Gevolgen van stoppen met roken

Anne, 22-05-2012 20:05 #1.047
Hallo stoppers
Voor een hart onder de riem… Ik ben sinds 6 september 2010 gestopt. Heb ook alle fasen doorlopen. Maar ik heb geen spijt. Vind het nu vies en te weten dat een sigaret een en al gif is en dat je dat jezelf dagelijks in geeft. Ik ben in 1 keer gestopt zonder hulpmiddelen. en dat na 45 jaar! Dus waar een wil is is een weg! Volhouden!
Succes

Marevlu, 18-05-2012 15:24 #1.046
Hallo stoppers, ik ben nu 9mnd gestopt, en het gaat steeds beter. was lang niet op de site geweest maar ik heb er in het begin ontzettend veel aan gehad. Zeker ook de klachten die de meeste hebben over bv tandvlees en rot voelen enz.
ik ben 5 kilo aangekomen.
Hier op de site voel ik me begrepen, maar in het dagelijks leven niet, de mensen denken maar dat het niks is dat stoppen of alleen even in het begin, dus heb ik het idee dat ze vinden dat ik me aanstel. Of ze zeggen( lekker negatief) je wordt wel dikker zeg. Ze beseffen niet hoe gevaarlijk dat is om te zeggen met mijn anorexia verleden, waardoor ik ook niet durfde te stoppen met roken.
Maar het is gelukt en die kilos daar kan ik wel mee leven en die gaan er ook wel weer af een keer. Iedereen HOU VOL, het maakt je een vrij mens, xxx

Tonny, 15-05-2012 16:59 #1.045
@Marianne, inderdaad het "roken van een sigaret" is voor mij ook gezelligheid,
hoe raar het ook klinkt. Ja ik heb ook van die momenten dat ik zo een sigaret zou willen opsteken, maar natuurlijk niet doe. Zelfs heb ik vanaf dec 2010 een vol pakje sigaretten in een la liggen. Ik zei: dit is voor noodgevallen als ik er zo naar snak dat ik dan niet de deur uit moet. Het is nog steeds vol en zal wel niet meer te roken zijn na die tijd. Blijf het bewaren. Ik heb in het begin heel wat buiten gewandeld om de onrust kwijt te raken. Voor de rest heb ik geen voordelen. Natuurlijk houden we wel geld over en dat is ook heel wat waard. groetjes Tonny

Marianne, 15-05-2012 16:15 #1.044
@Tonny, Ik voel me ook nog steeds niet beter dan toen ik rookte. Daar ben ik eigenlijk wel heel erg benieuwd naar, maar misschien komt dat wel nooit. Ik zie er wel beter uit. Toen ik rookte was mijn huid grauw, nu heb ik een gezond kleurtje. De ellende heb ik denk ik nu wel gehad en ik kan niet anders zeggen dan dat het zwaar was. Maar ik ben blij dat ik het gedaan heb. Al blijft voor mij "het roken van een sigaret" echt gezellig. Ik weet inmiddels dat het ook zonder sigaret gezellig kan zijn… maar toch. Dus het blijft uitkijken geblazen.
Maar dat hoor ik van heel veel mensen die zijn gestopt, sommige al ruim 20 jaar en die hebben nog wel eens van die momenten. Heb jij die ook nog? Groetjes, Marianne.

Van Wezel, 15-05-2012 14:31 #1.043
Beste allemaal,

Afgelopen Zondag 13-05-2012 mijn laatste sigaret op. Gisteren totaal geen moeite nu loop ik er nonstop aan te denken en ben ik dromerig. Ook lijkt de dag een eeuwigheid te duren.
Maar ik blijf vol houden.

Mvg Michael.

Tonny, 14-05-2012 11:20 #1.042
Hallo stoppers, ik laat jullie weten dat sinds dec 2010 ik gestopt ben en nu nog steeds. Het viel niet mee, alle soorten kwalen kwamen boven drijven en soms heb ik het gevoel dat ik mij beter voelde toen ik rookte. We blijven volhouden en inderdaad door jullie berichten geeft het je steun om door te gaan. Succes iedereen. Ik blijf jullie volgen.

