InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Burnout symptomen, kenmerken en klachten profiel

Burnout symptomen, kenmerken en klachten profiel

Burnout symptomen, kenmerken en klachten profiel Burnout symptomen openbaren zich op 7 verschillende niveaus van het persoonlijkheid: gedrag, gevoel, waarneming van het lichaam, gedachten, interpersoonlijke relaties en de fysieke toestand. Wat zijn de typische burnout symptomen in ons gedrag? Of welke typische burnout klachten openbaren zich fysiek? Welke typische burnout kenmerk openbaren zich in onze gedachten? Burnout verschijnselen en burnout kenmerken geven het volgende overzicht van burnout symptomen:

Burnout symptomen in ons gedrag

Burnout kenmerken en burnout klachten in ons gedragopenbaren zich door:
  • Hyperactiviteit,
  • Neiging tot agressief en gewelddadig gedrag,
  • Te veel koffie drinken op een dag, meer dan normaal,
  • Te veel alcohol drinken, meer dan normaal,
  • Te veel roken, meer dan normaal,
  • Te veel of juist te weinig eten, meer of minder dan normaal,
  • De laatste tijd veel last hebben van kleine ongelukken,
  • De laatste tijd meer op zoek gaan naar meer prikkels in het leven (bv uitdagende nieuwe hobby),
  • Terugtrekken, meer dan normaal,
  • Cynische opmerkingen maken,
  • Slaapproblemen.

Burnout symptomen in ons gevoel

Burnout kenmerken en burnout klachten in ons gevoel openbaren zich door:
  • Irritatie, meer dan normaal,
  • Gevoel van frustratie,
  • Woede en wrok,
  • Angsten,
  • Achterdocht,
  • Hopeloosheid en hulpeloosheid,
  • Machteloosheid.

Burnout symptomen tijdens de waarneming van het lichaam

Burnout klachten en kenmerken van burnout dat we waarnemen in ons lichaam openbaren zich door:
  • Hoofdpijn,
  • Misselijkheid,
  • Pijnlijke spieren,
  • Slaapproblemen,
  • Duizelingen,
  • Op scherp staan,
  • Rusteloosheid,
  • Nerveuze tics, meer dan normaal,
  • Vermoeidheid, meer dan normaal.

Burnout symptomen in onze gedachten

Typische burnout kenmerk en burnout symptomen in onze gedachten zijn:
  1. Dagdromen en fantaseren: een poging te ontsnappen aan de werkelijkheid,
  2. Angstgedachten, zoals bv:
    • Ik kan me niet meer concentreren,
    • Ik kan niets meer onthouden,
    • Ik kan geen beslissingen nemen,
    • Wat ik ook doe, er zijn geen bevredigende resultaten,
    • Wat ik ook doe, het maakt niets uit, het komt niet meer goed.
    Negatieve gedachten over zichzelf, zoals:
    • Ik ben waardeloos,
    • Ik kan niets,
    • Ik deug niet,
    • Ik kan niets goeds doen.
    Achterdochtige gedachten, zoals:
    • Achter mijn rug om worden alle beslissingen genomen,
    • Ze hebben het over me achter mijn rug om,
    • Ze lachen me uit achter mijn rug,
    • Ze zagen de poten onder mijn stoel vandaan.
    Agressieve gedachten zoals:
    • Ik word uitgebuit door mijn baas en mijn omgeving,
    • Ik haat mijn werk en mijn leven, ze kunnen allemaal de boom in.
    Zelkopofferingsgedachten, zoals:
    • Ik offer me wel weer op,
    • Laat ik maar weer de verantwoordelijkheid op me nemen als niemand anders het doet.
    Perfectionistische gedachten, zoals:
    • Ik lever het verslag pas in als ik zeker weet dat het foutloos is,
    • Als ik een fout maak, deug ik niet en word ik ontslagen.
Meer informatie over negatieve gedachten zijn te lezen in het volgende artikel: Negatieve gedachten.

