Depressiviteit: Symptomen, oorzaken, behandeling

Iedereen voelt zich wel eens een tijdje niet zo geweldig, je zit niet lekker in je vel. Meestal duurt dat niet langer dan een paar dagen en gaat dat vanzelf weer over. Een depressie kan echter lang duren en zonder behandeling kan je er wel maanden of zelfs langer last van hebben. Als je depressief bent heb je geen plezier meer in het leven, je hebt geen energie, kan je moeilijk concentreren bent snel geïrriteerd. Vaak heb je last van slapeloosheid en het eetpatroon veranderd.

Symptomen depressiviteit

• Gebrek aan energie
• Ongelukkig voelen
• Wanhopig voelen
• Bezigheden die je vroeger leuk vond geven je nu geen plezier meer
• Slaapstoornissen
• Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid
• Negatief denken
• Eetstoornissen; verlies van eetlust of juist te veel gaan eten
• Schuldgevoelens of minderwaardigheidsgevoelens hebben
• Concentratiestoornissen

Niet iedereen, die last heeft van depressiviteit, heeft last van dezelfde symptomen. Sommige mensen hebben alle symptomen, anderen hebben er maar enkele van.

Oorzaken depressiviteit

Vaak is de oorzaak van een depressie onduidelijk. Bekend feit is wel dat je, als je al eens een depressie gehad hebt, meer kans hebt om er nog een keer mee te maken te krijgen. Depressiviteit komt in alle lagen van de bevolking voor. Enkele bekende oorzaken die kunnen leiden tot depressie zijn;

• Bijwerking van bepaalde medicijnen
• Bijwerking van een bepaalde ziekte
• Slechte voeding
• Verstoring van de balans van bepaalde stoffen in de hersenen
• Familiare aanwezigheid van depressiviteit
• Een eerder doorgemaakte depressie
• Een hevige schok, bijvoorbeeld het overlijden van een geliefde
• Spanningen, bijvoorbeeld door het verlies van je baan
• Seizoengebonden depressiviteit; in de winter in noordelijke streken als de dagen kort zijn. Vrouwen hebben van deze vorm meer last dan mannen. Lichttherapie kan helpen.

Een depressie kan vanzelf overgaan. Het is verstandig hulp te zoeken als de klachten langer dan een week aanhouden, als je erg wanhopige gevoelens hebt of als je aan zelfmoord denkt. Ga naar de huisarts en overleg over de behandeling. De arts kan medicijnen voorschrijven, maar ook een doorverwijzing geven naar een psycholoog of psychiater. Het kan ook fijn zijn om een familielid of een goede vriend te vertellen waar je mee worstelt.

Behandeling depressiviteit

• Medicijnen; Er zijn tientallen soorten antidepressiva die voorgeschreven kunnen worden en verschillende manieren van werking hebben. De arts kiest het middel waarvan hij denkt dat het voor de patiënt het best werkt. Bijwerkingen van de medicijnen kunnen zijn; Droge mond, huiduitslag, duizeligheid, constipatie, nervositeit. Het is verstandig om het de arts te vertellen als je last krijgt van bijverschijnselen. Dit is mogelijk op te lossen door andere medicijnen voor te schrijven.
• Therapie volgen bij een psycholoog of psychiater. Hierbij kan gekozen worden voor groepstherapie of individuele therapie. Van het grootste belang is dat je je prettig voelt bij de betreffende therapeut.

Soms kan na het starten van een behandeling na een paar weken al verbetering optreden, vaak is het een langduriger traject. Verbetering treedt vaak eerst op bij het slapen, het energieniveau en de eetlust. Daarna verbetert meestal de stemming en het algemene welzijn.

Zelfmoordneigingen herkennen

Niet bij iedereen zijn er duidelijke tekenen te bespeuren, dat de betreffende persoon van plan is zelfmoord te plegen. Mocht je het gevoel hebben dat er iets goed mis is, aarzel dan niet om direct hulp in te roepen. Enkele tekenen, dat een persoon denkt aan zelfmoord plegen kunnen zijn;

• Zich terugtrekken; De persoon wil alleen zijn en is stil en gesloten
• Stemmingswisselingen; Hoogtepunten gevolgd door inzinkingen, of een plotselinge onverklaarbare kalmte
• Crisis of trauma; Bijvoorbeeld scheiding, een sterfgeval, verlies van baan en daardoor het verlies van eigendunk, financiële problemen. Bij sommige mensen kan één van bovenstaande punten leiden tot zelfmoordgedachten.
• Persoonlijkheidsveranderingen; Bijvoorbeeld als een extravert persoon plotseling erg introvert wordt.
• Dreigen met zelfmoord
• Dingen weggeven; Als plotseling geliefde bezittingen worden weggegeven aan vrienden of geliefden.
• Depressiviteit; Als de persoon niet meer normaal met anderen kan omgaan.
• Risicogedrag; Gevaarlijk gedrag, zoals bijvoorbeeld veel te hard gaan rijden ( terwijl deze persoon dat normaal nooit doet).

Gelukkig is niet iedere depressieve persoon van plan zelfmoord te plegen, maar het blijft belangrijk voor de omgeving om eventuele signalen op te pikken.