Lifestyle
Hoe kan internetten overgewicht en mindere weerstand geven?
Overmatig veel internetten en er ook ‘s nachts volop mee bezig zijn, kan de gezondheid schaden. Vaak neemt men bij een ontregeld ritme ook ongewoon veel "eenzijdge" voedingsstoffen in. Het kan zoal…
Slapen: de productiviteit van ochtendmensen en avondmensen
Ochtendmensen zijn in de ochtend productiever. Bij avondmensen stijgt de productiviteit juist naarmate de dag vordert. Avondmensen gedijen het beste wanneer ze 's avonds laat naar bed gaan en 's ochte…
Ouder worden hoeft niet snel te gaan
We worden allemaal onherroepelijk ouder, hoe hard we hier ook tegenop zien. Het verouderingsproces kunnen we niet tegenhouden maar er bestaan gelukkig wel enkele manier om het te vertragen. Drie essen…Hoeveel slaap hebben pubers nodig?
Pubers hebben ongeveer 9,5 uur slaap nodig per nacht, terwijl voor volwassenen 8 uur slaap voldoende is. De meeste tieners redden dit niet en leiden aan een slaaptekort. Dat heeft onder meer gevolgen…Slaaptekort: het gevaar van te weinig slaap
Een slaaptekort is een veel groter probleem dan vaak wordt gedacht. De gemiddelde volwassene heeft 8 uur slaap per nacht nodig. Minder lang slapen gaat ten koste van je concentratie, creativiteit en p…Vermijd bewerkte voedingsmiddelen
Sinds de tweede helft van de negentiende eeuw heeft Nederland een ongekende weg geslagen in voedsel. Niet alleen vond er een revolutie plaats op industrieel gebied, ook begonnen Nederlanders veel op h…
Dit doet beweging voor lichaam en geest!
Dat sporten en bewegen gezond is voor het lichaam is algemeen bekend. Het houdt je fit, het verbetert je uithoudingsvermogen en het helpt je bij het verliezen van gewicht. In onze westerse maatschappi…
Skinny jeans zijn ongezond
Iedere vrouw heeft wel een 'skinny jeans' in de kast liggen. Al een behoorlijke tijd bepalen deze strakke broeken het modebeeld. 'Skinny jeans' zijn niet alleen betaalbaar, maar ook zitten ze als gego…
Stoppen met roken, hoe doe je dat?
De meeste mensen die roken, willen hier mee stoppen. Er zijn verschillende manieren om te stoppen met roken en vaak is de wil er wel, maar ontbreekt het aan het benodigde doorzettingsvermogen. Stoppen…
Hoe duurzaam leven we en valt er nog wat te verbeteren?
Er zijn gelukkig steeds meer mensen die snappen dat we de aarde aan het “leeghalen” zijn. We gebruiken de ooit zo onuitputtelijke grondstoffen op, maar de groep mensen die wat terug doet is nog st…
Burn-out: wat je kunt doen om er zelf vanaf komen
Veel mensen denken bij een burn-out aan een overspannenheid. Toch is het niet hetzelfde. Beide aandoeningen ontstaan dan wel als gevolg van langdurige stress, maar bij een burn-out zijn de klachten ve…
Er mooi uitzien als vrouw op het strand
Eindelijk tijd voor vakantie! Maar hoe ga je er uitzien op het strand? Je hebt immers niet veel aan je figuur gewerkt tijdens het voorjaar waardoor je lichaam er niet echt tip top uitziet om te strale…
Jongeren en hun seksuele geaardheid
De seksuele geaardheid (of seksuele gerichtheid) is de aard van een persoon met betrekking tot liefde, verliefdheid en seksuele verlangens. Wanneer je uitsluitend op personen van het andere geslacht v…Gezond werken met een loopbandbureau
Voor wie een zittend beroep heeft, liggen er diverse klachten op de loer. Veel mensen krijgen last van rug-, nek-, of schouderpijn en daarnaast is veel zitten erg slecht voor de doorbloeding en is er…
Lachen is gezond: waarom je absoluut moet lachen
Lachen is fijn. Lachen moet je doen. Lachen is gezond. De clichés over lachen bestaan al jaar en dag. Uiteraard is het fijner om lachende mensen te zien dan triestige mensen die geen vrolijke uitstra…
Huidverouderaars: bedreigingen voor je huid
Vanaf het dertigste levensjaar beginnen meestal de eerste tekenen van huidveroudering zichtbaar te worden. Naarmate je ouder wordt, zal de huid dunner, slapper en droger worden. Er zijn een aantal fac…Verklein jouw persoonlijke watervoetprint
In Nederland gebruiken we per jaar gemiddeld zo’n 2.300 m2 liter water per persoon. Dit is twee keer de hoeveelheid waterverbruik ten opzichte van de gemiddelde wereldburger. En ondanks het feit dat…
Tips om je immuunsysteem te versterken
Een mens wordt gemiddeld 3,5 keer per jaar verkouden, waarbij er een beroep wordt gedaan op ons immuunsysteem. Door allerlei factoren krijgt je lichaam heel wat te verduren, bijvoorbeeld door virussen…
Fitnesapparaat voor thuis: Wonder Core
Een strakke buik, een sixpack, een gespierd lichaam… Mannen en vrouwen doen er veel aan om af te vallen en om strakke buikspieren te krijgen, zoals trainen met gewichten en fitness. Menigeen kiest e…