ASMR, de nieuwe tintelende lichamelijke sensatie

ASMR, wat staat voor Autonomous Sensory Meridian Respons, is een nieuwe rage. Met name via Youtube worden deze technieken toegepast. Maar wat is het nu precies en wat doet het met je. Dit artikel legt kort en bondig uit wat ASMR nu precies is.

Wat is ASMR?

ASMR is de term die gebruikt wordt om een gevoel te beschrijven dat gekenmerkt wordt door een tintelend gevoel in de hersenen, hoofd en hoofdhuid. Dit gevoel wordt getriggerd door een geluid zoals: fluisteren, knisperen, kraken of een visuele stimulatie zoals een schilderij, tekening, bewegingen zonder geluiden. Op Youtube vind je veel voorbeelden van “fluister” video’s. Hiermee probeert men de ASMR van de kijken te triggeren door heel zacht te praten of door gebruik te maken van diverse objecten die bepaalde geluiden produceren. ASMR wordt ook vaak Braingasm genoemd. Dit is een samentrekking van de woorden 'brain' en 'orgasme'. Men ervaart een dusdanig lichamelijk gevoel dat te vergelijken is met een orgasme. Elke persoon ervaart het op zijn manier. Sommige mensen worden juist erg onrustig van bepaalde geluiden terwijl anderen dit juist als een heerlijke tinteling ervaren. Het is onduidelijk waarom dit per mens verschilt.

Ontdek je eigen ASMR

Iedereen heeft de mogelijkheid om zijn ASMR te ontdekken. Want iedereen heeft het. Voor de een is dat makkelijker te ontdekken dan voor de ander. Ontdekken lijkt best simpel maar is het niet. Je kunt diverse manieren inzetten, hier worden er drie beschreven:

1. Bekijk filmpjes en luister naar speciale geluiden via internet. Dit is de makkelijkste manier om erachter te komen. Ga rustig achterover zitten en observeer wat je ziet. Tegelijkertijd "luister" je naar je lichaam en probeert te ontdekken wat het beeld of geluid met je doet.
2. Let in je dagelijkse leven goed op. Op het moment dat je iets hoort of ziet waardoor je een lichamelijke tinteling krijgt weet je dat dit een van de ASMR geluiden/beelden is. Zodra je dat weet kun je het gericht op gaan zoeken en ervaren wat het met je doet.
3. Ga naar het museum. Daar kun je je visuele ASMR ontdekken. Loop langs de schilderijen, beelden, objecten en observeer wat je lijf doet bij het zien van deze dingen.

Het leukste is natuurlijk om dit met je vrienden te doen. Zo kun je dingen delen en kom je er misschien sneller achter.

Waar komt ASMR vandaan?

Het lijkt erop dat de eerste discussie over ASMR rond 2007 op gang kwam in: “Steady Health” Forums door een lid genaamd okaywhatever. Hij noemde het fenomeen toen AIHO (Attention Induced Head Orgasm) en gaf aan dit fenomeen al voor langere tijd te gebruiken. In februari 2010 kwam Jennifer Allen met de term Autonomous Sensory Meridian Response toen ze een Facebook groepspagina begon geheel gewijd aan deze tintelende sensatie.

De toekomst van ASMR

Het lijkt erop dat steeds meer mensen het tintelende gevoel dat ze krijgen van bepaalde geluiden of beelden waarderen. Het triggert het lichamelijk gevoel maar geeft gelijk een diepe rust van het lichamelijke zijn. In de hedendaagse drukte van alle informatie waarmee we worden overspoeld lijkt ASMR een welkome afleiding. Er worden ASMR bijeenkomsten georganiseerd om dit onderwerp met grotere groepen mensen te delen.