Hoe overleef ik de feestdagen?

Met een auto vol tegenzin rijd je naar je schoonouders. De kalkoen staat al te wachten. Super gezellig! Maar voor heel veel mensen zijn de feestdagen een bron van hoogoplopende stress en veel ellende. Hoe komt dat toch? Wat kan ik er aan doen om mijn feestdagen leuker te maken? Hoe overleef je de feestdagen?

De oorzaken van de eindejaarsstress

Uit vele onderzoeken komt naar voren dat de meeste stress is te wijten aan voorname financiële toestand, of pijnlijke herinneringen van eerdere feestdagen. Ook zie je vaak dat het schema rond deze dagen overvol is en dat je daardoor heel gemakkelijk de weg kwijt kan raken. Ook zijn veelal de moeizame familiecontacten de oorzaak. En als laatste staan eenzaamheid en te veel eten en drinken op het programma om stress en ellende te ontwikkelen.

Te hoge verwachtingen

Een hoop mensen zijn lang van te voren al bezig met de feestdagen en daardoor zijn vaak de verwachtingen al veel te hoog gespannen. Velen lopen met een geïdealiseerd beeld rond van de perfecte feestdagen. Mensen die krap bij kas zitten willen toch vaak ervoor zorgen dat ze iets leuk gaan doen met de feestdagen en zullen zich dan ook extra diep in de schulden steken. Gaan toch vaak dan weer uit eten, terwijl je natuurlijk thuis ook een fantastische maaltijd kan neerzetten. De kosten hiervan zijn een eenvoud van de kosten van een restaurant. Ook zijn er gewoonweg te veel mensen met dat gevoel van perfectionisme. Als er ook maar iets met de feestdagen mis gaat dan is dat direct een enorme ramp.

Hoge echtscheidingsfactor tijdens en na de feestdagen

De hoge kerststress zorgt vaak voor DE druppel die ervoor zorgt dat stellen uit elkaar gaan en direct scheiding gaan aanvragen. Toch zijn dit vaak maar impulsieve reacties en zijn de beslissingen niet altijd goed doordacht. Een stabiele relatie kan toch niet kapot gaan door een ongelukkige opmerking van je schoonmoeder? Of omdat je partner vergat een cadeautje te halen voor iemand? Als er 2 mensen in een relatie zitten die al niet zo lekker loopt, dan zijn de dagen waarin zij gezellig moeten zijn vaak funest. Je zal je aan alles van je parner gaan lopen ergeren. Als mensen extra hun best moeten doen om tijdens de feestdagen gezellig te zijn als ze weten dat ze elkaar niet meer zo aardig vinden, dan is de kan op een enorme explosie levensgroot!

Hoe overleef je de feestdagen?

Doe geen dingen die je budget te boven gaan. Geldstress is niet fijn. Als je hiermee goed kan omgaan is er een stabiele basis waarop je verder kunt borduren. Als je een relatie hebt die in het slop zit, doe daar dan tijdig wat aan. Ga niet met de feestdagen mokkend tegenover elkaar zitten. Als de familie de hele dag lekker in huis wil doorbrengen en jij vind dat maar niets, stel dan eens iets anders voor en ga er eens een keer op uit. Dan hoeven de kinderen zich ook niet te vervelen, want die houden wel van actie. Stel je verwachtingen bij. Je kunt een hoop van te voren plannen, maar niet wat er die dag gaat gebeuren en hoe iedereen is. Er zullen altijd dingen niet gaan zoals jij dat had gewild. En als je helemaal niets met de feestdagen wilt te maken hebben, zorg dan gewoon dat je lekker op vakantie gaat, dan heb je in ieder geval een alibi!

Lees verder

• 5 simpele tips om minder te eten
• Tips voor een goed en gezond dieet
• Hoe eten je dieet kan beïnvloeden