Tampon voor de eerste keer inbrengen, hoe doe je dat?

Wanneer je voor de eerste keer ongesteld bent sta je voor een keuze. Wil ik maandverband gebruiken of tampons? De meeste meisjes gebruiken in het begin maandverband omdat de menstruatie nog niet heel heftig is.

Voordelen tampons

Maandverband is een goede optie, maar tampons zijn over het algemeen een stuk fijner. Je voelt hem niet zitten, kan er mee sporten en zelfs zwemmen is geen probleem. Daarom is het gebruik van tampons fijner dan dat van maandverband.

De eerste keer

De eerste keer dat je een tampon inbrengt zal enige oefening vergen. Het is niet heel eenvoudig hem de eerste keer in te brengen. Het is aan te raden de eerste keer dan je een tampon gebruikt de kleinste formaat te kiezen. Zorg ervoor dat je ontspannen bent. Wanneer je niet ontspannen bent zullen je bekkenbodemspieren zich aanspannen waardoor de vagina kleiner wordt en dan zul je de tampon niet of een stuk moeilijker in kunnen brengen. Zorg ervoor dat de vagina vochtig is. Het beste kun je de eerste keer oefenen wanneer je in de 2e of de 3e dag van je menstruatie bent omdat je dan meer bloed verliest.

Was eerst goed je handen. Dan zul je geen verkeerde bacteriën mee je vagina inbrengen. Maak de tampon open door aan het lipje van de verpakking te trekken. (sommige tampons hebben een draai verpakking. Draai de boven en de onderkant in tegengestelde richting en de verpakking zal opengaan). Haal nu de onderkant van de verpakking af. (de kant met het touwtje). Houd de bedekte kant van de tampon in je linkerhand. Met je rechterhand trek je het touwtje uit de tampon. Dan duw je met de wijsvinger van je rechterhand tegen de onderkant van de tampon terwijl je ook het touwtje vast houd. Je duim mag hierbij helpen. Met je vrije linkerhand verwijder je het bovenste stukje plastic. Nu breng je de tampon in je vagina. Je duwt hem naar boven en schuin naar achteren. Je zal merken dat de tampon naar binnen glijd. Lukt dit niet dan kun je 1 been omhoog houden door hem bijvoorbeeld op de wc of de rand van het bad te zetten. Zorg er voor dat je goed ontspannen bent dan zal dit makkelijker gaan. Duw de tampon omhoog tot hij niet meer verder kan. Hij zit goed als je hem niet meer voelt. Voel je hem nog wel zitten als je loopt, zit of fietst dan zul je hem verder omhoog moeten duwen. Vergeet ook niet om na het inbrengen van de tampon je handen goed te wassen.

Hoe vaak moet je een tampon vervangen

Aangeraden word je tampon elke 4 uur te vervangen. De eerste dag van je menstruatie of de laatste dagen (wanneer je minder bloed verliest) kun je hem langer laten zitten. Houd in het begin goed in de gaten wanneer je tampon vol raakt. Als je hem wilt verwisselen en je moet hard aan het touwtje trekken is hij nog niet aan vervanging toe. Is het touwtje al nat dan had je hem eerder moeten vervangen. Na een paar menstruatie's tampons te hebben gebruikt leer je je lichaam kennen en weet je zelf wanneer je de tampon moet verwisselen.

Kan je 's nachts een tampon gebruiken

Je kunt 's nachts een tampon gebruiken. Een tampon kun je maximaal 8 uur laten zitten. Na 8 uur moet je hem echt verwisselen. Slaap je langer dan 8 uur dan kun je beter maandverband gebruiken.

Verwijderen van de tampon

De tampon is heel makkelijk te verwijderen door aan het touwtje te trekken. Als dit veel moeite kost kan het zijn dat de tampon nog niet voldoende vocht heeft geabsorbeerd. Ben je het touwtje kwijt? Geen paniek. Ga op je hurken zitten en wacht geduldig, de tampon zal vanzelf naar buiten komen. Komt de tampon niet vanzelf naar buiten en ben je hem echt kwijt dan is het noodzakelijk dat je een bezoekje brengt aan de huisarts.