Gevolgen van stoppen met roken

Huub, 21-01-2012 11:21
Even kijkend naar de reactie,s van mede stoppers,2 weken van de "zooi"af,goeie zin,opgewekt,stuk slechter na de"doos"dat wel,lichter slapen,maar nu na 2weken,zo moe,kan er niets aan doen t overkomt me gewoon,nooit gehad! Maar zie nu aan de reactie,s dat,dat fenomeen bij sommigen van ons om de hoek komt kijken,ben al na de homeophaat geweest voor "pep",maar het hoort erbij zegt de goeie man.....
Reden om weer aan de slag te gaan met een aansteker?,Dacht het niet,kietel me,met het bespaarde geld liever zelf,dan dat ik het Jan&Kees van de belasting het gun!!
Ha,ha,dan maar even"moe"is weer eens wat anders als "pa", Succes allemaal en prachtig Adembenemend rookloos 2012!

Marianne, 21-01-2012 10:21
@ Ingrid,
Die momenten heb ik ook nog steeds en heel soms in een winkel ineens.....ik koop een pakje. Maar nog steeds niet gedaan en ik wil het ook niet meer. Maar als ik een pakje thuis zou hebben.....ik denk dat ik er dan al lang een gerookt zou hebben.
Met m'n voet gaat het nu beter, ik smeer er nu uierzalf op en dat helpt echt. Alleen op je handen is het niet zo fijn, namelijk heel erg vet. Maar op m'n voet gaat het goed, uierzalf, verband erom en klaar. Ik loop m'n voet nu niet meer kapot. Dus ik kan hopelijk binnenkort lekker gaan lopen want ik zeker 4 van de 7 kg. weer kwijt.
Maar goed hoor, jij ook al 4 maanden. Gaat toch wel snel, he?
Groetjes,
Marianne.

Ingrid, 20-01-2012 11:23
@ Amendoim.
Leuk geschreven en herkenbaar, ik hoop voor je dat je die dagelijkse confrontatie met je sigaretten aan blijft kunnen, ik ben nu bijna 4 maanden gestopt, maar ik denk niet dat ik ze moet zien liggen, want er zijn toch nog wel momenten dat ik denk pff.. . . . , maar goed, heel knap van je en volhouden

Eric, 20-01-2012 10:58
@ Marianne:
Ik heb thuis geen weegschaal staan, maar mijn kleding zit na een kleine vier maanden zonder roken (vandaag dag 117) een stuk strakker. Een klio of vijf zit er zeker extra aan; ik was altijd al een snoeper (maar zonder buikje), maar nu nog meer (en inmiddels met buikje). Het wordt tijd om meer te gaan bewegen en minder te snaaien.

En ja, de trekmomenten schijnen te blijven bestaan, al zullen ze minder vaak en minder heftig voorbijkomen... Dat vraagt om waakzaamheid, iets wat jou al meer dan zeven maanden lukt. Heel knap!

Amendoim, 19-01-2012 22:44
Nu tien dagen rookvrij.... het lijkt veel langer. Waarom ben ik er ooit mee begonnen, nu ruim 20 jaar geleden ? Een vakantiebaan bij de McD. Een hele dag werken en als je dan even (recht op) pauze had, werd je na 1 minuut letterlijk alweer teruggefloten naar je werk. Behalve diegenen die stonden te paffen, die mochten langer pauzeren. Ik dacht: dat kan ik dus ook zo, even wat meer tijd om uit te rusten. Mijn ouders rookten hun en mijn hele leven al dus roken en inhaleren was geen probleem, zo bleek. En ik kon er toch zo weer mee stoppen? Nee dus.... Ruim twintig jaar lang ruim twee pakjes per dag. Maar dat was niet de schuld van McD, niemands schuld behalve de mijne want het was mijn beslissing. Zo'n 10 jaar geleden is mijn moeder cold turkey gestopt na 35 jaar roken. En wat was ik trots op haar! Ik wilde ook graag stoppen maar nooit was het "het juiste moment". Mijn vader rookt nog steeds maar intussen veel minder. Samen met hem hypnose, kauwgom, pleisters en acupunctuur geprobeerd maar niets hielp. Tot een jaar of 3 a 4 geleden ik gewoon dacht: nu is het over, ik stop cold turkey. Gewoon zomaar zonder enige aanleiding, net zoals nu. Dat heb ik dus 3 weken volgehouden maar na een dinertje (heerlijk om niet te hoeven roken bij sociale gelegenheden!) ging het toch weer mis.... ééntje dan.... en toen was het alweer te laat. En bovendien: naast de normale ontwenningsverschijnselen kwam ik in die 3 weken 12 kilo aan. Vreetbuien, niet normaal, de croissants waren alleen per vrachtauto aan te slepen. Dat zakte weer mettertijd en mijn gewicht nam een beetje af. Tot zich bijna een jaar of 2 geleden een crisis zich voordeed in de privé-sfeer waarbij en waardoor ik ging zuipen. Nee, niet drinken: zuipen. Gemiddeld 2 flessen rode wijn per avond. Da's best wel wat. En gek genoeg : zo'n half jaar geleden dacht ik bij mezelf : en nu is het wel genoeg. En van de een op de andere dag dronk ik geen wijn meer. Nu nog gemiddeld 2 biertjes of minder op een avond. Stoppen met drinken vond ik helemaal niet moeilijk (gelukkig voor mij) maar ik ging me er ook niet beter van voelen, behalve dan dat ik in een paar maanden tijd wel 8 kilo afviel, en daar was ik blij mee (en mijn specialist aangezien ik diabeet ben). En nu dan 2012..... In de eerste week werd ik heel goed ziek met een zware griep.... vorige week maandag de 9e rookte ik nog, ondanks de griep-benauwdheid, en dacht van : en als ik nu eens gewoon stop, dat wil zeggen, als ik de volgende sigaret nu gewoon niet neem, en die daarna ook niet, en die daarna.... ? 10, 11 en 12 was ik nog goed ziek en heb veel geslapen dus van die nicotine-afkick heb ik niet veel bewust meegekregen. Ben ik dan wel eerlijk gestopt of was dat een beetje valsspelen ? En daarna ging het wel, ik kwam weer "onder de levenden" zeg maar, de griep trekt steeds verder weg, de eerste week wel heel veel zin in een peuk maar niet gedaan. Nu de tweede week is makkelijker en ook op mijn werk ga ik rustig tussen de mensen zitten die zich sufroken. Ik heb er geen last van en voel ook geen behoefte om te roken. Tenminste : dan niet maar het komt wel bij vlagen dat gevoel waarbij het bijna niet te houden is. Afleiding, afleiding.... eten dus maar weer maar nu wortels in plaats van croissants, en kauwgum. De enige echte vervelende bijwerking voor mij tot nu toe is dat ik zo moe, moe, moe ben..... kan de hele dag slapen. Er komt weinig tot niets uit mijn handen en da's lastig als je een overvolle baan hebt. Ruiken en proeven kan ik nu ook veel beter. Ik ruik en proef nu dingen die ik mijn hele volwassen leven nog niet ervaren heb. Veel dingen stinken of smaken slecht zoals koffie opeens en nu kan ik een dooie zeemeeuw op 2 KM afstand ruiken en da's niet zo best :-) Maar ik adem wel beter. En nee, in tegenstelling tot vele anderen heb ik NIET mijn sigaretten de deur uit gedaan. Sterker nog : ik heb er nog veel en ze liggen op mijn bureau, op de tafel, op mijn nachtkastje en dus verberg ik niets maar ga ik steeds de confrontatie met mijzelf aan. Voor mij werkt dat. Net zoals ik NIET tegen iedereen heb gezegd dat ik bezig ben met stoppen te roken. Ik heb juist geen behoefte aan dat iedereen het weet en me steeds gaat vragen hoe het nu gaat en me complimentjes geeft of bemoedigend toespreekt. Dat is voor mij nu weer teveel confrontatie. Vreemd hè :-) Maar iedereen doet het op zijn en / of haar eigen manier. Dit werkt voor mij, confronterend met mijzelf en zonder enige vorm van hulpmiddelen. Het vlees is zwak, laat mijn geest dit maal sterker zijn. Dank dat ik hier even mijn verhaal kwijt kon en mocht, alle stoppers en gestopten : veel succes !

