Slaapproblemen, de rol van melatonine

J-Pierre, 13-05-2013 19:27 #7
Heb zeer lang problemen gehad door slechte nachtrust en dit is nu volledig opgelost!
Wat heb ik veranderd:
Geen of heel weinig en zeker niet meer s'avonds korte suikers ( snoep, frisdranken, witte suiker, enz)
Eet nu veel vezels ( havermout (bereid met lactose vrije melk), bruine spaghetti )
Is ook belangrijk eens te zien of er geen intoleranties zijn zoals: lactose - of gluten intolerantie, deze geven bij vertering een versnelde hartslag en dit leidt dan tot niet of slecht slapen. Reactie infoteur, 03-06-2013
Bedankt, dat is een waardevolle toevoeging!
Vr.gr.
Sandra

Claudia, 26-11-2012 10:53 #6
Ook ik maak teveel melatonine aan waardoor ik een jaar lang met een uitgeput lichaam rond liep, niks kon, zelfs in de auto bijna in slaap viel achter het stuur. Na een speeksel test en 24 uurs C EEG waar dit uit bleek van de Neuroloog Ritalin voorgeschreven gekregen. Mijn man en ik hebben die man heel raar aan gekeken omdat dat aan mensen word gegeven die over aktief zijn, maar wat blijkt aan mensen die hier aan lijden worden juist aktief en krijgen meer energie. En ja het helpt echt, ik slik het nu 3 weken en er gaat weer een hele wakkere wereld voor me open

Betty, 21-01-2012 14:22 #5
Ik kwam op jullie site omdat ik melatonine gebruik maar volgens mij te veel
en dat klopt want ik slaap er niet van en de volgende dag denk ik wel eens
ik lijk wel een kater te hebben voel me ook doodmoe
dus ik ga terug naar een tabletje in paats van 6
bettt

Tina80, 18-05-2011 09:55 #4
Hallo, hier het tegenovergestelde. Elke nacht bijna niet kunnen slapen of het gevoel hebben dat ik heel licht slaap en tegen de ochtend pas echt diep in slaap val. Met als gevolg overdag doodmoe zijn. Nu met een kleine dosis 1mg melatonine een heel ander mens. Ik slaap ineens weer, val weer gewoon snel in slaap en slaap ook gewoon door. Heb dit al ruim 15 jaar, ben dus blij met mijn pilletje. Jammer dat ik het nu pas heb uitgevonden. Bij mensen die teveel aanmaken is er volgens mij een mogelijkheid tot lichttherapie in de donkere periodes, hierdoor rem je de aanmaak van teveel melatonine. Door donker weer maak je dit meer aan, net als in de avond als het donker is. Je hebt van die lichtbakken, brightlight, schijnt erg goed te helpen.

Ssandra3108 (infoteur), 27-01-2010 12:56 #3
Heel vervelend, als je hormonen teveel melatonine aanmaken. Structureel slapeloze nachten heeft natuurlijk veel invloed op je dagelijks functioneren. Hypericine remt de aanmaak van melatonine en is in st. janskruid te vinden.
Misschien een idee om een natuurarts te raadplegen of een orthomoleculair arts?

Yolanthe, 26-01-2010 23:15 #2
Ruth, ik ben helemaal blij dat ik eindelijk iemand heb gevonden die ook teveel melatonine aanmaakt. Tenminste, jij weet het nog niet zeker maar ik heb het via een speekseltest laten onderzoeken en ik maak dus inderdaad extreem veel hiervan aan. Ook overdag. Nou, dat voel ik zeker. Gewoon al 14 jaar met een lijf rondlopen wat is uitgeput.Nooit meer kunnen rennen, fietsen noem maar op. Soms ga ik weer even heel hard zoeken op het internet om hierover wat te vinden. Maar het enige wat er staat is dat melatonine goed is voor slapeloosheid. Het is toch bizar dat je de melatonine aanmaak niet kunt verminderen. Als ik iets meer hierover vind, zal ik je berichten.
Yolanthe

Ruth, 19-01-2010 22:30 #1
Hallo,
Is het ook mogelijk dat het lichaam een teveel aan melatonine zelf aanmaakt? Ik heb zelf het idee dat dat mij mij aan de hand zou kunnen zijn, ik slaap heel veel en diep en word niet uitgerust wakker.
Bestaat er in dat geval ook zoiets als "anti-melatonine"?
Ruth