Hoe gevoelig ben jij voor de zon?

Of we nu op het strand liggen van een mooi Grieks eiland of gewoon op het strand langs de Noordzeekust, rekening houden met de zon moeten we allemaal. Niet elke huid reageert op dezelfde manier op de zon. Lees onderstaand verhaal en ontdek de ideale bescherming en de beste zon attitude.

Groep 1 (haar- en huidkleur donker/zwart)

Je huid is niet echt gevoelig voor de zon en je behoort tot het type dat weinig risico loopt op huidkanker. Maar dat is geen reden om je dus niet in te smeren of andere voorzorgsmaatregelen te nemen. Je huid zal je dankbaar zijn en je behoedt je huid ook meteen voor veroudering.

• Zon geleidelijk en vermijd de zon tussen 12.00 en 16.00 uur. In die periode van de dag zijn de UV stalen op z'n sterks en richten ze de meeste schade aan.
• Neem als je langere tijd in de zon gaat zitten tenminste een hoed, een goede zonnebril en een goed zonneproduct met een factor 15 tot 25 spf mee.

Groep 2 (blonden mensen zonder sproeten)

Je huid reageert normaal op de zon. Ze bruint mooi maar moet toch goed beschermt worden. Je behoort tot het type met een gemiddelde kans op kanker. Pas naast de algemene regels (zie groep 1) ook nog een aantal extra regels toe.

• Draag een zonnehoed met een brede rand i.p.v. een petje.
• Controleer of je wel de juiste zonnebril bezit met een voldoende hoog UV filter( 3= volle zon)
• Breng de eerste dagen dat u in de zon gaat een zonnecrème aan met een hoge beschermingsfilter (30 tot 50spf) en daarna als uw huid wat gewend is kunt u voldoen met een factor 15 tot 25spf

Groep 3 (mensen met een rode haarkleur en sproeten)

Je huid is erg gevoelig voor de zon. Je behoort tot het type dat niet of bijna niet bruint. Je hebt een grote kans op huidkanker.

• Neem alle bovenstaande regels als eerste in acht.
• Blijf overdag zoveel mogelijk uit de zon of ga pas aan het einde van de dag van de zon genieten.
• Bedek je in de zon, denk hierbij aan een lichte blouse en eventueel een linnen broek
• Zonnecrème met factor 30/50spf

Voor iedereen geldt:
Leer je schoonheidsvlekjes te observeren. Als ze veranderen, groter, dikker of van vorm veranderen twijfel dan niet en ga langs bij je huisarts. Goed om te weten is dat er 3 soorten huidkanker zijn waarvan 2 makkelijk te behandelen zonder al te veel vervelende gevolgen. Maar beter voorkomen dan te genezen.

Tips

• Let op de uva/uvb filter op de verpakking. Tegenwoordig moet vanuit de Europese wetgeving de juiste verhouding vermeld worden op de verpakking. Je herkent ze aan het officiële logo: een cirkel rond de vermelding uva.
• UVA stralen zijn verantwoordelijk voor huidveroudering en verhoogt de kans op huidkanker. Ze dringen diep door de huid heen waar ze de vezels van het steunweefsel overhoop gooien en de celstructuur veranderen.
• UVB stralen veroorzaken zonnebrand. Hoe donkerder de huid hoe minder de kans op verbranding.
• Meet je schaduw, want een eenvoudige manier om de intensiteit van de zon te meten is…als je schaduw kleiner is dan jezelf, is het uv-niveau te hoog. Wees dan dus voorzichtig en blijf uit de zon. Als je schaduw groter is dan jezelf, dan staat de zon laag aan de horizon en worden de stralen beter gefilterd.