Marianne, 13-05-2012 22:36 #1.041
@ Jesse,
Wat ben ik blij dat het met jou ook zo goed gaat. We gaan het redden, dat weet ik zeker. En die kilo's, die raken we (misschien niet helemaal, maar voor een gedeelte) ook wel kwijt.
Ik ben zo blij dat ik 12 juni 2011 de beslissing heb genomen om te stoppen. Het was best wel zwaar en soms heb ik nog van die momenten dat ik zin in een sigaret heb maar… ik geef er niet aan toe. Ik ben ook heel benieuwd naar "onze" mede-stoppers, want we hebben elkaar heel veel steun gegeven. Ik denk dat ik het zonder die steun niet had gered.

Jesse, 13-05-2012 15:03 #1.040
Ik ben ook 8 kilo aangekomen maar… nog steeds een niet roker! Ben er zo blij mee. Ik heb van alles gevoeld in mijn lichaam en nog, maar ik ga er vanuit dat als ik een half jaar verder ben die kwaaltjes allemaal over zijn. Ik ga de 9 maanden tegemoet. Knap van jou ook hoor, 11 maanden. Bijna een jaar meid, dat moet je echt gaan vieren, dat is echt heeel knap! Ik hoop dat alle mensen van toen nog gestopt zijn, en dat alle mensen van nu het vol gaan houden. Alsjeblieft mensen… het is het waard!

Ivonne Rozendaal, 11-05-2012 21:52 #1.039
Dankje dat je vraagt Marianne: hier bij ons gaat het super, de eerste week zonder te roken zit erop, en het bevalt met de dag beter:-). ja het aankomen is een probleem voor iedereen, ik zelf probeer zo gezond mogelijk te eten en zo min mogelijk te snoepen. En als ik trek krijg eet ik (tegenwoordig) meer fruit. Aangezien mijn man en ik in oktober naar new york vliegen is dit ook een grote motivatie voor ons, om niet meer te roken. we houden vol! en ook ik kan het iedereen aanbevelen om het vol te blijven houden

Marianne, 06-05-2012 21:29 #1.038
Bij mij is het al bijna 11 maanden geleden dat ik ben gestopt, maar ik heb me ook echt ziek gevoeld. Ik herken zoveel in jullie berichtjes. Bij mij heeft het ook maanden geduurd. Maar ik ben zo blij dat ik heb doorgezet. Het enige waar ik nu nog last van heb is maagzuur, ik ben 9 kg. aangekomen, misschien heeft dat er wel mee te maken. Dus voor iedereen, niet opgeven, het gaat allemaal een keer over. Heel veel sterkte allemaal.

@ Jesse, Ingrid, Alie, Eric, Janine en al die anderen, hoe is het met jullie?
Ik zou het zo fijn vinden om nog eens iets van jullie te horen.

Groetjes,
Marianne.

Ivonne Rozendaal, 05-05-2012 10:15 #1.037
In mijn hoofd wou ik al jaren geleden stoppen met roken, echter merkte ik dat het puur een stomme gewonde is, en ik uit verveling ging roken. Nu eindelijk hebben mijn man en ik de knop doorgehakt, en zijn we gestopt met roken (3e dag). het feit dat we gezond door het leven willen gaan met onze kinderen was uitslag gevent. Maar ook het geld is een goede rede voor ons geweest. het is echt een kapitaal wat je p.jaar de lucht in blaast, nu gaan we hier een potje van maken om daarvan leukere dingen te kunnen doen. we zijn gestopt en gebruiken zuig tabletten, die goed werken, alleen met als bijwerking (opgeblazen gevoel in je maag). maar dit houd me niet tegen om door te gaan. ik kan iedereen aanbevelen om te stoppen!

Ed, 04-05-2012 16:41 #1.036
Een half jaar niet roker nu, heb me werkelijk mijn hele leven nog niet zo beroerd gevoeld! Reumatische klachten, kort lontje, opvliegend, kortademig, lusteloos, kortom beroerd! Wat een troep is het toch die nicotine!

Dory, 03-05-2012 12:50 #1.035
Na 2 jaar gestopt te zijn ging ik af en toe weer een sigaretje roken (stom natuurlijk). Eerst alleen in het weekend, dan alleen vakanties en weekenden en ga zo maar door. Nu weer gestopt maar het is wel erg moeilijk. Heb last van stemmingswisselingen, slaap slecht, ben erg kribbig tegen iedereen en waar ik het meest bang voor ben is dat ik weer zoveel aankom als de vorige keer (21 kg). Ik ben wel voornemens om het nu vol te houden.

