Wellness voor een prikkie

Wellness is in. Wellnes is hot. Wellness is booming business. En dus betaal je je scheel aan allerlei producten die je de hemel op aarde beloven. Je rimpels verdwijnen, je vel voelt weer aan als een perzikje, en je uitstraling wordt weer zoals hij 15 jaar geleden was. Jong en onschuldig. Tenminste… Dat is hetgeen wat de commercie je wil doen geloven. Strak, jong en onschuldig moeten de vrouwen zijn, dan is het goed. Voor de vrouw die daar niet in gelooft, en die de heks in zichzelf de vrije hand geeft een recept voor haar eigen wellness kruidenbad. Een wellness bad die alleen proefdiervrij is, maar ook nog budget vriendelijk.

Benodigdheden

Kaasdoek, een touwtje, een oude emaille pan, verse of gedroogde kruiden:

• Begin met het knippen van een vierkant stukje stof van 25 bij 25 cm. Leg 2 of 3 gram gedroogde kruiden op het stukje kaasdoek, of 10 tot 15 gram verse kruiden. Bind het losjes bij elkaar, maar zorg ervoor dat er geen kruiden ontsnappen.
• Doe het kruidenbuiltje in de pan met water, en doe er zoveel water bij, dat het net onder water staat. Zet hierna de pan op het vuur, en breng het aan de kook met de deksel erop. Als het water kookt, temper dan het gas, en laat het voor een kwartiertje zachtjes doorkoken.
• Vul ondertussen de badkuip met water, en als dat op de gewenste temperatuur is, doe het afkooksel van de kruiden met het kruidenzakje in het badwater.
• En dan... ga in bad, ontspan en geniet.

Nu is een goede voorbereiding het halve werk. En dus… Plant je in het voorjaar de volgende kruiden:

• Lavendel: verkoeld, is pijnstillend, geeft rust, kalmeert en verfrist.
• Kamille: goed bij neusverkoudheden, migraine’s, hoofdpijn, kalmerend.
• Jeneverbes: Menstruatie bevorderend, infecties, huidkwalen.
• Jasmijn: bij spanningen zorgen en depressies, slapeloosheid, pijnverlichtend.
• Basilicum: bij hoofdpijn, migraine,depressies.
• Citroen: kiemdodend, koortsverlagend, maagzuur, reuma, astma, huiduitslag.
• Rododendron: Reumatische, reuma in kleine gewrichten, oorpijn, hoofdpijn voor de menstruatie.

Geen tuin of wonen in een flat?

Mocht je op een flat wonen, en geen tuin hebben, deze planten kunnen ook prima in een mand op het balkon geteeld worden. Er zijn nog veel meer kruiden die je hiervoor kunt gebruiken. Kijk om je heen naar wat er voorhanden is. Kaneel, vanille en anijs is ook in veel keukens te vinden. De schillen van de citrusvruchten kun je hier ook voor gebruiken. Wat ook mogelijk is om 's zaterdags aan het einde van de markt langst de verschillende groente kramen te gaan. Je hebt namelijk geen mooie kruiden nodig. Ook in de stelen van planten zitten werkzame stoffen.

Goed voorbereid voor het wellness gevoel

• Vul een kruik of een plastic fles met heel heet water.
• Rol hier je handdoeken om, zodat die lekker warm zijn als je tot je bad uitkomt.
• Zet van te voren kaarsjes op de badkamer, en steek die aan.
• Leg een plank over je bad, en leg daar een handdoekje over.
• Op die plank zet je een (fles) karaf met fris koud water, en een (plastic) glas.
• Zorg ervoor dat je niet gestoord wordt, dus telefoon uit, en kinderen bij de oppas.

Geniet ervan!