Hoestpoli helpt mensen met chronische hoest
Een droge kriebelhoest of een stevige rochel. Bulderen als een zeehond of een akelig kuchje. De ene hoest is de andere niet. Waar komt die hoest vandaan. En wat is er aan te doen als het chronische hoesten lang aanhoudt? De hoestpoli is een gespecialiseerde afdeling, die dergelijke vragen kan beantwoorden, en die in verschillende ziekenhuizen beschikbaar is. Raadpleeg uw huisarts of een bezoek aan zo'n hoestpolikliniek zinvol is.Als het hoesten vele weken achtereen aanhoudt is er sprake van een chronische hoest. Is daar wat aan te doen?
Hoestpoli bij chronisch hoesten
Sinds enkele jaren hebben verschillende ziekenhuizen in Nederland een hoestpoli. Bij een hoestpoli komen mensen die al langer hoesten en waarvan het onduidelijk is waarom het hoesten aanhoudt. De hoestpoli onderzoekt de verschillende mogelijkheden waar de hoest vandaan zou kunnen komen. De oorzaak kan buiten de longen liggen, of veroorzaakt worden door een combinatie van factoren. De hoestpoli kijkt o.a. naar mogelijke oorzaken als:- Allergieën en longziekten, zoals astma en COPD
- Medicijngebruik
- Chronisch ontstoken neusholte
- Opkomend maagzuur in de slokdarm
Voor onderzoek bij een hoestpoli is verwijzing door een huisarts nodig
Waarom hoesten we
Hoesten is een manier, vaak zelfs een reflex van het lichaam, om vreemde stoffen en slijm uit onze longen te verwijderen. De slijmvliezen in onze longen maken slijm aan om stofjes en bacteriën op te vangen. Kleine trilhaartjes op het slijmvlies aan de binnenkant van de luchtwegen werken het slijm naar boven, naar de keel. Daar slik je het in. Bij een allergie of een infectie maken de slijmvliezen extra slijm aan om je longen schoon te houden.Plakkerig
Bij een langziekte als COPD kan het slijm vaak niet goed worden afgevoerd. Bijvoorbeeld omdat de trilhaartjes in de wand van de luchtwegen zijn beschadigd. Of omdat iemand onvoldoende kan uitademen. Dan wordt het slijm steeds plakkeriger en dikker en blokkeert zo de luchtwegen. Doordat de virussen en bacteriën met het slijm in de longen blijven zitten, ontstaan er gemakkelijk terugkerende longinfecties.Risico’s
Hard en langdurig hoesten is niet zonder risico’s. de luchtwegen raken extra geprikkeld en u kunt er zelfs geblesseerd door raken. Zo kunt u door hoesten, ribben kneuzen of breken. En een liesbreuk in de buikwand is ook niet denkbeeldig. Ook kunnen de stembanden zo geïrriteerd raken dat er knobbeltjes op gaan groeien. En vooral bij COPD-patiënten kunnen door een hoestbui delen van de longen dichtvallen. Dit komt omdat de longen van COPD-patiënten slapper zijn dan de van gezonde mensen.Hinderlijk
Als u astma heeft en u vooral s-nachts meer gaat hoesten, kan het verstandig zijn om uw arts te raadplegen. Het kan er op duiden dat de astma is verergerd, maar ook op een ontsteking in de neusbijholtes.Hoest dempen of niet
Als u geen last van slijmvorming heeft kan gebruik van een hoestdempend middel geen kwaad. Maar bij Astma en COPD is vaak sprake van ontstekingen met slijmvorming en dat slijm moet er onder andere door middel van hoesten uit. U kunt het slijm wel losser maken door te stomen met bijvoorbeeld kamille. Ook acetylcysteïne, wat bijvoorbeeld in Fluimicil zit, verdunt het slijm. Het beste kun je natuurlijk proberen de oorzaak van de hoest weg te nemen in plaats van te dempen.Beter leren hoesten met COPD
Veel COPD-patiënten hoesten zich bijna letterlijk de longen uit het lijf, zonder dat zij goed het slijm uit hun longen krijgen. Dit komt omdat de longen zo veranderd zijn. Een fysiotherapeut of een Cesar-therapeut kan u ademtechnieken aanleren en kan u leren om meer slijm uit uw longen te krijgen. Hoe werk dat :Huffen
Een van de ademtechnieken heet “Forced Expiration Technique” ofwel FET en het werkt ongeveer als volgt:
- houd de rug gestrekt
- het hoofd losjes iets achterover gebogen
- de schouders laag, zodat de luchtwegen zo vrij mogelijk zijn
- adem diep in en houd uw adem even vast, zodat er lucht voorbij de slijmophopingen kan komen
- adem zuchtend door de neus uit
- vervolgens gaat u “huffen “: u ademt uit alsof u een spiegel bewasemt
- daarbij zegt u “huf”
Hierdoor komt het slijm los. Vaak gaat u daar wel weer spontaan van hoesten. Om niet in een langdurige hoestbui te komen, gaat u verder met ontspannen ademen door uw onderste ribben uit te zetten.
Sport en spel
Lichamelijke inspanning, sport en spel kunnen er voor zorgen dat het slijm makkelijker uit uw longen komt. Dit komt omdat u door de inspanning dieper gaat inademen en er meer lucht achter de slijmophopingen kan komen en u meer hoestprikkels krijgt. Dit werkt ook goed voor kinderen. Ze hebben tijdens het spel minder het idee dat ze aan het oefenen zijn.
