Stoppen met blowen: ontwenningsverschijnselen cannabis

Daya, 15-11-2019
Na langdurig blowen kun je enorme ontwenningsverschijnselen krijgen.
De ergste zijn na een paar dagen tot twee weken wel over. Als je hier heel veel last van hebt, kun je je huisarts vragen om twee weekjes diazepam. Dit is puur om de rusteloosheid en koude rillingen, zweten en waar je ook fysiek last van kunt hebben te onderdrukken. Hier is niets mis mee. Diazepam wordt ook voorgeschreven om af te kicken van alcohol.

Er zijn alleen ook nog dieper liggende issues.

De hersenen maken allerlei stofjes aan, neurotransmitters. Genotsmiddelen hebben vooral invloed op de D2 receptoren.
Dit zijn de receptoren die je blij maken wanneer er dopamine (een neurotransmitter) aangemaakt wordt.
De hersenen zijn slim wat dat betreft: na langdurig toedienen van THC, stoppen zij met het aanmaken van dopamine, het stofje wordt namelijk al van buitenaf ingevoerd.
Het kan tot 6 maanden(!) duren tot je hersenen dit weer zelf hebben opgepakt.
In deze periode kun je je erg moe voelen, dit is volkomen normaal. Je mist immers een belangrijke stof.
Dit is exact de oorzaak waarom je gaat craven: je hersenen zijn gewend dat de dopamine van buitenaf wordt toegediend, ze zijn lui geworden.
Dat je slecht slaapt is ook logisch, je brein is compleet in de war. Hierdoor kun je extreem gaan dromen, nachtmerries krijgen, of zelfs het gevoel krijgen dat je helemaal niet slaapt. Hierdoor kun je je ook vermoeider door gaan voelen.
Als je ook nog eens XTC (speed met MDMA) of pure MDMA gebruikt, dan put je ook nog eens je serotonine niveau uit (ook een neurotransmitter). Serotonine wordt 's avonds als het donker wordt omgezet naar melatonine (weer die neurotransmitter), zodat je in slaap valt.
Ook licht heeft invloed op de aanmaak van melatonine en dan vooral blauw licht (waarom zou Facebook toch zo blauw zijn? Dan blij je lekker wakker en langer online ;))
Er zijn apps voor de pc te krijgen waarmee je de kleuren op je scherm kunt regelen, zodat alles dat blauw is bijvoorbeeld oranje/rood wordt (zonsondergang kleurtje). Tijdens gamen of films is niet handig natuurlijk. Apple telefoons hebben deze functie bijvoorbeeld al standaard ingebouwd, de nachtmodus.

Een tweede issue met langdurig veel blowen betreft de darmen:

Er zit een slijmlaag op de darmwand, welke alle benodigde stoffen opneemt. Hier hebben ze een bepaalde tijd voor nodig.
De darmen zijn flink gekronkeld en door veel te blowen worden deze kronkels minder en is de verblijfstijd van voedsel aanzienlijk korter. Je kunt hierdoor tot 15x minder voedingsstoffen opnemen in je lichaam.
Ook dit heeft wat tijd nodig om weer te herstellen.

Erg belangrijk bij het stoppen van blowen is om te gaan ontbijten. Het hoeft niet een zwaar ontbijt te zijn, al is het maar een ontbijtkoekje, zoals een ontbijtkoekje, Liga Evergreen ofzo doet het bij mij wel lekker.
Waarom is ontbijten zo belangrijk?
De alvleesklier heeft wat energie nodig om op te starten. Dit is zeg maar de startmotor van het lichaam.
Wanneer het ontbijt overgeslagen wordt, wring je de alvleesklier uit en put je deze uit.
Jij kan hier wel aan gewend raken, maar je lichaam niet.
Aangezien je aan het herstellen bent van een blowverslaving, heb je die energie juist hard nodig.

Het kan ook zijn dat je ineens zit te roken als een schoorsteen. Dit komt doordat een joint ongeveer gelijk staat aan 12 sigaretten. Rook jij, net als ik deed, 6 joints op een avond, dan zit je eigenlijk 3 pakjes sigaretten weg te paffen. Ik heb dan ook, logisch, COPD. Stoppen met dagelijks blowen verhoogt de longfunctie met 15%. Hierdoor kun je je tijdelijk wat duizelig gaan voelen, omdat het lichaam meer zuurstof opneemt.

Je kunt ook vergeetachtig worden. Dit heeft weer te maken met het feit dat je zaken die je onthoudt terwijl je geblowd hebt, beter onthoudt onder invloed van blowsel. Zaken die je leert zonder invloed van blowsel vergeet je juist makkelijker wanneer je onder invloed bent van blowsel. Heb je leren autorijden onder invloed van je jointje? Reken er maar niet op dat je beter gaat rijden wanneer je stopt met blowen. Feit blijft dat je brein een opdonder heeft gehad.

Wat erg belangrijk is bij het stoppen met blowen is het ouderwetse Rust, Reinheid (gezond eten) en Regelmaat.
Probeer niet al te grote stappen te nemen, je kans op slagen wordt daar veel kleiner van.
Ga je meer roken? Accepteer dit, met een paar weken of maanden wordt dit wel minder wellicht.
Drink je veel koffie? Ga niet proberen hiermee te stoppen, accepteer dit ook gewoon.
Je kunt namelijk het gevoel hebben dat je de hele wereld aan kunt en je super gemotiveerd voelen, maar dat is tijdelijk.
Na ongeveer twee a drie maanden knal je keihard een dip in. Als je dan ook nog eens gestopt bent met roken en koffie drinken, dan knal je zo hard terug, dat de kans aanzienlijk is dat je teruggrijpt naar je genotsmiddelen.
Als je stopt met blowen, doe het dus echt in kleine stapjes, hoe optimistisch je ook bent. Pas ook op met andere middelen, zoals XTC, MDMA, alcohol etc. Deze werken allemaal op dezelfde receptoren. Het beste is om gewoon de eerste zes maanden helemaal clean te blijven.

De hersenen hebben een norm goed geheugen wat geuren betreft. Wil je echt niet meer blowen? Denk dan niet na zes maanden, of na tien jaar dat je wel weer een jointje kunt roken. Je bent in no time weer terug bij af, met alle terugkerende ellende, de reden waarom je bent gestopt dus.

Het belangrijkste is in ieder geval een stukje acceptatie. Je doet dit om gezonder te worden, om geld te besparen of om je relatie te redden, whatever, maar als je stopt heb je daar een goede reden voor. Hou deze reden in gedachten en je zult zien dat er verbeteringen komen, al ben je daar de eerste periode niet altijd van overtuigd.
Ga ook niet op zoek naar een vervanging (zoals alcohol) en neem ook geen serotonine (verkrijgbaar als L-tryptofaan) of melatonine, om je beter te voelen of beter te slapen. De kunst is juist dat je hersenen deze stofjes zelf weer gaan aanmaken en nogmaals, dat kan tot zes maanden duren, daarna ben je weer volledig hersteld van je verslaving.

Het is een aardige lap tekst geworden, geschreven in de hoop dat blowers beter begrijpen hoe het in elkaar steekt wanneer je ermee nokt. Langdurig veel blowen is minder onschuldig dan je denkt: je verstoor je nachtrust (REMslaap) ermee en je hongert jezelf uit. Gelukkig is dit allemaal prima te herstellen en kun je blowvrij prima verder leven.

DayaReactie infoteur, 23-11-2019
Bedankt voor het delen van je verhaal!