Marianne, 19-01-2012 19:48
Ik kom heel wat nieuwe namen tegen. Heel veel succes allemaal.
@Eric,
Ik rook nu al ruim 7 maanden niet meer en ik heb soms ook nog van die momenten dat ik naar een sigaret verlang, zou dat ooit overgaan?
Het is niet meer zoals in het begin, maar ik weet niet wat ik zou doen als ik sigaretten in huis zou hebben. Gelukkig sta ik nog steeds stevig genoeg in m'n schoenen, ben dan ook ruim 7 kg. zwaarder.
Ben jij veel kilo's aangekomen?

Jasper, 19-01-2012 13:30
@Marjan
Goed dat je de pleister eraf hebt gehaald toen je merkte dat je hoofdpijn kreeg. Een collega van mij had hetzelfde, en die bleek zeer hoge bloeddruk van de nicotinepleisters te krijgen...! Dit veroorzaakte de hoofdpijn. Wellicht toch nog een pleister plakken en halverwege de dag even laten controleren bij de apotheek, of gewoon even bij de huisarts langs? Anders wellicht de kauwgom optie overwegen, doet hetzelfde, maar dan alleen op de momenten dat je het echt nodig hebt. Is wellicht wat viezer, maar dat helpt dan ook wel weer er definitief vanaf te komen als je proeft hoe smerig en giftig nicotine eigenlijk smaakt! Kauwgom heeft bij mij geweldig geholpen: ben nu >3,5 maanden rookvrij mbv. kauwgom (had er zelfs uiteindelijk maar 21 kauwgompjes voor nodig..!). En heb absoluut geen behoefte meer aan roken.
Succes en hou vol!!

Johnny, 18-01-2012 17:01
Correctie,

eerder bericht was bedoeld voor marjan wat betreft verlies familielid.

johnny

Johnny, 18-01-2012 16:57
Hoi henneke,

ten eerste nog geconduleerd met het verlies, ja het klinkt kruuw voor mij was het en afschuwelijk gezicht daar in het ziekenhuis,er zijn ook mensen die nog nooit een sigaret hebben aangeraakt uiteraard,maar volgens een verpleegkundige aldaar 80%rokers die er liggen,[overigens] erg genoeg,gun ik niemand,maar we kunnen er wel iets aan doen om die stink stengelen te laten.
iedere dag denk ik minder aan een sigaret,dus als ik het kan kan iedereen het en ik heb het zonder hulpmiddelen gedaan,

het ga jullie allen goed en hou vol het word inderdaad met de dag makkelijker.

johnny

Jan, 17-01-2012 17:44
Ben 73 jaar heb 60 jaar gerookt,2 pakjes shag per week,ben nu 1 jaar geleden gestopt door alles wat met roken te maken had weg te gooien.Ben nu helaas 5 kg zwaarder,heb buikje terwijl ik altijd zo plat als een schol was.Geen middelen gebruikt of hulp gehad,viel me eigenlijk wel mee,wel contact met rokers gemeden,kan nu wel weer,vind het niet meer lekker ruiken.Dus hoop is er altijd .Ben je ziek of zo,stop dan, vaak heb je dan al moeilijke eerste dagen gehad voor je het weet!! Succes en sterkte.

Marjan, 16-01-2012 20:22
Hoefde de pleisters niet te betalen.... Ben totaal geen boeken lezer, dus dat word niks. Ga gewoon zonder pleisters verder. Was ook echt niet de bedoeling om mijn leven lang pleisters te plakken. Johnny, jou bericht is indd motiverend, familielid van mij is vorige week overleden aan long kanker, dus dat speelt ook grote rol bij mij.

Henneke, 16-01-2012 19:34
Hoi mijn naam is Henneke
Ben sinds 1 december gestopt heb het op dit moment weer heel moeilijk heb geen trek in een sigaret maar ik ben zo vreselijk gejaagd vanbinnen dat is zo een rotgevoel dat ik ga eten het helpt niet maar je wil van dat gevoel af dat is op dit moment het enige waar ik vreselijk last van heb het is nu toch al ruim 7 weken zou je denken

Johnny, 16-01-2012 18:27
Beste,

vandaag 5 weken er vanaf,nergens last van gehad,zal zijn dat ik begin december hartinfarct heb gehad,gedottert en stent erin,mijn motto stop met die rotzooi,aders slippen ervan dicht,en heb genoeg gezien op de gang van ziekenhuis mensen met copd en aangesloten aan slangetjes[ zuurstof].

dus mensen hou vol,laat dit jullie ook motiveren op het te laten.

gr john

Nooitmeerroken, 16-01-2012 18:05
Je moet ook geen giftige pleisters gaan plakken om met roken te stoppen!! Deze worden alleen gemaakt om er geld aan te verdienen!! Roken zit voor 99% in je hoofd en los je niet op met een pleister, laserstraal of gevaarlijke pil.
Lees een goed boek zoals ik ook heb gedaan en pak de rookverslaving bij de kern aan. Geen half werk met pleisters maar in jezelf investeren. Kies niet de weg van de minste weerstand want zo blijf jij dus levenslang een slaaf van de verslaving!

Marjan, 16-01-2012 16:08
Ik ben nu sinds een week van het roken af, na 10 jaar gerookt te hebben. Wel met behulp van pleisters. Maar heb sinds gister last van barstende hoofdpijn. Is dit normaal? Heb uit wanhoop de pleister er vandaag afgehaald!

Eric, 16-01-2012 11:04
Ik ben vandaag begonnen aan mijn zeventiende achtereenvolgende stopweek. Precies 2700 uur terug rookte ik mijn laatste shaggie; daarna volgde feestjes, etentjes, kerstdagen, oud & nieuw, verjaardagen en andere gelegenheden die normaliter met een shaggie werden opgeluisterd.

Het is met gelukt om deze momenten (waaronder mijn eigen verjaardag gisteren) sinds 26 september rookvrij door te komen; dat wordt steeds gewoner. Het mooie weer van afgelopen zaterdag deed me in de buitenlucht echtre af en toe wel (even) naar roken verlangen; daar moeten de seizoenen (hopelijk een prachtige lente en zomer) blijkbaar nog even overheen!

Rogier, 16-01-2012 10:41
Inmiddels 2 weken gestopt! Moet zeggen dat het in de eerste week echt erg pittig is, daarna gaat het met dag makkelijker. Ik heb gister zelfs voor het eerst geen moment gedacht aan het roken (alsof ik 15 jaar nooit gerookt hebt) Ik heb wel het idee dat ik er nu echt helemaal van het roken af ben. Nu alleen volhouden op die momentjes (we kennen ze allemaal, zonnetje, terras, drankje) dat je denkt oh lekker.

