InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Seksualiteit > Ongewenste erecties, wat doe je er tegen?

Ongewenste erecties, wat doe je er tegen?

Onverwacht en op de meest ongepaste en ongewilde momenten een erectie krijgen hoort nu eenmaal bij de puberteit. In het zwembad, op het strand, in de sauna, maar ook tijdens de gymles of gewoon in de klas krijgen jongens soms zomaar een 'stijve'. En daar zit je lang niet altijd op te wachten. Maar waarom krijgen jongens spontane erecties? Hoe vaak is normaal? En wat kan je er tegen doen? Alle feiten, tips en trucs op een rijtje.

Wat is een erectie eigenlijk precies

Bij seksuele opwinding zwelt de penis en wordt die stijf. Dat is een erectie of 'een stijve'. De penis bestaat uit sponsachtig weefsel dat zich bij opwinding vult met bloed, langzaam zwelt en stijver wordt. Het feit dat je een erectie krijgt, hoe slecht het je misschien ook uitkomt op dat moment, bewijst dus allereerst dat je gezond bent en dat alles werkt zoals het moet.

Waarom krijgen jongens ongewenste erecties?

Spontane erecties, elke jongen heeft ze en elke man heeft ze gehad. Gemiddeld wel tussen vijf en twintig keer per dag. Realiseer je dat je dus volstrekt normaal bent als je meerdere keren per dag een ongewenste erectie krijgt.
Vooral jongens aan het begin van de puberteit krijgen vaak een stijve omdat ze hun veranderende lichaam nog niet zo goed onder controle hebben. Onverwachte erecties hebben lang niet altijd iets met seksuele opwinding te maken hebben. Ook spanning, bijvoorbeeld over een proefwerk, of bepaalde lichamelijke activiteit, zoals tijdens het gymmen, kunnen je zomaar een stijve geven.

Hoe verberg je een spontane erectie

Hoe normaal het ook is, een erectie in het openbaar kan ontzettend lastig zijn. Het is soms helemaal niet leuk om met zo'n harde bobbel in je broek te zitten, zeker niet als anderen je kunnen zien. Gelukkig zijn er wel wat trucjes om te verbergen dat je een stijve hebt of om de erectie snel te laten wegtrekken:
  • steek je stijve penis tussen het elastiek van je onderbroek, dan blijft hij plat tegen het lichaam en valt de erectie minder op. Bovendien neemt de erectie bij veel jongens sneller af;
  • leg een handdoek of jas over je penis en wacht rustig af (denk aan iets anders!);
  • drink iets kouds;
  • spring in het koude water (in het zwembad);
  • draag een wat ruimer broekje met daaronder een strakke onderbroek of zwembroek en draag een wat langer shirt dat over je middel valt.

Hoe voorkom je dat je zomaar een stijve krijgt

Tips om ongewilde erecties te verbergen zijn handig, maar nog liever zou je ze willen voorkomen. Ook daarvoor zijn wel wat tips en trucs:
  • denk zodra je voelt dat je een erectie krijgt aan dingen die totaal niet sexy zijn (je oma, een baksteen, de hond van de buren);
  • beeld je in dat je je tanden aan het poetsen bent of het gras aan maaien;
  • mastrubeer wat vaker (of heb meer seks);
  • heb geduld: naar mate je ouder wordt en je meer ervaring krijgt, leer je spontane erecties steeds beter te bedwingen.
© 2010 - 2014 Kennishelp, gepubliceerd in Seksualiteit (Mens en Gezondheid) op . Het auteursrecht van dit artikel en antwoorden op reacties ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Cialis (Tadalafil) tegen een slappe penis, helpt het echt?Cialis (Tadalafil) tegen een slappe penis, helpt het echt?Een slappe penis of erectie-problemen, komen regelmatig voor. Cialis is het beste middel tegen erectiestoornissen, of ee…
Wat zijn erectieproblemenWat zijn erectieproblemenEen stijve penis noemen we een erectie. Soms wil de penis niet of niet helemaal stijf worden tijdens het vrijen. Dit hoe…
Slappe penis, wat doe je er tegen?Slappe penis, wat doe je er tegen?Erectieproblemen komen veel voor. Ongeveer 17 % van de mannen maakt wel eens (of meerdere keren) mee dat de erectie afza…
Cialis, de nieuwe erectiepil voor ontspannen seksCialis, de nieuwe erectiepil voor ontspannen seksErectiestoornissen zijn voor veel, meestal oudere, mannen een probleem. Naast Viagra is er een nieuw medicijn ontdekt, d…
Viagra, Cialis en Levitra, wat zijn de verschillen?Viagra, Cialis en Levitra, wat zijn de verschillen?Viagra, Cialis en Levitra. Er zijn tegenwoordig drie populaire verschillende erectiepillen te verkrijgen. Viagra, Cialis…

Reageer op het artikel "Ongewenste erecties, wat doe je er tegen?"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reacties

Martinez, 11-12-2013 03:35 #6
Hallo,

Ik ben nu 16.5 jaar en ben een week gestopt met roken. Ben van mij 14 gestart. Na meer dan 2 jaar heb ik gerookt. De laatste tijd rookte ik een pak per dag. Maar nu na een week heb ik heel vaak spontane erecties heb nu al 5 keer gehad en het is nog maar 10 uur in de morgen. Vindt het een beetje vervelend en raar want heb het nog nooit gehad zoals nu. En duurt ook lang wanneer het overgaat. Heb ervoor wel gelezen dat stoppen met roken harder erecties geeft maar niet over veel spontane erecties. Zou ik mij zorgen moeten maken?

Henkie, 09-05-2013 14:13 #5
Kan een man ook een stijve penis krijgen.juist door een koude omgeveing of koud water?

Otto, 29-07-2012 16:37 #4
Ik ben 28 en zou erg graag willen beginnen met (wedstrijd)zwemmen. Ik ben echter enorm bang om een erectie te krijgen op een moment dat deze echt niet te verbergen valt. En juist omdat ik me zo overbewust ben hiervan, krijg ik vaak ook daadwerkelijk heel snel een erectie. Door dit probleem heb ik al jarenlang niet gezwommen. Zijn er manieren waarop ik mijn penis kan trainen en meer onder controle kan krijgen?

Fred, 02-01-2012 11:42 #3
Ik heb vanaf 5u s'morgens altijd een ongewenste erectie. ik word hierdoor wakker en het is heel onaangenaam. zeer doet het niet, maar het is echt niet aangenaam!
als ik ga plassen is het daarna wel weg tot 7uur en dan is het er terug. ik probeer s'avonds al minder te drinken, want volgens mij ligt het daaraan. ook als ik recht op ga zitten in bed, ga de erectie weg. maar het probleem is dat ik er altijd van wakker word en dit is onaangenaam

Mama, 04-10-2011 23:08 #2
Mijn man is 36 en heeft nog steeds de hele dag door (ongewenste) erecties en dan hebben we zeker 14 keer per week seks. En dan nog heet hij de hele dag een stijve waar hij zelfs door aan zijn ex schoonmoeder en ijsberen te denken niet vanaf komt zijn er meer mannen die dit probleem hebben?

Countryboy, 07-08-2011 09:47 #1
Ik lees net dat 5 to 20 keer per dag een erectie krijgen normaal is. maar ik heb meestal 5 tot 20 keer per uur een erectie. natuurlijk heb ik ook ''normale'' dagen.

dus mijn vraag is bestaat er iets waarmee ik hem slap kan houden?

gr. een country boy

Infoteur: Kennishelp
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Seksualiteit
Reacties: 6
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!