Dalstra, 03-05-2012 08:39 #1.034
Hallo, Ik ben nu bijna 2 maanden gestopt met roken, maar heb erg veel last van misselijkheid. Een soort constant weeïg gevoel in de maag. Is dit bekend? En heeft het inderdaad te maken met het stoppen? Groetjes marjan

Mark, 03-05-2012 04:57 #1.033
Na 30 jaar gerookt te hebben waarvan 25 met groot genoegen kreeg ik benauwdheidsklachten wat voor mij de reden was om radicaal te stoppen. Nu 3 jaar gestopt. Inderdaad is de benauwdheid minder, maar wat ik altijd hoor dat je smaak en reuk beter wordt na stoppen heb ik niet ervaren. Wél is mijn gebit (tandvlees) sterk achteruitgegaan en loop ik bij de paradontoloog (kost een vermogen), bovendien ben ik enorm aangekomen in gewicht. Ik heb nog steeds geen hekel aan rokers zoals zovele ex-rokers ineens zo betweterig fanatiek worden en men mag bij mij thuis dan ook nog steeds roken hoewel dat maar zelden voorkomt. Ik taal er niet naar maar zie behalve dat de benauwdheidsklachten verbeterd zijn weinig voordelen eerlijk gezegd, ik zag er i.i.g veel beter uit toen ik nog rookte (gewicht/gebit).
Op de lange termijn zal ik er zeker baat bij hebben qua gezondheid maar zo positief als de meesten hier ben ik eerlijk gezegd gewoon niet.

Patrick, 01-05-2012 20:22 #1.032
Als zeer trotse onthouder van het roken (nu ruim drie maanden) heb ik nog wel eens van die momenten dat ik zo'n zin in een shaggie heb. Maar goed, gelukkig ebt dat snel weer weg. Wat mij inderdaad erg tegenvalt is, zoals ik dat nu ook voor het eerst van vele anderen lees, is al die vervelende klachten. Darmklachten kreeg ik ook, maar het ergste in mijn geval is dat mijn tandvlees erg hard achteruit ging en ik nu naar een paradontoloog ben doorverwezen. IJdeltuit als ik ben was ik een ontzettende fanatieke poetser, flosser en tandenstoker, want ik was panisch bij het idee dat mijn tanden zouden verkleuren door mijn gerook. Ik heb ze dan dus ook wit kunnen houden. Een vreselijke domper dus als je na drie maanden stoppen ineens door je tandarts wordt doorverwezen en je te horen krijgt dat het stoppen met roken heeft geleid tot tandvleesonstekingen omdat de doorbloeding verbeterde. Dat zijn van die momenten dat je tegen beter weten in wel eens spijt krijgt van het stoppen. Maar goed, ik loop nu 2x in de week hard, ga 2x een uur naar de sportschool, kortom ik heb vleugels gekregen. Al is dat natuurlijk ook weer mijn ijdelheid die bang is dat ik met stopvet blijf zitten :-)

Mijke, 29-04-2012 17:32 #1.031
Beste allemaal, dit is mijn derde serieuze stoppoging en ik heb het gevoel dat het nu voorgoed is. Ik ben 1 februari gestopt. Ik rookte ongeveer 35 tot 40 sigaretten per dag. Het klinkt misschien raar, maar ik ben blij hier mensen te vinden die zich net zo rot voelen als ik. Ook ik ben nu vaste klant bij de huisarts en psycholoog. Het is alsof je gestraft wordt voor een goede beslissing. Wat mij opvalt, is dat alle artsen die ik tot nu toe heb gesproken, zo weinig weten over wat stoppen met roken kan inhouden. Zelfs Stivoro kon niet al mijn vragen beantwoorden. Ik vind dat zorgelijk. Weet een van jullie of (huis)artsen hiervoor extra opgeleid (kunnen) worden? Dank en groet, Mijke

Alain, 28-04-2012 09:58 #1.030
Na vele malen geprobeert te hebben met roken ben ik er in geslaagd om al 3maanden en één week van die ellendige stinkende kankerstokken af te blijven! Het is maar na een tijdje dat je echt beseft welke giftige stoffen er allemaal in lichaam rondzwerft. ik heb nu meer rotzooi in mijn keel hangen nog… dan toen ik rookte; Ik heb gehoord dat dit 6 jaar duur vooraleer al diene briel uit je lichaam voor goed verdwenen is, zou dit wel waar zijn of zou dit van persoon tot persoon hangen? verzwaren doe je niet omdat je stopt met roken dit heeft alleen maar te maken omdat je meer eet! toen ik stopte woog ik 114kg ben naar 123 kg gegaan en nu weeg ik 118.9 sinds vanmorgen haha lol. ondanks dat ik meer weeg heb ik wel meer energie en krijg en geef ik veel meer liefde dan vroeger, Dus conclusie je hebt eigenlijk geen één voordeel met te roken, Jammer dat ik dit maar na 28jaar beseft heb, tja beter laat dan nooit yihaaaa, lang leve de niet rokers en niet stinkers! groetjes vanuit het warme Waregem!

