Duizeligheid: Oorzaken en mogelijke oplossingen

Duizeligheid: Oorzaken en mogelijke oplossingen

Duizeligheid of vertigo kan angstaanjagend zijn. Zeker wanneer het vaker voorkomt dat de wereld draait en je bang bent dat je tegen de grond gaat, wil je weten wat er nu precies aan de hand kan zijn. De oorzaken van duizeligheid zijn divers, dus het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen waar het in jouw geval door komt. Dit artikel beschrijft een aantal oorzaken van duizeligheid en doet suggesties voor mogelijke oplossingen. Waardoor ben je duizelig en wat kun je doen aan duizeligheid?
Vaak duizelig zijn is één van de meest voorkomende redenen, waarom mensen bij de huisarts terecht komen. Duizeligheid is gelukkig meestal van voorbijgaande aard. Bij een evenwichtsstoornis ten gevolge van een middenoorontsteking kun je bijvoorbeeld tijdelijk heel erg duizelig zijn. Daar valt nog wel mee te leven. Maar wat is er aan de hand, wanneer je duizelig en draaierig blijft?

Oorzaken van structurele duizeligheid

Het vaststellen van de oorzaak van duizeligheid gebeurt over het algemeen bij uitsluiting. Het is relevant dat je met je klachten allereerst naar de huisarts gaat en niet begint met eigen oplossingen of zelfmedicatie, voordat een deskundige arts heeft gekeken naar mogelijke oorzaken. Duizeligheid, die redelijk blijvend lijkt te zijn, kan te wijten zijn aan diverse oorzaken:
  • Lage bloeddruk (vaak in combinatie met snel opstaan; kan ook veroorzaakt worden door medicijnen)
  • Lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie)
  • Uitdroging (structureel te weinig drinken op dagelijkse basis)
  • Bloedarmoede (ijzertekort, waardoor te weinig rode bloedcellen in het bloed worden aangemaakt)
  • Structurele verstopping of ontsteking van de sinus (bijholten)
  • Problemen met het hart
  • Hyperventilatie
  • Migraine
  • Medicatie (vaak bloeddrukverlagende medicatie maar ook bijvoorbeeld antibiotica)

Het kan ook zijn dat de precieze oorzaak na consultatie van de huisarts niet één van bovenstaande oorzaken lijkt te zijn en dat het een probleem is dat dus blijkbaar niet zo eenvoudig te duiden is. Ook in dat geval kunnen de volgende oplossingen manieren zijn om je klachten terug te dringen. Met de hier beschreven raadgevingen heb je in ieder geval een redelijke kans dat je klachten afnemen of zelfs verdwijnen.

Mogelijke oplossingen voor duizeligheid

Uit de vorige paragraaf is al duidelijk geworden dat duizeligheid een lastig te diagnosticeren kwaal is. Duizeligheid kan veroorzaakt worden door meerdere dingen en het is vrij moeilijk om erachter te komen wat bij jou de oorzaak vormt van je klachten. Er zullen nu mogelijke oplossingen worden beschreven, die aansluiten bij de verschillende oorzaken. De meeste hiervan kun je vrij gevaarloos uitproberen, wanneer voor jou de oorzaak van je duizeligheid niet duidelijk is. Pas alleen op met de raadgevingen, die zorgen voor een hogere bloeddruk. Je mag deze alleen proberen, wanneer je zeker weet dat je geen last hebt van een bovengemiddelde bloeddruk. Wees dus verstandig.

Besef ook dat de hier genoemde oplossingen zeker niet uitputtend zijn. Ze vormen suggesties om aan de slag te gaan met je klachten en hopelijk zitten er raadgevingen bij, die voor jouw specifieke situatie verbetering kunnen geven van jouw klachten. Wanneer de raadgevingen niet helpen en je last blijft houden van je klachten, zoek dan opnieuw contact met je huisarts om verder te zoeken naar oorzaken. Bij structurele duizeligheid zou je de volgende dingen kunnen proberen:
  • Drink voldoende, eet regelmatig en zorg voor genoeg rust
  • Sta langzaam en niet abrupt op, wanneer je hebt gelegen of gezeten
  • Gebruik producten, die de gehoorgang, sinus-holten en neus vrijhouden
  • Gebruik bij migraine speciale medicatie, die de uitgezette bloedvaten weer doen vernauwen
  • Doe ademhalingsoefeningen, waarbij je diep inademt en langzaam uitademt
  • Ga naar buiten voor een zuurstof-shot, wanneer je voelt dat je duizelig begint te worden
  • Pas je voeding aan in het geval van een lage bloeddruk: Eet meer zout, eet meer frequent kleine maaltijden en drink 's ochtends één a twee koppen koffie en/of groene thee
  • Doe yoga-oefeningen, waarbij je circa 10 minuten per dag ondersteboven gaat staan, zodat er voldoende bloed naar je hoofd toekan
  • Eet druivensuiker, wanneer je je draaierig voelt op de momenten dat je last hebt van een lage bloedsuikerspiegel
  • Eet voldoende rood vlees, wanneer je last hebt van bloedarmoede
  • Slaap met je hoofd op een hoger kussen
  • Zit niet te vaak met je benen gekruist om te voorkomen dat je de bloedcirculatie hindert
  • In sommige gevallen helpt een supplement met magnesium om duizeligheidsklachten te verminderen
  • Ook het eten van drop (vanwege het zoutgehalte) kan helpen; doe dit echter niet wanneer je bloeddruk aan de hoge kant is.
© 2009 - 2012 Sterretje999, gepubliceerd in Aandoeningen (Mens en Gezondheid) op . Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Sterretje999 is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer informatie…

