Hulp voor verlegen vrouwen

In dit artikel wordt een opmerkelijke behandelingsmethode beschreven waarbij een man - die bang is voor vrouwen - zijn angsten (verlegenheid) oplost door zich bezig te houden met het genezen van de verlegenheid van een vrouw. Nadat de man de verlegenheid van de vrouw heeft genezen (d.w.z., de vrouw is in staat zich kwetsbaar op te stellen bij anderen), krijgt hij extra leer-en werkopdrachten.

Introductie

Bij de behandeling van angststoornissen (zoals sociale angst) wordt vaak de volgende werkwijze gehanteerd (in deze volgorde): inzicht, doorzetten en actie. Deze opbouw heeft een aantal nadelen: angstige personen zijn vaak minder leerbaar, dat wil zeggen, ze hebben moeilijkheden in het verwerven van nieuwe kennis (bijvoorbeeld inzicht krijgen in hun stoornissen), en in de poging tot gedragsveranderingen vertonen angstige personen vaak (psychologische) weerstand (vermijdingsgedrag).

Door deze nadelen, wordt de behandelingsduur vaak te lang of de behandeling mislukt. De onderstaande behandelingsmethode heeft een andere aanpak, namelijk de bovengenoemde werkwijze wordt gebruikt in omgekeerde volgorde en als gevolg daarvan de nadelen zijn grotendeels teniet gedaan. De angstige persoon krijgt eerst een opdracht (actie) van de trainer (of therapeut) zonder een volledig gedetailleerde uitleg. Als de taak met succes is uitgevoerd, dan krijgt de minder angstige persoon extra leer- en werkopdrachten (inzicht) van de trainer.

Deze behandelingsmethode is grotendeels gebaseerd op de probleemoplossende therapie van de Amerikaanse psychiater en psychotherapeut Milton H. Erickson (grondlegger van de buitengewone therapie en hypnotherapie). Erickson onderzocht verschillende manieren om verschillende sociale problemen op te lossen zonder het verleden van zijn cliënten te analyseren (bijvoorbeeld de manier waarop ze werden opgevoed).

Andere therapeuten bestudeerden de methoden van Erickson en gebruikten ze in hun praktijk. Eén van die therapeut Jay Haley (1976) beschreef in zijn boek een aantal zittingen over een gezin met een jongetje dat bang was van honden. De therapeut in deze zittingen kwam met een opmerkelijke oplossing voor dit jongetje om te helpen om zijn angsten voor honden te verminderen. De therapeut vroeg dit jongetje - met de hulp van zijn ouders - om een hondje in zijn huis te nemen dat hij denkt is zeer bang en de angsten van dit hondje te genezen. In het kort, deze oplossing hielp dit jongetje om minder angstig te zijn voor honden. De onderstaande behandelingsmethode is gebaseerd op het verhaal over dit jongetje dat bang was voor honden en is één keer uitgevoerd door een man die bang was van vrouwen. Deze man kende een vrouw die hij dacht was erg verlegen en hij probeerde met succes om haar verlegenheid te genezen. Dit deed hij door om te gaan met deze vrouw en te praten met haar over zichzelf. Na de ontmoetingen met deze vrouw merkte hij later veranderingen in zijn gedrag en de manier waarop hij denkt en voelt.

Hieronder zijn een aantal verbeteringen die hij heeft in zichzelf opgemerkt na de ontmoetingen met deze voorheen schuchtere vrouw:

• meer open voor anderen;
• niet bang zijn voor vrouwen (hij had een tweejaar durende vriendschap met een zeer mooie slimme Chinese vrouw - met een hbo diploma - die ook heeft deelgenomen aan Miss China 2005);
• in staat zijn om te ruziën (boos te worden) met anderen (maar leidde tot het beëindigen van zijn vriendschap met zijn Chinese vriendin);
• in staat zijn om te gaan met het beëindigen van vriendschappen met anderen beter dan voorheen;
• in staat zijn om het gedrag van anderen te voorspellen en hun non-verbale gedrag te lezen;
• verbeterde autorijdervaardigheden;
• verbeterde sportvaardigheden (zoals zwemmen);
• hoeft geen alcohol of drugs te gebruiken om zich beter te voelen;
• tijdens intieme gesprekken met anderen, wordt hij vaak "high";
• in staat zijn om na te denken op een hoger niveau.

Behandelingsmethode

Een behandelingsmethode voor mannen die bang zijn voor vrouwen, bestaat uit:

1. Actie
2. Doorzetten
3. Inzicht (plus eventuele vervolg opdrachten)

Actie
De mannelijke cliënt volgt de aanwijzingen (orders) van de trainer.

Voorbeeld:
Een mannelijke cliënt - die bang is voor vrouwen - krijgt de opdracht om op zoek te gaan naar een vrouw die hij denkt is erg verlegen en probeert haar verlegenheid te genezen. De mannelijke cliënt moet in staat zijn om haar verlegenheid te genezen door zich kwetsbaar op te stellen (dat wil zeggen, door te praten met haar over zichzelf).

Doorzetten
De mannelijke cliënt blijft doorgaan met het uitvoeren van de taak (opdracht).

Voorbeeld:
De mannelijke cliënt gaat één keer per week naar deze verlegen vrouw en praat met haar over zichzelf. De mannelijke cliënt moet geleidelijk (dat wil zeggen, in kleine stappen) zich kwetsbaar opstellen, omdat als hij te snel is met het kwetsbaar opstellen, zou dit mogelijk (enige) onaangename verrassingen (zoals angsten) bij haar veroorzaken.

Inzicht (plus eventuele vervolg opdrachten)
Als de mannelijke cliënt erin slaagt de verlegenheid van de vrouw te genezen (dat wil zeggen, de vrouw is in staat zich kwetsbaar op te stellen bij anderen), dan krijgt de mannelijke cliënt extra leer- en werkopdrachten van de trainer.

Voorbeeld:
De mannelijke cliënt leest boeken / artikelen (of delen van boeken / artikelen - kopieën) die de trainer hem aanbeveelt, bijvoorbeeld:

• over de ontwikkeling van angst / verlegenheid, bv. het boek van de schrijver Terry Dixon;
• over relaties, bv. boeken van de schrijver / relatietherapeut Andrew G. Marshall;
• over "de mythe van Mars en Venus", bv. boeken van de schrijvers Deborah Cameron en Cordelia Fine.

De mannelijke cliënt voert ook een aantal activiteiten - aanbevolen door Pease en Pease, 2009 - uit om zijn kansen te verbeteren in het krijgen van een gezonde en duurzame relatie met een vrouw, zoals:

• communicatievaardigheden training (zie Nelson-Jones, 2006);
• naar de sport school te gaan (om een gezond lichaam te krijgen);
• leren koken;
• leren dansen;
• leren om zorg te dragen voor kinderen.