Burnout symptomen in beelden

Typische burnout kenmerken openbaren zich in onze verbeelding:
  • Mijn lichaam voelt aan als lood,
  • Ik zit als een uitgezakte zoutzak op de bank,
  • Ik kom in de goot terecht,
  • Ik ben altijd de pispaal, ze moeten altijd mij hebben,
  • Ik zak als een mislukte pudding in elkaar.

Burnout symptomen in onze interpersoonlijke relatie met anderen

Typische burnout kenmerken openbaren zich in onze interpersoonlijke relatie met anderen, vooral tegen onze geliefden, tegen onze familie en tegen ons gezin kunnen we complete vreemden gaan worden:
  • Conflicten op het werk, grote conflicten en meer conflicten dan normaal,
  • Conflicten thuis, grote conflicten en ruzies thuis met de partner of andere gezinsleden en meer conflicten dan normaal,
  • Terugtrekken uit sociale activiteiten,
  • Verminderde belangstelling voor de partner, gezinsleden, familie en vrienden.

Burnout symptomen in onze fysieke toestand

Typische burnout kenmerken en typische burnout klachten in onze fysieke toestand openbaren zich:
  • Maagzweren,
  • Darmverstoppingen,
  • Versnelde hartslag,
  • Versnelde ademhaling (ademhaling gaat vaak oppervlakkig),
  • Hyperventilatie,
  • Menstruatie stoornissen en onregelmatigheden (soms blijft de menstruatie zelfs uit),
  • Potentiestoornissen,
  • Chronisch gevoel van totale uitputting,
  • Oververmoeid,
  • Verhoogd cholesterolgehalte,
  • Verhoogde bloeddruk,
  • Nek-, schouder- en rugklachten,
  • Huidaandoeningen en huiduitslag.

Komen de burnout symptomen en burnout klachten, zoals bovenstaand beschreven, overeen met klachten die je zelf hebt? Neem altijd contact op met de huisarts! Ook bij twijfel, omdat niet alle burnout symptomen en burnout kenmerken van toepassing zijn: neem altijd contact op met de huisarts!
Ken je iemand die deze burnout symptomen heeft? Probeer deze persoon contact op te laten nemen met zijn of haar huisarts!
© 2009 - 2017 Roberta, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Symptomen overspannen, vergelijkbare burnout symptomenSymptomen overspannen, vergelijkbare burnout symptomenWat is het grote verschil tussen overspannen, overspannenheid en een burnout? Welke overspannen symptomen en burnout sym…
Burnout behandelen: behandeling tegen burnoutBurnout behandelen: behandeling tegen burnoutOnderzoek naar de behandeling tegen burnout wordt (nog steeds) gedomineerd door preventieve hulpprogramma´s tegen burnou…
Beschermende factoren tegen burnout, voorkom burnoutBeschermende factoren tegen burnout, voorkom burnoutHoe kunnen we burnout voorkomen nu we de burnout risicofactoren op het werk kennen? Welke factoren op het werk bescherme…
Stress - Lichamelijke Symptomen TestStress - Lichamelijke Symptomen TestStress ontstaat niet van de ene op de andere dag. Een bepaalde portie stress hoort bij het leven. Negatieve stress betek…
Een burnout, wat is het?Iedereen maakt het wel eens mee, te veel werk op je nemen, te veel stress om je heen en niet lekker in je vel zitten. Wa…
Bronnen en referenties
  • Omgaan met Burnout, Preventie, hulp en reintegratie - Carien Karsten - Uitgeverij Elmar BV Rijswijk 1999

Reageer op het artikel "Burnout symptomen, kenmerken en klachten profiel"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reacties

Luc, 02-03-2016 14:18 #7
Mijn broer heeft me compleet aan de kant gezet op emotioneel vlak. Door zijn burn out. Mensen met een burn out maken ook slachtoffers. En die slachtoffers krijgen dan ook een inzinking. Hij is onherkenbaar geworden tegen mij. Ik ga hier wel aan kapot intussen. Ik zit zelf in een zware crisis. Hij lijkt een steen geworden, communiceert niet meer. Ofwel heel arrogant. Hij houdt geen rekening meer met mij, maar verwacht dit wel van mij. Hij doet bijna alsof ik hem in een burn out heb geduwd. Niet dus. Ik lijd hier immens onder. Ben zelf net thuis geweest in ziekteverlof omdat ik dit allemaal niet meer trek. Een ander gezinslid doet ook al zo door haar burn out. Tis moeilijk hoor voor anderen ook! Je wordt zonder uitleg gewoonweg afgeblokt.

