Tien manieren om je zelfvertrouwen te vergroten

Heel veel mensen hebben een gebrek aan zelfvertrouwen. Dit is jammer, want het beïnvloedt je leven op een negatieve manier. Het zit ook in de Nederlandse volkscultuur om eerder kritiek te uiten als mensen te complimenteren. Toch is het fijn wanneer het je lukt om je zelfvertrouwen te vergroten en dat kan op deze tien manieren.

1. Luister alleen naar jezelf en je eigen gevoel, laat je niet beïnvloeden door anderen

Natuurlijk mag je luisteren naar kritiek van mensen die het goed met je voor hebben en wanneer ze deze kritiek onderbouwen met goede argumenten, kan je er misschien iets mee doen. Alleen moet je eigen gevoel altijd de leidraad van je handelen zijn. Doe je niet anders voor dan dat je bent, want hierdoor ondermijn je je zelfvertrouwen. Hoe dichter je bij jezelf blijft, hoe meer je jezelf vertrouwt en hoe positiever je over jezelf gaat denken.

2. Geef jezelf toestemming om te falen

Falen is een leermoment. Iemand die niets doet, zal niet falen, maar zal ook niets leren en blijft stilstaan in zijn of haar leven. Ook falen is dus een positief iets. Je hebt het immers geprobeerd en ervan geleerd. Vraag je niet af wat jij verkeerd hebt gedaan, maar wat jij kan doen om beter te worden. Andere mensen maken ook fouten en als het goed is vergeef jij anderen hun fouten. Vergeef het jezelf ook wanneer je een fout hebt gemaakt. Bekritiseer jezelf dus niet wanneer het even anders loopt dan gepland.

3. Verzamel positieve quotes en schrijf successen van jezelf op

Voorbeelden van positieve quotes zijn:
– Je bent goed zoals je bent.
– Beter onvolmaakt en echt, dan gemaakt volmaakt.
– Geloof in jezelf.
– Niemand is volmaakt.
Probeer negatieve gedachten over jezelf zo snel mogelijk een halt toe te roepen en vermijdt piekeren.

4. Ga uitdagingen aan, maar forceer jezelf niet

Wanneer je volop van het leven wil genieten, heb je zinvolle activiteiten nodig. Uitdagingen zetten je aan tot zinvol bezig zijn. Dromen zijn goed, mits ze je aanzette tot actie. Je leven verdromen, maakt dat je je ongelukkig gaat voelen. Je onderneemt immers niets om de dromen te verwezenlijken en je gaat je steeds ongelukkiger voelen met de werkelijkheid. Wel moet je proberen om jezelf niet te forceren. Neem kleine stapjes vooruit om je uiteindelijke doel te verwezenlijken, zo maak je de kans op mislukking zo klein mogelijk.

5. Zorg dat je goed bent voorbereid

Het is heel makkelijk om slecht voorbereidt aan iets te beginnen en wanneer dit mislukt jezelf te vertellen dat je het niet kan. Eerlijker is het om tegen jezelf te zeggen dat je het niet eens geprobeerd hebt. Wanneer je je slecht voorbereid, ga je twijfelen aan je eigen capaciteiten en ligt mislukken op de loer. Dit ligt niet aan je kunnen, maar aan je inzet. Zorg dus dat je goed voorbereid bent. Twijfel geeft gebrek aan zelfvertrouwen alleen maar voeding.

6. Laat het verleden los en ga voor de toekomst

Blijf niet hangen in de fouten die je in het verleden hebt gemaakt, kijk vooruit. Hetzelfde geldt voor een slechte jeugd of een slechte relatie die je zelfvertrouwen hebben ondermijnd. Dit zijn gebeurtenissen in je leven geweest. Je kiest er zelf voor om hier mee bezig te blijven en hierin te blijven hangen. Wie teveel achterom kijkt, komt nooit vooruit. Het verleden kan je niet over doen, maar je toekomst heb je zelf in de hand.

7. Stel jezelf doelen

Wanneer je jezelf doelen stelt, neem je zelf de controle over je leven. Je waait niet met alle winden mee en je stuurt je eigen leven. Wanneer je dit doet, krijg je vanzelf meer zelfrespect. Niets is zo ondermijnend voor je zelfrespect dan dat andere mensen bepalen hoe jouw leven eruit ziet. Kies dus voor een actieve levenshouding in plaats van een passieve. Bovendien zorgt het behalen van je doelen en het aangaan van activiteiten voor een positieve boost.

8. Maak je niet druk over wat anderen van je denken

Mensen proberen je over het algemeen in een keurslijf te dwingen. Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg. Wanneer je buiten de kaders treedt om je doelen te verwezenlijken, zal je dus kritiek van je omgeving krijgen. Volg hierin je eigen weg. Mensen hebben op hun sterfbed vaker spijt van hetgeen ze niet hebben gedaan als van hetgeen ze wel hebben gedaan. Zorg dat jij je eigen doelen en dromen nastreeft en ze niet laat liggen omdat je bang bent van de reactie van anderen.

9. Verwijder activiteiten die je alleen maar energie kosten zoveel mogelijk uit je leven

Natuurlijk kan je niet alle activiteiten die je energie kosten uit je leven verwijderen, maar sommige beslist wel. Er zijn mensen die je vrolijk maken en waar je vol energie vandaan komt, dit zijn echte vrienden. Mensen waar je een gezamenlijke klik of band mee hebt. Daarnaast zijn er ook mensen waar je altijd vermoeid vandaan komt. Mensen die de energie uit je lijken te zuigen, vaak zijn dit mensen die je altijd het gevoel geven dat je dingen verkeerd doet of dat jij hun mindere bent. Deze mensen kan je het beste zoveel mogelijk mijden. Wanneer je een baan hebt, waar je 's morgens al met tegenzin naar toe gaat en waar je 's avonds doodvermoeid vandaan komt, wordt het tijd voor een andere baan.

10. Ken jezelf

Wanneer je jezelf kent, ken je naast je kwaliteiten, ook je valkuilen. Het maakt het eenvoudiger om jezelf te accepteren en iemand die zichzelf heeft geaccepteerd met al zijn goede en slechte eigenschappen, kan ook veel beter kritiek accepteren. Nee, je bent niet de leukste, mooiste en meest geweldige persoon op deze aardbol, maar je mag zijn wie je bent. Jij bent goed genoeg!