Peter, 27-04-2012 15:49 #1.029
Ben al weer bijna een jaar gestopt dankzij het boekje Stoppen doe je zo van Marcel van Mosselveld. Ik ga echt nooit meer roken en ben super blij dat ik van die troep af ben.
Ik had het boek van Allen Carr ook gelezen maar was na een paar weken weer begonnen. Zo zie je maar dat er voor iedereen een geschikte methode is.

Daisy, 25-04-2012 14:49 #1.028
Over een paar dagen ben ik 10 maanden gestopt met roken. Ook ik ben in het begin meer ziek geweest dan anders. Was in het begin benauwd en het leek net of alle organen dwars gingen liggen. Niets leek meer normaal te functioneren. Nu bijna 10 maand later werkt alles weer en voel me iets fitter. Wel ben ik in die maanden 8 kilo aangekomen. Dit hoop ik nog wel kwijt te raken in de toekomst. Heel soms denk ik nog wel eens aan een peuk, maar heb verder helemaal geen behoefte om te roken. Vind het zelfs enorm stinken. Wel sta ik soms nog tussen allemaal rokers en dit doet me dan helemaal niets. Eigenlijk voel ik me nu zo ver, dat ik kan zeggen ik ben nu een echte niet roker. Ook geestelijk dus! Voor iedereen heel veel succes gewenst en probeer vol te houden.

Lucrèce, 25-04-2012 09:58 #1.027
Ik denk dat iemand die stopt met roken gevoeliger wordt voor allerlei zaken waar we vroeger immuun voor waren. Dat verklaart misschien wel dat we ons niet zo goed voelen en allerlei kwalen krijgen. Als dit van korte duur is en een herstel van ons lichaam betekent is dit nog vol te houden, maar het mag zeker niet blijven duren. Ik voel mij ook na het eten enorm opgeblazen + alle kwalen die is gisteren heb beschreven.

Martine, 25-04-2012 09:18 #1.026
Ik ben het helemaal met R eens. Ik heb het boek van Allan Carr gelezen en ben van de één op de andere dag gestopt met roken, van 1, 5 pakje per dag, naar 0. Gewoon omdat Carr je precies uitlegt hoe de verslaving werkt en als je hem begrijpt kun je zonder al te veel moeite stoppen met roken. Ik ben nu 8 maanden gestopt met roken, ben fruit en groenten gaan eten, maar om de een of andere duistere reden ben ik continu ziek! Zijn er meer mensen met deze ervaring?

Lucrèce, 24-04-2012 14:41 #1.025
Ben ongeveer 2, 5 maand gestopt met roken, maar heb mij nog nooit zo slecht gevoeld. Niet zo zeer het feit dat ik die sigaret mis, helemaal niet, maar heb enorm veel lichamelijke klachten. Ik had al een zwakke maag en zwakke darmen, maar nu liggen die helemaal in de knoop. Ik heb heel veel last van buikpijn, misselijkheid vooral 's morgens, veel meer hoofdpijn en ook soms duizeligheid. Ik hoop dat dit tijdelijk is, want plezant is anders, zeker omdat het toch de bedoeling is om mij beter te voelen zonder nicotine, maar dat is dus nog helemaal niet het geval. Het enige dat heel veel beter is is de hoest die ik 's morgens begon te krijgen, want dat is trouwens de reden dat ik ben gestopt. Ik hoest nog wel maar heel weinig. Heb wel nog regelmatig ademnood. Zijn er mensen die ook deze symptomen hebben en hoe lang kan dit aanslepen?

Marianne van de Peppel, 24-04-2012 14:30 #1.024
Marianne-2. Ik ben nu bijna 7 maanden gestopt na 43 jaar gerookt te hebben en 5 kilo afgevallen. Dat komt omdat ik 3x per week ben gaan sporten in de sportschool en erg veel groenten ben gaan eten. Ben in die 7 maanden ook niet meer ziek of verkouden geweest en voel me superfit ondanks mijn leeftijd (59). Het is dus nooit te laat om te stoppen! Ik wens iedereen heel veel succes met afkicken.

