Wat is je lichaamstype
Welke figuur heb je, welke bikini, pasvorm en kleding wordt het? Hoewel we steeds meer aan ons lichaam sleutelen en slank willen zijn, is er steeds één constante: je eigen lichaamstype en figuur. Je kunt veel aan je houding doen, maar je lichaamstype is genetisch bepaald en kan zonder operaties niet of nauwelijks worden veranderd. Welk lichaamstype heb jij. Ben je Ectomorf, Mesomorf, of Endomorf. Dat maak namelijk nogal wat uit en daarmee ligt ook je lichaamsgewicht meestal vast.
Wat voor lichaam heb jij?
- Welk lichaamstype heb je eigenlijk, welke pasvorm
- Ik ben Ectomorf
- Ik ben Mesomorf
- Ik ben Endomorf
- Appel, peer of zandloper
- Slot lichaamtypes
Welk lichaamstype heb je eigenlijk, welke pasvorm
Aan de wijze waarop je overkomt op anderen kun je veel doen. Ook je figuur kun je aanpassen. Door een andere houding, dieet, gezond afvallen of bijvoorbeeld fitness. Maar aan je lichaamstype kun je weinig tot niets doen. De opmerking ik heb zwaardere botten dan een ander, of mijn spieren zijn beter ontwikkeld, blijken op waarheid te berusten. Je lichaamstype kan worden toegerekend aan één van de volgende drie types:Ga voor je zelf dus na tot welk overheersend type je behoort. Want bij een gewichtstoename of -verlies, word je een variant van het aangeboren lichaamstype, en is het onmogelijk om alleen maar op bepaalde plaatsen gewicht te verliezen. Het lichaamstype, genetisch bepaald, blijft overeind. Dit neemt overigens niet weg, dat sporten en gezond leven natuurlijk altijd goed voor je is.
Ik ben Ectomorf
Als je Endomorf bent, dan ben je overwegend lang, mager en wat hoekig gebouwd. Je hebt lange ledematen, smalle gewrichten, weinig lichaamsvet, weinig rondingen en bent niet erg gespierd. Mensen met dit type kunnen vrij veel eten zonder aan te komen. Door hun bouw zijn ze minder geschikt voor de explosieve sporten. Je vindt dit lichaamstype dan ook meer bij duursporten, zoals de marathon. Hoogte en lengte zijn ook een groot voordeel bij sporten als hoogspringen.Ik ben Mesomorf
Een mesomorf lichaam is van nature sterk en zonder specifieke gewichtsconcentraties op het lichaam. Het is van nature slank en atletisch gebouwd met brede schouders en sterk ontwikkelde spieren. Ook de bekkens en benen zijn goed ontwikkeld. Het overtollige vet gaat vooral op de buik zitten. Dit type heeft een meer vechtlustig temperament en heeft behoefte aan beweging. Het past prima bij explosieve sporten die een goede sprint of veel kracht vereisen.Ik ben Endomorf
Endomorfe types hebben kortere ledematen dan de vorige twee types. Het zwaartepunt ligt relatief laag, de heupen zijn breed en de gewrichten zwaar. Het lichaam heeft een ronde, volle vorm. De spieren zijn minder ontwikkeld, de schouders zijn hoog en vierkant. Ook de nek is kort. Een gewichtstoename gaat voornamelijk rond de heupen en dijen zitten. Deze types vindt je meer bij sporten die behendigheid vereisen, zoals bij tennissers en zwemmers.Appel, peer of zandloper
Een andere indeling is de indeling van je figuur naar bepaalde vruchten en de zandloper:- Appel;
- Peer;
- Zandloper.
Een appelvormig figuur betekent:
- Smalle heupen;
- Lange smalle benen;
- Wat gezetter rondom de middel;
- Relatief grotere borsten en schouders hebben.
Een peervormig figuur betekent:
- Slanke taille;
- Platte buik;
- Heupen zijn breder dan de schouders die relatief smal zijn;
- Wat kleinere borsten hebben;
- Dikkere bovenbenen hebben;
- Achterkant en dijen zijn wat dikker.
Een zandloper figuur houdt in:
- Heupen zijn in mooie verhouding met de schouders;
- Een zichtbare en duidelijke taille;
- Relatief kleine borsten.