Gerelateerde artikelen
Duizeligheid en draaierigheid Wanneer men last heeft van duizeligheid of draaierigheid krijgt men het gevoel dat alles ro…
Duizeligheid, symptomen en oorzaken Iedereen is wel eens duizelig. Je bent even uit evenwicht, alles draait even, maar ge…
De oorzaken van duizeligheid Lees hier alles over de oorzaken van duizeligheid en de symptomen die erbij horen. Duizeligh…
Misselijk: oorzaak, zwanger, duizelig, moe, hart Misselijkheid: zwanger, duizelig, moe en het hart. Misselijkheid heeft v…
Ziekte van Ménière: duizeligheid, misselijkheid, oorsuizen Wat is de ziekte van Ménière? De ziekte van Méni…

Reageer op het artikel "Duizeligheid: Oorzaken en mogelijke oplossingen"

Jac, Baas, 08-02-2012 17:50
Hoe komt dat als ik me oefenning doe, op rand van het bed zittend, naar lings en naar rechts buigend. het gevoel geef van weg raken, dat hou me tegen de oefenningen te blijven doen. dan ben ik bang . angstig. ,naarna duurt het even , dat het weer normaal is ?

Marie-José, 14-09-2011 10:56
Hallo dames en enkele heren,
Blijkbaar hebben, vooral de laatste jaren, veel vrouwen last van duizeligheid. Ik dus ook. Het begon een paar jaar geleden met bloedprikken,. Ben altijd bloeddonor geweest, dus het was echt niet dat ik me druk maakte voor die prik of zo, Na het bloedgeven viel ik bijna flauw. Kwam maar niet bij, bleef duizelig, hoofdpijn, zweten en misselijk. Gelukkig werd het bloed geprikt bij bloedafname in het ziekenhuis. Werd er afgevoerd met brancard en naar hartbewaking gebracht. Daar kwam ik aan diverse apparaten te liggen. Na een halve dag ging het weer en mocht ik naar huis. Ook na bloedprikken bij mijn huisarts gebeurde hetzelfde. Weer duizelig, neiging tot flauwvallen en hoofdpijn.Men was ook net een hartfilmpje aan het maken en dus werd er nu ook geconstateerd dat mijn hart "van streek was". Met de ziekenwagen afgevoerd naar het ziekenhuis en kreeg onderweg nog een tabletje onder mijn tong gelegd. Weer aan diverse apparaten aangesloten. Geconstateerd werd dat mijn hartslag zeer laag is (is altijd al zo geweest) en mijn bloeddruk aan de hoge kant. Door de pijnprikkel van het afnemen van bloed veroorzaakt dit een soort "kortsluiting" in mijn bloedsomloop en raakt alles van slag. Daardoor krijg ik dus al die akelige dingen als duizeligheid e.d. Vorige week gebeurde me dit zelfs na een behandeling bij de fysio. Ze masseerde mijn onderbenen op een bepaalde plaats wat een pijnprikkel teweegbracht. En ja hoor, het was weer mis. Alles weer "van slag". Maar nu is het allemaal anders. Nu ben ik er niet na een paar uur vanaf. Loop nu al meer dan een week met deze klachten, dus raakte ik toch wel een beetje in paniek. Gisteren naar huisarts geweest en die constateerde Meniere. Wel weet hij niet of ik de ziekte heb (dan is het blijven) of het nu aleen maar een symptoom van deze ziekte heb. Heb nu zetpillen gekregen en als het na een paar dagen niet over is moet ik naar het ziekenhuis voor verdere onderzoeken (internist of neurlooog, misschien ook wel KNO-arts). Dus........het wordt een lange geschiedenis. Maar goed, als ze dan straks maar vinden WAT het is en weten WAT ik eraan kan doen, dan ben ik al blij.
Hoop dat jullie iets met mijn verhaal kunnen. Heel veel sterkte allemaal en.......vergeet niet dat jij dit niet alleen hebt! En het is ook geen inbeelding, het is geen aanstel.........blijf voor jezelf opkomen en laat je niet eronderdoor krijgen.

