Alle voordelen van het drinken van water

Water is het allergezondste wat je maar kan drinken. In water zitten geen calorieën en daarom is het heel gezond, dit is algemeen bekend. Het reinigt je lichaam en helpt je organen op te starten in de ochtend. Maar wat voor andere voordelen heeft water nou eigenlijk?

Water in de ochtend

Water in de ochtend brengt verschillende voordelen met zich mee, onder andere:

Balanceert je lymfe systeem

Door water te drinken balanceer je je lymfe systeem. Door water spoel je letterlijk de verkeerde stoffen uit je lichaam, dit verkleint de kansen op infecties. Dit helpt je bij al je dagelijkse activiteiten. Je zult je fris en gezond voelen en je lichaam zal in balans zijn.

Gezonde huid

Zoals hierboven al genoemd, reinig je je lichaam door water te drinken. Dit zal je ook terug zien in je huid. Alle gifstoffen zullen uit je lichaam zijn en je huid zal weer stralen.

Helpt je gewicht te verliezen

Door water te drinken raak je vol, maar nog het belangrijkste, je metabolisme zal sneller gaan werken. Dit helpt je meer calorieën te verbranden. Een volwassene die acht glazen water drinkt heeft een verhoging van het metabolisme van 25% in vergelijking met een volwassene die vier glazen water drinkt.

Productie nieuwe bloed en spier cellen

De productie van nieuwe bloed en spier cellen zal versnellen en toenemen. Van meer spiermassa zul je in rust meer calorieën verbranden.

Voedingstoffen absorberen

Wanneer je een glas water drinkt op een lege maag dan reinig je je maag. Het reinigt de wand van je maag waardoor je voedingstoffen beter kunt opnemen, hierdoor zal je lichaam beter in staat zijn je eten te verteren.

Opstarten van je organen

Doordat je gelijk als je wakker wordt water drinkt, zul je je organen een flinke boost geven. Je organen zullen gelijk beginnen met werken omdat ze het water moeten verteren. Dit betekend ook dat je metabolisme zal gaan werken, dus dat je calorieën gaat verbranden.

Andere tijdstippen voor drinken voor water drinken

Voor de maaltijd

Door voor het eten een glas water te drinken, zul je een voller gevoel krijgen. Je maag kan geen onderscheid maken tussen eten en drinken! Als je voller bent zul je dus eerder stoppen met eten. Dit betekent minder calorieën innemen! Ook zal een glas water helpen je eten sneller te verteren. Win-win situatie dus.

Voor een bad

Als je een glas water neemt voordat je in bad gaat, zal je je bloeddruk verlagen.

Voor het slapen

Als je voor het slapen een glas water drinkt, zal je minder snel last hebben van hartfalen, hartaanvallen en wallen. Mooi meegenomen dus!

Andere voordelen

Stoppen met roken

Veel water drinken helpt ook als je wil stoppen met roken. Net als eerder genoemd zal water alle gifstoffen, dus ook nicotine, uit je lichaam spoelen. Doordat er minder nicotine in je lichaam zit ben je minder snel geneigd te gaan roken.

Tegen een kater

Water drinken is goed tegen een kater! Heb je na een avondje stappen hoofdpijn? Drink de dag erna voldoende water. Ook voor het slapen gaan twee glazen water drinken is een wondermiddel voor een kater. Alcohol onttrekt vocht uit je lichaam. Ook uit je hersenen, dat is de reden waarom je de dag erna meestal hoofdpijn zult ervaren. Water zal je helpen je vochttekort aan te vullen en de alcohol uit je lichaam te spoelen.

Conclusie

Kortom, water is dus super gezond. Water is essentieel voor een gezonde levensstijl. Probeer elke dag 2-3 liter water te drinken. Zoals hierboven genoemd heb je er veel baat bij. Dus waar wacht je op? Drink je calorieën niet, drink water en dan heb je ook nog profijt van alle bijkomende extra's.