Chronisch moe door vitamine D gebrek

Pascalle, 23-12-2011 08:32
Ik loop al jaren met vermoeidheidsklachten, teven darm en maagklachten. Dokter zegt dat het chronisch is.. Nou bleek naar een reeks onderzoeken dat vitamine D nog niet gecontroleerd was. Alleen toen ik bloed liet afnemen was ik net een week terug van 3 weken Curacao. Me vitamin D zat op 158, dus te hoog.. Wat houd dit in?

Bienvinido, 06-12-2011 21:49
Ik ben 22 jaar oud ik rook niet en ik drink geen alcahol en ik heb een getrainde licham maar toch voelde ik me zoo zwak als ik weet niet wat zelf moeite om mij rug recht te houden ernstig vermoeidheid problemen met slapen noem maar wat op daarna heb ik aangedronken op een bloedonderzoek
ze gingen me onderzoeken op van alles en nog wat toen kwamen ze eruit dat mijn vitamine D op 35 was toen kreeg ik 500/800IE KTABL ik hoop da het snel weer op peil staat ,

Simmi, 02-12-2011 18:31
Ik heb nu al 6 maanden last van ernstige vermoeidheid en veel andere vage klachten zoals duizeligheid, misselijkheid, spierpijn, etc. Mijn klachten zij zo erg dat ik nauwelijks meer kan functioneren. Na veel weerstand van mijn huisarts is nu eindelijk vitamine D onderzocht in mijn bloed. Mijn waarde blijkt 26 te zijn, wat volgens veel richtlijnen duidt op een tekort. Ik ben benieuwd of mijn klachten verdwijnen na het aanvullen van vitamine D. Ik heb in ieder geval goede hoop na het lezen van deze website.

Tuurlijk, 30-11-2011 14:59
@ Emanuel Guyssens, aan je reactie is duidelijk te lezen dat jij nog nooit écht ziek bent geweest. Heel fijn voor je en deels zal je ongetwijfeld gelijk hebben dat een gezond lichaam en gezonde geest goed samen gaan. Helaas als je door een ziekte lichamelijk uit balans raakt, kun je geestelijk nog zo graag willen als je lichaam het niet meer doet dooft je vlammetje als nog uit.

Petra, 28-11-2011 21:36
Ik heb vandaag te horen gekregen dat mijn waarde van vitamine D, 11 is. Veel te laag werd gezegd. Heb hiervoor recept Devaron gekregen. 2 tabletjes daags. Ik heb echter een B12-tekort die momenteel behandeld wordt. En nu lees ik een artikel over chronische ziekten waaronder ook B12-tekort dat deze mensen vaak een zeer lage waarde (onder de 20 hebben bij de D25-test (calcidiol). Maar dat dit niets zegt over de 1,25 D (calcitrol) waarde. Als iemand met een lage waarde D25 vitamine D gaat slikken, kan het gebeuren bij chronische ziekten dat juist de 1,25D (actieve vitamine D) te hoog wordt waardoor je een averechts effect krijgt. En dus heel ziek kunt worden en dat dit niet zomaar is terug te draaien. Ben benieuwd of iemand hier iets over weet en ook waar je de 1,25D test kunt laten doen.

Emanuel Guyssens, 21-11-2011 18:51
Denk allen positief want hoezeer er velen van jullie (om niet te zeggen allemaal) hun toevlucht zoeken in de farmacie-industrie is de oorzaak van het probleem niet aangepakt en word er enkel zenuwachtig en angstig gezocht naar een verlossend eindresultaat. The mind must be stronger than the body. Het positief denken helpt je lichaam te sterken. Geest en lichaam gaan hand in hand, velen zijn dat vergeten of hebben dit nooit geweten. Welke persoon heb jij in gedachten die je wilt worden. Gewoon jezelf hoor ik je denken, dan moet je wel eerst weten wie je bent want vooruit gaan we allemaal maar de positief ingestelden het snelst... Gun jezelf iets en zie jezelf graag dan verdwijnen jouw angsten en zorgen als sneeuw voor de zon.. Love your life and than ... you can live the life as YOU want it to be... Jij staat op nummer 1, jij bent het leven want zonder jou bestaat er geen leven....

Carl, 03-11-2011 11:39
Ik ben 20j zonnebankuitbater en vind het gewoon schandalig dat in het artikel beweerd wordt dat zonnebanken geen of weinig vit.D zouden aanmaken ! Sinds de wet van 2008 (in Belgie althans) komt de straling van zonnebanklampen overeen met de bestraling van de zon op de evenaar op het middaguur ! Artsen sturen regelmatig mensen met vit.D-tekorten naar m'n center , steeds met uitstekend resultaat. Ik beschouw dit artikel dan ook als laster ,en een misleidende reklame voor het-pillen-slikken . De farmacie-mafia - intriest !

Noud, 19-10-2011 00:24
Ik weet niet waar mijn moeheid aan ligt. Bij mij is in aug 2010 ontdekt, dat ik een tekort had aan hormonen. Ik slik nu 3 tabletten van 0,0025 mg Thyrax. Wat interessant was en is, is dat paniekaanvallen, depressie en vermoeidheid niet ophielden.

Uiteindelijk heeft de dokter mij naar de endocrinoloog gestuurd waar ik een uitgebreid bloedonderzoek kreeg en daar kwam uit dat ik elke maand een jaar lang, dit drankje dat bevat per milliliter 50.000IE tot mij moet nemen en elke dag voor een jaar foliumzuur a 5 mg tablet moet slikken.

Hoe lang gaat het duren, voordat ik alles stabiel is?

Kristina Kooistra, 11-10-2011 13:52
Nu had ik de laatste tijd veel klachten haast allemaal die beschreven staan ,nu blijk dat vitamine d tekort heeft , maar mijn dochter zegt ma hoe kan dat nou jullie eten zoveel groenten.,wij eten haast geen vlees meer wel veel vis

Hettie, 29-09-2011 09:42
Lees net het bericht van Lautje waarin zij schrijft over haar vit.D waarde van 43. Mijn vit. D3 is 42 en ik gebruik 4000IE per dag om in ieder geval op die 80 te komen. Graag zou ik willen weten hoeveel Lautje per dag slikt en al verbeteringen zijn, en ik zou aan Selwyn willen vragen of mijn dosering te hoog is, of wat hij als dosering aanbeveeld. Allen sterkte toegewenst.

