Medische begeleiding tijdens je zwangerschap
Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om de ontwikkeling van je kindje en je eigen gezondheidstoestand nauwgezet te laten opvolgen. Dankzij de medische begeleiding verloopt je zwangerschap veiliger en kan je meer ontspannen toeleven naar je bevalling. Je kan terecht bij je huisarts, gynaecoloog en vroedvrouw.Vanaf wanneer?
De eerste raadpleging vindt best zo vroeg mogelijk plaats. Je arts zal je zwangerschap vaststellen en de vermoedelijke bevallingsdatum uitrekenen. Verder zal een uitgebreid onderzoek volgen; de arts onderzoekt je algemene conditie, stelt vragen over je gezondheid en levensstijl, over eventueel gebruik van medicijnen, je medische voorgeschiedenis enz. Er zal ook een bloed- en urineonderzoek gebeuren.Op regelmatige tijdstippen zal je arts je tijdens je zwangerschap verder opvolgen. Bij iedere raadpleging wordt je bloeddruk gemeten. Uiteraard gaat ook veel aandacht uit naar je kindje: de arts controleert de hartslag, volgt de groei enz.
Zwangerschapskwaaltjes
Ochtendmisselijkheid is een vervelend fenomeen waar heel veel zwangere vrouwen mee moeten afrekenen. Gelukkig is het ongevaarlijk, tenzij er door veelvuldig braken uitdrogingsverschijnselen optreden. Spreek er tijdig over met je arts.Ook je smaakzin kan evolueren. Soms heb je trek in dingen die je anders niet lekker vindt. Vaak is dit zelfs grappig voor je omgeving, die ‘kuren’ van de mama in spé. Laat je maar lekker in de watten leggen, na de bevalling zal je gewone smaakzin snel terugkeren.
Verder kan je last krijgen van een heleboel kwaaltjes. Maagzuur, constipatie, hoge of lage bloeddruk, vermoeidheid… het lijstje is uitgebreid. Als je met vragen zit of je twijfelt over mogelijke gezondheidsrisico’s raadpleeg dan altijd een arts. Meestal is er geen enkele reden tot paniek.
Ernstigere gezondheidsrisico’s
Er kunnen zich echter ook heel ernstige problemen voordoen. Bloedingen voor de zestiende zwangerschapsweek bijvoorbeeld kunnen voortekenen zijn van een miskraam. Raadpleeg dan zo snel mogelijk je arts. Een eerste diagnose kan meestal door je huisarts gesteld worden, de huisarts zal je doorverwijzen naar een gynaecoloog als dat nodig is. Bij een risicozwangerschap - als je bijvoorbeeld diabetes hebt - dan zal je arts je zwangerschap intensiever opvolgen. In sommige gevallen is er risico op vroeggeboorte en dat zal iedere arts proberen te voorkomen.Geneesmiddelen
Medicatie wordt meestal vermeden tijdens een zwangerschap. Ook al zijn er geen gekende risico’s of bijwerkingen, toch zullen artsen op veilig spelen en je adviseren om geneesmiddelengebruik te vermijden. Ook als het gaat om vrij verkrijgbare geneesmiddelen!Kiné
Er bestaan heel wat manieren om jezelf voor te bereiden op je bevalling. Veel vrouwen kiezen voor prenatale zwangerschapskiné. Hierbij word je door een kinesist begeleid om je lichaam optimaal voor te bereiden op de laatste maanden van je zwangerschap, de arbeidsfase en de bevalling. Voor zwangerschapskiné kan je terecht bij iedere kinesist. Sommige kinesisten hebben een specifieke bijscholing gevolgd, een telefoontje naar je kine kan je wellicht helpen bij het maken van je keuze.De prenatale oefeningen starten rond de 26ste week van je zwangerschap en vinden 9 keer plaats. Deze 9 sessies worden door je ziekenfonds (in België) terugbetaald wanneer ze zijn voorgeschreven door een arts. Eerst staan ademhalings- en ontspanningsoefeningen op het programma. Vervolgens oefen je de buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Je krijgt ook tips om thuis verder te oefenen.
De bal of het zwembad?
De kinesist maakt bij een aantal oefeningen gebruik van een zitbal. Die kan je helpen om een correcte houding aan te nemen en je rug te ontlasten. Tijdens weeënactiviteit zorgt de zitbal ervoor dat je bekkenbodemspieren ontspannen blijven.
Een aantal ziekenhuizen bieden de mogelijkheid aan om te kiezen voor een ‘onderwaterbevalling’. Ter voorbereiding daarvan kan je ook een aantal kinésessies in het zwembad volgen. Deze oefeningen kunnen ook hun nut bewijzen als je niet kiest voor een onderwaterbevalling.
Na de bevalling
In het ziekenhuis wordt gestart met lichte buikspieroefeningen en bekkenbodemtraining. Vanaf zes weken na de bevalling kan je starten met postnatale gymastiek.
