Relatieproblemen: communicatie en duidelijkheid

De oorsprong van relatieproblemen zijn vaak terug te vinden in de problemen met de communicatie tussen de partners. Wat is de basis van een goede relatie? Maar liefst 70% van de Nederlanders geeft aan dat hij of zij relatieproblemen hebben (gehad). Een verbetering van de relatie kan ontstaan door beter met elkaar te communiceren. Goede communicatie begint bij goed te luisteren naar elkaar. Wat zegt de ander en beter zelfs: wat zegt de ander juist niet tijdens de communicatie?

Relatie

Wat is de basis van een goede en gezonde relatie met je partner? De basis van een goede en gezonde relatie is:

• Eerlijkheid,
• Vertrouwen,
• Communicatie,
• Leven samen delen.

Ongeacht hoeveel je van de ander houdt, zonder eerlijkheid, vertrouwen, communicatie en je leven samen delen kan er geen sprake zijn van een goede relatie.

Communicatie

Een heel groot probleem binnen de relatie of het huwelijk is de communicatie. Vrouwen en mannen communiceren op verschillende manieren en is een bekend man/vrouw probleem. De man hoort een probleem aan van de vrouw en denkt oplossend gericht. De vrouw wil graag het probleem tot in de details bespreken. De een praat veel makkelijker dan de ander of de ander luistert niet. De ene partner heeft rust nodig bij thuiskomst, de ander wil niets liever dan gezellig de dag doornemen. Kortom, iedereen heeft zijn eigen manier van communiceren. Enkele tips voor een betere communicatie:

• Goed communiceren, begint vooral met goed luisteren naar elkaar: wat zegt de ander, of liever: wat zegt de ander juist niet?
• Als de ander praat, probeer diegene niet te onderbreken of in de rede te vallen,
• Communiceer niet met de ander als deze boos is,
• Praat niet te lang achter elkaar, geef de ander ook de ruimte om te communiceren,
• Pas de ABC formule toe tijdens het communiceren met je partner: “Wanneer jij A doet in situatie B, dan voel ik me C,” De A van de ABC formule slaat op het specifieke gedrag van de ander, de B slaat op de situatie waarin het gedrag van A plaats vond en C slaat op het gevoel dat de spreker van het geheel kreeg.
• Accepteer dat de ander anders is, ook met communiceren, en dat niemand dat kan veranderen.

Relatietherapie

Zonder goede communicatie ontstaan vroeg of laat relatieproblemen. Oorzaken van relatieproblemen ontstaan vaak met misverstanden. Misverstanden die zijn oorsprong vinden in een probleem met de communicatie met elkaar. Bijvoorbeeld: de basis van een goede en gezonde relatie is (o.a.) eerlijkheid en vertrouwen. Wat is jouw definitie van eerlijkheid en vertrouwen? Is jouw definitie van eerlijkheid en vertrouwen dezelfde definitie als van je partner? Kortom: hebben jullie dezelfde ideeën over vertrouwen en eerlijkheid en hebben jullie dat samen gecommuniceerd? Is er over gesproken? Zonder een duidelijke vorm van communicatie, of zelfs grote problemen met de communicatie binnen de relatie, kan relatietherapie een zeer grote hulp zijn om zowel de communicatieproblemen als de relatieproblemen te verhelpen. Goed en effectief communiceren is van groot belang binnen de relatie.

Wat delen jullie nog samen?

Behalve te kijken naar de problemen binnen de relatie en met de communicatie, is het voor de relatie van groot belang om vooral ook te kijken naar wat jullie nog samen delen. Wat is namelijk nog wel goed binnen de relatie? Wat delen jullie nog samen in de relatie? Hoe ervaren jullie de normen en waarden binnen jullie relatie? Hoe is de emotionele balans binnen jullie relatie? Hoe is de balans tussen afhankelijkheid en onafhankelijk binnen jullie relatie? Hoe beleven jullie de relatie? Geldt het volgende ook voor jullie relatie: hoe langer de relatie, hoe minder problemen? Als jullie nog genoeg samen delen, zijn de relatieproblemen het oplossen waard.

Oplossing

Wat is nu de oplossing van relatieproblemen? Een oplossing van relatieproblemen die zijn oorsprong vinden in de communicatie, is leren communiceren. Bij de bronvermelding staan een aantal sites waar iedereen kan leren communicaren. Desnoods met deskundige hulp via een relatietherapie. Een andere oplossing is vooral: duidelijkheid. Zeg wat je wilt! De een weet niet wat de ander wil zonder duidelijk te communiceren.