Gineke, 24-04-2012 08:08 #1.023
Twee maanden is het nu, sinds ik gestopt ben met roken en op het moment voel ik mij goed beroerd, vooral vaak misselijk en de laatste dagen ook zeer moe en lusteloos. Toch wil ik doorzetten, na 43 jaar roken waarvan de laatste 10 tot 15 jaar tussen 2 en 3 pakjes per dag zal het lichaam wel even tijd nodig hebben denk ik zo, maar moeilijk maakt het het wel, omdat je erin stapt met de gedachte dat je je beter gaat voelen. Ik hoop wel dat het niet te lang duurt! Die misselijkheid is afschuwelijk. Veel succes allemaal.

Denise, 23-04-2012 11:58 #1.022
Ik ben nu zo'n 2 maanden bezig om te stoppen. Helaas lukt het nog niet helemaal. Ik heb normaal al een lage bloeddruk (110-55/58) maar als ik helemaal niet rook, daalt mijn bloeddruk nog verder en voel ik me ontzettend beroerd. Ook nog na een paar dagen… Zijn er mensen die dit ook hebben gehad? En hoe lang duurde dit, of is dit blijvend? Ik begrijp wel uit de verhalen op internet dat de bloeddruk daalt, en dat is natuurlijk goed als die te hoog is. Maar bij mij zorgt het er echt voor dat ik niet meer kan functioneren. Heb een eigen zaak en 3 kids, dus dat is echt geen optie. Nu rook ik wel veel minder en soms een paar dagen niet, maar als het echt te erg is ga ik toch maar weer een sigaret opsteken :-(

Marianne, 16-04-2012 08:20 #1.021
Hallo Henriette, Nee, dat heb ik niet gehad. Ik ben sinds ik ben gestopt 1x verkouden geweest, dat was in febr (was toen al 7 mnd. daarvoor gestopt) had toen koorts en ik zat ook helemaal vol. Ik kon geen zin achter elkaar vertellen zonder lucht te happen. Maar dat is gewoon over gegaan. Maar ik zou gewoon goed uitzieken, goed voor jezelf zorgen, extra vitamine C en naar je lichaam luisteren. Ik weet niet of het iets te maken heeft met stoppen met roken.

Henriette, 15-04-2012 13:31 #1.020
Ik ben vanaf 8 maart 2012 18, 00u gestopt met roken.
Dit is nog maar kort maar het gaat me redelijk goed af, ik had buikgriep en ben de eerste dagen erg misselijk geweest, dat was voor mij de aanleiding om te stoppen omdat ik altiid zo tegen de eerste dagen aan hikte als ik zou stoppen met roken.
nu is mijn vraag of er iemand die ook gestopt is het kent om zo erg neusverkouden te zijn, ik ben bij de huisarts geweest en heb een antibioticakuur van 5 dagen voorgeschreven gekregen.
Na 3 dagen nog weinig resultaat, zou het met het reinigen van het lichaam te maken hebben?
Ik hoop het wel want ik voel me er niet erg goed bij hoor, het is echt een bacteriele infectie wat heel vast zit in mijn voorhoofd(gevoelsmatig dan he!)
Heeft iemand advies!
Groetjes Henriette

Erik, 13-04-2012 23:13 #1.019
Hi all,
Ook ik ben al 11 maanden gestopt inmiddels. Ik heb wel getracht jullie te volgen, maar ook ik heb gemerkt dat er te veel niet geplaatst wordt (alles goed Webteur?)
Ik denk zeker dat een forum als dit veel mensen hulp geeft bij hun stoppoging. Vraag me meteen ook af waarom niemand anders een dergelijk forum heeft, zou ook echt iets voor stivoro kunnen zijn.
Marianne en anderen, ik heb jullie verhalen gelezen, knap dat jullie ook volhouden! voor de nieuwkomers… veel succes! jij ook Nana!

