Vergroot je penis door oefeningen!

Veel mannen zijn onzeker over hun penis. Uit onderzoek blijkt dat bijna alle mannen een grotere en dikkere penis zouden willen hebben. Helaas gaat dit niet zo makkelijk. Natuurlijk is er geen wondermiddel waarna je penis 20 centimeter groeit. Gelukkig is er wel een oplossing om je penis te vergroten door een soort oefeningen genaamd jelken, hoewel je er veel tijd en geduld voor nodig hebt.

Wat is Jelken?

Jelken, ook wel Jelqen genoemd, is een eeuwenoude manier om je penis dikker en langer te maken door middel van oefeningen. Omdat je penis uit spieren bestaat kun je deze trainen net als de andere spieren in je lichaam. Het verschil is wel dat je er veel meer tijd en moeite in moet steken, maar de resultaten zijn er wel. Deze manier van penisvergroting komt steeds meer op in de wereld, omdat het de best werkende methode is.

Onderzoek naar de werking

De Engelse doktor Brian Richards is een van de personen die wetenschappelijk onderzoek heeft gedaan naar de werking van Jelken. Eind jaren zeventig werd zijn onderzoek gepubliceerd in "British Journal of Sexual Medicine". Uit dit onderzoek blijkt dat 87% van de proefpersonen een grotere en dikkere penis had na afloop. De resultaten van het onderzoek toonden aan dat je je penis wel degelijk kunt vergroten met jelken. Er bleek dat je door jelken je penis maximaal iets meer dan 6 centimeter kan maken en 2 centimeter dikker kunt maken. Door de oefeningen komen er miniscule scheurtje in de spieren van je penis die zichzelf,net als bij de andere spieren in je lichaam, daarna herstellen en vergroten.

Hoe moet je Jelken?

Warming up

• Je moet eerst een warming-up doen. Het beste is dat je penis in een half-erecte toestand is. Je moet een washandje onderdompelen in warm/heet water en dat washandje een minuut op je penis laten liggen. Doe dit 5 maal. Droog daarna de penis goed af.
• Pak met één hand stevig de eikel vast en trek de penis van je af, maar niet zover dat het pijn doet. Hou dit een paar minuten vol. Hou dan een minuut pauze en herhaal dit een paar keer.
• Draai na een rustpauze van een minuut je penis dan 30 maal in een cirkelvormige beweging zodat je bloedcirculatie op gang komt.
• Pak nu weer je eikel stevig vast en trek de penis weer van je af, maar nu steeds in een andere richting. Doe nu na elke paar minuten ook de cirkelbeweging.
• Strek nu de penis een minuut lang goed lang uit en geef 10 zachte rukjes.
• Pak nu de penis en zwaai hem zachtjes rond. Zwaai zo'n 25 keer en houdt daarbij je scrotum goed vast zodat deze niet pijn gaat doen.

Het Jelken

• Pak je half-erecte penis vast waar hij begint bij je schaambeen met je duim en wijsvinger zodat je hand een OK-teken maakt.
• Knijp zachtjes in je penis en trek met je hand naar de top van je penis toe. Knel je penis niet te veel af!
• Begin dan weer bovenaan en herhaal dit.

Doe dit in het begin zo'n 100 keer en verhoog dit aantal steeds na een aantal weken. Dit moet je 5 keer per week doen gedurende circa 20 minuten. Doe de oefeningen niet als je pijn hebt in je penis; neem dan een rust dag. Pijn is nooit goed!
Onthoudt: Zorg ervoor dat je geen erectie hebt en al helemaal geen zaadlozing krijgt. Doe dit als je tv aan het kijken bent of denk aan iets niet-spannends.

Sneller resultaat

Naast deze oefeningen kunt u ook gebruik maken van penisvergrotende pillen. Deze pillen werken lang niet voor iedereen, maar in combinatie met deze oefeningen zullen ze zeker resultaat kunnen opleveren. Verschillende penisvergrotende pillen zijn Libido7, Natural Gain Plus en ProSolution. U kunt er zelf voor kiezen deze te gebruiken voor extra en sneller resultaat, maar dit is natuurlijk niet noodzakelijk!

Voor meer informatie over jelken kunt u kijken op www.penismedia.com © 2008 - 2010 Sanpaulo, gepubliceerd in Seksualiteit (Mens en Gezondheid) op 29-10-2008, laatst gewijzigd op 29-10-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Sanpaulo is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Producten die de penis groter maken!: Niet tevreden over de dikte of grootte van uw penis? Dat komt regelmatig voor. Er zijn nogal wat producten op de markt die beloven uw penis dikker of groter te maken. La…
• Penisverlenging: Hoe kun je je penis vergroten?: Veel jongens en mannen maken zich zorgen over de lengte van hun penis. Over het algemeen is dat niet terecht, want over de gemiddelde grootte van de mannelijk…
• Penis verlengen. Hoe gaan we dat aanpakken?: Kleine penis? Dagelijks ontvang ik spam berichten met adviezen om mijn penis te laten vergroten. Aangezien ik geen penis bezit, heb ik er weinig aan, maar zijn er…
• Zal penisvergroting geaccepteerd worden als borstvergroting: Penis verlenging is tientallen jaren een onderwerp geweest wat zich afspeelde in de achterkamertjes van de alternatieve geneeskunst. De algemene m…
• Feiten over de penis: Tegenwoordig wensen de meeste mannen een grote penis. maar bij de oude grieken was een kleintje juist het ideaal. Kijk maar naar het beeld van Michelangelo wat hij maakte van David. Zij…