Astrid, 28-09-2011 12:03
Sinds een jaar voel ik mij ontzettend beroerd. De klachten die ik heb lijken heel erg op fybromyalgie, maar omdat ik veel last last van angsten e.d had werd ik door mijn huisarts doorverwezen naar een psychiater. Daar antidepressieva van gekregen (veel te hoge dosering) waardoor mijn klachten nog erger werden. Waar ik heel veel last van had en in iets mindere mate nog heb is de hele dag veel eten terwijl mijn glucosespiegel goed is.
Nu heeft mijn reumatoloog mijn vitamine D3 laten prikken en ik heb een waarde van 42 nmol/l. Volgens de reumatoloog is dit goed. Hier wordt ook de grens van 50 nmol/l aangehouden. Ik ben toen op internet gaan zoeken hoe het toch kwam dat ik dan zo beroerd ben van dat verschil van 8 nmol/l. Kwam tot de ontdekking op deze site dat de grens van 50 nmol/l nog veel te laag is. (vanwege het zo beroerd voelen lukt het mij niet om te winkelen en aan het dagelijkse leven deel te nemen en mijn huishouden te doen).

Ralf, 15-09-2011 13:13
Ik zie de gehele dag door echt bleek en soms wat geel (in mijn ogen maar het is denk ik gewoon bleek). Verder ben ik de hele dag door moe: s'ochtens, s'middag's en s'avonds en blijf ik de hele dag door gapen. Ik heb ook minder energie met het trainen. De dokter vond mij niet bleek zien, waarschijnlijk omdat ik net van de fiets afkwam en het best warm had. maar zodra ik gewoon de deur uitga merk je het al gelijk (zelfs als ik gewoon binnen zit).

De doktor heeft bloed afgenomen en uit de uitslag bleek dat ik een vitamine D tekort heb! Heb nu spuiten gekregen waar vitamine D in zit, dat meng ik met water en drink ik op. 1 x in de maand! Heb het nu 1 keer gedaan en het heeft een paar maanden nodig zeggen ze maar ik vraag mij af of dat wel echt het probleem zal zijn en of iemand weet wat het nog meer zou kunnen zijn maar waar de dokter niet van uitgaat?

Gerrie, 31-08-2011 16:49
Al drie jaar kamp ik met een tekort aan vit d3 b12 en foliumzuur. Nu is voor het eerst de b12 acceptebel. Alleen de d3 komt nog niet een aan de waarde van twintig en het foliumzuur blijft te laag. Ik heb geen maag meer. Nu krijg ik nog een keer voor tien weken 1x per w 1 ml d3. Dan moet ik ontlasting in leveren voordat de internist stappen gaat ondenemen. Ondetussen voel ik mijn spierkracht afnemen. Zak af en toe zelfs door mijn benen. Heb spierpijnen en pijnlijke enkels. Aan welke gevolgen moet ik gaan denken? Hij denkt dat mijn lichaam het niet opneemt. Moet ik me zorgen gaan maken voor de eventuele gevolgen? Wie weet hier iets meer van.

Pien, 09-08-2011 14:21
Mijn gehalte is maar 10! Ik had altijd wel veel klachten, maar niet zo erg dat ik niet meer kon functioneren. Ben heel benieuwd of alles verbetert nu ik de druppels (colecalciferol) gebruik. En hopelijk gaat mijn lever er niet van opspelen. Veel succes en sterkte voor allen.

Saskia, 06-08-2011 00:33
Onlangs ging ik langs de huisarts omdat ik de laatste maanden ontzettend moe ben. Na een bloedtest in juni bleek het vitamine D gehalte bij mij 35,7 te zijn. Volgens de assistente die mij de uitslag doorgaf moet het minimale gehalte 50 zijn. Zij vertelde dat in minimaal 3 maanden 400 microgram vitamine D moet innemen. Nu begrijp ik niets van de eenheden die op de potjes staan vermeld met tekens zoals IU. Welke vitamine kan ik nu het beste kopen, welk merk en met welke hoeveelheid? Ik hoor heel graag reacties, alvast dank!

Kolibrie, 01-08-2011 20:47
Had een waarde van 14 een jaar terug. Omhoog gekregen naar 25. Nog niet veel.
Heb enorm veel en heftige klachten. (fybromyalgie o.a) Las een reactie van Kim hieronder. Ik heb dus ook zo'n lage waarde gehad. Heb een tijdje niet genoeg bijgeslikt, ook weer eventjes gestopt. Maar begin het idee te krijgen dat het een erg belangrijke factor is in mijn klachten, naast een b12 tekort. Neem nu 3 maal 600 ie per dag en ik merk dat ik minder pijn krijg. Ik heb polyneuropathie, hetgeen mij ook vaak uit mijn slaap houd. En krijg wat meer energie.(heb cvs klachen ook) Ben erg benieuwd of dit doorzet. Ik vraag me ook af of het mijn weerstand zal verbeteren.

Tineke Laan, 31-07-2011 15:48
Al een hele lange tijd heb ik het gevoel dat is steeds minder energie heb. 3 Jaar terug kreeg ik een Frozen Shoulder en de tweede begon na 1 jaar. Nu door meer te trainen om spierweefsel op te bouwen heb ik spierpijn in mijn bovenbenen gekregen die niet meer over gaat. Mijn spiermassa nam af i.p.v toe. Ik kan moeilijk uit een stoel opstaan en trappen lopen is erg vervelend. Er zijn heel veel onderzoeken geweest. Op hormonen, naar reuma, naar schildklier afwijkingen e.d. Alles is goed! Vandaag op tv zag ik iets wat over een vit.d tekort ging en dat bracht mij op het idee om hier eens naar te zoeken en deze reaktie op deze site te zetten. Zou een vit. d gebrek een oorzaak kunnen zijn van al mijn klachten, ook als er al heel veel bloedonderzoek is gedaan? Ik ben heel benieuwd naar andere reakties.