Ingrid, 15-01-2012 19:16
Ik heb er verder niet bij stilgestaan, maar ik heb wel spierpijn in mijn rechterarm, en nu denk ik eraan, die arm heeft wel 35 jaar misschien wel honderden keren per dag een beweging naar mijn mond gemaakt en nu dus niet meer, dus die arm is gewoon lui geworden, als ik nu iets doe protesteerd hij, klinkt lullig maar is wel zo.

Ellen, 15-01-2012 12:21
Hallo allemaal op deze mooi Zondag middag, het Zonnetje schijnt, ik ben nu 3 en een halve maand van het roken af, gaat prima, heb de afkick verschijnselen nu wel achter de rug, want
wat heb ik toch veel gehoest, en dat was eigenlijk mij enige afkick verschijnsel , heb nooit last gehad van concentratie problemen, of andere dingen, ben ook niet gegroeid tot nu toe, en ik denk en hoop maar dat dat ook niet meer zal gebeuren, krijg nu wel steeds meer energie, en mijn reukvermogen is ook HEEL VEEL VERBETERD, dus daar doen we het allemaal voor, ik ben zo blij , hoef er niet meer uit om te gaan roken, O JA , ik zie Karin haar verhaaltje, en dat was ik vergeten, maar ik heb ook een tijdje inderdaad last gehad van mijn spieren, maar ik heb ook de ziekte van Bechterew, maar had wel een tijdje het gevoel dat het erger werd, het was net of zette ik mij zelf op slot, maar Karin ik kan je dus niet vertellen of het er wel bij hoort of niet, maar het is bij mij allang weer over, Ja, op de ziekte van Bechterew na, want dat is een broertje of zusje van de Reuma, en dat raak je natuurlijk nooit meer kwijt.
nu iedereen weer heel veel sterkte, en ga er voor, ook vooral als ik het verhaal heb gelezen van Nick, want die heeft COPD , en dat is helemaal niet best, kun je zien wat een rotverslaving het is, en wat het met je lichaam doet !!!
gr van Ellen.

Rene, 15-01-2012 10:27
Hallo Karin, ik ben ook op 1 januari gestopt, na 30 jaar (veel) te hebben gerookt. En ook ik heb last van allerlei afkickverschijnselen(?), zoals: keelpijn, brandend maagzuur, slapeloosheid, spier- en gewrichtspijn. Kortom, een gevoel van algehele malaise. Ik ga ervan uit dat deze verschijnselen op niet al te lange termijn over zullen gaan. In ieder geval laat ik me er niet door uit 't veld slaan en jij hopelijk ook niet! Sterkte en hou vol!

Karin, 14-01-2012 23:20
Hoi, ben op 1 januari gestopt (wel al weken mee bezig geweest) en heb 35 jaar gerookt. Ik heb momenteel veel last van spier- en gewrichtspijn. Weet iemand of dit ook afkick verschijnselen zijn?

Ingrid, 13-01-2012 23:21
Ik ben nu 3 en halve maand clean en het gaat met de dag beter (jammer van de kilo's die je er ongevraagd bijkrijg) Het slechte nieuws vvoor de nieuwe stoppers: je gaat nu een klote tijd in, ontwenning, beroerd, geen concentratie, hoesten etc. het goede nieuws: het gaat over, maar heeft even zijn tijd nodig. Ik ben super trots op mijzelf dat ik na ong. 35 jaar 35/40 sigaretten per dag, nu mijn portie aan Fikkie heb gegeven, viel niet mee, ik zei maar zo: retourtje hel, en nu weer terug op aarde. Veel succes mede stoppers.

Piet, 13-01-2012 18:39
Beste mensen ik kan hier wel een heel verhaal over mij schrijven en hoe ik ben gestopt na 32 jaar roken. Maar kijk aub even op www.stoppendoejezo.nl Dit is absoluut geen reclame maar de manier hoe ik en vele anderen voorgoed zijn gestopt met die klereverslaving.

Iedereen heel veel succes om van de nutteloze rookverslaving af te komen, en vooral te blijven want daar gaat het om!!

Nick, 13-01-2012 16:37
Nou mensen zet maar door als je leven je lief is. Ik moet stoppen, COPD, Op de 13de verdieping in het ziekenhuis gelegen, de longafdeling...
Rechts lagen de mensen die nog een kans kregen en links degenen voor wie het te laat was. Ik lag nog rechts op het randje. 52 jaar en vanaf m'n 12de gerookt.

An, 13-01-2012 16:21
Hoi,mensen hebben jullie het ook zo moeilijk? Ik wel.
Vandaag is het de twaalfde dag dat ik gestopt ben.
De eerste dag dat ik gestopt was kreeg ik last van mijn keel,hoesten en proesten veel gele slijm kwam eruit. Ik dacht eerst nog dat ik verkouden ofde griep had.Was dat maar waar.
Het zijn afkickverschijnselen.Veel thee gedrinken met een schepje honing,en waterijsjes eten.
Gisteren een logeer hond in huis genomen.Ze komt een paar keer in de week hier.
Door haar kwam ik er achter dat ik weinig conditie meer had.Daarom gestopt op 2-01-2012.
Na 2 pakjes shag in de week gerookt te hebben

Rob C., 12-01-2012 22:25
Hoi allemaal en speciaal Storm-na de nicotine afkick komt de gewoonte afkick en dat is pittig. Ik ben begin Augustus 2011 gestopt na 50 jaar roken en merk het nog steeds. Zeker die kikker in de keel zit me vandaag weer dwars. Van alles kan de afkikker de komende maanden verwachten-stoelgang problemen. hoesten proesten snot, paniek aanvallen, geen concentratie etc - maat inderdaad, reeds na enkele dagen beginnen in de sfeer van de longen zich verbeteringen voor te doen. Dat is motiverend. Sterkte allemaal.

Joke, 12-01-2012 18:20
Hoi alle maatjes
Ik heb goed nieuws, Ik een kamermeisje van 52,Ik ben 30 oktober gestopt 2011
en er zijn nu al 3 collega s van mij gestopt . Eentje zonder hulpmiddel net als ik.ongeveer langer dan een maand nu, en de andere twee, bijna een maand met pleisters. en het humeur bij ons is super gezellig , we kunnen om alle flauwe dingen een lachbui krijgen ik ben een paar keer eerder op deze site geweest, maar ik was dit helemaal vergeten te vertellen.
Stel je voor dat heel Nederland stopt . Moet je dan voor een pak koffie 10 Euro betalen.
Als dat zo is , dan zie je me volgend jaar op de site .......stoppen met koffie......
DE REGERING MAAKT MIJ NIET MEER KLEIN.
Allemaal heel veel liefs Joke

Evi, 12-01-2012 15:05
Goed van je Storm dat je ook gestopt bent met die onzin!! Het is inderdaad zo dat het fysiek al zoveel beter voelt dus dat is meer dan de moeite waard om gewoon door te zetten... en als het goed is gaat het over twee weken juist weer beter met je!! Laat je niet afschrikken door mijn "toestand" het is allemaal wel te behappen. Wat je er uiteindelijk voor terug krijgt maakt je alleen maar sterker om deze periode te lijf te gaan. Succes!!

