3 stappen om een relatie te redden

Het redden van een relatie lijkt soms een onmogelijke opgave, maar dit kan worden doorbroken door een drietal stappen te doorlopen: Samen beslissen of het de moeite waard is, benoemen van de problemen en actie ondernemen. Jim maakt lange werkdagen en Joan voelt niet dat hij er voor haar is. Joan spendeert al haar tijd om aan de behoeftes van de kinderen tegemoet te komen en Jim voelt niet dat zij rekening houdt met zijn behoeftes. Kan deze relatie worden gered?

Beslis of de relatie het waard is om te redden

Hoewel bijna elke relatie kan worden gered met hard werken, moeten beide partijen beslissen of het de moeite waard is. Als een van de beiden al is uitgestapt en niet meer terug wil, kan er niet zo veel meer aan worden gedaan.

Veel mensen blijven in de relatie omdat het gewoon makkelijk is, of blijven in een huwelijk voor de kinderen, maar dat is niet genoeg. Het redden van een relatie begint met de overeenstemming van beide partijen dat de relatie het waard is om gered te worden.

Benoem de problemen

Een van de grootste problemen is dat mensen vaak geloven dat de symptomen van de problemen, de werkelijke problemen zijn.

Voorbeeld
Veel mensen denken dat vreemdgaan een probleem is dat een scheiding veroorzaakt. In werkelijkheid is een affaire een symptoom van een veel dieper probleem. Een gebrek aan echte intimiteit kan ertoe leiden dat iemand vreemdgaat. De meeste mensen zullen de affaire als boosdoener aanduiden, maar het gebrek aan intimiteit in de relatie was het echte probleem. Als u het probleem van het gebrek aan intimiteit niet aanpakt, bent u misschien in staat een volgende affaire te voorkomen, door de ander schuldig te laten voelen, maar dan zal er vroeger of later een ander probleem opduiken (bijvoorbeeld pornografie) omdat u het kernprobleem niet heeft aangepakt.

Als u dus de kernproblemen aanpakt in plaats van de symptomen, is het mogelijk om een relatie te redden. Als u de kernproblemen heeft geïdentificeerd, kunt u uw gedachtes gaan delen. Dit betekent het uitspreken van uw eigen gevoelens en het luisteren naar de bezwaren van uw partner. Houd de hand van uw partner vast als u praat over uw problemen, dit om een signaal te geven dat je weer aansluiting wilt, ook al schieten uw emoties alle kanten uit. Als uw partner praat over dingen die uw pijn doen, onthoudt dan dat hij of zij dit niet doet om uw pijn te doen, maar omdat hij of zij de relatie wil verbeteren.

Maak een actieplan

Op het moment de problemen in kaart zijn gebracht, maak een actieplan om ze op te lossen. Neem concrete maatregelen op dat actieplan. Als u geen tijd samen doorbracht zoals voorheen, plan dan nu elke week vaste avond. Wissel het bedenken van creatieve manieren af. Als het probleem zit in het niet communiceren, spreek dan bijvoorbeeld af dat u 20 minuten praat voordat u naar bed gaat.

Als laatste moet u zich realiseren dat het redden van een relatie een voortschrijdend proces is. U zult twee stappen vooruit maken en dan weer een stap terug. Er zal worden gelachen en gehuild. Maak snel uw excuses, maar wees traag met iemand de schuld geven.

Is uw relatie het waard om te redden?