Diabetespatiënt op reis en tijdens vakantie

Als je diabetespatiënt bent en je wilt graag op vakantie, aan welke zaken dien je dan vooraf te denken. Waar moet je rekening mee houden en wat moet je eventueel extra meenemen opdat je een heel fijne vakantie krijgt en gewoon lekker kunt genieten. Iedereen heeft natuurlijk “recht“ op vakantie. Maar dat neemt niet weg dat het voor de een wat makkelijker is dan voor de ander. Als u zich goed voorbereidt kunt u ook als diabetespatiënt genieten van een welverdiende vakantie.

Welke verandering hebben invloed

Het is belangrijk je vooraf te realiseren welke veranderingen hun invloed kunnen hebben op uw diabetes.

Klimaat
In de warmte werkt insuline sneller, waardoor er een grotere kans is op lage bloedglucose. Dat betekent dat de medicatie dosering wellicht moet worden aangepast.

Verminderde spanning
Als het goed is zorgt de vakantie voor minder stress. Veel ontspanning en minder stress werken echter bloedglucoseverlagend.

Luieren of juist extra actief
Bent u doorgaans actief en gaat u nu uitgebreid luieren, let er dan op dat de bloedglucosewaarden niet te hoog worden. Het tegenovergestelde (nu ineens heel actief): let op hypo’s.

Alcohol gebruik
(Meer) alcohol tijdens vakantie werkt bloedglucoseverlagend, dus extra eten daarbij.

Hygiëne
Let op maag- en darmproblemen kunnen de diabetes ontregelen.

Tips voor wat mee te nemen

• neem 2x de hoeveelheid benodigde insuline/medicijnen mee en verdeel de medicatie over de handbagage
• bij vliegreis: stop geen medicatie in de koffer met het oog op bevriezing in het bagageruim va het vliegtuig
• reserve recepten medicatie
• voldoende naaldjes voor insulinepen en extra insulinepen bloedglucosemeter/voldoende teststroken en lancettenmeter in handbagage voor onderweg
• medisch paspoort en verklaring arts dat u diabetes heeft
• extra koolhydraten voor onderweg (verpakte koeken, mueslirepen)
• snelle koolhydraten om te lage bloedglucose op te vangen (dextrotableten of pakjes frisdrank/sap
• eventueel glucason)

Tips voor het bewaren van insuline

• Liefst in de koelkast. Kan dat niet, dan:
• Bewaren tussen handdoeken in een thermoskan.
• Koeltasje (niet laten bevriezen, want bevroren insuline werkt niet meer).
• Laat insuline niet in de felle zon of in het dashboardkastje van de auto liggen.

Fijne vakantie!