Storm, 12-01-2012 11:15
What's up ex-smokers!
Voor mij ook nog maar kort geleden dat ik de laatste sig heb aangestoken, om eerlijk te zijn precies nog maar 3 dagen geleden dus ook 9 januari. Voor mijn gevoel ben ik al eeuwig gestopt, maar de werkelijkheid bewijst het tegendeel, want het is dus echt nog maar 72 uur geleden. Heb heel de dag momenten waarbij het kleine monster (Allen Carr) op mijn schouder me probeert over te halen. Had overigens niets met goede voornemens te maken voor het nieuwe jaar, maar puur door slechte gezondheid door het roken, veel last van longen en maag en daarbij is het de laatste jaren eigenlijk niet eens zo lekker meer en rookte dus meer uit gewoonte. Heb ook 16 jaar lang vanaf een zeer jonge leeftijd altijd gerookt en net als jou Evi ook de laatste 5/6 jaar een pakje (20-25) per dag als het niet meer was. Was dagelijks met niets anders bezig dan roken en tellen hoeveel sigs ik nog in mijn pakie had en of ik er nog ff wat moest bijhalen voor de avond. Na het lezen over de ontwenningsverschijnselen over 2 weken wordt ik al een beetje angstig, want veel van de ontwenningsverschijnselen zoals beschreven, zijn bij mij elke dag aanwezig en begonnen al na de eerste 24 uur. Koude rillingen, last van vingers en handen, koude voeten, kan me niet goed concentreren, hoofdpijn en ongewoon slaapgedrag. Maar ik voel me fysiek echt zo veel beter en ben echt gewoon al excited om een niet-roker te zijn. Het klinkt misschien wel kort die 3 dagen, maar voor iemand die 16 jaar lang geen idee heeft gehad wat een niet-rokers bestaan nu eigenlijk is, is elke dag niet roken een mijlpaal. Altijd met veel plezier gerookt en een leuke hobby geweest, maar beste tijd gehad en afscheid genomen om mijn gezondere leven te verwelkomen. Veel kuddo's voor iedereen die ook niet langer een roker wil zijn en veel succes!

Evi, 12-01-2012 09:39
Hallo lieve mensen!
Ik ben, na 15 jaar gerookt te hebben waarvan de laatste 6 jaar tussen de 15 en 20 sigaretten per dag, sinds kerstmis gestopt met roken. De eerste twee weken vrijwel geen problemen. Ondanks dat, heb ik afgelopen zondag toch een paar haaltjes genomen waarvan ik vreselijk spijt heb, was ook erg vies eigenlijk. Meteen weer duidelijk dat ik die troep nooit meer aanraak. Nu lijken de afkickverschijnselen zich te manifesteren. Sommige momenten voel ik mij even helemaal ziek. Angstig, waardoor ik het warm en benauwd krijg. Lijkt wel of ik dan helemaal geen vat op mijn gedachten heb en dat alleen een sigaret mij zou kunnen kalmeren. Voor de rest moeite met concentreren, slaap sinds twee nachten weer normaal. Ik voel mij hier echt niet goed bij... maar wil doorzetten. Heeft iemand de verschijnselen ook pas na twee weken gekregen? Of ligt dit aan mij.. Ik wil zo graag stoppen maar het valt nu niet mee. Ik heb twee kinderen waar ik een leuke en gezellige moeder voor wil zijn.. (overigens nooit bij de kinderen in de buurt gerookt altijd buiten;) In ieder geval goed dat jullie er zijn om even mijn hart te luchten collega-stoppers, jullie zijn helden!! Succes allemaal met de beproeving van het stoppen!! Uiteindelijk worden we er beter van!

Arie, 11-01-2012 13:45
Op 1 januari voel ik me altijd zo beroerd dat ik mezelf nog maar een weekje extra had gegeven. Ben op 9 januari gestopt. Eergisteren dus. Lichamelijjk merk ik niks, wat ook wel een beetje jammer is want nu lijkt het niet uit te maken of ik wel of niet rook. Ik was trouwens een rare roker want ik rookte alleen 's avonds, maar dan wel 6/7 sigaretten. Ben benieuwd of het hardlopen beter gaat worden, vandaag merkte ik nog geen verschil...

Marianne, 11-01-2012 12:59
Bedankt Ingrid,
Ik ga het proberen. Toen ik stopte met roken had ik een klein plekje op m''n linkervoet, maar helaas het werd groter en groter. Ik loop heel erg voorzichtig en ik kan geen laarzen aan.
Ik denk dat de rotzooi uit m''n lijf komt, omdat je ook van anderen hoort dat hun eczeem'/psoriasis erger werd na het stoppen met roken.
Ik ben er soms wel behoorlijk moedeloos van, omdat ik zo slecht kan lopen zit ik veel thuis en dan denk je toch wel van aan een sigaret bij zijze van troost.
Maar ik geef er niet aan toe.
Morgen al weer 7 maanden, toch wel snel gegaan. Eerst tel je de dagen, dan weken, daarna maanden en over een poosje worden het jaren.
Het is gewoon een kwestie van volhouden.
Voor iedereen heel veel sterkte.

Ik heb gisteravond en vanochtend ook al berichtjes getypt, maar helaas, deze werden ook niet geplaatst.
Ik snap echt niet waarom. Ik zou het fijn vinden als iemand van Infonu mij eens uit zou leggen wat ik verkeerd doe.

Tjerk, 11-01-2012 09:33
1 januari, heel burgerlijk, gestopt na een aantal jaren weer gerookt te hebben. liep al heel lang rond met de gedachte om te stoppen. Iedere maandag stopte ik met roken om vervolgens dinsdag of woensdag weer te beginnen. Maar nu ben ik zeer gemotiveerd, ga het zeker volhouden. weinig last van afkickverschijnselen in de eerste week, alleen af en toe moeilijke momenten, is meer gewoonte dan verslaving denk ik. Heb het hardlopen weer opgepakt na een jaar te zijn gestopt, gaat trouwens zonder problemen.

Vogeltje, 11-01-2012 00:14
Ben nu 24 uur gestopt... zou er net nog bijna één aansteken maar niet gedaan. Zo dicht bij het aansteken van een sigaret zit ik nu... triest. Ben eerder gestopt geweest paar maanden, en ken de klappen van de zweep... toch blijft het vervelend.

Klaas, 10-01-2012 22:28
Hallo beste mensen in het niet rokers land. Vanaf 23 december 2011 ben ik met mijn vriendin gestopt na 40 jaar trouwe rokersdienst wat ten goede kwam aan het kabinet die mijn centen ging beleggen in het leger minutie en koninklijk gebeuren. jammer dat het 40 jaar moest duuren maar vroeger dacht je er niet bij na dat je met de Maffia te maken hebt Nu wel .dus iedereen stoppen. weg leger weg met het koninklijk tehuis des te meer adem en lucht krijgen wij weer. leve de niet roker.

Ingrid, 10-01-2012 16:14
Hoi Marianne,
Bij mij zitten er nu dik 3 maanden op, ik moet zeggen, het gaat met de dag beter. Mijn berichten worden vaak ook niet geplaatst en dat zijn de berichten waar je advies geef over een bepaald smeersel of zo, dat schijnt op deze site niet te mogen, jammer want wat ik voor de eczeem hebt gebruikt is heel goed, het is weg. Jammer want het staat toch wel in verband met het stoppen met roken. begint met een G en eindigt met een G en is koreaans
Succes,
Leuk steeds meer nieuwe namen op deze site, succes allemaal, en Rico ik hoop dat je er om 21.30 24 uur bij kan tellen, zo zijn we allemaal begonnen.

Marianne, 10-01-2012 15:06
@ Joke,
Goed van je meis. Je dochter mag trots op je zijn.
En nu volhouden.

