Een gestresste huid: wat doe je eraan?

Huidstress. Bestaat dat? Ja, en het veroorzaakt vlekjes, schilfertjes, uitslag en jeuk. Gelukkig valt er iets aan te doen. Informatie, tips en de deskundige mening van Dermalogica-woordvoerder en huidkenner Johanneke Hogendoorn. Waarom lijden toch steeds meer huidtypes aan stress? Bekijk de indrukwekkende lijst mogelijke oorzaken, en alles wordt duidelijk. We noemen: drukke levensstijl, luchtvervuiling, zon, weersomstandigheden, slechte voedingsgewoontes én eeuwige ‘usual suspects’ als sigaretten en alcohol. Ook rondom ongesteldheid of ziekte is de huidweerstand lager en slaat irritatie sneller toe. Maar er zijn ook minder voor de hand liggende oorzaken. Zelfs in goedbedoelde huidverzorgingsroutines schuilt gevaar, met name bij al te enthousiast gebruik van prikkelende ingrediënten als retinol of fruitzuren. Sommige huidtypes zijn bovendien slecht bestand tegen kunstmatige geur- en kleurstoffen. Als kers op de taart, eist de algemene hygiënehysterie zijn tol. Tweemaal daags intensief reinigen? Met name gevoeligere huidtypes kunnen dat niet per se hebben. Er gaan zelfs hier en daar stemmen op om ’s avonds wel een reinigingsproduct te hanteren, maar’s ochtends alleen met (bron)water of kamillethee te spoelen. De filosofie hierachter is, dat de beschermende huidbarrière van vetten en vetzuren vele uren nodig kan hebben voor herstel. De conditie van die barrière verschilt trouwens ook nog eens per persoon....

Stress of geen stress, dat is de vraag

Het leven is geen dropfabriek. Vaststellen of je huid gestrest is, is ook al niet zo makkelijk als het lijkt. Dermalogica is één van de huidverzorgingsmerken die zich professioneel verdiepen in de gestresste huid. Dermalogica-trainer en huidkenner Johanneke Hogendoorn: “Symptomen als roodheid, uitslag, schilfertjes en jeuk liggen voor de hand. Maar ook pukkeltjes, vaalheid en pigmentvlekjes kunnen op een gestresste huid wijzen.” Al die narigheid begint ver onder je huid. In een gestresst lijf speelt zich heel wat onheil af. Tijdens langdurige stress kan je lichaam bijvoorbeeld te veel testosteron produceren. Dat bevordert de talgproductie, en dus het ontstaan van pukkels. Een gestresst lijf maakt cortisol en stresshormoon adrenaline aan, en daardoor worden pigment producerende cellen actiever. Mogelijk gevolg: pigmentvlekjes. Bij stress komt ook nog eens histamine vrij, dat roodheid, irritaties en schilfertjes veroorzaakt. Gebrekkige doorbloeding en een teveel aan afvalstoffen kunnen je huid vaal en futloos maken.

Een pijnlijk misverstand

Kortom: de waaier aan stress-verschijnselen is bijna eindeloos, maar sowieso holt je huidconditie achteruit. Helaas zijn er weleens pijnlijke misverstanden tussen de mens en diens huid, met als gevolg nog meer problemen. Stel, je wilt je overactieve talgklieren mores leren en probeert een pukkelaanval ferm weg te scrubben. Resultaat: nog meer pukkels, en als bonus ook nog eens nieuwe, rode stressplekken. Ander voorbeeld. Een tijdelijk verzwakte huid reageert – verrassing! - met jeuk en uitslag op een stimulerende dagcrème met bijvoorbeel fruitzuur. Terwijl je daar al sinds mensheugenis zielsgelukkig mee was! Enzovoort.

Hulp is nabij

Gelukkig kun je het onheil keren. Dat vereist de nodige maatregelen, te beginnen van binnenuit. Johanneke Hogendoorn is te realistisch om ons een monnikkenleven aan te smeren, maar adviseert wel: “Doorbreek het stresspatroon door zo regelmatig mogelijk te gaan leven, slapen en eten. Drink voldoende water. Las sportsessies in, een boswandeling, lees eens een boek op de bank. Ontspannende drukpuntmassage of lymfedrainage kunnen helpen je huid te kalmeren. Probeer de consumptie van prikkelende middelen als koffie en sigaretten te beperken of te stoppen. De belasting van je lichaam en dus ook je huid moet zo klein mogelijk worden.”

