Huid: antioxidanten, omega, fruitzuren, retinol en collageen

Antioxidanten, fruitzuren, retinol, omega vetzuren. Het kan allemaal in je gezichtscrème zitten of in andere crèmes en lotions, maar ook in dingen die je eet of drinkt of in tabletvorm. Wat doen deze stoffen eigenlijk voor je huid? Antioxidanten helpen tegen de veroudering die vrije radicalen kunnen aanbrengen. Retinol is een vorm van vitamine A die zoveel de aanmaak van collageen bevordert als het ontstaan van pigmentvlekken vermindert. En omega 3 en 6 vetzuren zijn eigenlijk overal goed voor.

Antioxidanten

Antioxidanten zijn stofjes die de strijd aan gaan met de vrije radicalen. Vrije radicalen zijn deeltjes die vrijkomen door de verbinding van zuurstof met je huid. Vrije radicalen zijn niet alleen slecht; ze zijn zelfs noodzakelijk voor bepaalde processen. Alleen een teveel aan vrije radicalen betekent vroegtijdige veroudering.

Antioxidanten

komen behalve in kunstmatige toevoegingen ook voor in veel soorten fruit. Zoals in aardbeien, sinaasappelen, blauwe bessen, rode frambozen, braambessen, blauwe druiven en pruimen.

Fruitzuren

Fruitzuren breken de substantie af die huidcellen bij elkaar houdt. Dat klinkt misschien negatief, maar eigenlijk werkt fruitzuren als een scrub. Het bovenste huidlaagje verdwijnt om zo de frisse huid eronder tevoorschijn te toveren.

Hyaluronzuur

Hyaluronzuur is een stof die vocht aan zich kan binden. Daarom vind je deze stof vaak in vochtinbrengende crèmes. Ook kan deze stof, die ook hyaluronaat genoemd wordt, je huid gelijkmatiger maken.

Nanopigmenten

Nanopigmenten zijn titaandioxide en zinkoxide. Dit zijn mineralen die bescherming bieden tegen uv-straling.

Vetzuren

Omega-3 en omega-6 vetzuren zijn voor veel dingen goed. De fabrikanten van crèmes en lotions gebruiken deze vetzuren omdat ze een beschermende werking hebben op alle lichaamsdelen. Daarom zijn deze vetzuren ook populair in andere vormen.
Van omega-3-vetzuren wordt gezegd dat ze goed zijn in het voorkomen van hart- en vaatziekten, artritis en depressies.

Visolie

De omega vetzuren worden ook wel visolie genoemd en zijn in die vorm ook in capsules verkrijgbaar. Van nature zitten deze vetzuren vooral in de vettere soorten vis als makreel, haring, zalm, ansjovis en sardientjes.

Peptiden

Peptiden zijn kleine proteïnen, oftewel eiwitten, die de bouwstenen zijn voor meerdere aspecten van de huid. In crèmes worden peptiden gebruikt om de aanmaak van collagene vezels te stimuleren. Collageen helpt bij de stevigheid en elasticiteit van de huid.

Polyfenolen

Polyfenolen zijn in feite antioxidanten en familie van de flavonoïden. Je vindt polyfenolen van nature in fruit en met name bessen, in groente, maar ook in (groene) thee, bier, wijn, chocola, walnoten en pinda’s.

Retinol

Retinol is een vorm van vitamine A die je huid helpt om vocht vast te houden. Ook helpt deze stof bij de aanmaak van collageen en bij het tegengaan van pigmentvlekken. Kortom retinol vind je veel in antiverouderingscrèmes.