Vitamine B6 intoxicatie

Vrijwel iedereen weet dat het belangrijk is om iedere dag voldoende van alle vitamines binnen te krijgen. Bij een gezond, gevarieerd dieet moet dit voor de meeste vitaminen geen probleem zijn. Toch zijn er tegenwoordig steeds meer mensen die het zekere voor het onzekere nemen en dagelijks vitaminepreparaten slikken. Wat niet iedereen weet is dat je van sommige vitaminen ook een teveel binnen kan krijgen, wat soms kan leiden tot vervelende klachten. Vitamine B6 is één van de vitaminen waarvan men een intoxicatie, oftewel een teveel kan krijgen. Een te veel aan vitamine B6 kan tot allerlei klachten leiden, waaronder polyneuropathie.

Vitamine B6

Vitamine B6 is een wateroplosbaar vitamine. Het is niet één stof, maar bestaat eigenlijk uit een groep van pyridinederivaten. Deze groep van stoffen is belangrijk voor de werking van een aantal enzymen, die betrokken zijn bij verschillende stofwisselingsprocessen. Alhoewel de groep dus bestaat uit drie verschillende pyridinederivaten wordt in het algemeen de term pyridoxine gebruikt om vitamine B6 aan te duiden. Vitamine B6 kan niet in het menselijk lichaam worden geproduceerd en de mens is dus afhankelijk van externe bronnen om voldoende van dit vitamine op voorraad te hebben. De belangrijkste voedingsbronnen voor vitamine B6 zijn kip en lever, visproducten, eieren, bananen, noten en brood, bonen, bloemkool en rozijnen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassen mannen en vrouwen is door de Gezondheidsraad vastgesteld op 1,5 milligram.

Vitamine B6 deficiëntie

Een tekort aan vitamine B6 kan leiden tot vermoeidheid, diarree, gebrek aan eetlust en afwijkingen aan het zenuwstelsel, zoals polyneuropathie. Bij kinderen kan het daarnaast leiden tot insulten. Bij een normaal dieet zal men zelden een tekort aan vitamine B6 ontwikkelen. Meestal wordt dit veroorzaakt door een verhoogde behoefte zoals zwangerschap of een verminderde opname, zoals bijvoorbeeld bij chronisch alcohol gebruik of het slikken van bepaalde medicatie kan worden gezien.

Gevolgen van een teveel aan vitamine B6

Zoals gezegd is het ontwikkelen van een tekort aan vitamine B6 bij een gezonde leefstijl met een gevarieerd voedingspatroon vrijwel onmogelijk. Er zijn tegenwoordig echter veel mensen die multivitamine preparaten slikken om er zeker van te zijn dat ze dagelijks voldoende van alle vitaminen binnen krijgen. Voor veel vitaminen is dit geen probleem, omdat een teveel hiervan gewoon door het lichaam wordt afgescheiden. Dit is echter niet het geval voor vitamine B6. Het blijkt dat steeds vaker mensen die vitamine preparaten slikken neurologische klachten krijgen, veroorzaakt door een te grote hoeveelheid vitamine B6. Een te veel aan vitamine B6 is toxisch voor de zenuwen en kan zorgen voor neuropathie. De symptomen die hierbij optreden zijn paresthesieën, oftewel tintelingen en prikkelingen en hyperesthesieën, wat betekent dat men overgevoelig is bij normale aanraking. Deze symptomen worden ook wel omschreven als onderdeel van het ‘burning feet syndroom’. Bij zeer hoge concentraties van vitamine B6 kan men ook spierzwakte en fasciculaties, onwillekeurige samentrekkingen van de spieren krijgen. De veilige bovengrens voor de hoeveelheid vitamine B6 per dag is vastgesteld op 25 milligram. Bij hogere inname van deze vitamine kunnen bovenstaande symptomen ontstaan. Echter, sommige vitamine preparaten blijken tot wel 100 milligram vitamine B6 te bevatten, veel meer dan de veilige bovengrens toelaat.

Behandeling

De enige mogelijke behandeling van een vitamine B6 intoxicatie is stoppen met het teveel innemen hiervan. Men moet dus stoppen met het innemen van vitaminen preparaten met grote hoeveelheden van vitamine B6 of mogelijkerwijs switchen naar een preparaat met lagere doseringen van dit vitamine. Door het stoppen met de inname van vitamine B6 worden de klachten over de duur van enkele weken tot maanden meestal vanzelf minder, alhoewel dit helaas niet altijd het geval is. Als het nodig blijkt te zijn om vitamine preparaten te slikken, is dus het advies om of een preparaat te slikken met selectief het vitamine waar een tekort voor is of bij het slikken van een multivitamine preparaat goed te kijken of de hoeveelheid vitamine B6 in het preparaat niet de veilige dagelijkse bovengrens overschrijdt.
© 2013 - 2021 Atotz, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Vitamine B6 en de symptomen van een vitamine B6 tekortVitamine B6 en de symptomen van een vitamine B6 tekortEen tekort aan vitamine B6 (pyridoxine) komt het meest voor bij mensen die veel kant-en-klaarmaaltijden of veel snacks e…
Extra vitamine B6 – aanbevolen hoeveelheid en overdosisExtra vitamine B6 – aanbevolen hoeveelheid en overdosisVitamine B6 (pyridoxine) oefent met name invloed uit op de eiwitstofwisseling, maar is ook noodzakelijk voor de aanmaak…
Vitamine B6 (Pyridoxine)Vitamine B6 (Pyridoxine)Vitamine B6 is een belangrijke vitamine voor het lichaam. De chemische aanduiding voor vitamine B6 is pyridoxine. Vitami…
Vitamine B6 tekort door anticonceptiepilVitamine B6 tekort door anticonceptiepilVeel vrouwen gebruiken jarenlang de anticonceptiepil ter voorkoming van een zwangerschap of om menstruatieklachten te ve…

Zelfgenezing en kankerZelfgenezing en kankerZelfgenezing bij kanker: is dit mogelijk? Naast de medische behandelingen als operatie, chemotherapie en bestraling kiez…
Aarsmaden of wormpjes: jeuk bij de anusAarsmaden of wormpjes: jeuk bij de anusMensen kunnen last hebben van diverse soorten wormen. Aarsmaden komen het meest voor. Een besmetting met aarsmaden komt…
Bronnen en referenties
  • http://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
  • http://www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/vitamine-b6/
Atotz (19 artikelen)
Gepubliceerd: 14-03-2013
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Ziekten
Bronnen en referenties: 2
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.