee dat ze te zwaar zijn maar weten eigenlijk niet wat de 'norm' is. Ben je gewoon aan de zware kant of heb je echt obesitas? Kom er achter door je BMI uit te rekenen. Bij kinderen speelt ook leeftijd een rol, kom er achter of je kind gewoon zwaar is of lijdt aan ernstig overgewicht.

Hoe bereken je je BMI?

Je BMI (Body Mass Index) bereken je op de volgende manier:
  • Je neemt je lengte. Bijvoorbeeld 1,85
  • Hiervan neem je het kwadraad: 1,85 x 1,85 = 3,4225
  • Neem dan je gewicht. Bijvoorbeeld 90 kilo.
  • Deel het gewicht door het kwadraad van de lengte, dus: 90 : 3,4225 = 26 Je BMI is dan 26

Ondergewicht:

Wanneer je een BMI hebt tussen de 10 en 18,5 heb je ondergewicht.

Normaal gezond gewicht:

Wanneer je een BMI hebt tussen de 18,5 en 25 heb je een normaal gezond gewicht.

Overgewicht:

Wanneer je een BMI hebt tussen de 25 en 30 heb je overgewicht maar dit overgewicht lijdt nog niet tot risico's.

Obesitas:

Wanneer je een BMI hebt tussen de 30 en 40 hebt ben je zwaarlijvig en spreken we van obesitas. Obesitas verhoogd de kans op diabetes, hart en vaatziekte, en last van je gewrichten. Met een BMI tussen de 30 en 40 loop je dus een verhoogd gezondheidsrisico.

Morbide Obesitas:

Wanneer je een BMI hebt van boven de 40 heb je Morbide Obesitas en is je gezondheid in gevaar.

Bij kinderen ligt het anders en speelt ook de leeftijd een rol:

BMI bij jongens

LeeftijdOndergewicht
(BMI minder dan)
BMI bij gezond gewichtBMI bij overgewichtErnstige overgewicht
(BMI meer dan)
614,0414,04-17,5517,55-19,7819,78
714,0214,02-17,9217,92-20,6320,63
814,1014,10-18,4418,44-21,6021,60
914,4914,29-19,1019,10-22,7722,77
1014,5314,53-19,8419,84-24,0024,00
1114,8414,84-20,5520,55-25,1025,10
1215,2315,23-21,2221,22-26,0226,02
1315,7015,70-21,9121,91-26,8426,84
1416,2516,25-22,6222,62-27,6327,63
1516,8416,84-23,2923,29-28,3028,30
1617,4217,42-23,9023,90-28,8828,88
1717,9817,98-24,4624,46-29,4129,41
1818,5018,50-25,0025,00-30,0030,00

BMI bij meisjes

LeeftijdOndergewicht (BMI minder dan)BMI bij gezond gewichtBMI bij overgewichtErnstige overgewicht
(BMI meer dan)
613,9013,90-17,3417,34-19,6519,65
713,9413,94-17,7517,75-20,5120,51
814,0614,06-18,3518,35-21,5721,57
914,2614,26-19,0719,07-22,8122,81
1014,5714,57-19,8619,86-24,1124,11
1114,9914,99-20,7420,74-25,4225,42
1215,5215,52-21,6821,68-26,6726,67
1316,1316,13-22,5822,58-27,7627,76
1416,7316,73-23,3423,34-28,5728,57
1517,2817,28-23,9423,94-29,1129,11
1617,7517,75-24,3724,37-29,4329,43
1718,1618,16-24,7024,70-29,6929,69
1818,5018,50-25,0025,00-30,0030,00
© 2012 - 2021 Nice, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
BMI berekenen en uitrekenenBMI berekenen en uitrekenenBody Mass Index (BMI) geeft aan of je gewicht bij je lichaamslengte past. Via dit BMI kunnen we bepalen of we een ideaal…
Overgewicht bij kinderenSteeds meer kinderen krijgen last van overgewicht. Hier zijn verschillende oorzaken voor, maar gelukkig zijn er ook oplo…
Obesitas en overgewicht: waarom worden we te dik?Obesitas en overgewicht: waarom worden we te dik?Overgewicht en obesitas worden een steeds groter probleem. Meer mensen worden te dik. Meer mensen worden te zwaar. Niet…
Overgewicht: vragen en antwoordenOp de televisie is het een steeds meer terugkomend onderwerp. Veel te dikke mensen met ernstige gezondheidsproblemen. He…

Bewegen: de motor voor een gezond breinBewegen: de motor voor een gezond breinBewegen is goed voor het brein. Actief zijn houdt niet alleen ons lichaam fit, maar houdt ook onze hersenen in goede con…
Een evenwichtig levenEen evenwichtig levenEigenlijk is het best vreemd, we weten allemaal dat een evenwichtig leven goed is en lekker voelt en toch stappen we in…
Bronnen en referenties
  • www.voedingscentrum.nl
Nice (48 artikelen)
Gepubliceerd: 23-02-2012
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Lifestyle
Bronnen en referenties: 1
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Schrijf mee!