Heeremans, 28-07-2011 16:54
Gaat dit dan om vitamine D of vitamine D3?

Gr. Caatje

Angy, 16-07-2011 12:13
Hallo, ook ik heb al ruim een jaar vitamine-d tekort. Ik had <10 toen voor het eerst gemeten werd. Na een jaar devaron slikken is het nu ongeveer 50. Mijn huisarts zegt 80 is prachtig dus ik moet vooral doorgaan met slikken en af en toe de zon in zonder zonnebrand (niet te lang natuurlijk). Op mijn vraag of verder onderzocht kon worden waar dit tekort vandaan komt was het antwoord nee. Nu sprak ik laatst iemand die zei dat ik naar een endocrinoloog zou kunnen gaan. Heeft iemand hier ervaring mee? En klopt deze info?

Anoniem, 16-06-2011 17:43
Mijn vitamine D was 19. Ik heb nu een drankje, alleen na 2 a 3 weken raak ik weer zo vreselijk vermoeid dat ik het dan al neem in plaats van netjes om de 4 weken.

Lautje, 07-06-2011 19:59
Tja, ik kom vandaag bij de dokter vandaan en zij gaf mij de waarde van 43. Nou zei ze dat het een "iets"te kort was. Nu lees ik dus dat het de helft is. Ben ontzettend moe, slaap erg slecht. en de klachten die beschreven staan, heb ik bijna allemaal. Alleen geen bloedend tandvlees. Wat is raadzaam? Heb deze klachten al JAREN!!! En maar doorgaan haha. Ben benieuwd of mijn waarde écht veel te laag is. Heb al fibromyalgie, artrose, heupdysplasie. Heb melatonine 3 mg. en die helpt ook al niet. Moet ik nu weer naar de huisarts? Al de reactie zo ontzettend herkenbaar. Wens iedereen sterkte.

Lees trouwens net het bericht van Noortje 1-4 en bij een vitamine B12 te kort moet je echt uitkijken. Mijn vriendin haar dochter heeft het en zij moet al spuiten met deze vitamine. Voelt zicht nog steeds belabberd. Zoek maar heel gauw een andere huisarts want een vitamine B12 te kort is zelfs op het nieuws geweest wat dat allemaal met je kan doen. Sterkte ermee. Reactie infoteur, 08-06-2011
Hoi Lautje,

BIj de drogist kun je van Pharma Nord vitamine D kopen in porties van 800IE per capsule. Dagelijks 2 in de morgen innemen en je stijgt tijdens deze zomermaanden flink. Niet stoppen en vooral in de winter de 1600IE aanhouden. Een waarde van 43 is echt te laag, je moet volgens moderne onderzoeksresultaten en studies echt minimaal 80 hebben. Deze waarde hanteren ook steeds meer internisten en ziekenhuizen, succes!

Kim, 31-05-2011 12:03
Bij mij is over een paar weken ook een vit. d tekort vast gestelt echter staat er bij vitamine d -13.6 kan dat eigenlijk dat de waarden onder nul gaan? Want ik kom niet echt iemand tegen die ook zo een lage waarde heeft.

Mascha, 24-05-2011 18:32
Allemaal heel herkenbaar.
De laatste 2 jaar aan het tobben met chronische vermoeidheid...iedere nacht rond 4 uur wakker, en dan slapeloos zijn. Stijve vingers, en ´s morgens als ik opsta lijk ik wel een vrouw van 80. alles is stijf, doet zeer. Ben ook neerslachtig en inmiddels onder behandeling bij een hypnotherapeut. Heb nu sinds een tijd een bult op mijn knie. Eerst geen pijn, maar sinds een paar maanden pijnlijk bij fietsen, traplopen enz.
Na aanleiding daarvan bloed laten prikken, en een foto van mijn knie laten maken.
Uitslag van mijn bloed kwam uit dat mijn vitamine D gehalte te laag was....Nu ik dit dus lees is dit voor mij het aha moment!!! Volgende week heb ik een afspraak met de huisarts omdat ze mij vitamine D druppels voor gaat schrijven. Hopen dat het aanslaat.

Mieka, 23-04-2011 19:03
Ik zit nu al ruim 6 weken thuis met een burn-out zoals dat zo mooi heet. Slaap al maanden niet goed, word wel 3 x in de nacht wakker, lig uren wakker voor ik weer in slaap val om vervolgens weer wakker te worden. Toen mijn bloed vorige weer geprikt werd bleek mijn vitamine D gehalte ook veel te laag. Hoe laag weet ik eigenlijk niet, maar het verklaard wel een boel. Mijn stemming vooral.
Van mijn huisarts heb ik een drankje voor gegschreven gekregen die ik om de twee maanden bij de apotheker moet gaan drinken. Ze kon mij ook niet goed uitleggen waarom het zo moest. Nu moet ik nog met het drankje beginnen, ik krijg nog een oproep van de apotheker. Ik hoop dat het dan beter zal gaan.

Desiree, 21-04-2011 09:44
Ik ben ook al geruime lange tijd moe, prikkelbaar, slecht slapen, angstig. Totaal geen vut meer hebben. Ik heb van de week mijn huisarts gebeld of ik mijn bloed kon laten prikken. Op vitamine b12. Ik dacht zelf dat dat het zou zijn. mijn huisarts vondt het goed en zei gelijk dat hij op meer ging controleren. Heb de uitslag binnen. alles was goed behalve mijn vitamine d. Ik moest een afspraak maken voor een injectie. Mijn waarde was 34 en dat was veel te laag vandaar de injectie. De assistente van mijn huis arts zei dat er niet veel gecontroleerd word op vitamine d door artsen. Ik ben blij dat ik er om heb gevraagt. De assistente zei zelf ook het is nooit verkeerd om het te laten controleren.
Ik heb nu een flinke shot vitamine d gekregen . En slaap nu al beter dieper en kom wat uitgeruster mijn bed uit. En dat vindt ik al heel wat. Nu is mij ook gezegt dat ik in de maanden met een r weer vitamine d moet gaan slikken. Is het verstandig om dit dan weer eerst te laten controleren. En kan ik dan gewoon naar mijn apotheek gaan om de goede tabletten te krijgen? Ben ook blij dat ik deze site gevonden heb want ik las de klachten en vondt mijn zelf daar in. In vervolg ga ik meer vragen bij mijn huisarts over bloedprikken. Zo zie je maar weer. En nu extra genieten van het zonnetje die nu zo heerlijk schijnt.