Bij mij is het 12 jan. 7 maanden, maar ik ben ook nog niet overal vanaf.
M'n keel en maagzuur en ook nog wel negatief en dan die psoriasis aan m'n voet.
Met de feestdagen is het allemaal heel erg meegevallen, ik was er wel een beetje bang voor.
Nog wel aan gedacht, soms wel heel erg, maar ik heb niks in huis en dat is voor mij al voldoende om erover op te houden.
Ik heb al meer berichtjes zitten typen, maar deze werden niet geplaatst.
Ik hoop dat deze wel wordt geplaatst.
Voor alle stoppers, heel veel succes en volhouden.

@Remy,
Hoe is het nou met jou?

Rindhart, 10-01-2012 11:43
Ik liep al een tijdje met de gedachte om te stoppen rond, maar was daar echter nooit genoeg voor gemotiveerd (laat ons maar eerlijk wezen, erg plezierig is het niet). Toen er echter pasgeleden huidkanker bij mij was ontdekt besloot ik dat ik nooit meer met term 'kanker' te maken wil krijgen. Ik ben precies op 1 januari 2012 gestopt, sindsdien geen sigaret meer aangeraakt, na 9 jaar een pak per dag te hebben gerookt. Andere reden is dat ik weer fanatiek iets aan mijn lijf en conditie wil doen en dat gaat niet samen met een biertje en een sigaretje iedere avond. Ik zie dit als een hoofdstuk van mijn leven, ik heb het geproefd, heb ervan genoten, maar nu is het meer verslaving en ellende dan plezier, tijd om ermee te kappen.

Rico, 09-01-2012 21:30
Hoi
ook ik ben gestop met roken al is het maar kort (nu ongeveer 6uurtjes) maar toch
aangezien ik nu een andere bezigheid moet zoeken dacht ik laat ik eens een berichtje doen.
wat ik hier zie is dat veel mensen zijn gestopt maar wat ik wel zou willen weten is waarom ben je gestopt.
mijn reden was niet vanwege gezondheid ofzo maar omdat ik het gewoon vet klote vond iedere keer de jas aan en uit doen voor 1 min. aangezien er bij ons niet binnen word gerookt( vriendin en kids) en in de zomer is het wel fijn maar in de winter stervens koud dus al dat gedoe voor 2 trekjes. en als ik dan in de asbak kijk en zie dat er complete sigaretten liggen heb ik nu gewoon gezegd dat ik net zo goed kan stoppen.

Marie, 09-01-2012 17:43
Hoi allemaal, ik ben net 2 weken gestopt (met oud en nieuw als uitzondering, stom!) maar heb absoluut geen behoeften meer aan een sigaret. Ik rookte eerst een pakje per dag.
Ik heb nog wel moeite met concentreren, herkennen jullie dit?

Daniël, 09-01-2012 16:55
Hallo Allemaal,

19 december heb ik voor het laatst gereageerd. Ik het gaat sindsdien een stuk beter met me en vanochtend precies 32 dagen gestopt. De negativiteit in mij is echt gigantisch minder geworden, maar soms val ik toch terug in erg negatief gedrag. Zeker als ik rokers om me heen heb.

Ik ben een stuk vrolijker en heb eigenlijk geen last van andere lichamelijke verschijnselen.

De vorige keer vroeg ik om manieren om die depressiviteit wat tegen te gaan en kreeg ik als advies sporten.. Dat doe ik in combinatie met een dieet al sinds september en ben al 20kg kwijt. Maar toch, als ik eenmaal sport en ik zie tijdens het rennen bijvoorbeeld hoe veel meer ik aan kan, dan is dat voor mij een erg blij moment.

Wat ik ook doe is elke dag bijhouden hoeveel geld ik bespaard heb, hoeveel dagen ik gestopt ben met roken en hoeveel sigaretten ik NIET gerookt heb op een Whiteboard.

Heb nu 32 dagen niet gerookt en dus 174,5eu bespaard en 800 sigaretten NIET gerookt. Voor mijzelf werkt dit bijhouden heel erg goed, ook al komt het misschien obsessief of dwangmatig over. Natuurlijk is verslaafd zijn aan roken ook dwangmatig en een obsessie.

Samenvattend gaat het dus eigenlijk super met me, op de momenten na dat ik me toch weer negatief ga voelen. Ik durf voorzichtig wel te zeggen dat mijn drang naar roken weg is maar de zin en verleiding naar een sigaret toch nog een grote rol speelt en ongetwijfeld heel 2012 nog wel zo zal blijven.

Voor alle mensen die gaan stoppen of dat net aan het doen zijn:

Gewoon lekker doorgaan en haal inderdaad veel vreugde uit de kleine dingen, hoe zwart je je ook voelt af en toe.

Succes!

Michiel, 09-01-2012 14:58
Op 28 november ben ik gestopt. Ik rookte ruim 35 jaar. De laatste tien jaar ruim een L pakje per dag. Je denkt dat je nooit zal kunnen stoppen dat is voor anderen weggelegd. Opeens was ik het zo zat om die onrust van die verslaving de hele dag te moeten voelen dat ik er zonder enige planning mee gestopt ben. Een vriendin die ook jaren gerookt had en al twee jaar gestopt was zei een keer tegen mij dat het zo fijn is om niet meer die behoefte te hebben om te roken. Ze zie: 'Je hebt dan gewoon geen trek meer en je denkt ook niet meer aan een sigaret'. Dat wil ik ook bereiken. Na 42 dagen heb ik weinig last meer van de verslaving en al die voordelen die kloppen ook nog. Iedere keer als ik wil roken zeg ik "gewoon" nee! Iedereen heel veel succes!! En.....het kan!!

Ellen, 08-01-2012 11:40
Hallo allemaal, heb even niks laten horen, maar daar ben ik weer, het gaat goed met het niet roken, heb wel een 1 keer een dipje gehad, en ik wou een trekje nemen, maar heb het niet gedaan, ik ben er nu 3 maanden en een week rookvrij, heb de ergste periode wel gehad, het hoesten neemt enorm af, zo nu en dan nog even een hoest buitje, en wat ik nu ga merken dat ik steeds beter ga ruiken,ben niks gegroeid, eerder afgevallen, maar ik denk dat het komt doordat je stof wisseling verandert, heb ook totaal geen last gehad ven eetbuien, ben ik erg blij om, want sommige mensen zijn dus wel gegroeid, maar goed , ze zeggen dat dat er ook vanzelf weer afgaat, na ongeveer een half jaartje of een jaar, ten minste dat hoor ik om mij heen, dus mensen wees daar dan ook maar niet te bang voor, en bewegen is ontzettend goed, een lekkere wandeling maken buiten, goed voor je weerstand, en je longen, wij lopen door weer en wind, zelfs met die storm , 1 dag hebben we niet gelopen, omdat toen de storm op zijn ergst was, en je moet het gevaar ook niet opzoeken natuurlijk.
nu , aan iedereen weer sterkte, en volhouden !!!!! Ellen M. omdat er nog een Ellen op deze Site is, grappig !!!