Anna, 25-07-2015 14:03 #6
Ik heb al 1 1/2jaar een burn-out heel erg gehad nu wat beter maar komt weer terug zondag nog op onverklaarbare wijze weer onderuit gegaan, later blijkt dan wel dat ik me te druk heb gemaakt dus moet toch doseren. Hoe lang duurt dit nog.word ik ooit weer de oude.

Anonniem3, 25-10-2014 16:21 #5
Ga naar je huisarts, leg het aan hem/haar voor. Meld je vervolgens ziek, want je bent ook ziek. Laat je niet ompraten door je meerdere en/of collega's. Vraag bij je meerdere om een afspraak bij de bedrijvenarts, of maak zelf een afspraak als het je te lang duurt. Je hebt hulp nodig. Sterkte en succes!

Yves, 04-10-2014 10:36 #4
Ik heb bijna 90 procent van alle symptomen. Toch voor de laatste 3 weken al. Nu is het probleem dat niemand het herkent. Mijn baas maalt er niet om en van de dokter krijg ik hooguit 3 tot 5 dagen. En ondertussen word het met de week erger. Vooral hevige nekpijn en neiging tot agressie op het werk zijn de 2 meest voorkomende bij mij. Ik denk zelfs aan ontslag omdat er toch niet geluisterd word naar mij. Ik voel mij echt een slaaf. En dan zeggen ze nog dat het door mijn gewicht komt maar daar is niks van waar. Ik ben al jaren dik maar dit heb ik nog nooit gehad. Kan ik mijn recht op loopbaanonderbreking opeisen? Of is het het beste dat ik ontslag neem?

Anoniem2, 29-06-2014 09:41 #3
Mijn broer heeft vorig jaar een burn out gehad en heeft 7 maanden thuis gezeten. Ik heb het idee dat hij er nog steeds last van heeft. Hij is prikkelbaar, snauwt mij af op een vernederende intimiderende manier. Dit gebeurde gister ook, maar er was wel 1 verschil, gisteren kreeg hij een uitbarsting en werd hierbij ook fysiek. Mijn broer schopte mij gewoon.

Ik ben hier erg ondersteboven van en weet eigenlijk niet goed hoe ik hiermee om moet gaan. Het lijkt wel of hij zijn frustratie alleen op mij afreageert. Ik heb altijd erg veel begrip gehad voor zijn situatie, maar ook ik heb mijn grenzen.

Zijn er nog meer mensen met een dergelijke ervaring waarbij het naast het uiten van frustraties ook fysiek werd? En hoe gaan jullie ermee om?

Anoniem, 14-03-2013 00:07 #2
Bedankt voor de tip! Ga er zeker voor kijken. Ben nu een jaar verder en heb nog steeds naweeën van de burn out.

Leen, 01-02-2013 22:11 #1
Lees het boek Gefeliciteerd met je burn-out van Marina Schriek en je krijgt een heel ander leven. Prettig geschreven en eens een keer niet afstandelijk zoals andere boeken. Gefeliciteerd met je burn-out neemt je mee op je eigen ontwikkelingspad en je kunt toepassen wat bij jouw situatie van toepassing is.
Een burn-out specialist die weet waar ze over praat, met heel veel ervaring en een zelf doorleefde achtergrond.

Toppertje om zelf je burnout of stress gerelateerde situatie aan te pakken. Van mij krijgt ze een 10!

Infoteur: Roberta
Laatste update: 01-03-2011
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Bronnen en referenties: 1
Reacties: 7
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!