Jolanda, 14-04-2011 09:45
Goedemorgen, ook ik heb een vitamine D tekort. 4 weken geleden te horen gekregen dat hij bij mij 54 is. Nu vraag ik mij af of 54 echt TE laag is waardoor ik stijve vingers, last van mijn schouders heb (met als gevolg slijmbeursontsteking), stramme polsen, handen die slapen en sinds van de week gaat mijn heup ook dwarsliggen en ben ontzettend stijf ? Ik heb van de dokter een drankje gekregen van 50.000 IE welke ik welke maand moet nemen. Eergisteren heb ik mijn tweede dosering genomen. Is het normaal dat je na inname verergering van de klachten hebt en heel moe bent? Mijn hb is ook geprikt en hieruit blijkt dat mijn bloedwaardes goed zijn en de huisarts gaf aan dat wanneer je hb goed is je andere vitamines ook in orde zijn? ik hoop dat iemand mij antwoord kan geven op mijn vragen want ik begin zo ondertussen een beetje moedeloos te worden. Duurt het lang voordat je waardes weer goed zijn? Verdwijnen mijn klachten dan ook?

Vincent, 06-04-2011 13:25
Het is een tijdje dat ik veel last heb van mijn spieren. Bewezen dat ik een slijmbeursontsteking heb en o.a. paniekaanvallen. De spieren in mijn nek en linkerschouderblad deden altijd pijn en bij iedere beweging begonnen ze te kraken. Dit zorgde voor nog meer last. Ik was vermoeid en slecht slapen lukte niet zo.

Ik had angst, maar heel mooi dat ik dit artikel vond en 2 andere familieleden last hadden van dit te kort. Ik heb dus bloed geprikt en inderdaad; mijn waarden waren gewoon te laag. Grote kans dat dit verband houdt met de klachten

Alleen op dit moment is de medicijnkeuze niet echt fijn. Misselijk en diarree, maar op zich dragelijk. Ik verheug mij helemaal weer op een goede beterschap.

Soledat, 04-04-2011 22:23
Hallo, ik ben erg moe de laatste 2 mnd, heb el een paar slapeloze nachten, heb bloed grprikt en heb een te lage vit d, maar ik kan pas over een week naar mn huisarts, die is altijd vol, ik heb al bijna een jaar klachten, maar mijn huisarts neemt niks serieus, en ik heb de laatste tijd veel last van onregelmatige hartkloppingen, is dit normaal? ben erg moe en kan niet slapen, heb nu ook weinig eetlust, herkent iemand dit?

Noortje, 01-04-2011 19:20
Ik heb ook een vitamine D tekort en waarschijnlijk al langere tijd. Mijn waarde is nu, zelfs na een jaar slikken van aanvullingen, nog steeds maar 26. Net te horen gekregen dat ik de dosering moet verdubbelen. Ik slikte tot nu toe, op voorschrift van een internist, 0,25 mcg alfacalcidol capsules wat ik vanaf nu moet ophogen naar 0,50 mcg.

De internist vertelde me dat de gewrichtspijnen waarover ik klaag niet door een vitamine D tekort veroorzaakt kunnen worden. Hij heeft me hiervoor doorverwezen naar een reumatoloog. Deze vermoed, maar kan dat nog niet aantonen, dat ik artritis psoriatica heb.

Door deze verschillende dingen/tekorten die er spelen. Zo heb ik ook nog een B12 tekort gehad. Is het voor mij maar erg moeilijk om nu te weten waar mijn klachten, die soms in perioden van menstruatie of stress plotseling weer verergeren, door veroorzaakt worden.

Daarnaast heb ik een huisarts die me totaal niet tot steun is en waar ik met mijn vragen echt niet terecht kan. Heb een flinke botsing met hem gehad en heb geen vertrouwen meer in hem aangezien hij net doet of ik niet besta als hij me ziet lopen. Zou graag naar een andere gaan, maar ja wie weet er wel iets af van deze problemen en kan me wel tot steun zijn?

Els, 28-03-2011 19:35
Mijn bloedwaarde vit. D is 33. Mijn huisarts vindt dit goed, maar ik niet. Via een verv. huisarts kreeg ik druppels, 50.000IE per ampul. Die moest ik 3 weken achter elkaar nemen, 1x per week. Kreeg er nog 7 voor daarna 1x per 6 weken. Maar liever neem ik er bijv. 6 1x per week en daasrna die andere 4 1x per maand. Zou dat kunnen? Ik heb wel veel jeuk gekregen over mijn hele lichaam, erg vervelend. Net een soort griesmeel. Kan dat van die hooggedoseerde vit. d komen? Reactie infoteur, 29-03-2011
Hoi Els combineer deze doseringen altijd met manesiumcitraat. Anders ontstaat er een tekort aan magnesium, wordt de D onvoldoende opgenomen en krijg je vervelende bijwerkingen. Er zijn weinig huisartsen die dat melden maar het is wel het beste advies in dit geval. Op internet kun je veel terugvinden over vitamine D en magnesium. Succes!

