Bindingsangst - een psychische stoornis

Jij wilt een “echte relatie”, een gezamenlijk huishouden en toekomst plannen, maar zodra je partner het hoort begint hij tegen te sputteren. Is er twijfel of hij/zij je werkelijk wilt, of is bindingsangst de oorzaak.

Wat is bindingsangst?

Bindingsangst wordt soms gebruikt als smoes, maar het probleem bestaat echt. Het is een psychische stoornis die meestal ontstaat vanuit een pijnlijk verleden. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je liefde verbindt aan wantrouwen en pijn, door een gebeurtenis in het verleden. Of dat je ouders je vroeger geen kans gaven om te hechten. Mensen met bindingsangst proberen nieuwe pijn te voorkomen, dit gebeurt bewust of onbewust. Dit heeft als gevolg dat je partner nooit echt dichtbij mag komen. En dat je het gevoel hebt dat je vrijheid verdwijnt als je een relatie aangaat.

Last van bindingsangst?

Misschien heb jij ook wel last van bindingsangst, kijk eens of onderstaande stellingen gelden voor jou:

• Ik wil wel een vaste relatie, maar ik kom niet verder dan kortstondige liefdes. Na een paar weken slaat altijd de twijfel over mijn nieuwe partner toe. En dan begin ik mijn leven als single te missen.
• Ik vraag me altijd af of het wel de ware is. Misschien loop ik wel wat beters mis.
• Mijn partners waren allemaal te makkelijk. Ik wil meer spanning!
• Ik maak het uit als mijn partner te veel aandacht vraagt.
• Op vakantie gaan samen met mijn partner? Ja, vergeet het maar! Ik ga veel liever met vrienden.
• Ik wil niet praten over samenwonen of kinderen krijgen. Dat ligt nog zover in de toekomst.
• Ik val altijd op mensen die geen interesse hebben in een vaste relatie.

Wanneer je enkele stellingen herkent, is het goed mogelijk dat je last hebt van bindingsangst. Maar iedereen heeft wel eens een lichte vorm van bindingsangst en twijfelt over een relatie, alleen als het overheersend voorkomt kan het een probleem zijn.

Wat kun je ertegen doen?

Wanneer je bindingsangst hebt is het belangrijk dat je zoekt naar de oorzaak ervan.
Pas als je die hebt gevonden, kun je het probleem echt oplossen.
Hieronder enkele tips:

• Praat met je partner, laat hem of haar weten wat je wilt, hoe je ergens over denk en vooral hoe je je voelt.
• Neem genoeg tijd voor je relatie en laat deze groeien.
• Zie je verleden onder ogen en probeer het niet weg te stopen maar eraan te werken.
• Wees niet te perfectionistisch en blijf niet zoeken naar de perfecte partner.
• Probeer je eerst echt te binden, en wanneer het echt niet lukt kan je het altijd nog uitmaken.

Kom je er samen toch niet uit, dan kun je altijd nog een stap richting een psycholoog doen.