InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Seksualiteit > Natuurlijke penisvergroting

Natuurlijke penisvergroting

Heb je complexen over de grootte van je penis? De volgende oefeningen en tips kunnen je misschien helpen. Let wel op, ik geef hier geen wondermiddeltjes. Je moet zelf de tijd nemen en moeite doen om iets te bereiken...

Penisvergrotingsoefeningen

De basis van penisvergroting is het bevorderen van de bloedcirculatie in de penis. Het is door die bloedcirculatie dat je een erectie krijgt wanneer je opgewonden bent. De theorie achter de oefeningen om de penis te vergroten is om de bloedvaatjes op te rekken zodat ze een groter volume aan bloed kunnen bevatten. Als je dit juist aanpakt zal je een grotere penis krijgen in erectie en slappe toestand.

Heet compress

Dompel vooraf een doek of washandje in warm water en wring het uit. Rol de doek dan rond je penis en laat hem een minuut hangen. Herhaal dit proces 5 maal. Dit helpt om de bloedvaten in de penis te verwijden.

Stretch oefening

Neem voor deze oefening je slappe penis vast bij de eikel. Trek hem nu recht vooruit en zorg dat het geen pijn doet.
Houd dit 5 minuten vast. Na de 5 minuten laat je je penis 1 minuut ontspannen, doe dit door met je penis 30 keer zacht in een cirkeltje te draaien. Hierdoor kan het bloed terug in de penis gaan stromen. Herhaal deze stappen nu voor elke richting: links, rechts, omhoog en omlaag.

Melkoefening

Dit is een vrij simpele basistechniek. Je moet hiervoor een melkbeweging maken over de lengte van je penis, net zoals je dit zou doen bij het melken van een koe. Hiervoor moet je je duim en wijsvinger gebruiken om een cirkeltje of ringetje te maken en dit om de basis van de penis te doen. Hierbij oefen je een gemiddelde druk uit. Zo kan het bloed niet goed uit de penis ontsnappen. Houd nu die druk aan op de penis en beweeg traag je duim en wijsvinger naar boven. Hierdoor wordt het bloed naar boven gedrukt. Als je duim en wijsvinger de eikel naderen laat je de vingers los en begin je met je andere hand opnieuw aan de basis. Zorg dat elke beweging 2 tot 3 seconden duurt. Het is misschien ook raadzaam om hier glijmiddel voor te gebruiken. Deze oefening kan je best uitvoeren wanneer de penis in slappe toestand is. Herhaal de beweging 10 tot 20 minuten lang.

Gewicht hangen

Je kan ook gewichten hangen aan de penis, dit zou ervoor moeten zorgen dat de cellen in de penis worden opgedeeld en vermenigvuldigd wat zou moeten resulteren in een winst in penisvolume. Dit wordt echter niet door iedereen aangeraden omdat er gezondheidsrisico's aan verbonden kunnen zijn.

Uitstelling van zaadlozing

Een andere manier om een grotere erectie te verkrijgen is het uitstellen van de zaadlozing. Hiervoor moet je proberen om tijdens elke seksuele activiteit je ejaculatie 3 tot 5 maal uit te stellen. Door deze techniek toe te passen zal de groei van het sponsachtig weefsel in de penis worden gestimuleerd, ook hou je het hierdoor langer vol in bed na verloop van tijd. Er bestaan ook bepaalde oefeningen voor uitstelling zoals de kegel oefening, maar daar ga ik nu niet nader op in.

Tips

Hier zijn nog enkele tips die je zullen helpen je doel sneller te bereiken:
  • Neem voldoende nachtrust
  • Eet gezond, vezelrijk, veel vitaminen en weinig vet
  • Ga sporten
  • Gebruik een hulpmiddel zoals de bathmate
© 2012 - 2019 Billdales, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Hoe een Viagra behandeling ook u kan helpen met uw erectieMannen die last hebben van een erectiestoornis, zijn niet in staat om een erectie te krijgen of hun erectie lang genoeg…
Cialis, de nieuwe erectiepil voor ontspannen seksCialis, de nieuwe erectiepil voor ontspannen seksErectiestoornissen zijn voor veel, meestal oudere, mannen een probleem. Naast Viagra is er een nieuw medicijn ontdekt, d…
Viagra als de oplossing bij erectiestoornissenViagra als de oplossing bij erectiestoornissenDe viagra pil is de top, helpt echt en is ook eenvoudig verkrijgbaar. Viagra maakt voor mannen weer veel mogelijk. Geluk…

Reageer op het artikel "Natuurlijke penisvergroting"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reacties

Menno, 20-11-2015 01:15 #4
Hoe wordt de penis groter van geen onderbroek dan? Zoals wordt beweerd hier? En ik gebruik deze oefeningen, alleen wordt ie te snel stijf en als hij stijf is word ie niet meer slap na 7 min wachten niet eens… Dus niet klaarkomen en ejaculatie uitstellen werkt niet want moet ejaculeren om het slap te laten worden. Heb 12CM en ben 18 jaar en ik en me exen waren er niet tevreden mee waardoor ze weggingen…

Leo, 28-09-2014 21:01 #3
Heb de stretch oefening geprobeerd. Ik kon mijn penis slechts nog geen minuut in slappe toestand bij de eikel uitrekken. Daarna werd mijn penis te stijf.
Heb mijn duim en wijsvinder direct achter de eikel (dus zonder voorhuid) geplaatst en druk uitgeoefend. Bij een stijve penis is de voorhuid ook achter de eikel.
Is het aan te raden om deze oefening te doen direct na een zaadlozing?

Roger, 20-12-2012 04:38 #2
Je vergeet gewoon de belangrijkste mogelijkheid te noemen! Namelijk: stop definitief met het dragen van ondergoed (los, of strak). De eerste week is het vreemd maar wel ok, de tweede week is echt doorzetten, vanaf de derde week krijgt-ie opeens een eigen leven, maar dan zie je al dat-ie al wat voller wordt slap. En na iets meer dan een maand vraag je je af waarom je ooit hebt meegedaan aan die victoriaanse onzin!

Michiel, 23-11-2012 07:55 #1
Hoi vraag hoe kun je je balzak langer maken?
Gr Michiel

Infoteur: Billdales
Gepubliceerd: 13-09-2012
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Seksualiteit
Reacties: 4
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!