Gef, 24-03-2011 10:17
Ben hier verdwaald op internet en las het artikel... 99% herkenbaarheid en tranen in me ogen nu. Ik ben al jaren chronisch moe (moet soms wel twee of drie slaapjes op een dag doen) en heb last van mijn spieren en gewrichten, op dagen dat hier in Nederland de mussen van het dak vallen, ga ik de zon in en voel ik me kiplekker en krijg zin actief te worden. Mijn vitamine D gehalte is volgens de laatste prik 14. (trouwens ook hoge spierenzymwaardes in mijn bloed) Nu weer CalciChew D en vitamine D Capsules 2800IE gekregen. Alleen heb ik op de een of andere manier het idee dat mijn klachten niet echt serieus worden gennomen. Ik woon op de tweede etage en die trappen zijn gewoon te vaak een obstakel voor mij waardoor ik gewoon vaak de deur niet uit kom.

Mireille, 23-03-2011 12:31
Zes weken geleden is bij een vitamine d tekort gevonden van 19 nmol/liter. Ik heb al die tijd 2 x per dag 1000iu tablet moeten innemen. Nu moet ik overgaan op 400iu per dag. Ik heb echter nog steeds last van spierzwakte, spierpijnen en -krampen. Er is geen bloed meer geprikt. Is deze dosis nu wel verstandig? Als ik zelf doorga met 2x p.dag 1000iu, hoe lang duurt het dan voordat ik op een goed niveau zit en kan dit zomaar. Mijn magnesium/calcium was goed, zelfs iets verhoogd door zelfmedicatie. Ik hoop dat u mij kunt adviseren. Alvast zeer bedankt!! Reactie infoteur, 23-03-2011
Hoi Mireille, onderzoek en de literatuur melden dat je doorgaans 2000IE per dag moet gebruiken, ook als de bloedwaarde goed is. In jouw gevel is 400IE te weinig. Ik geef je het advies mee dat steeds meer Nederlandse artsen geven; 2000IE per dag, in de zomer 800IE per dag. Als je 2000 per dag slikt is je waarde met 6-8 weken in orde. Als je minder gebruikt kan het vrij lang duren.

Theus de Ruig, 21-03-2011 09:40
Hallo, bij mij is eveneens een vitamine d tekort gekostateerd, minder dan 10, ik heb van de huisarts vloeibaar vitamine d gekregen moet nu elke week 2 ml a 50000ie per ml . innemen, dit 6 weken, dan opnieuw bloed prikken. Is dit een normale gang van zaken, zou ik dit langer in moeten nemen, ik heb nl. het idee dat m'n huisarts er ook niet zoveel van weet, het duurde nl. erg lang voordat hij met deze oplossing kwam. Reactie infoteur, 21-03-2011
Hoi Theus, prima aanpak van je huisarts. Hoger doseren en langer leidt tot vergiftiging. Deze aanpak is prima en veilig. Hopelijk knap je er goed van op!

Ssandra3108, 18-03-2011 23:06
Erg interessant, goed om te lezen.

Jenny Dammers, 18-03-2011 19:05
Vorig jaar is na veel onderzoek een behoorlijk vit. D tekort bij mij geconstateerd. Ik had klachten van extreme vermoeidheid, spierzwakte, spiertrillingen, botpijnen. Na de zomer was het vit. D gehalte in mijn bloed weer op pijl en zou ik moeten stoppen met het innemen van de druppels. Zelf vond ik dit riskant en ben een onderhoudsdosis van 2 druppels per week blijven slikken. Maar naarmate de winter vorderde kwamen mijn klachten langzaam maar zeker weer terug. Zelfs met een dosis van 1x4 en halverwege de week 1x2 druppels is mijn gehalte in het bloed nu 68! Mijn huisarts vind dit zeer bijzonder. Nu verder zoeken naar onderliggende oorzaak? Reactie infoteur, 19-03-2011
Is je magnesium wel ok? Want met te weinig magnesium kan de vitamine D niet worden omgezet en verandert er weinig.

Selma, 09-03-2011 17:58
Hallo, ik wist helemaal niet dat je zo beroerd kon zijn van een tekort aan vitamine D. Ik kamp al twee jaar met extreme moeheid die maar niet over gaat. Heb al aantal keren bloed laten prikken maar was steeds goed. Later heb ik gehoord van ME/CVS en dat kwam me heel erg bekend voor dus ben ervan uitgegaan dat dat de oorzaak moest zijn. Heb ook altijd spierpijn en kan slecht slapen en heb ook last van paniek en angst. Nou ben ik pas geleden toch weer doorgestuurd naar een internis op eigen verzoek en bij het laatste bloedonderzoek kwam uit dat mijn vit D te laag is. Nu ben ik pas begonnen met D3 50.000 1x per week 1 mg. Heeft iemand hier ervaring mee??? De internist heeft mij gezegd dat je van D tekort niet zo moe kan zijn dus dat dat de oorzaak niet was, maar als ik jullie verhalen lees is het toch wel heel anders gesteld!! Hoop op reactie. Reactie infoteur, 09-03-2011
Hoi Elma, ik heb ruime ervaring met deze behandeling en ja je kunt extreem moe zijn van vitamine D tekort, zo erg zelfs dat in veel gevallen de diagnose spontaan wordt ingetrokken als het bloedbeeld weer goed is. Artsen en internisten zijn onvoldoende op de hoogte van moderne inzichten over vitamine D, ik ben er zelf jarenlang het slachtoffer van geweest en weet wat je doormaakt. Gelukkig maakte de vitamine D veel goed en zijn deze klachten door het tekort verdwenen.

Marie, 25-02-2011 16:07
Mijn dochter ( net 16) is al 2 jaar aan t tobben, acute ziekte van pfeiffer, keelontstekingen, operatie keelamandelen, altijd en elke week minstens 4 (!) koortslippen, bacteriele ontstekingen, krentebaard, etc. en altijd erg moe/lusteloos.
ze zit nu in de examenklas en is het helemaal beu, ook bloedgeprikt, bleek een veel te hoge onststekingswaarde te hebben, ( weer ) n kuur, daarna weer bloedprikken op o.a. vit d. zit op 50, dat is op t randje. kreeg gisteren 800ld voorgeschreven, en ik kan volgens haar deze gewoon bij de hema halen, weet iemand of daar behalve waarschijnlijk de prijs, verschil in zit, dan bijvoorbeeld de apotheek? Hopelijk gaat het helpen! Reactie infoteur, 26-02-2011
Hoi Marie, vitamine van de Hema raad ik niet aan. Deze zijn volgestopt met goedkope vulstoffen. Ik raad je aan om kwaliteit te kiezen van merken zoals Solgar. Deze zijn iets duurder maar van hoge kwaliteit. Je dochter kan zonder gevaar 1200-2000IE per dag innemen. Uit onderzoek blijkt dat 2000 gewoon een veilige dosering is, zeker omdat je dochter te laag zit.