Nadia, 07-01-2012 10:17
Hey Debra,
Ik ben gestopt met roken sinds tweede kerstdag. Behalve een kleine uitschuiver (twee trekjes) op oudejaarsavond gaat het behoorlijk goed. De constante gedachte aan een sigaret die ik in het begin had begint af te nemen. Ook het gevoel om telkens iets te willen eten neemt af. (Ik compenseer nog wel steeds met drinken: water, cola light en koffie) Wat de rest van de verschijnselen betreft, die zijn dezelfde als bij u en voorlopig nog steeds aanwezig, zij het al in mindere mate. In plaats van twee of drie keer per nacht wakker te worden is dit nu één keer (steeds rond vier uur merkwaardig genoeg) Ook de krampen in de benen zijn sterk verminderd, hier heb ik enkel nog last van als ik 's avonds in de zetel zit of lig. Wat mij nu nog het meeste stoort en nog niet verbeterd is, is dat ik sukkel met geconstipeerde darmen. Behoorlijk vervelend, ik voel mij net een ballon worden. Vermoedelijk zal dit de komende dagen ook nog beteren. Maandag begin ik met joggen, een nieuwe uitdaging!!! We zullen nog gezond worden :-) Ondertussen ben ik toch behoorlijk trots op mijn rookvrije dagen. Volhouden is de boodschap!!!

Debra, 07-01-2012 08:44
Hallo allemaal, ik ben nu 5 dagen gestopt met roken. Ik zat op een pakje per dag. Het gaat goed en ik probeer afleiding te zoeken als ik trek heb in een sigaret. Wel veel eetbuien. Het slapen gaat alleen niet goed. Ik heb dan veel pijn in mijn benen en moet een aspirine nemen om te kunnen slapen. Ook ben ik 's nachts veel wakker. Herkennen jullie dit?

Piet, 06-01-2012 20:30
Ik ben nu bijna 130 dagen gestopt met roken. Sinds een aantal weken ben ik nu van de lichamelijke klachten af die gepaard gingen met stoppen met roken. Naast slapeloosheid en onstoken tandvlees waren de darmklachten het meest aanhoudend. Ik stonk me er een partijtje op los, gelukkig gaat dat nu een stuk beter. Het leven is los daarvan een stuk prettiger geworden; geen stank meer in huis, in mijn auto in mijn kleren in mijn haren. Ik heb echt meer lucht gekregen en het belangrijkste is mijn trots; ik ben trots op mezelf dat ik ben gestopt. Geen excuses meer; gewoon stoppen. nooit geen sigaret meer hoeven te roken... lekker.

Jan, 06-01-2012 10:49
Poehe, gestopt sinds 1 dag en 18 uur (niet-rokenapp gedownload). Dat betekent dat hartslag normaal is, geen nicotine meer in lijf, geen koolmonoxide meer, longen zijn aan het opruimen (ik blijf maar hoesten en mijn keel schrapen...). En over een paar uurtjes ruik en proef ik alles weer en over nog een dagje beginnen ook de bronchien weer te werken.
Ik rookte niet zoveel, iets van 5-10 sigaretten per dag en niet tijdens kantooruren (hetgeen nu erg helpt met stoppen, ik had er geen regelmaat in zitten, maar wat mis ik dat moment van thuiskomen en lekker ff ontspannen met een peukie). Ik struin internet af naar alle voordelen (doe het vooral voor de gezondheid), maar kan nergens iets vinden over de gevolgen van veel of weinig roken en de bijbehorende afkickverschijnselen. iemand ideeen?

Richard, 06-01-2012 01:42
Ik wil iedereen heel veel succes wensen met stoppen. ik ben nu 21 dagen gestopt en natuurlijk heb ik af en toe nog het gevoel dat ik een peuk wil, maar de wil is nu zo sterk dat ik geen seconden meer denk dat ik het doe.

De lichamelijke ontwenningsverschijnselen ben ik gelukkig al overheen, dat duurde maar een dag of 10. Dus iedereen die net begonnen is, gewoon even doorzetten. Zie het als een vervelende griep, je doet er niks aan en je moet er gewoon even doorheen bijten. Ik heb geen gebruik gemaakt van pleisters of kaugom, ik had besloten dat ik gewoon geen nicotine meer in mijn systeem wil hebben. Het voordeel is dat je dan geen verslavende stoffen meer in je lichaam hebt en dat je lichamelijk maar heel even aan het afkikken ben en daarna moet je alleen nog geestelijk de verslaving overwinnen (waar ik nu in zit en heel erg mee valt). Ik denk als je nog steeds nicotine binnen krijgt dat je dan continue met je lichamelijke en geestelijke verslaving bezig bent, wat het veel moeilijker maakt.

Voor de liefhebber dit waren/zijn mijn afkick verschijnselen
- Leeg gevoel (vergelijkbaar met honger) (ongeveer 2 weken)
- misselijkheid in de ochtend (1 week), bleek achteraf gewoon honger te zijn
- slapenloosheid (3 dagen)
- concentratie vermogen afgenomen (2 dagen)
- in je hoofd zoeken naar excusses om een sigaret te nemen (1 week)

voor de rest gaat het allemaal vrij soepel :D hopelijk houd ik dit nu tot mijn dood toe vol. Het val mij nu heel goed op dat het elke dag makkelijker wordt, en ik voel me ook elke dag beter :D

succes allemaal !

Chris, 06-01-2012 00:03
@Jeroen en @Lianore

Hier feitelijk hetzelfde, vooral rokers vinden het noemenswaardig dat ik zo vrolijk kan zijn nadat ik nog niet zo lang geleden stopte met roken.
Ik heb geen verklaring en heb zoals ik eerder al meldde zeker wel wat gekke verschijnselen met mijn lijf ,sinds ik gestopt ben met roken Denk aan hoesten, stoelgang enz.
Maar de zin in roken is nihil te noemen en eigenlijk vrijwel niet aanwezig.
Aanstaande zaterdag ben ik officieel een maand rookvrij (sinds 07-12) en trots dat ik ben hahaha, anyway houd vol allen!!!!!!! Het is het allemaal waard, met of zonder bijverschijnselen.

Judith, 05-01-2012 22:20
Hey allemaal,

Nu 5e dag gestopt met roken, na 12 jaar 15 sigaretten per dag te hebben gerookt. Dit is mijn eerste serieuze stoppoging. Met terugwerkende kracht heb ik nog meer respect gekregen voor de stoppers uit mijn eigen omgeving. Pfff..niet verwacht dat het zo lastig zou zijn. Ik voel me grieperig, buik is helemaal opgezet (kan ook komen omdat ik eet wat ik kan vinden, haha) slechte concentratie en wat nog het ergste is; ik ben zo labiel! Vriend weet niet wat hij meemaakt (zelf een niet-roker gelukkig) en moet gewoon lachen als hij de telefoon aanneemt, zich omdraait en ik alweer een zak chips heb opengetrokken. Tja, is ook idioot. Als we aan het ouwehoeren zijn en hij duwt me een keer, moet ik mijn tranen inslikken. Ik herken mezelf gewoon niet meer, ik vind het echt een hele ervaring en kan zo een uur zitten lezen op internet en vind het zo fijn dat anderen dat ook hebben, geeft me echt ontzettend veel steun. Ook omdat ik van anderen nu lees dat het beter gaat worden.Succes voor alle stoppers!

Remy, 05-01-2012 21:04
Sinds oud en nieuw voor de 1000e keer gestopt (bij wijze van). Vorige keer was ik 3 maanden gestopt en had ik er veel minder moeite mee dan nu.. vind er echt geen reet aan zonder peuk, ik maak veel muziek maar het was eerst een stuk leuker, soort van beloning etc. Maja gewoon doorgaan met stoppen, mmmmm zucht. ;)

Joke, 05-01-2012 19:43
@Marianne ik heb al een paar keer een bericht verstuurd maar is niet door gekomen.
Ik ben nu 67 dagen rookvrij, maar mijn psoriasis is heel heftig en heb nog steeds een schrale keel, maar ik zet door.
Vandaag had ik tegenwind toen ik naar mijn werk fietste, ongeveer 6 km.
Ik merkte dat ik wel moe was maar ik was niet buiten adem.

