Genieten is niet duur

Iedereen kent óf is (of is geweest) zo’n verwende man of vrouw die van de ander of vanzelf allerlei mooie en vooral dure attributen krijgt om er blij van te worden. Het gaat hier nogal eens om het vullen van een leegte (het stillen van de honger) en helaas is aangetoond dat het gelukzalige gevoel van dat nieuwe item ongeveer zo’n 20 minuten - als je geluk hebt – duurt en het dan al weer gewoon is. Echt genieten zit van binnen en heeft niets te maken met het krijgen van cadeautjes. Iedereen vindt een cadeautje krijgen leuk en daar is natuurlijk ook niets mis mee. Maar cadeautjes gebruiken om een bepaalde “honger” te stillen, voegt uiteindelijk niet veel toe en maakt je niet écht blij. Het gelukzalige gevoel, het echte genieten, zit hem van binnen. De enige voorwaarde voor genieten is dus dat jezelf goed kent c.q. leert kennen én het toelaat.

Wie ben ik?

Hoe vaak stel je jezelf die vraag en dan op een manier die verder gaat dan het noemen van je naam. Vragen zoals:

• Wie ben je werkelijk, met alle leuke en minder leuke kanten?
• Benoem je die leuke en minder leuke kanten wel eens en kijk je waar er zaken zijn waarin je jezelf kunt verbeteren?
• Hoe zit het met je gevoel? Waar kan je nu schuddebuikend om lachen en wat gaat er volledig aan je voorbij?
• Wat raakt je, wat ontroert je? Waar moet je even voor slikken of welt er zelfs een traan op? Dit zowel in positieve als negatieve zin.
• Wat kan je aandacht trekken en kan je je zomaar langer op focussen, zonder enig probleem?

Dan doemt er automatisch de vraag op, wat is de combinatie van enkele antwoorden uit vorige vragen, die maakt dat je ergens intens van genieten?

Genieten doe je zo…

Genieten is niet zo vanzelfsprekend als we denken. We roepen wel eens dat we genieten, maar wat is dat genieten dan? … en is dat dan iets wat je van binnen voelt, waar je van binnen als het ware blij van wordt? Zo’n enorme glimlach die als vanuit het niets ontstaat. Het kan van alles zijn, maar daar moet je wel jezelf voor (leren) kennen. Immers, waar de een blij van wordt, wordt de ander dit nog niet.

Genieten en van binnen lachen kan werkelijk om van alles zijn en levert je zoveel extra op, want lachen is – zoals we weten – goed voor de mens. Leer genieten van wat je van binnen blij maakt, waar je hart een sprongetje van maakt en niet je hoofd, want die dingen kan je altijd nog in de winkel kopen en levert je slechts een moment in een blije sfeer op. Gun het jezelf!


Het kunnen kleine – veelal alledaagse - momenten zijn die je plots dat sprongetje laten maken en zijn uiteraard bij iedereen weer anders. Momenten als:

• Met een drankje op een terrasje lekker bijkletsen en “mensen kijken”.
• Een wandeling langs de kustlijn met je voeten badend in het zeewater.
• Lekker lopen door het grote groene gebied van de Veluwe.
• Op een specifiek gekozen tijdstip, bij voorkeur in een prettige omgeving, genieten van lekkere koffie of thee.
• Het geluid van blije spelende kinderen in een natuurlijke omgeving.
• Zomaar en moment van rust op je terras in de tuin of balkon met een drankje (en eventueel gezelschap).
• Fietsend met de zon en wind in je gezicht.
• Een “serieus” gesprek met een kleuter.
• Een vrije dag met niets dan “lummelen” doorbrengen.

Zo heeft iedereen wel levensmomenten die van binnenuit die lach teweeg brengen. Momenten die geen geld kosten en je veel levensvreugde opleveren.

Tot slot

Waar het om gaat is dat je blije momenten haalt uit wat je van binnenuit blij maakt en daarvoor moet je je verdiepen in jezelf (als je het nog niet weet). Als je iedere dag een “blij” moment kunt creëren, maakt je hart dus iedere dag een sprongetje. Behalve dat dit goed voor de gemoedsrust is, is het ook nog prettig voor de omgeving … en het kost helemaal niets!