Boy, 18-04-2011 10:36
Ik ben sinds oktober 2009 duizelig, dokters kunnen echter niets vinden. Het is zo erg dat ik gewoon hele nachten niet kan slapen van de duizeligheid. Zelfs overdag onder mijn werk heb ik er verschrikkelijk veel last van. Ik volg momenteel fysiotherapie, maar ik weet het niet meer. Ik word er heel onrustig en onzeker van. Wie heeft nog een tip voor mij

G. Winia, 24-02-2011 20:03
Vooral ouderen (70/80) hebben heel veel last van duizeligheid. Eveneens heeft deze groep heel veel last van verhoogde bloeddruk. De medicatie voor dit laatste heeft zonder uitzondering als bijwerking ... duizeligheid. Dezelfde groep valt ook heel vaak (botbreuken). Is dit allemaal toeval of kiezen de huisartsen bewust voor de minst gevaarlijke oplossing?

Prive, 23-10-2010 12:19
Ik heb al paar weken last van duizeligheid, eerst dacht ik dat het kwam omdat ik menstrueerde maar ook na mijn menstruatie was ik nog duizelig. Ik zocht het op internet op en ik las dat het ook door migraine kon gebeuren (ik heb migraine).

Helena, 02-09-2010 16:26
2 jaar ben ik al duizelig,alle onderzoeken gehaden konden niets vinden. alleen een aneurysma 10mm
de neuroloog vertelde mij dat dit niets met mijn duizeligheid te maken had.elke dag is een hel voor mij.en het wordt steeds erger.elke dag hoodpijn en misselijkik ben er zo onzeker van geworden.

Natascha, 27-08-2010 00:23
Hoi
ik heb al 2 maanden last van duizeligheid en houd maar niet op
alles wat hier genoemt is is het niet en helpt er ook niet van af te komen
ik heb al een holte ct gehad en was het niet bloed is ook al goed en ook de test was goed
wat kan het wezen nog geen idee maar ik denk aan tumor de mri moet nog gedaan worden
maar ik heb ook nog stken die van mijn hoofd naar me nek gaan en dan is het net of mijn nek kramp heeft wat je ook wel eens in je teen heb ik kan dan niets en doet zo zo zeer en ik heb ook al tinteling in mijn vingers gehad waar door ik niet meer goed kon tiepen ik was mijn cordenatie toen kwijt ik heb het voor al als ik buk van hoofd naar schoenen en dan als ik terug kom maar heb het ook als ik sta of zit of lang loop of lang sta oja lijkt ook wel of mijn hersen aan gestast worden ik kan niet goed herrinnenen of goed slapen ?
wat mijn vraag nu is zou dat een tumor kunnen zijn goed of kwaad of een soory ver nouwing van vaten of zo

Els Troost, 13-06-2010 14:48
Sinds gisteren ben ik weer erg duizelig en het bonkt dan boven op mijn hoofd,ik kan alleen maar mijn hoofd laten rusten dan gaat het aardig. Ik was (al een tijd terug) ook eens zo duizelig in een week-end en heb ik de huisartsenpost gebelt, daar kreeg ik van een verpleegster het advies om reistabeltjes in te nemen, daar zit een stof in wat je dan tekort komt. Die reistabletjes heb ik al in genomen maar de hooftpijn en duizeligheid blijft. Ik ben een vrouw van 68 jaar en heb altijd last van mijn hoofd. Van mijn huisarts heb ik al Rizatriptan gehad, maar het help niet? Weet u een oplossing? Reactie infoteur, 13-06-2010
Mevrouw Troost,

Zorg voor een verwijzing naar een specialist, zodat er gekeken kan worden of de duizeligheid nog een andere oorzaak kan hebben. U beschrijft "bonken in het hoofd", ik ben geen arts maar dit lijkt mij meer verband te houden met hoofdpijn of migraine dan met duizeligheid ten gevolge van reisziekte. U moet echt zorgen dat uw huisarts u volledig onderzoekt en liefst voor de zekerheid doorverwijst naar een neuroloog of internist.

Heel veel succes en sterkte gewenst,
Sterretje999

Eric, 01-06-2010 08:45
Ik ben al een paar maanden duizelig. De ene keer heftiger dan de andere keer. Het begon met heftige draaiingen waarbij de hele slaapkamer voor mij tolde. Dat heb ik gelukkig maar 1 keer gehad, wel voor een periode van ongeveer 4 tot 5 uur. Uiteindelijk is er een vorm van Burn-Out geconstateerd. Sindsdien blijft de (neiging tot) duizeligheid, licht in het hoofd, neiging tot flauw vallen. Ondanks dit kan ik nog behoorlijk (maar beperkt) functioneren, maar ben ik er wel snel moe van, wat weer resulteerd in duizeligheden, enz. In de avond als de kids naar bed zijn en ik bv TV kijk, trekt het allemaal wat weg, todat ik weer ga bewegen......

