Natuurlijke penisvergroting

Heb je complexen over de grootte van je penis? De volgende oefeningen en tips kunnen je misschien helpen. Let wel op, ik geef hier geen wondermiddeltjes. Je moet zelf de tijd nemen en moeite doen om iets te bereiken...

Penisvergrotingsoefeningen

De basis van penisvergroting is het bevorderen van de bloedcirculatie in de penis. Het is door die bloedcirculatie dat je een erectie krijgt wanneer je opgewonden bent. De theorie achter de oefeningen om de penis te vergroten is om de bloedvaatjes op te rekken zodat ze een groter volume aan bloed kunnen bevatten. Als je dit juist aanpakt zal je een grotere penis krijgen in erectie en slappe toestand.

Heet compress

Dompel vooraf een doek of washandje in warm water en wring het uit. Rol de doek dan rond je penis en laat hem een minuut hangen. Herhaal dit proces 5 maal. Dit helpt om de bloedvaten in de penis te verwijden.

Stretch oefening

Neem voor deze oefening je slappe penis vast bij de eikel. Trek hem nu recht vooruit en zorg dat het geen pijn doet.
Houd dit 5 minuten vast. Na de 5 minuten laat je je penis 1 minuut ontspannen, doe dit door met je penis 30 keer zacht in een cirkeltje te draaien. Hierdoor kan het bloed terug in de penis gaan stromen. Herhaal deze stappen nu voor elke richting: links, rechts, omhoog en omlaag.

Melkoefening

Dit is een vrij simpele basistechniek. Je moet hiervoor een melkbeweging maken over de lengte van je penis, net zoals je dit zou doen bij het melken van een koe. Hiervoor moet je je duim en wijsvinger gebruiken om een cirkeltje of ringetje te maken en dit om de basis van de penis te doen. Hierbij oefen je een gemiddelde druk uit. Zo kan het bloed niet goed uit de penis ontsnappen. Houd nu die druk aan op de penis en beweeg traag je duim en wijsvinger naar boven. Hierdoor wordt het bloed naar boven gedrukt. Als je duim en wijsvinger de eikel naderen laat je de vingers los en begin je met je andere hand opnieuw aan de basis. Zorg dat elke beweging 2 tot 3 seconden duurt. Het is misschien ook raadzaam om hier glijmiddel voor te gebruiken. Deze oefening kan je best uitvoeren wanneer de penis in slappe toestand is. Herhaal de beweging 10 tot 20 minuten lang.

Gewicht hangen

Je kan ook gewichten hangen aan de penis, dit zou ervoor moeten zorgen dat de cellen in de penis worden opgedeeld en vermenigvuldigd wat zou moeten resulteren in een winst in penisvolume. Dit wordt echter niet door iedereen aangeraden omdat er gezondheidsrisico's aan verbonden kunnen zijn.

Uitstelling van zaadlozing

Een andere manier om een grotere erectie te verkrijgen is het uitstellen van de zaadlozing. Hiervoor moet je proberen om tijdens elke seksuele activiteit je ejaculatie 3 tot 5 maal uit te stellen. Door deze techniek toe te passen zal de groei van het sponsachtig weefsel in de penis worden gestimuleerd, ook hou je het hierdoor langer vol in bed na verloop van tijd. Er bestaan ook bepaalde oefeningen voor uitstelling zoals de kegel oefening, maar daar ga ik nu niet nader op in.

Tips

Hier zijn nog enkele tips die je zullen helpen je doel sneller te bereiken:

• Neem voldoende nachtrust
• Eet gezond, vezelrijk, veel vitaminen en weinig vet
• Ga sporten
• Gebruik een hulpmiddel zoals de bathmate