Kilocalorieën fruittabel

Dat er in bijna alle eten en drinken calorieën zitten dat weten we zo langzamerhand wel. Op de meeste verpakkingen van vis, yoghurt, snoep en chips staat wel hoeveel er ongeveer in zit, zodat je enig idee hebt wat je op een dag allemaal naar binnen werkt. Maar op fruit staat dit natuurlijk niet! Daarom hier een overzichtje van de hoeveelheid kilocalorieën in verschillend fruit.

Kilocalorieën in fruit

Ja, want in fruit zitten natuurlijk ook kilocalorieën. En wie dacht dat dat vast weinig zou zijn, komt in sommige gevallen bedrogen uit. Daarom in de volgende tabel veel verschillende fruitsoorten en bijbehorend aantal kilocalorieën;

Fruit	kc
Aardbeien, 100 g	20 kc
Abrikozen, 100 g	40 kc
Ananas uit blik, 1 schijf	80 kc
Appel, 1 st	50 kc
Banaan, 1 st	130 kc
Bramen, 100 g	40 kc
Druiven, 100 g	60 kc
Grapefruit, 1 st	60 kc
Kiwi, 1 st	30 kc
Mandarijn, 1 st	20 kc
Mango, 100 g	60 kc
Galiameloen, 100 g	20 kc
Honingmeloen, 100 g	30 kc
Watermeloen, 100 g	40 kc
Nectarine, 100 g	30 kc
Peer, 100 g	50 kc
Perzik, 1 st	40 kc
Sinaasappel, 1 st	50 kc
Vijg, 1 st	80 kc

© 2007 - 2025 Lobke, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Vanaf 2021 is InfoNu gestopt met het publiceren van nieuwe artikelen. Het bestaande artikelbestand blijft beschikbaar, maar wordt niet meer geactualiseerd.

Bronnen en referenties

Inleidingsfoto: Couleur, Pixabay