Wat zijn de beste vitamines voor de huid?

In dit artikel worden de vitamines behandeld welke het beste zijn voor de huid. Ouder worden gaat gepaard met het verouderen van de huid. De vele jaren in de zon en het blootstaan aan de elementen kunnen er voor zorgen dat de huid er ouder uit ziet dan dat je in wekelijkheid bent. Voor vrouwen geldt dat na de menopauze het oestrogeen, wat verantwoordelijk is voor een jeugdige huid, niet meer aanwezig is. Je ontdekt steeds meer rimpels in de huid als je in de spiegel kijkt.

Vitamine A

Eén van de meest belangrijke vitamines voor de huid is vitamine A. Het versterkt de beschermende laag van de huid. Het is ook essentieel voor het onderhoud en de reparatie van de opperhuid. Daar komt nog bij dat Vitamine A een antioxidant is. Het helpt bij de bestrijding van de vrije radicalen welke de systemen van het lichaam kunnen beschadigen.

Vitamine B

De complex B vitamines zijn een groep vitamines welke erg effectief zijn voor het onderhoud van een gezonde huid. Deze krachtige groep van vitamines zijn als een heel leger van soldaten welke vechten tegen de verouderingsprocessen welke door vervuiling, stress en het milieu aan de huid en de rest van het lichaam worden toegebracht. Ze werken perfect in samenwerking met elkaar en met de andere belangrijke vitamine groepen om het lichaam in goede conditie te houden en om de huid er goed uit te doen zien.

Vitamine C

is een andere vitamine waarvan uit steeds meer onderzoeken blijkt dat het belangrijk is voor de huid. Het is een krachtige antioxidant en kan er voor zorgen dat het immuunsysteem van je lichaam op peil wordt gehouden. Vitamine C is een belangrijke factor bij de reparatie van de huid, de groei en het helen.

Vitamine E

is een antioxidant welke de heling en reparatie van de huid versterkt. Het kan voorkomen, dat de cellen beschadigen door de negatieve effecten welke vrije radicalen op het lichaam hebben.

Een goede huidverzorging is echter niet alleen een zaak van vitamines. Gezond eten, een uitgebalanceerd dieet en genoeg beweging zijn minstens zo belangrijk. Probeer minstens acht uur slaap per nacht te nemen. Gebruik altijd zonnebescherming als je aan de zon bent blootgesteld. Drink acht tot tien glazen water per dag om het vocht van je huid op peil te houden.

Levertraan

Daarnaast is er nog iets wat je kunt gebruiken om je huid er jonger uit te laten zien. Eén theelepel levertraan per dag wordt ook wel de fontein van de jeugd genoemd. Veel mensen beweren dat door het slikken van één theelepel levertraan per dag de huid er na één jaar uitziet alsof ze een facelift hebben gehad! Levertraan helpt om de huid soepel te houden en reduceert de rimpels. Daarnaast is het zo dat de vitamine D welke in levertraan zit er voor zorgt dat de botten worden versterkt. Er zitten ook vetzuren in welke goed zijn voor de ontwikkeling van de hersenfuncties en de ontwikkeling van het zenuwsysteem.

De huid is het grootste orgaan van het lichaam. Zorg er goed voor. Bescherm het tegen schadelijke UV straling en verzorg het dagelijks met de juiste vitamines en supplementen. Je hoeft er niet zo oud uit te zien als je bent, nu je weet welke vitamines je het beste kunt gebruiken voor je huid.