@iedereen.
Ik heb complimentjes gehad dat mijn huid er beter uitzag, ik hoop jullie allemaal.
Elke dag zet ik bij de vorige dag een krulletje op de kalender omdat ik niet gerookt heb.
Ik ben het een paar keer vergeten omdat ik niet aan roken dacht
Een collega van mij vond mijn regenjas naar rook ruiken. vreemd dat is de enigste jas die ik niet durf te wassen omdat ik anders bang ben dat hij dan niet meer water dicht is.
Ik ben zonder hulp middelen gestopt, maar ik vind de reclame van de nicorette maar niks met die kleine inhaler, je mag op kantoor zo wie zo niet roken. dan hoef je daar toch ook niet af te kicken.
Wat vinden jullie hier van,
Gr. Joke

Lianora, 05-01-2012 17:11
@ Jeroen: eindelijk ook eens iemand die dezelfde ervaring heeft als ik. Van mijn omgeving hoor ik ook dat ik vrolijker ben, mijn ogen stralen zeggen ze. Ik heb ook erg weinig moeite gehad met stoppen, had het jaren eerder moeten doen. Ben zelf met pleisters gestopt maar nu sinds 2 weken ook pleistervrij, dat was wel even moeilijk. Ben nu 8 weken gestopt; heb 30 jaar gerookt, de laatste jaren niet zo heel veel (10/12 sjaggies). Ik slaap als een os. Heel af en toe wat sjagereinig, maar dat zou ik ook hebben als ik nog zou roken. Ik weet niet of je nog een terugval krijgt, ik heb hem in ieder geval niet gehad. Er zullen wel dagen bij zijn dat je het wat moeilijker hebt, maar daar kom je zeker doorheen want je weet dat je je beter kunt voelen. Groet, Lianora.

Marianne, 05-01-2012 16:30
@Jan

dat zal nog wel een tijdje duren dat je iedere dag bezig bent met (niet)-roken.
In het begin tel je de dagen, daarna de weken en daarna de maanden.
In het begin wist ik precies hoeveel dagen/weken etc. het geleden was dat ik was gestopt.
Maar op een gegeven moment ben je erniet meer zo mee bezig en dan moet je gaan rekenen. Wanneer dat precies bij mij, weet ik niet meer.
Ik ben 6,5 maand geleden gestopt. En ik heb nog steeds momenten dat ik wil roken.
Maar heel veel sterkte, ook voor al de andere stoppers.

Heeft iemand nog last van eczeem/psoriasis?
Bij mij is het nog steeds niet over.

@Jesse,
Hoe gaat het met jou? Ik heb al een tijd niks van je gehoord.

@ Joke,
Hoe gaat het met jou? Ook van jou al een tijdje niks gehoord.

Jan C., 05-01-2012 11:40
Dag 5 : Gisterenavond voor de eerste keer terug in de kroeg geweest. Maakt het inderdaad iets pittiger, maar neen is neen. Ik verlang naar het moment dat ik er niet meer zo dag in dag uit mee bezig ben, dat ik gestopt ben. Weet iemand hoe lang dit kan duren.
Nu neemt dit stoppen met roken men hele dag in beslag en daar wil ik vanaf.

Jeroen, 04-01-2012 21:12
Ook ik ben sinds oudejaarsnacht gestopt met roken. Dus al 4 dagen nu. vind het zo knap van mezelf. Ik ben 32 jaar en heb 18 jaar gerookt, minimaal een pakje per dag. Moet zeggen dat ik nog helemaal nergens last van heb, sterker nog, de mensen om mij heen vinden mij vrolijker geworden sinds ik gestopt ben. Ik vraag me dus ook af nu of ik nog een terugslag ga krijgen of hoeft dat niet per se. Ik kan bijna niet geloven dat het zo makkelijk gaat. Ik ben cold turkey gestopt zonder enig hulpmiddel er bij. Alleen s'avonds denk ik nog wel eens aan de sigaret maar meer ook niet eigenlijk. Ben nog wel bang voor de momenten wanneer ik bier ga drinken, dan zal het pittig worden denk ik.
sterkte en succes iedereen

Esther, 04-01-2012 20:15
Hallo allemaal, ik ben sinds 3 januari voor de zoveelste keer gestopt met roken. Ik rook sinds mijn 14e jaar en ruim een pakje per dag. Ik heb heel veel stoppogingen achter de rug, waarvan er 1 van 1,5 jaar. Ik heb veel dingen geprobeerd, zoals; pleisters, zuigtabletten, zyban (verminderd de depressieve gevoelens), champix (zorgt ervoor dat de nicotine niet meer bij de hersenen komt, waardoor de sigaret die je rookt vies wordt en smaakt), hypnotherapie, acupunctuur, cold turkey, allen carr. Deze keer heb ik de videotraining gedaan van Jan Geurts, De Opluchting. Dit heeft mij heel goed geholpen. Ook het boek van 2 longartsen (die zelf hebben gerookt) is heel goed om te lezen. (Nederland stopt met roken). Alle dingen en ervaringen die ik hier lees heb ik ook allemaal, of allemaal gehad. Het is heel normaal, hoort er allemaal bij. Maar zodra het je leven gaat behersen (de ontwenningsverschijnselen) is het misschien toch een idee om naar een huisarts te gaan. Ik wens iedereen heel veel succes met het stoppen !!

Janine, 04-01-2012 19:07
Hallo,

Kris, Ik herken dat stukje van: heb een apart onrustig en een beetje depressief gevoel!
Ik heb het zelfde. Ik ben nu morgen 7 weken gestopt en dat gevoel komt met vlagen zo nu en dan even voorbij. Ik probeer me erover heen te zetten door te denken 'gewoon doorgaan en bezig blijven' dit helpt opzich wel, maar hoe dan ook het gevoel moet je ervaren en naar regen komt zonneschijn denk ik dan maar. Het is echt klote, maar stoppen met roken is op langer termijn veel beter. Dus echt hou vol en elke dag gaat een stukje beter....
Succes en volhouden!!

janine

Janine

Ada, 04-01-2012 16:02
Ook ik ben sinds 1jan gestopt met roken na 30 jaar gerookt te hebben. Ik gebruik geen pleisters oid. Wel heb ik " ik stop met roken pot" en daar doemik iedere dag 5 euro in. Ik moet zeggen dat het me niet helemaal meeval maar ja 30 jaar is ook niet mis en dit is pas de vierde dag. Gelukkig wordt er binnen nu niet gerookt anders zou ik het geloof ik iet trekken. Nog 2 weken lees ik overal

Ingrid, 04-01-2012 11:10
Hoi Kris, Lees onderstaanden berichten, en je weet wat je allemaal kan verwachten in je ontwenningsperiode, het dromen is een bijwerking van de nicotinepleisters, gewoon doorzetten, er is nog nooit iemand vrolijk afgekikt, maar het wordt beter, succes.

Hoi Robyn, 1 mg, is te weinig, met 1 pakje per dag heb je de hoogste waarde nodig, zal ook wel op de bijsluiter staan denk ik, en ook voor jou geldt "het heeft zijn tijd nodig". succes.

Jan C., 04-01-2012 10:41
Dag 4: Gaat me goed moet ik zeggen. Nicotine zou nu helemaal uit men lichaam moeten zijn. Hoop dat Carmen en Ellen ook nog stand hebben gehouden.