Lien, 22-02-2011 21:13
Hallo,

Ik heb een berichtje gestuurd op 01-02-2010 zoals hieronder te lezen is. Na email contact met Selwyn ben ik (omdat mijn huisarts niet mee wilde werken) Vitamine-D van Solgar gaan slikken. Twee capsules per dag dat is 2000 IE. En ik kan wel een gat in de lucht springen! Bijna pijnloos, niet meer zo doodmoe, minder haaruitval, geen last meer van mijn gewrichten en ik slaap weer hele nachten door! :-) :-p. Ik zit vele malen lekkerder in mijn vel! Ook ik dacht dat de enige oplossing emigreren naar een warmer oord was. Niets is minder waar! Ik ben echt zo blij met deze site. Nu dan ook goed bericht! :-)

En echt, ik merkte met twee dagen al verschil. Dan dacht ik dat het tussen mij oren zat maar het werkt nog steeds! Heb laatst een middag gewinkeld terwijl dat voorheen niet meer kon door de pijn. Ik liep zo slecht en met zoveel pijn dat een mens achter een rollator mij met gemak in kon halen :-(. En nu :-), JOEPIE

Veel sterkte en het komt goed, heb er vertrouwen in! Lien :-)

Jun, 21-02-2011 21:39
Tot zover ik het weet altijd last gehad van een winterdepressie, ik noem het mijn winterslaap. Maar de afgelopen 4 jaar worden de klachten erger, hartkloppingen, angstaanvallen, klaarwakker midden in de nacht, trillen, overmatig zweten, en sinds kort ook jeuk aanvallen over mijn hele huid (???) en natuurlijk die vermoeidheid. Het bleek tussen de oren te zitten, en nu zit ik bij een psycholoog die natuurlijk in het duister tast. Bedankt voor de info, want nu komt de waarheid letterlijk aan het licht. Ik heb onlangs vanalles laten testen (ook soa, vanwege de jeuk/uitslag was negatief), want ik heb er ook genoeg van om telkens gezond verklaart te worden door de huisarts. Uit het bloedonderzoek kwam uit dat mijn vitamine D waarde 14 was. Maar aangezien ik er al me hele leven last van heb. Vraag ik me af wat ik het beste kan doen, houd dit ooit een keertje op? of kan ik beter emigreren naar een warmer oord? :-)

Floor, 21-02-2011 19:29
Ik heb vandaag voor een vitamine D gehalte van 28, Calci Chew D3 op recept van de dokter gekregen (500 mg en 800 I.E.). Ik vroeg mij af na het lezen van deze pagina of dit niet te weinig is, ik moet ze namelijk 1 x per dag slikken voor een duur van drie maanden en dan op nieuw laten bloed prikken om te kijken of mijn waarden omhoog zijn gegaan. Bij mijn dokter lag de ondergrens ook op 50. Ik hoop zo dat dit gaat helpen, want zodra ik ga zitten val ik slaap, zo moe ben ik. Mij vraag is dus, is dit niet te weinig en kan ik zo wel resultaat verwachten?

Belinda, 14-02-2011 17:15
Ik heb half december te horen gekregen dat mijn vitamine d gehalte 21 was. Volgens de huisarts en dietiste echt te laag. Ik moest vit d tabletjes bij de drogist gaan halen en gaan slikken.
Afgelopen maandag was ik bij de internist. Ik vertelde dat ik sinds 2 maanden extra vitamine d slik hij was daar niet over te spreken, heeft direct bloed laten prikken en vandaag heb ik te horen gekregen dat mijn vit d gehalte wel iets gestegen was maar nog steeds veel te laag < 30. Ik krijg nu druppels en ik moet 1 ml per week slikken de komende 2 maanden, daarna 1x per maand. Hieronder wordt steeds gezegd dat de ondergrens 50 is maar hierboven staat 80. mijn internist hanteert75.
Ben benieuwd hoe snel ik me beter ga voelen Reactie infoteur, 15-02-2011
Hoi Belinda, 80 is inderdaad een medisch vastgestelde ondergrens maar streef naar een bloedwaarde tussen de 125-175. Dit is namelijk ook aan de orde in de zomer als je regelmatig in de zon zit. Dit is tevens de reden dat mensen in de zomer veel meer energie hebben, gezien de werking van vitamine D en zonlicht op onze gemoedstoestand.

Corrie, 05-02-2011 11:40
Ik heb gisteren te horen gekregen van mijn huisarts dat ik vitamine d tekort heb. Zij is mijn bloed gaan afnemen omdat ik vertelde dat mijn kracht in mijn armen weg is, en ik wanneer ik train op een fiets zelfs de handvatten moeilijk kan vasthouden omdat het zo een zwaar gevoel geeft.
Nu belde zij mij gisteren op om te vertellen dat ik onder de 50? zit en je schijnt tussen de 50 en honderdvijftig te moeten zitten. Ik zit op 48 dus is het echt nodig dan dat ik vitamine D ga slikken? Want overdosis zit ik ook niet op te wachten.

Corrie, 05-02-2011 10:47
Ik heb gisteren te horen gekregen van mijn huisarts dat ik vitamine d tekort heb. Zij is mijn bloed gaan afnemen omdat ik vertelde dat mijn kracht in mijn armen weg is, en ik wanneer ik train op een fiets zelfs de handvaten moeilijk kan vasthouden omdat het zo een zwaar gevoel geeft.
Nu belde zij mij gisteren op om te vertellen dat ik onder de 50? zit en je schijnt tussen de 50 en honderdvijftig te moeten zitten. Ik zit op 48 dus is het echt nodig dan dat ik vitamine d ga slikken? Want overdosis zit ik ook niet op te wachten.