Marianne, 13-04-2012 09:02 #1.018
Gister 10 maanden geleden dat ik ben gestopt met roken. Ik voel me niet beter dan toen ik nog rookte, ben wel 9 kg. zwaarder. Maar ik ben wel blij dat ik van het roken af ben. Toch heb ik nog steeds van die momenten, zal ik… Dan heb ik zo'n behoefte om te roken, dat duiveltje op m'n schouder blijft het proberen. Maar gelukkig is dat niet meer 24/7. En Nana, ik wil je graag helpen. Ik heb aan deze site ook heel veel steun gehad. Ik denk dat ik het zonder deze site niet had gered. Het is alleen jammer dat het zo vaak voorkomt dat een reactie niet wordt geplaatst. Dus als je niks van me hoort, moet je niet denken dat ik je in de steek laat. En Jannes, ik denk dat je lichaam een grote schoonmaak aan het houden is.
Lees de oudere berichten maar eens, ik denk dat dat je kan helpen. En hoe is het met Ingrid, Jesse, Lilly, Alie en al die andere medestoppers. Ik zou het zo fijn vinden om nog iets van jullie te horen.

Nana, 10-04-2012 16:37 #1.017
Hallo allemaal, Wat fijn om een site te hebben gevonden waar realistische en echte verhalen te lezen zijn van lotgenoten. Ik ben al even op zoek naar zoiets want positieve hulp is voor mij heel erg nodig en belangrijk. Na 52 jaar roken ben ik nu al ruim 3 maanden bezig met stoppen en dat valt mij heel erg zwaar maar ik wil zeker niet opgeven. Ik heb heel erg de behoefte om er met iemand over praten die het begrijpt en dat niet vervelend vindt.
Wie wil mij verder helpen?

Jannes, 10-04-2012 01:57 #1.016
Hallo geachte stoppers. Ik ben sinds 2 April gestopt na ongeveer 3 jaar roken. Dit omdat als ik 1 april ging stoppen iedereen dacht dat het een grap was;). Het gaat me prima af en dit is nu de 8e dag die ik in ga. Echter heb ik nu opeens enorme last van hoesten. Nou had ik altijd al een rokershoest, maar dit is echt vaste hoest. Ik hoop dat dit snel overgaat! Verder gaat alles verrassend makkelijk. Ik loop elke dag hard, maar ik merk nog geen verbetering in mijn conditie. Ook produceer ik nog veel slijm tijdens het hardlopen.

Vraagje: Wanneer gaat die overtollige slijmproductie over en adem je weer helemaal?

R., 08-04-2012 12:44 #1.015
Wat een grote onzin dit verhaal, misschien eens het boek van Allen Carr lezen waarin de geestelijke afhankelijkheid wordt uitgelegd! Deze onzinnige getallen maken het alleen maar moeilijker om te stoppen, je bent niet ineens na een jaar 'gestopt', je bent gestopt zodra je je laatste sigaret uitmaakt! Als je vervolgens gaat zitten kniezen omdat je het gevoel hebt dat je iets mist (wat absoluut niet zo is) dan blijft de hunkering en zul je veel wilskracht nodig hebben (om het uiteindelijk op te geven). Als je beseft dat juist de sigaret ervoor zorgt dat je je rot voelt en dat dat gevoel alleen maar verdwijnt door de nicotinetoevoer te stoppen en je daarover te verheugen, dan voel je je niet rot en ben je er al klaar mee nog voordat de nicotine uit je lichaam verdwenen is! Dit soort verhalen maken het alleen maar moeilijker om te stoppen! Lees het boek ' stoppen met roken van Allen Carr' als je zonder ook maar 1 enkele moeite van die ellendige verslaving af wilt. Je rookt niet omdat het lekker is of omdat het een 'gewoonte' is maar puur en alleen omdat je verslaafd bent en je je rot voelt als je niet rookt (een niet roker heeft daar geen last van). Succes, stoppen met roken is makkelijk mits je de valkuil begrijpt!

Alie, 13-03-2012 17:40 #1.014
Hallo,

Marianne en de rest zoals jullie weten ben ik nu 8 maanden gestopt 5 maart, en inderdaad constant verkouden wel 4 x bij de huisarts geweest, maar wat ben ik blij dat ik er af ben, rookvrije groetjes en volhouden he, kilo s erbij zo n 2,

Marianne, 13-03-2012 11:39 #1.013
Gister precies 9 maanden geleden dat ik ben gestopt met roken. Het gaat heel goed, af en toe denk ik nog aan een sigaret. Ik voel me ook al een stuk beter, alleen griep gehad en het lijkt wel of ik verkouden blijf.