Ik word er een beetje flauw van zo langzamerhand. Het lijkt dat het herstel van de Burn-out de grootste boosdoener is en probeer dat te accepteren. Zijn er nog andere mogelijkheden? Ik las nog iets over BPPV of BPPV.

Harrievdh, 29-05-2010 23:05
Sinds een half jaar heb ik last van hartkloppingen en van iets wat ik heel vreemd vind: de neiging om naar voren te vallen; het is alsof iemand van achteren tegen me aanduwt en ik naar voren dreig te klappen. Ik heb een weinig duizelingen, wel dus een probleem om mijn evenwicht te bewaren. Ik heb daarbij ontdekt dat wanneer ik gewoon rechtop sta (op beide benen) mijn romp ook constant een 'wiebel'- beweging maakt naar voren en naar achteren; het is alsof het lichaam het evenwichtspunt niet meer kan vinden. Echter, trek ik mijn buik flink in en hef ik mijn hoofd op (waardoor ik dus iets geforceerd recht sta) dan verdwijnt het wiebelen. Het is dan net alsof dan het 'zwaartepunt' van het lichaam wat meer naar achter gaat; hierdoor verdwijnt ook de neiging om naar voren te vallen. Ik red het echter niet de hele dag eraan te denken de buikspieren in te trekken, en zo val ik steeds weer terug voortdurend in de geschetste instabiliteit.
Ik ben onderzocht door kno-arts, neuroloog en cardioloog en er zijn CT en MRI -scans gemaakt van het hoofd en de nek- en borstwervels; behalve slijtage van de nekwervels is er niets te vinden dat genoemde fenomenen kan verklaren.
Aan de hartkloppingen ben ik gewend geraakt, de schommelingen en het evenwichtsprobleem zijn echter een groot probleem en putten me zeer uit. Door het automatische, niet te stoppen wiebelen worden mijn beenspieren voortdurend belast want ze doen hun best om het evenwicht te in te stellen en te bewaren, reden waarom ze heel hard en pijnlijk worden. Dit kan eigenlijk niet langer; ik raak er zeer gestresst door! Het merkwaardige is dat wanneer ik op een been sta of wanneer ik een zware tas in een hand heb het wiebelen ook stopt. Ik (en de medische heren met mij) vinden het een raadsel.

Ik vraag mij af: komt het door een probleem met de nekwervels, is het toch een aandoening van het evenwichtsorgaan, is het een houdingprobleem (ik heb denk ik heus niet zo'n zware buik dat die de neiging om te vallen veroorzaakt), kan het te maken hebben met botontkalking waardoor de wervelkolom wat ineenzakt en zo het evenwicht wordt beinvloed? Ik moet erbij zeggen dat mijn bloeddruk wat aan de lage kant is (100-70), maar de artsen zeggen dat dit het fenomeen toch niet verklaart? Zijn er mensen in het land met een soortgelijk probleem?
Heel graag uw reactie en raadgeving!! Bij voorbaat dank!

Homma, 03-04-2010 17:39
Ik wil graaag weten wat ik kan doen tegen de vorm van duizeligheid die ik nergens in de beschrijvingen over duizeligheid tegenkom.
Een druk in mijn hoofd, slecht kunnen concentreren, droge mond, het gevoel te hebben slecht uit mijn woorden te kunnen komen en ik ervaar en omschrijf dit alles als duizeligheid omdat de wereld om mij heen wat "vaag"wordt waar genomen. Ik ben wel al jaren een schildklierpatient maar ook daar worden de symptomen niet herkend.
Graag advies of reactie.

Ria Oosterhoff, 24-02-2010 15:17
Ik heb het 5jaar niet gehad maar nu ineens heb ik het weer terug gekregen.en vind het dood eng.ik loop er al weer een week mee.kan niets doen dan zitten en zo min mogelijk bewegen wand bij alles wat ik doe draait de wereld om me heen en ben kotsmisselijk. daarna vreselijk licht in me hoofd.je wilt niet weten hoe eng dit is en gun het me ergste vijand niet .kan niet wachten dat het over gaat ik hoop zo snel mogelijk.

Bronnen en referenties
  • E-Medicine Health
  • Sinusitis Solutions
  • Natural Solutions Magazine
Infoteur: Sterretje999
Rubriek: Mens en Gezondheid / Aandoeningen
Bronnen en referenties: 3
Reacties: 12
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!