Een mooie en gezonde huid krijgen, hoe doet u dat?
Een mooie en gezonde huid is belangrijk, maar hoe doet u dat? Een mooie huid is niet alleen aantrekkelijk, maar de huid is bovendien een uiterst nauwkeurige graadmeter van uw innerlijke gezondheid. Voelt u zich goed dan ziet u er automatisch beter uit. Ziet u er goed uit, dan voelt u zich ook goed. Simpel zat. Let op de belangrijkste oorzaak van huidveroudering en de factoren die een ongezonde huid veroorzaken. Ga ook voorzichtig om met het liggen in de zon. Zie de tips voor een mooie gezonde huid.Stress is slecht voor uw huid
Het soort huid dat u hebt is genetisch bepaald en natuurlijk door uw geslacht. Toch is de gezondheid van uw huid sterk afhankelijk van de huidverzorging en uw levenswijze. Zo zal veel stress, roken, zorgen, vervuiling en zonlicht niet bevorderlijk zijn voor uw huid. Het zorgt voor een versnelde veroudering van de huid. Hoe nerveuzer iemand van nature is, hoe meer kans hij of zij heeft op bepaalde huidaandoeningen.Structuur van de gezonde huid
De huid is een complexe dynamische structuur die zich voortdurend vernieuwt. Het bestaat uit verschillende lagen:- De epidermis. Dit is de buitenste waterbestendige huidlaag. Hier zetelen de poriën en pigmentcellen en
- De dermis. Dit is de binnenste, gevoelige huidlaag met haarzakjes, zweet- en talgklieren, zenuwcellen, bloedvaten en zo verder. Hier zitten ook de elastische vezels ten behoeve van de soepelheid van de huid.
Tussen de epidermis en dermis zit een tussenlaag met moedercellen die zorgen voor de celdeling en celvermenigvuldiging. Doordat via uw DNA uw genetische blauwdruk is vastgelegd, zal de nieuwe huid een kopie zijn van de vorige. Deze nieuwe huid werkt zich van binnenuit naar boven toe. Een proces van grofweg 28 dagen. In geval van ziektes of stoornissen zal dit proces sneller of soms veel langzamer verlopen. Door te zonnen wordt de epidermis dikker en daarmee minder elastisch. De dikte van de epidermis kan door zonlicht wel vier maal zo dik worden als normaal. Zijn cellen eenmaal door straling beschadigd, dan zullen ze meestal ook beschadigde cellen reproduceren, met alle kwalijke gevolgen van dien.
Een mooie huid is ook genetisch bepaald door het DNA
Het lijkt ongelooflijk, maar het aantal bloedvaten, de concentratie van talgklieren, grofheid en elasticiteit worden in de negen maanden van de zwangerschap bepaald. Het verouderingsproces kunt u deels alleen beïnvloeden via uw levenswijze en verzorging. Een goede huidverzorging begint al op vroege leeftijd. Denk dan bijvoorbeeld aan voldoende slaap, niet te veel zonlicht, niet roken, niet te veel alcoholgebruik, verstandig eten en voldoende lichaamsbeweging. Een goede crème is natuurlijk uitstekend, maar kan niet op tegen wat u genetisch heeft meegekregen en tijdens uw leven met uw lichaam doet. Ook al zou de commercie ons allemaal graag anders doen geloven. En zegt u nou zelf, als u er mooi en gezond uit ziet voelt u zich toch ook veel beter?Enkele tips tegen huidveroudering en ongezonde huid
Enkele tips zijn wel te geven:- Let op uw gewicht. In dit geval betekent dat niet te veel afvallen want het natuurlijk vet in het lichaam vult rimpels op.
- Niet te veel in te felle zon verblijven. Het is echt slecht voor de huid. Bescherm natuurlijk de huid altijd goed.
- Niet roken. Roken en de rook zijn slecht voor de huid.
- Drink genoeg water (maar ook niet te veel).
- Pas op met medicijnen. Sommige medicijnen, waaronder antidepressiva, blijken een slechte uitwerking te hebben op de huid.
