Tips voor goede seks

Het is heel belangrijk dat je met je partner praat over jullie seksuele verlangens. Wat windt hem op? Willen jullie de climax vertragen of bespoedigen? Uit onderzoek is gebleken dat mannen niet altijd tevreden zijn over de seks in hun relatie, ook al houden ze van hun partner.

Wat windt mannen op?

• een vrouw die initiatief neemt
• een vrouw die geen remmingen kent
• een vrouw die niet genoeg van hem kan krijgen
• een vrouw die niet terugschrikt voor orale seks

Cycli van aantrekking

"Het geheim is om het tijdstip in een sekscyclus te voorspellen waarop je hoogstwaarschijnlijk spontaan ontvlamt" (Anne Hooper).

Menstruatiecycli
Tijdens de menstruatiecyclus schommelen de vrouwelijke hormonen en ook de seksuele begeerte. De hoogtepunten situeren zich in het midden van de cyclus rond de ovulatie en tegen het eind van de cyclus. Vooral op het einde van de cyclus zijn er veel vrouwen die al opgewonden raken van een gewone aanraking.

Seizoenscycli
De beste seizoenen voor het libido zijn lente en herfst. Waarom? Extreme warmte en kou vreten aan onze energie..

Voorspel

• Zorg voor de juiste sfeer met sensuele muziek, een schaapsvel of zebrasprei, gedempt licht, een spiegel boven of naast het bed,...
• Geef je partner feedback: maak geluiden, wees lovend,...
• Drink voor de seks een smoothie of eet fruit zoals meloen, ananas, aardbei, kiwi. Dan smaak je zoeter. Onze zaadvloeistof en vaginale sappen weerspiegelen namelijk wat we hebben gegeten.
• Voor de man: Leer je testikels op te trekken en zo je ejaculatie uit te stellen. Op deze manier kan je veel langer doorgaan.
• Voor de vrouw: Train je vaginaspieren, knijp je vagina samen en laat weer los. Zo kan je komen tot een sterker orgasme en kan je de penis van je partner omklemmen terwijl hij in je is.

De climax uitstellen

Je kan je partner zls dat nodig is even afremmen door lichtjes van houding te veranderen of door de richting van de stimulatie te veranderen bij masturbatie. Als man kan je ook met vingers en duim hard in de eikelrand van de penis knijpen, de zogenaamde afknijptechniek. In het taoïsme wordt de ejaculatie verhinderd door te drukken op het Jen-Mo-punt, het 'punt van een miljoen goudstukken'. Dit is een accupressuurpunt dat zich halverwege de testikels en de anus bevindt. Je kan hier met wijs of- middelvinger stevig op drukken tijdens de seks, zo wordt de kwaliteit van het mannelijk orgasme trouwens ook verbeterd.

Het orgasme bespoedigen

Ook als je het tegenovergestelde effect wil bereiken, namelijk een snel orgasme, bestaan er een aantal tips. Zo kan je je hand gebruiken als verlengstuk van je vagina om de penis extra te stimuleren. Of je kan op zoek gaan naar het P-plekje (perineum) van je partner, dit bevindt zich tussen de basis van de penis en de aarsopening. Druk hier stevig op en beweeg je vinger vooruit en achteruit of in een cirkel. Ook de anusopening zelf kan je op gelijkaardige wijze stimuleren door cirkelvormige bewegingen te maken. Doe dit laatste wel langzaam. © 2008 - 2010 Nathie, gepubliceerd in Seksualiteit (Mens en Gezondheid) op 07-09-2008, laatst gewijzigd op 12-09-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Nathie is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Masturbatie bij mannen en vrouwen: Masturbatie is het seksueel stimuleren en prikkelen van zichzelf, door een actieve aanraking van de eigen geslachtsorganen. Het doel van masturbatie is het komen tot een or…
• Slechte seks? Doe er wat aan!: Maar liefst 62 procent van de Europeanen is niet gelukkig met zijn/haar sexleven,zo is gebleken uit een recent onderzoek van Durex. Maar niet getreurd: je kan er wat aan doen!
• Hoe zit het vrouwelijke orgasme in elkaar: Hoe zit het vrouwelijke orgasme nu eigenlijk inmekaar? Welke lichamelijke veranderingen vinden plaats in het lichaam van de vrouw als ze opgewonden raakt en klaarko…
• Seksuele problemen binnen de relatie of huwelijk: Kunnen seksuele problemen de relatie of huwelijk zo dusdanig negatief beinvloeden dat de partners in een relationele twijfel toestand verkeren en zich afvrag…
• Tips om zwanger te worden: Zwanger worden: het is een wens van veel vrouwen. Maar wat nu als het niet direct lukt? Dit artikel geeft tips om zwanger te worden.

Bronnen en/of referenties

• Supersekstips voor haar (en hem) - Anne Hooper