Actie en reactie

Van buitenaf, dus via je huidverzorging, valt op een wat makkelijkere manier veel te bereiken. Laat, zeker bij acute stress-symptomen (irritatie, kriebels, vlekken), alle stevig activerende huidverzorging links liggen. Denk daarbij aan scrubs, micro-abrasiesetjes, alcoholhoudende lotions, retinol- en zuurhoudende antirimpelcrèmes. Agressievere werkstoffen kunnen door de gestreste huid namelijk als ‘de vijand’ worden behandeld, en dat kan op zich al hele enge huidreacties opleveren. Prioriteit is nu herstel van de barrièrefunctie van je huid. Johanneke: “Zoek in elk geval naast je bestaande huidverzorging een herstellende, beschermend crème of gel. Gebruik die minstens twee maanden. Een verstoorde hormoon- en huidbalans vraagt tijd voor herstel. De celvernieuwingscyclus van de huid duurt op zich al 28 dagen.” Het kan nodig zijn om tijdelijk of blijvend op een complete verzorgingslijn voor de gevoelige en/of gestreste huid over te gaan. Wat je precies doet en waarmee, moet van de specifieke toestand van jouw huid afhangen. Zeker als bovenstaande maatregelen weinig soelaas bieden, is advies van je schoonheidssalon of een andere professionele huidkenner geen overbodige luxe.

Producten voor een gestresste huid

Acute huidkriebels door zon, stress, droogte of weet-jij-veel-wat? Vaak helpt verkoelende (aftersun)gel als noodmaatregel. Signalement: bevat menthol of andere jeukstillers, is meestal ijsblauw of muntgroen. E. Line, Irriderm Aloe Vera Gel, of No-Ad, Sunburn Relief Gel. Beide o.a. bij De Tuinen.

Dermalogica heeft een compleet kalmerend programma voor de gestreste huid. Van ultrazachte reiniging voor gezicht en ogen, tot verzachtende lotion en beschermende verzorging. Onze favoriet: de huidherstellende gel. Dermalogica, Barrier Repair.

Prettig: een masker speciaal om een verzwakte, gedehydrateerde huid te verzachten. Ontspannend en vochtinbrengend. Chanel, Masque Déstressant Hydratant.
Voor de dagelijkse verzorging is er een emulsie die kalmeert, verzacht bij een warm of prikkend gevoel, de huidgevoeligheid vermindert en ook nog eens beschermt. Chanel, Solution Déstressante.

Doet je huid snel moeilijk bij het reinigen? Probeer de Ultra-Gentle Cleansing Milk, uit de verzorgingslijn Special Hyper-Sensitive Skins van Collistar. De verzorgingslijn herstelt de huidbarrière en is vrij van geur- en kleurstoffen, alcohol, zeep en allergenen. Collistar, Ultra-Gentle Cleansing Milk.

In de All About Eyes Rich oogcrème zit het ‘wonderplantje’ Eyebright, dat irritatie bestrijdt, kalmeert en als anti-oxidant functioneert. De crème helpt tegen kringen en wallen en is hypoallergeen. Clinique, All About Eyes Rich.

Speciaal voor een vermoeide, vale, droge huid: een crème die werkt tegen zowel irritatie als schilfertjes, vlekken en strakheid. De huidbarrière wordt hersteld en verstevigd. Biotherm, Nutrisource, voor de droge resp. zeer droge huid.

Nieuwe loot aan de stam met huidsupplementen: tabletten die de beschermende functie van de huid van binnenuit versterken, dankzij o.a. Omega-3 visvetzuren. Vitamine E en C stimuleren het herstelproces. Biodermal, Huidsupplement Anti-veroudering.

Thermal Fix Serum kalmeert alle huidtypes, ook de meest gevoelige, en gaat irritaties tegen. De hydratatie verbetert duurzaam. Vichy, Thermal Fix Serum.

Fijn en betaalbaar: sommige mensen zweren bij de gevoelige-huidserie van het Kruidvat.


Meer over huidverzorging en cosmetica op de Mariawrites Infoteurpagina!