Lien, 01-02-2011 18:32
Ik heb vandaag te horen gekregen van de reumatoloog dat ik een vitamine D tekort heb. Bloedwaarde 17. Heb ook een traag werkende schildklier en fibromyalgie en atrose. Wat nu vraag ik mij af? Verder niets daarover te horen gekregen van de Reumatoloog. Hoeveel zou vitamine D zou ik moeten slikken om een goede waarde te hebben/krijgen? Heb al maanden slaapproblemen, veel wakker 'snachts en slecht slapen, ben doodmoe daardoor.

Cat, 31-01-2011 20:19
Ik heb vorige week van een orthomoleculair arts, waar ik in behandeling ben, gehoord dat ik ook een vit D tekort heb. Bloedwaarde 22,9. Ik slik al bijna 10 jaar een antidepressivum tegen depressies en paniekaanvallen. Ik heb al jaren last van hartritmestoornissen, word vaak te vroeg wakker met spanning in mijn lijf en ben bijna altijd moe. Mijn bloed is heel vaak onderzocht op allerlei verschillende dingen, door verschillende artsen, maar nooit op vit. D. Waarom wordt er niet standaard gekeken naar alle vitamines, mineralen en aminozuren als iemand zich niet goed voelt?
Ik ben pas begonnen met het slikken van Vit. D. (Lamberts, 2 x 1000 iu perdag) dus ik kan nog niet zeggen of het gaat werken. Ik hoop het heel erg. Ik zou zo ontzettend blij zijn als ik geen anti-depressivum (met alle bijwerkingen) zou hoeven te slikken of minder zou hoeven slikken. Reactie infoteur, 01-02-2011
Hoi Car,

Heel goed mogelijk dat jouw situatie komt door de vitamine D tekort. Pas sinds enkele jaren is er steeds meer bekend over vitamine D door onderzoek. Reguliere artsen zijn hier meestal niet van op de hoogte en standaard prikken wordt nog niet gedaan.
De 2 x 1000Ie per dag is prima maar het zal lang duren voordat je de effecten gaat merken. Beter ga je naar je huisarts en vraag je om de vloeibare vorm van 50.000IE per ml per week, dit kun je dan 6-8 weken doen en daarna overgaan op de pillen.

Met jouw bloedwaarde is er dus sprake van ernstig tekort en dit heb je waarschijnlijk al jaren. Succes met je herstel.

Marijke, 31-01-2011 09:48
Ik bleek ook vit D tekort te hebben, mijn bloedwaarde was 25. Ik denk dat dit al langere tijd speelt, want veel van de genoemde klachten heb ik al jaren. Met name extreme vermoeidheid, depressieve gevoelens, paniekaanvallen en de laatste tijd kwamen daar ademhalingsproblemen (hyperventileren), slecht slapen en hartkloppingen bij. Ook pijnlijke spieren en gewrichten. Nu heb ik (van de dokterassistente) 400 IE per dag vit D voorgeschreven gekregen, maar als ik dit hier zo lees, is dat toch veel te weinig? Ik slik ze nu een maand, het gaat wel iets minder slecht, met andere woorden, het gaat nog echt niet goed. Ik denk dat ik nog maar eens de dokter ga bellen.

Johan, 24-01-2011 11:24
Ook ik heb een ernstig tekort aan vitamine D, heb 18 januari te horen gekregen dat mijn waarde 37 is. Nou loop ik al anderhalve week thuis en ik voel nog steeds geen verbetering, slaap nog steeds slecht. Hoe lang duurde het bij jou dat je je weer wat beter voelde? Heb ondertussen in 1x de dosis van 50.000 IE gekregen. Kan ik hiernaast verder gaan met de levertraan capsules?

Jeanne, 17-01-2011 10:35
Mijn dochter heeft een verstandelijke beperking en heeft sinds een aantal jaren anti-depressiva geslikt omdat ze angstaanvallen, hartkloppingen heeft en zoals ze zelf zegt: "ik zit niet lekker in mijn vel ". Zelf kan ze niet veel duidelijk onder woorden brengen en is het voor ons vaak raden wat ze precies bedoelt. Maar ze heeft nu een nieuwe huisarts en deze heeft de anti-depressiva langzaam afgebouw en nu bloedonderzoek gedaan naar vitamine D tekort. De uitslag hebben we nog niet, maar na het lezen van uw artikel herken ik alle symptomen en heb het idee dat we nu eindelijk misschien een oorzaak vinden.

Jans, 16-01-2011 15:06
Ik heb ook een ernstig vitamine d-tekort. Ik had ook last van ernstige haaruitval. Maar naast een traagwerkende schildklier, heb ik ook een vitamine b12 tekort. Ik wou nog even opmerken dat calcium ook niet goed opgenomen kan worden bij een vitamine d- tekort. Daarom is vitamine d ook heel belangrijk.

Jettie, 01-01-2011 12:15
Ook ik kamp al langere tijd met vermoeidheid, lichte depressie en lusteloosheid. In de winter is het het ergst. Afgelopen zomer heeft het ook een tijd geduurd eerdat ik weer wat energie kreeg. Maar meestal verdwijnen de symptomen wel langszaam in de zomer. Ik heb echt het idee dat het dus door zongebrek komt.
Ik heb een aantal jaren geleden een bloedonderzoek gehad maar daar kwam niets uit. Volgens mijn was mijn vit. D gehalte toen niet gemeten.
Nu ben ik niet zo'n voorstander om pillen te slikken. Liever wil ik dit d.m.v. aangepaste voeding controleren. Is dit mogelijk? Is er ook en lamp op de markt die je vit. D peil omhoog kan brengen?