Kris Groningen, 04-01-2012 00:50
Hallo ik ben 24 jaar oud en en ik rook al 10jaar! het begon met een paar peukjes per dag en de laatste 2jaar rook ik 2pakjes zware shag in de week! Ik ben 1jan gestopt samen met mijn vriendin die (overigens niet zo een zware roker is als ik ben) Ik voel me er echt niet lekker bij, heel erg chagerijnig en boos en van binnen. Thuis veel minder als op het werk, ik moest vandaag weer beginnen en al mijn collega's die roken om mij heen. Ik kan het roken makkelijk weerstaan maar ik erger me aan alles waar ik me normaal niet zo druk over maak en ik ben heel erg in mezelf gekeerd, terwijl ik een heel erg open type ben altijd bereid om met iedereen een praatje te maken en te lachen. Ik gebruik nicotine pleisters en kauw heel veel gewoone kauwgom de hele dag door! soms heb ik heel erg zin in roken maar dat is naar een paar minuten weer over, ik voel me heel erg zweverig en heb een apart onrustig en een beetje depressief gevoel! Als ik slaap droom ik heel erg en begin te zweten is dat wel normaal? Heeft iemand nog wat goede raad of tips voor mij? Ik ben heel erg vastberaden om te stoppen want ik wil de rest van mijn leven fit&gezond leven! mvg Kris

Gaby, 03-01-2012 18:43
Dank voor je reactie, Ingrid! Ik was vergeten te schrijven dat ik al met 13 ben begonnen met roken.... Toch zou ik natuurlijk al in de overgang kunnen zitten. Ik ben vanochtend al naar de huisarts geweest; vrijdag bloed prikken en ik heb pilletjes tegen de misselijkheid. Ik voel me inmiddels weer een beetje beter. We zullen zien, maar ik zal volhouden!

Robyn, 03-01-2012 17:59
Ik had als vele andere op dit forum het goede voornemen om te stoppen met het nieuwe jaar. Ik had mezelf beloofd, ik rook alleen nog de sigaretten op die ik nu heb en daarna is het klaar. Wat natuurlijk betekende dat ik gewoon heeel weinig ging roken om het cold turkey stoppen zo lang mogelijk uit te stellen. Vandaag het laatste sigaretje maar ik voel al dagen de effecten van bijna niet roken. Ik ben zeer onrustig en constant bezig met opruimen (terwijl ik niet bepaald een opruim freak ben) Ik gebruik zuigtabletten maar die lijken niet veel te werken (1mg) is dit mogelijk te weinig? Ik rookte vroeger een pakje per dag. Zijn er nog andere tips die jullie kunnen geven? En is het normaal dat je het gevoel hebt dat je minder vrij kan ademen terwijl dit belachelijk is sinds je juist vrijer zoumoeten ademen.

Ingrid, 03-01-2012 16:54
Hoi Gaby, dat vele slapen heb ik ook, maar als ik jou was zou ik toch even langs de huisarts gaan, kan ook met leeftijd te maken hebben die verschijnselen heb ik tenminste wel, De overgang? Omdat je net zo lang rookte als ik, ga ik daar van uit. Groetjes en succes

Gaby, 03-01-2012 15:42
Ik rookte sinds ruim 30 jaar gemiddeld 15 sigaretten/dag en heb me in die tijd alleen ingehouden tijdens de zwangerschap. Op 29-12 had ik hoofdpijn (en moest ook overgeven), maar ik heb 's avonds gewoon weer een sigaret gerookt. Na die sigaret had ik het gevoel dat ik weer moest overgeven en ben toen op de wc flauw gevallen. Ik voelde daarna me echt heel beroerd. Ik heb sindsdien niet meer gerookt. Als ik nu aan roken denk denk ik aan flauwvallen en dat het me geen goed doet. Ik wilde dus helemaal niet bewust stoppen, maar dit is nu wel de bedoeling!
Ik voelde me afgelopen weekend weer beter, maar sinds gisteren is mijn lage bloeddruk nog lager; ik ben duizelig en misselijk, kan niet goed eten en zou het liefste de hele dag slapen. Zijn dit ontwenningsverschijnselen???
Voor iedereen heel veel succes met stoppen!!!

Rogier, 03-01-2012 13:57
Ik ben ook op 1 januari van dit jaar gestopt. Ik heb ruim 15 jaar lang gerookt en daarbij rookte ik gemiddeld een pakje per dag. De reden dat ik wil stoppen is dat ik mij behoorlijk kon storen aan de manier van roken… je rookt 90% uit gewoonte, door verveling, of eigenlijk alleen al vaak door de gedachten van het roken, maar je geniet er eigenlijk helemaal niet van. Die 10% bestaat eigenlijk uit 2 momenten, namelijk de ochtend met koffie en in de avond na het eten. Overige reden zijn: de stank en de gezondheid en wilde niet meer de slaaf zijn van de sigaret..

Het stoppen gaat mij eigenlijk wel goed en gemakkelijk af! Ik vraag mij nu ook af of dat gevoel nog komt??

Ik heb totaal niet de behoefte gehad om nog te gaan roken, waar ik wel last van heb is dat onrustige/zweverig gevoel in je hoofd en ik heb dan erg veel problemen met mijn concentratie. Je voelt je heel erg afwezig en opgesloten. Het is eigenlijk een heel onaangenaam en naargeestig gevoel. Ik hoop wel dat deze dagen niet al te lang duren! :)

Ellen, 03-01-2012 13:23
Ook nieuwjaarsdag gestopt met roken, de afgelopen dagen vond ik al een hel. Ik was er niet bij en krijg het idee alsof alles langs mij heen raast. Des te groter is de schok nu ik lees dat de echte hel pas over een week begint!

Ik kan niet wachten tot ik 2 maanden verder ben, gelukkig zijn we met de hele familie gestopt en hebben we steun aan elkaar! Ik wens iedereen die ook gestopt is met roken nog heel veel succes! Ik vind dat we alleen voor het proberen al een dikke duim verdienen, want eerlijk, stoppen met roken is niet iets wat je zomaar even doet! Good Luck!

Eric, 03-01-2012 11:41
Ik wens alle lotgenoten op deze site een schoon 2012. Eergisteren zullen er een hoop nieuwe stoppers bijgekomen zijn, die zich net als Carmen door de dag heen worstelen. Sterkte daarmee!

Zelf ben ik vandaag met mijn honderdste rookvrije dag bezig; het ergste (stop)leed is geleden. Wat 'gerommel' in de keel, een kilootje meer en zo af en toe een korte vlaag-van-zin-in-roken; dat zijn de milde ongemakken nu.

Als roker-in-ruste hoef ik niet langer voortdurend op zoek naar tijd en een plek om te roken. Die onrust wordt ons bespaard. Maar daar zal je de eerste stopdagen geen boodschap aan hebben..

Rob, 03-01-2012 09:20
Carmen, na zo lang veel roken zijn de eerste dagen zonder nicotine vreselijk. Zelf ben ik er zonder hulpmiddelen doorheen gekomen, maar het leek wel of mijn kop 3x per uur ontplofte. En inderdaad, Ingrid, 99% zit tussen de oren, naast die problemen met stoelgang, snot, proesten en paniek. Duurt gewoon enige maanden. Zelf had ik gedurende de avond van 31 december om 23.30 uur nog een enorm behoefte moment. Volgehouden. Sterkte allemaal..

• Lees alle 1002 reacties en antwoorden op de discussiepagina van dit artikel…