Slot lichaamtypes
Behoor je overwegend tot een bepaald type of figuur, doe daar dan je voordeel mee. De basisvorm geeft namelijk aan in welke sport je waarschijnlijk het beste af zult zijn en wat qua afslanken het beste haalbaar is. Bovendien wordt duidelijk dat een volledig andere figuur, via diëten of anderszins, niet tot nauwelijks mogelijk is. Geleidelijk gezond afvallen is wel mogelijk.Gerelateerde artikelen
Lichaam en gedrag: basistypes endomorf, mesomorf en ectomorfVolgens William Sheldon kun je mensen onderverdelen in drie basistypes: het endomorfe, het mesomorfe en het ectomorfe ba…
Het verband tussen ons uiterlijk en innerlijkVaak nemen wij - of we het willen of niet - iemands uiterlijk mee in onze beoordeling van die persoon. Je zou zeggen dat…
Kledingadvies voor vrouwen met verschillende vormenLang niet alle kleding is voor elke vrouw geschikt om te dragen. Bij de keuze voor bepaalde kleding moet je daarom goed…
Klassieke vormen van fitnessDe klassieke vormen van fitness bestaan uit spinning, cardiotraining, step aerobics, zumba, aquagym en striding. Iedere…
Een mooie en gezonde huid krijgen, hoe doet u dat?Een mooie en gezonde huid is belangrijk, maar hoe doet u dat? Een mooie huid is niet alleen aantrekkelijk, maar de huid…Reacties
Ayse, 27-07-2016
K weet niet zeker welke figuur ik heb. Volgens mijn metingen heb ik : 89-72-107 cm. Mn schouders zijn ongeveer 104 cm maar ze lijken wel ongeveer in verhouding met mn heupen. Ben ik dan meer een peer of een zandloper?
Reactie infoteur, 05-07-2020
Beste Ayse,
Je bent door je taille eerder een zandloper.
Met vriendelijke groeten,
Zeemeeuw
Patricia Pulleman, 24-03-2016
Mijn lichaam is Mesomorf volgens de test. Wat voor soort kleding staat mij goed?
Reactie infoteur, 05-07-2020
Hallo Patricia Pulleman,
Kies voor kleding die je schouders minder breed laten lijken en het accent op je benen en vrouwelijkheid te leggen. Denk aan een top met slank gesneden schouders, kortere jurkjes en rokjes, stoffen als fluweel, lage of strakke spijkerbroeken. Voorkom vormloze kleding, spaghettibandjes, geen schoudervullingen of tops met veel dessin. Richt zo de visuele driehoek naar beneden. Bekende voorbeelden zijn Halle Berry, Jessica Alba, Madonna.
Met vriendelijke groeten,
Zeemeeuw
Melissa, 20-09-2012
Ik ben 13 en heb nog geen billen maar mijn zusje wel kan het zo zijn dat ik het later kan krijgen?
Reactie infoteur, 05-07-2020
Hoi Melissa,
Ja hoor. Daarover hoef je je niet druk te maken.
Met vriendelijke groeten,
Zeemeeuw
Fatma, 24-08-2012
Op welke leeftijd ongeveer krijg je vrouwelijke rondingen zoals borsten heupen en billen?
Reactie infoteur, 05-07-2020
Beste Fatma,
In de pubertijd tussen de 10 jaar en 16 jaar ontstaan de vrouwelijke rondingen, bredere heupen. Bij de ene vrouw gaat het allemaal wat sneller dan bij de andere.
Met vriendelijke groeten,
Zeemeeuw
Kelly, 22-08-2012
Hallo ik ben 14 en ik twijfel over mijn lichaamsfiguur. Mijn moeder is een duidelijke zandloper. Mijn moeder zegt ook dat ik een goede vetverdeling heb. Mijn onderbuik steekt er een beetje uit maar ik heb wel een taille. Ik heb niet echt een grote kont maar wel een ronde en volle. Mijn schouders zijn in verhouding ietsjes breder dan mijn heupen. Zelf wil ik een zandloperfiguur maar ik twijfel heel erg, mijn moeder zegt dat ik nog van de breedte moet groeien en dat het nog allemaal komt. Dus wat moet ik nu doen?
Reactie infoteur, 05-07-2020
Hallo Kelly,
Je moet vooral jezelf zijn. Daarmee bedoel ik dat je niets moet forceren. Wie 14 is kan nog een beetje uitgroeien en dan heb je misschien wel de zandloper die je zoekt.
Met vriendelijke groeten,
Zeemeeuw
Lilly, 16-08-2012
Op welke leeftijd heb je dan een lichaamsfiguur? of verschilt het gewoon per persoon?
Reactie infoteur, 05-07-2020
Beste Lilly,
Als iemand volgroeid is, zie je duidelijk welk lichaamstype daar bij hoort. Dat verschilt per persoon inderdaad.
Met vriendelijke groeten,
Zeemeeuw
Anoniem, 10-08-2012
Tot en met welke leeftijd groeien je heupen?
Reactie infoteur, 05-07-2020
Beste Anoniem,
De heupen (niet het vet op de heupen) zijn meestal volgroeid als een meisje 14 à 15 jaar is, maar het kan per individu anders zijn.
Met vriendelijke groeten,
Zeemeeuw
Laatste update: 05-07-2020
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Beauty