Alvast bedankt,
Jettie Reactie infoteur, 04-01-2011
Hoi Jettie,

Vitamine D kun je maar op 1 manier verkrijgen en dat is suppletie. Het is zover ik weet in Nederland verboden om apparatuur te verkopen die straling uitstuurt die je lichaam als vitamine D omzet. Een zonnebank produceert in ieder geval geen vitamine D en winterdepressielampen ook niet.

Sander, 21-12-2010 16:42
Vandaag uitslag gehad van het ziekenhuis. Ik heb bijna alle klachten die hierboven genoemd worden. Zelf ben ik 23 jaar, dus veelste jong voor dit vervelende gedoe. Mijn vitamine D waarde uit de bloedtest was 26 (dit moet tussen de 50 en 150 liggen).
Ik heb ook moeite gehad om iets te vinden, omdat mijn huisarts te koppig was om iets te testen of beter te onderzoeken. Ik loop nu bij een internist die prima zijn werk doet. Volgende stap is dat hij gaat onderzoeken waardoor ik geen Vitamine D opneem. Stapje de goeie kant op.

Tip voor de mensen die tegen het probleem aanlopen dat de huisarts niet meer vertrouwd aan voelt met je probleem. Vraag een verwijzing naar de Internist :).

Sterkte allemaal !

Lizzy, 18-12-2010 13:43
Na al maanden oververmoeid te zijn, toch maar eens van huisarts veranderd.. Na een bloedtest bleek er vanalles mis te zijn, waaronder schildklierproblemen en te veel suiker in mijn lichaam. Daarbij werd ook een vit D tekort vastgesteld. Na veel onderzoeken in het ziekenhuis, bleek mijn schildklier niet al te erg te zijn en zou het alvast 'zo' zonder medicatie moeten overgaan. Ook het teveel aan suiker moet ik me geen zorgen maken, met een goed dieet zou het moeten beteren. Nu heb ik zeker 5! verschillende dokters gezien en geen één die eigenlijk dieper inging op mijn vit D tekorten ! (heb 26.4 ng/mL).
Dus als al die andere dingen niet 'zo erg' zijn, vraag ik me af of de klachten zoals hieronder al vermeld , niet wel degelijk alléén van het vit D tekort kunnen zijn? Oververmoeid, lichte hartkloppingen, beven, haaruitval enz..

Dan heb ik twee vraagjes. Eerste is, ik heb een lichtlamp (energylight van Philips), kan dit helpen om vit d tekort aan te vullen? Of doet dat juist niets..? Tweede is. Ik weet dat zelfmedicatie nooit is aangewezen, maar ben toch maar in de apotheker langs geweest voor supplementen. Daar hebben ze me 'D-cure ampules' meegegeven. Waarvan ik nu 1x per week een ampule neem (er staat op 2.400 Ui/ml. Zou dit voldoende zijn of raad je iets anders aan/andere hoeveelheid?

Ohja , eigenlijk nog een vraagje. Nu het winter is, en echt wel heel weinig zonlicht hier (Belgische ardennen), heeft het dan wel zin om dagelijks halfuurtje te gaan wandelen?
Bedankt ! Reactie infoteur, 20-12-2010
Hoi Lizzy,

Bedankt voor je reactie op mijn stukje op infonu.nl.

In het kort enkele antwoorden op je vragen. De energylight produceert geen vitamine D, maar werkt in op je bioritmiek. De huid neemt geen licht op die deze lamp uitstraalt. Met jouw bloedwaarden vitamine D moet je per dag voor enkele maanden

minimaal 800 IE per dag binnenkrijgen. De dosering van de D-cure is goed als onderhoudsdoses. Je zou dit 2 keer per week moeten doen om binnen 12 weken op niveau te zijn. Daarna kun je toe met 1 per week. Blijf het wel constant gebruiken, ook als het weer op peil is. Het feit dat je tekort hebt zegt iets over de opslag van vitamine D in je lijf.

Daarnaast; beweeg voldoende en kom ook in de winter zoveel mogelijk buiten.

De klachten bij een D tekort heb ik allemaal opgesomd, maar hoeven niet altijd alleen aan D te liggen. Je geeft namelijk ook aan dat je een probleem hebt met je schildklier en teveel suiker. Dit levert bij elkaar ook een batterij aan klachten op. Je vitamine D tekort is relatief makkelijk op te lossen.

Ook al is het donker buiten, er komt altijd wat zonlicht op je huid. Pak dat dus door inderdaad elke dag even een half uur te wandelen, het liefst in de morgen.

Succes

Carmen, 08-12-2010 13:19
Hallo! Na het lezen van jouw artikel denk ik dat mijn klachten ook te maken hebben met een tekort aan vitamine D. Ik heb bovenstaande klachten op twee na allemaal (en ik heb ze opgeschreven voor mezelf voordat ik het artikel las). Ik lees de reactie van Monique en haaruitval is ook een van mijn klachten. Geen idee dat dit ook hiermee te maken kon hebben. Waar ik boos over kan worden is dat ik al verschillende keren bij mijn huisarts ben geweest de laatste jaren met deze klachten en nooit is mijn bloed hierop onderzocht! Dit ga ik nu dus, met dit artikel in de hand, aan hem vertellen en hopenlijk wordt het dan opgelost! DANKJE voor dit artikel!

Monique, 30-10-2010 22:00
Hoi Selwyn. Wat was ik blij met jouw artikel. Al maanden wat zeg ik jaren loop ik te kwakkelen met mijn gezondheid
Laatst bloed laten prikken en ja hoor mijn vit. D is 39. Nu slik ik een aantal weken pilletjes ik kan niet zeggen dat ze al helpen. En maandag uitslag van andere test ivm voedselallergieën. Op 1 na heb ik alle klachten. Nog meer, ook haaruitval, en scheurende teennagels. Ik heb je artikel uitgeprint en mijn dokter staat nu volledig achter me om alles uit te zoeken. Super! ps hoe gaat het nu met jou. moet je vit. d blijven slikken en blijven jeklachten weg?

• Plaats zelf een reactie op dit artikel…