@Lily, gefeliciteerd. Fijn om te lezen dat het met jou ook zo goed gaat.
Ik heb al eerder een bericht zitten typen, maar ook dat bericht, zoals heel veel berichten, werd niet geplaatst. Heel jammer, want al die berichtjes hebben mij heel erg geholpen.
Ik was ruim 9 kg. aangekomen, er is inmiddels zo'n 2 kg. vanaf. Ik ben 1.65m lang en woog ook 65 kg. Ik was altijd heel trots op m'n maatje 36, maar ik ben ook blij met 38.
Maar wat goed van ons, jij nog 5 en ik nog 3 maanden te gaan. Maar we gaan het redden, dat weet ik zeker. Voor al de andere stoppers, heel veel succes en volhouden.

@Ingrid, hoe gaat het met jou?

Lily, 09-03-2012 15:48 #1.012
Hallo mensen, het is alweer een tijd geleden dat ik iets heb laten weten, inmiddels ben ik over 14 dagen al 7maanden rookvrij,
ik had nooit gedacht dat ik na 40 jaren roken dit zou volhouden, moet zeggen deze site met jullie kanjers heeft me erdoor geholpen en hierbij wil ik Marianne nog bedanken voor haar betrokkenheid en stimelatie om door te gaan.
@ Marianne, wil je even laten weten dat de jeuk en bulten zijn verdwenen en ik verf nog iedere maand mijn haar, slaapproblemen zijn ook verdwenen, wel zijn er de kilo`s nog niet vanaf, moet nog 5 kilo afvallen dan weeg ik 65 mijn oude gewicht ik ben 1.75 lang,
heb totaal geen behoefte meer aan een sigaret, ben de afgelopen maand wel veel ziek geweest een verwaarloosde kou maar het heeft zijn tijd nodig, het weer wordt langzaam beter en dan kan ik weer meer met mijn hondje wandelen,
ik wil aan iedereen zeggen niet meer beginnen en doorzetten als ik het kan kunnen jullie het ook ik weet dat het heel moeilijk iswant als het zo gemakkelijk was denk ik dat er niet meer veel mensen rookten.
p.s voor mij is het een stimelans om naar 23 augustus toe te leven dan zal ik een jaar
rookvrij zijn en dan zeg ik het is me gelukt.!1

Groetjes voor iedereen en sterkte Lily

Marevlu, 04-03-2012 13:52 #1.011
Hallo stoppers, volhouden allemaal, ik ben nu 6mnd. gestopt en nog dagen momenten van moeite ermee. Maar ik blijf doorgaan, het zal toch een x overgaan. Voel me overdag stukken beter, maar met de avond word ik al heel vroeg slaperig en kan ik bijna niet wakker blijven. Of het een met het ander te maken heeft weet ik niet, maar het is sinds ik gestopt ben. Ben tot nu toe 4 kilo aangekomen, en dat is ook door meer in mijn mond te stoppen als voor het roken. Het smaakt ook allemaal veel lekkerder. maar er zal met de tijd weer wat gewicht afgaan. Sterkte alle stoppers, hou vooral vol. Dan gaat het goed komen.

Marianne, 03-03-2012 22:55 #1.010
Dat is het ook, gewoon volhouden. Ik heb me ook heel rot gevoeld, vooral die eerste weken. En ik kreeg ook allerlei kwalen, waar ik voorheen nooit last van had. Ik heb me gewoon echt ziek gevoeld. Was heel labiel, misschien kwam dat wel door de vermoeidheid, want ik sliep heel slecht. Was moe, depressief, wilde eigenlijk alleen maar een beetje thuis zitten, die "haarbal" in m'n keel, de angst dat ik te laat was gestopt met roken, etc. etc. Dan is het een geruststelling dat je leest dat andere stoppers dat ook hebben. Ik heb zoveel steun aan mijn mede-stoppers gehad. Dus ik hoop dat ik andere stoppers ook kan helpen, want het is niet makkelijk. Maar hartstikke goed Janine, je hebt het ergste achter de rug. Echt waar.

En Harry, ik heb ook heel last gehad van allerlei kwalen waar ik eerder nooit last van had. Maar je lichaam is alle rotzooi aan het opruimen. Dat kost heel veel energie. Heb geduld, heel veel geduld en zorg goed voor je lichaam. En dan gaat het lukken. Zeker weten.

Jesse, ik heb heel berichtjes getypt, maar deze werden niet geplaatst. Maar ik begrijp je wel, ik denk dat ik hetzelfde zou hebben.

En voor al die andere stoppers, heel veel succes en niet opgeven.
Groetjes, Marioanne.

