InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Herfstdepressie: kenmerken, symptomen en signalen

Herfstdepressie: kenmerken, symptomen en signalen

Herfstdepressie: kenmerken, symptomen en signalen Welke symptomen, signalen en kenmerken kennen seizoensgebonden depressies, zoals een herfstdepressie of een winterdepressie? Wat moet je doen als je de kenmerken en signalen van een herfstdepressie bezit? Hoe ontstaat een herfstdepressie? Wat doet het gebrek aan daglicht en zonlicht met je?

Symptomen, signalen en kenmerken van een herfstdepressie

Wat zijn de symptomen, signalen en kenmerken van een herfstdepressie? Kenmerken van een seizoensgebonden depressie, zoals van een winterdepressie of van een herfstdepressie, kunnen zijn:
  • Aanhoudend “leeg” gevoel,
  • Aanhoudend “bedroefd” gevoel,
  • Slaapstoornissen,
  • (Over)vermoeid,
  • Groot gebrek aan energie,
  • Negatief zelfbeeld,
  • Hulpeloosheid,
  • Schuldgevoelens,
  • Concentratieproblemen,
  • Prikkelbaarheid,
  • Huilbuien,
  • Droefheid,
  • Algemeen gevoel van nutteloosheid,
  • Algemeen gevoel niet tegen het leven opgewassen te zijn,
  • Grote eetlust
  • Flink aankomen,
  • Geen zin en behoefte aan sociale contacten,
  • Geen zin en behoefte aan seks
  • Suïcidale gedachten (onmiddellijk contact opnemen met de huisarts!)

Hoe weet je of je last hebt van een herfstdepressie?

Komen veel symptomen van een herfstdepressie vrijwel overeen met de klachten die jij vertoont? Of ken jij iemand in je directe omgeving die heel veel gelijkenissen vertoont met de symptomen, kenmerken en signalen van een herfstdepressie? Heel goed mogelijk dat er sprake is van een heuse herfstdepressie!

Herfstdepressie. Wanneer naar de huisarts?

Als iemand, jij of iemand in je directe omgeving die je goed kent, bovenstaande symptomen, signalen en kenmerken van een seizoensgebonden depressie zoals een herfstdepressie, langer dan 2 weken vertoont: ga naar de huisarts!

Herfstdepressie, wat zijn de oorzaken van het ontstaan van een herfstdepressie?

Zodra de dagen korter worden aan het eind van de zomer, begin van de herfst, krijgen miljoenen mensen last van een seizoensgebonden depressie zoals een herfstdepressie of een winterdepressie. Het grote gebrek aan daglicht en zonlicht geeft:
  • Grote vermoeidheid,
  • Lusteloosheid,
  • Stemmingswisselingen,
  • Somberheid,
  • Droefheid,
  • Grote behoefte aan extra slaap,
  • Grote behoefte aan extra eten (voedsel rijk aan koolhydraten),
  • Sociaal isolement door geen behoefte te voelen aan sociale contacten.

Depressie, depressieziekte versus herfstdepressie

Als iemand zich herkent in de symptomen, kenmerken en signalen van een herfstdepressie is het relatief een onschuldige depressie. Een herfstdepressie verdwijnt vanzelf weer zodra de lente aan breekt. Mensen die aan een echte depressie lijden, kunnen zich zelf op geen mogelijkheid opmonteren en hebben medische hulp nodig om op te kunnen knappen. Het is echter wel verstandig voor een ieder die aan een herfstdepressie lijden en langer dan 2 weken de symptomen en kenmerken van een herfstdepressie vertonen, contact op te nemen met de huisarts. Ook al is een herfstdepressie een bijzonder mildere vorm van een depressie, ook een herfstdepressie kan zeer lastig zijn en het dagelijks leven negatief beïnvloeden!

Herfstdepressie en lichttherapie

Voor een ieder die zich herkent in de symptomen, kenmerken en signalen van een herfstdepressie, kan lichttherapie helpen en voor verlichting zorgen in het leven van mensen met een herfstdepressie. Ongeveer 60% van de mensen met een herfstdepressie en daardoor stemmingswisselingen hebben, zeggen dat lichttherapie heeft geholpen. Voorwaarde is echter wel dat deze mensen geen “echte” depressie hebben.
© 2009 - 2017 Roberta, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Verschil depressie, depressiviteit en herfstdepressieVerschil depressie, depressiviteit en herfstdepressieTijdens het aanbreken van de herfst krijgen miljoenen mensen last van een herfstdepressie. Maar wat is nu precies het ve…
Herfst! Herfstdepressie en klimaatfactorenHerfst! Herfstdepressie en klimaatfactorenNiet iedereen voelt zich gelukkig met de komst van de herfst. De dagen worden korter en sommigen mensen worden depressie…
Depressief door gebrek aan zonlichtDepressief door gebrek aan zonlichtDepressies kunnen allerlei verschillende oorzaken hebben en één daarvan is een gebrek aan zonlicht. De laatste jaren bli…
Depressie bij jongeren kan zich anders uitenDepressie bij jongeren kan zich anders uitenVroeger dacht men dat depressiviteit alleen voor kon komen bij volwassenen. Inmiddels is bekend dat niet alleen jongeren…
Depressief? Geen schande!Depressief - Het is een woord waar we niet gemakkelijk over spreken en als we verschijnselen vertonen dan willen we het…

Reageer op het artikel "Herfstdepressie: kenmerken, symptomen en signalen"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reactie

Me, 05-11-2009 12:15 #1
Ik heb het ook en ben pas 14! op een paar dingen na dan…
ik heb een tips die mij ook hebben geholpen :ga dingen doen die je normaal nooit zou doen!
bijv. sporten of je familie opzoeken (zyn maar voorbeelden he;) en veel fruit eten door fruit te eten voel je je beter echt waar! ik weet niet waarom maar sinds ik veel fruit eet voel ik me, minder depri suc6 ermee!:-) Reactie infoteur, 06-11-2009
Beste Me,

Heel hartelijk dank voor je tips, heel goed! Ik heb wel eens vaker gehoord dat vooral de combinatie van het eten van wit brood met vers fruit wonderen kunnen doen voor je gemoed! Fijn dat jij je zo veel beter voelt door het eten van fruit!
En Me: alvast van harte gefeliciteerd met je verjaardag! Ik hoop van harte dat je een hele fijne dag hebt!

Met vriendelijke groet, Roberta

Infoteur: Roberta
Gepubliceerd: 17-09-2009
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Reacties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!