Oregano-olie gebruiken als dagelijks supplement
Oregano-olie is een product dat gemaakt wordt van de plant oregano, die ook wel bekend staat onder de naam wilde marjolein. Van oregano-olie is bekend dat deze verschillende gezondheidsbevorderende eigenschappen heeft. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat oregano onder meer anti-bacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat oregano-olie tot een doeltreffende gezondheidsondersteunend supplement maakt. Er zijn daarnaast aanwijzingen dat de olie - die verkrijgbaar is in de vorm van capsules en softgels - helpt tegen onder meer klachten als spierpijn, keelpijn, hoofdpijn, hartzwakte en vermoeidheid.Gebruik van oregano-olie
Over oregano
Oregano is een bekend keukenkruid. Veel mensen kennen deze plant uit de lipbloemenfamilie vooral als smaakmaker voor Italiaanse gerechten zoals pasta's, pizza's en salades, maar ook in bijvoorbeeld de Spaanse en Mexicaanse keuken wordt er gebruik van gemaakt. In de meeste gevallen gebruikt men het dan in gedroogde vorm. Andere benamingen voor de plant zijn wilde marjolein en palingkruid. Het kruid is vrij geurig en de smaak kan omschreven worden als een mix van kruidig en een beetje zoet. Hoe langer je de oregano in een gerecht verwarmd, des te smaakvoller wordt het. Oregano wordt daarom vaak al vroeg aan het bereidingsproces toegevoegd. Niet zelden wordt het gecombineerd met onder meer tijm, rozemarijn en salie. De blaadjes kunnen ook rauw aan een gerecht worden toegevoegd.Waar wordt oregano-olie voor gebruikt?
Waar veel mensen het kruid oregano of wilde marjolein kennen als een smaakvol ingrediënt voor diverse gerechten, is er daarnaast nog een andere reden voor de populariteit van de plant. Oregano is namelijk zeer gezond en een supplement op basis van oregano kan op dagelijkse basis gebruikt worden ter bevordering van de gezondheid.Er zijn aanwijzingen dat de oude Grieken oregano al gebruikten als medicinale plant. Niet voor niks komt de naam oregano van de Griekse woorden oros en ganos, die zoveel als 'berg' en 'vreugde' betekenen. Hippocrates beschreef de plant in één van zijn werken als anti-septisch middel. Inmiddels is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de gezondheidsbevorderende eigenschappen van het kruid. Dit heeft onder meer geleid tot de conclusie dat oregano op de volgende manieren heilzaam is:
- Oregano heeft anti-bacteriële eigenschappen
- Oregano heeft ontstekingsremmende eigenschappen
- Oregano is mogelijk een remedie tegen onder meer spierpijn, buikkrampen tijdens de menstruatie, bronchitis, keelpijn, hoofdpijn, hartzwakte, allergieën, parasieten en vermoeidheid.
- Oregano bevat daarnaast van nature onder meer magnesium, zink, ijzer, calcium, kalium, koper, mangaan, niacine, vitamine C en vitamine E waardoor het een goed all-round supplement is.
Wetenschappers van het Zwitserse Institute of Pharmaceutical Sciences beleefden in 2008 een doorbraak in het onderzoek naar de gezondheidsbevorderende effecten van oregano toen ze de ontstekingsremmende eigenschappen van verschillende planten nader onderzochten. Ze ontdekten dat met name de stof bèta-caryofylleen sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Bèta-caryofylleen is in hoge mate aanwezig in oregano (Gertsch, J. et al, 2008).
Oregano bevat daarnaast een een organische verbinding met de naam carvacrol; een derivaat van fenol en p-cymeen. De stof - die ook wel wordt gebruikt in geur- en smaakstoffen - heeft een sterke werking tegen micro-organismen. Het wordt daarom ook wel ingezet als anti-septisch middel. Uit onderzoek verricht aan de Universiteit Utrecht bleek dat carvacrol onder meer kan beschermen tegen de E.coli en Salmonella-bacterie (Burt, S.A. et al, 2003).
