mijn kijk op

Stoppen met blowen

Blowen: Voor veel mensen is dit een leuke sporadische bijkomstigheid. Voor een select groepje is dit echter niet zo. Uit onderzoek blijkt dat 10% van de mensen die blowen geestelijk verslaafd raken. Wanneer blowen volledig geïntrigeerd is in je leven is het vrij lastig om hier mee te stoppen. Het vergt namelijk enige concentratie en vooral discipline. Laat het nu net zijn dat blowen je ongedisciplineerd maakt, de concentratie afneemt en de motivatie om dingen te ondernemen verloren raakt.

Cannabis

Veel blowers zien zelf niet in dat hun gebruik invloed heeft op hun dagelijkse bezigheden. Concentratieverlies, sociale distantiëring, gezondheidsrisico's, paranoia zijn maar een paar nadelen die door een blower worden ontkent.
En daar ligt het eerste probleem. Het erkennen van de verslaving en het inzien van de problemen die blowen met zich meeneemt. Het gevolg van blowen zorgt ervoor dat je in een cirkel terecht komt. Blowen zorgt voor luiheid, luiheid zorgt voor afstel van stoppen en afstel zorgt voor uitstel. En zie de cirkel is rond!

Op brijder.nl is er een programma beschikbaar voor mensen met een cannabisverslaving. Dit programma probeert door zelfinzicht de gebruiker te helpen stoppen. Dit programma wordt door de zorgverzekeraar betaald en is dus geheel kosteloos. Dit programma is in combinatie met het onderstaande een ideaal middel om van de verslaving af te komen.

Waarom en hoeveel?

Er zijn genoeg stappen die genomen kunnen worden om het gebruik te minderen en zelfs compleet weg te nemen. Sowieso is het belangrijk dat het gebruik in kaart wordt stelt. Wanneer, waar en hoeveel wordt er geblowd. Is het alleen bij vrienden of wordt elk vrij uurtje benut om te blowen? Waarom wordt het gedaan? Is het iets wat de verslaafde zijn hele leven wilt volhouden?

Voor- en nadelen

Zodra er in kaart is gebracht hoe vaak en wanneer er wordt geblowd is het belangrijk dat de specifieke voor- en nadelen van de gebruiker worden genoteerd. Daarbij kan er gebruik gemaakt worden van onderstaande lijst, maar het beste is als deze voor- en nadelen door de gebruiker zelf worden opgesteld. Aan de hand van deze voor- en nadelen kan er een motivatie worden opgesteld. Deze motivatie is een belangrijk terugkerend punt bij het stoppen en dient als leidraad in het stopproces.

De voordelen van blowen zijn op één hand te tellen en de nadelen zijn bijna ontelbaar.
Hieronder een overzicht van een aantal voordelen en nadelen van het blowen. Uiteraard is dit voor veel mensen anders, maar in grote lijnen is dit aan de orde;

Voordelen:

• Ontspanning
• Lekker
• Zorgen van je afzetten
• Makkelijk in slaap komen

Nadelen:

• Gezondheidsrisico's
• Hartkloppingen
• Angst voor sociale contacten
• Vrienden kwijtraken
• Geldproblemen
• Niet aan een baan kunnen komen
• Weinig ondernemen
• Stil blijven staan in het leven
• Niet uit je woorden komen
• Stinken
• Niet naar het buitenland kunnen
• Verminderd vermogen van de zintuigen
• Luiheid
• Vergeetachtigheid
• Slechte expressie

Het stoppen met blowen begint dus bij het erkennen van bovenstaande problemen. Wegen de voordelen op tegen de nadelen? Is het wel zo ontspannend als wordt beweerd. Of zijn er andere methodes om die vier voordelen in te vullen?

Motivatie

De motivatie is voor iedere gebruiker anders en kan dan ook alleen door diegene worden opgesteld. Vaak is het een combinatie van de voor- en nadelen en de wil/waarom vraag. Zodra deze motivatie is uitgeschreven kan er worden overgegaan naar het bepalen van alternatieven. Deze alternatieven zijn vaak hele simpele handelingen zoals het zoeken naar tijdelijke ontspanning. Hierbij kan gedacht worden aan: het lezen van een boek, het (vaker) uitvoeren van hobby's, het kijken van films etc. Andere alternatieven zijn sport, intensieve hobby's, inschrijven op clubs en verenigingen e.d.
De alternatieven zijn het eerste aangrijppunt van de gebruiker wanneer hij neigt terug te vallen naar de drang van het product. Om die reden is het belangrijk dat de alternatieven makkelijke bereikbare "situaties" zijn. De gebruiker moet op ieder moment, van iedere dag terug kunnen vallen op deze alternatieven.

Ontwenningsverschijnselen

De volgende stap is de voorbereiding op het komen van "ontwenningsverschijnselen". Deze term wordt tussen haakjes omschreven omdat het in theorie niet voorkomt. Echter in de praktijk geven veel mensen aan dat er zich toch een aantal van deze verschijnselen voordoen tijdens het stopproces. Een aantal voorbeelden van deze ontwenningsverschijnselen die mensen in de praktijk hebben ervaren zijn: Zweten, vermoeidheid of juist slapeloosheid (de laatste komt het meeste voor), rillingen en onrust. Ook hierbij geldt dat dit per persoon enorm verschilt en dit sterk afhankelijk is van de hoeveelheid die de gebruiker gebruikt. In de meeste gevallen is de gebruiker na een aantal dagen de verschijnselen kwijt en slaat bijvoorbeeld de slapeloosheid om in vermoeidheid. In veel gevallen gebruikt de gebruiker de ontwenningsverschijnselen als reden om niet te stoppen, terwijl dit aan de hand van tal van praktijkvoorbeelden duidelijk geen reden kan zijn en meer een zwakke instelling van de gebruiker aantonen.

De start van het stoppen

De volgende stap is het proces te starten om te stoppen. Zo makkelijk als het gezegd is moet het worden gedaan. De gebruiker maakt het zichzelf makkelijker door alles wat te maken heeft met cannabis uit zijn omgeving te verwijderen en hoe hard het ook overkomt, hier horen ook de kennissen/vrienden bij, die ook cannabis gebruiken. Uiteraard hoeft de gebruiker zich niet te ontvrienden, maar kan de drug wel beter op afstand houden. Dit kan gerealiseerd worden door de vrienden op de hoogte te stellen van het proces en hierin een stuk ondersteuning te vragen. Posters, films: alles wat te maken heeft met de drug moet worden verwijderd uit de omgeving. Vanaf nu aan geldt dat de gebruiker zijn eigen boontjes moet doppen en zichzelf moet blijven motiveren, daar het zijn stopproces is. Het belangrijkste onderdeel van het proces is dat de gebruiker zijn verhaal kwijt kan/moet op het moment dat hij een terugval krijgt. Het eerder genoemde programma kan hier goed bij helpen.