Tai chi chuan of Taijiquan

Mensen zijn tegenwoordig allemaal gehaast en gestresst, hebben nergens tijd voor en rennen en vliegen van het een naar het ander. Iedereen jaagt elkaar op en na daardoor krijgen mensen last van allerlei lichamelijke klachten en ook geestelijke klachten. Mensen kunnen zich niet meer op een normale manier ontspannen, en van rust genieten. Juist in deze gehaaste maatschappij in de westerse landen valt men steeds vaker terug op wijsheden uit het oosten, de daarbijbehorende techniek en filosofie.

Oorsprong

Tai Chi komt uit China en heeft veel overeenkomsten met Kung Fu. De allereerste oorsprong van Tai Chi is niet meer exact te achterhalen omdat het al zo lang geleden is, waarschijnlijk ligt de oorsprong in de Yuan dynastie en werd bedacht en vorm gegeven door Zhang San Feng, dit was een taoïst. Tegenwoordig zijn er vele soorten van Tai Chi die ieder hun eigen vormen hebben maar de uitganspunten zijn bij allen gelijk.

Tai Chi

Tai Chi heeft veel overeenkomsten met Kung Fu,dit is een vechtsport. Maar bij Thai Chi gaat het meer om de kunst van het vechten, de technieken. Ook is het een training en oefening die heel goed is voor de gezondheid. Er wordt bij de Tai Chi vechtkunst geluisterd naar de tegen stander als de spieren relax worden, als de spieren niet meer gespannen zijn kunnen deze worden gebruikt door hun veerkrachtige eigenschappen, dit is de kracht die het lichaam zelf bezit. Van groot belang is om de patronen van de energie in het lichaam te herkennen, hierbij is het van groot belang ontspannen te zijn en de houding van het lichaam moet goed zijn.

Uitgangspunten

Chi is de universele energie en deze zal goed door het lichaam moeten kunnen stromen om zelf goed healthy en fit te kunnen zijn. U voelt zich dan fit en gezond. Maar om dit voorelkaar te krijgen is het belangrijk dat u een juiste lichaam houding heeft, u zich op de goede manier beweegt en op de goede wijze adem haalt. Als u Tai Chi goed beheerst zal het als gevolg hebben dat u minder fysieke problemen zal hebben en u zich geestelijk kan ontspannen. Het is het leren van bewegingen maar u bent nooit klaar met leren. Het gaat niet alleen om de bewegingen en de dans passen of de 'dans' die u moet doen, ook al moet u er wel moeite voor doen om deze te leren maar na een paar weken moet u die aardig onder de knie hebben. Het is bij Tai Chi belangrijk dat het om de totale uitvoer gaat van alles bijelkaar, en het daadwerkelijk ook gebruiken in uw dagelijkse leven. Ook al ben je nog zo goed in Tai Chi, ook de echte Tai Chi masters blijven elke dag eraan werken om zich beter en meer te verdiepen in de levenswijze die bij Tai Chi hoort, en de gevoelens die daarbij horen. In China is het heel gewoon dat Tai Chi een onderdeel is van het dagelijkse leven, de meeste mensen hebben het vanaf de jeugd geleerd en is het een gewoont die elek dag terrugkeerd. Ook in Nederland is het hedendaags mogelijk om Tai Chi lessen te nemen, haast in elke stad is het wel ergens mogelijk om dit te leren. Het is eenvoudig om het thuis te oefenen en u hebt er ook niet veel ruimte voor nodig.

Voordelen van het beoefenen van Tai Chi.

• U kunt zich beter concentreren.
• Uw geheugen zal beter worden.
• U heeft minder last van stress.
• U kunt uw lichaam makkelijk en soepel bewegen.
• U krijgt een beter evenwichtsgevoe.l
• U krijgt een betere lichaamshouding.
• Het hele lichaam krijgt een betere doorbloeding.
• Uw weerstand verbeterd.

Maar wie kan Tai Chi beoefenen? Eigenlijk een heel eenvoudig antwoord het is door iedereen te beoefenen. U hoeft er geen extreem getraind lichaam voor te hebben of erg intelligent voor te zijn, om Tai Chi te beoefenen heeft u maar weinig ruimt nodig en het kast bijna niets. Ook is het mogelijk Tai Chi te beoefenen als u lichamelijk gehandicapt bent, hiervoor zijn er aangepaste oefeningen.