Janine, 03-03-2012 12:44 #1.009
Hallo Allemaal,
@Marianne.
Bedankt vor je reactie. Ik ben nu inmiddels bijna 4 maanden gestopt en heb het steeds minder moeilijk. Mijn gevoelens beginnen wat beter te worden. Nog schommel ik wel eens, maar ik merk dat het steeds beter wordt. Je hebt helemaal gelijk. Het is gewoon stug volhouden en hopen dat het over gaat.
Ook heeft inderdaad de operatie veel invloed gehad. Ik moest flink herstellen en het gaat steeds beter.

Bedankt allemaal en volhouden hé

Janine

Harry, 20-02-2012 18:17 #1.008
Hallo ben inmiddels 3 maanden van het roken af heb veel last van kortademiigheid hoesten en vermoeidheid.Ben 56 jaar en heb 35 jaar gerookt. Maar ben zonder de beschreven klachten gestopt omdat ik gewoon stoppen wou.
Ga niet meer roken maar voelde me 10 keer beter.

Joke, 19-02-2012 17:50 #1.007
Ik heb zoveel respect voor ons allemaal, maar dit is echt de laatste keer dat ik een bericht verstuur want ik kom nooit door. Allemaal heel veel liefs. en ook diegene die hetzelfde heeft als ik. en denk eraan ik rook nooit meer.

Alie, 14-02-2012 16:01 #1.006
HappyValentijn, nooit een pakje sigaretten gekregen op deze wel heel romantische dag,
nee geen rokertje, maar bloemen, etentjes, champagenontbijtjes en kaartjes, rookvrije Valentijn gewenst.

Marianne, 12-02-2012 10:52 #1.005
@Janine,
Ik heb ook heel lang gehad dat ik me niet gelukkig voelde. Ik had echt het gevoel dat alleen een sigaret me gelukkig kon maken. Dat is nu over. Ik weet niet hoe lang dat precies heeft geduurd, maar het gaat dus over.
De eerste maanden vond ik het moeilijkst. En jij hebt de eerste 3 er al op zitten.
En ik lees dat je bent geopereerd, vlak zo'n operatie ook niet uit, voordat die rotzooi van de narcose uit je bloed is kan volgens mij wel een maand duren.
Maar echt, de tijd dat je je rot voelt gaat over.
Ik heb nu alleen nog last van maagzuur en de 7 kg. die er eigenlijk vanaf moet.
Veel succes en volhouden.
Groetjes,
Marianne.

Jesse, 11-02-2012 21:29 #1.004
Hallo allemaal, inmiddels bijna vijf maanden een niet roker. Het valt niet mee maar het is de beste beslissing ooit geweest.Ben nog wel steeds aan het kwakkelen met allerhande klachten die ik voorheen nooit had maar de winst is dat ik veel meer energie heb gekregen. Heb weer overal zin in terwijl vroeger naar de bakker lopen al een westrijd was.:(

@ Marianne, sorry hoor dat ik er even niet was. Heb soms nog steeds last van heel veel zelfmedelijden… :( terwijl ik realistisch genoeg ben om te bedenken dat ik het mij zelf aan gedaan heb. Ik heb nog steeds dezelfde medicijnen, heb wel 2x in de week longrevalidatie en dat gaat gelukkig goed. Kan alleen niet ontkennen dat ik veel meer last van benauwdheid heb sinds ik gestopt bent met roken. Heel bizar. Maar daar hebben er bij mij meer last van op de reva. En dan wordt je er toch iedere keer weer aan herinnerd. Maakt me verdrietig, maar goed… door blijven roken was mijn dood geworden.
Ik ben ook zes kilo aangekomen hoor. Baal er wel van, zeker omdat ik het er niet zo makkelijk af kan trainen, maar dan denk ik maar zo… ik ROOK niet! hahahha. Gaat het verder met jou goed? Nog vervelende klachtjes na al die tijd?

Iedereen wil ik heel veel sterkte wensen, hou alsjeblieft vol mensen!

Groetjes
Jesse

Janine, 11-02-2012 13:19 #1.003
Hallo Allemaal,

Het is een poos geleden dat ik een berichtje stuurde. Iedereen gefeliciteerd met het vol houden. Ik ben zelf inmiddels 3 maanden gestopt met roken, maar ik heb het er nog wel moeilijk mee. Nog geen eens met het echt verlangen naar roken meer mijn gevoelens en emoties. Die zijn nog niet helemaal in balans. Ik ben ook net herteld van een blinde darm ontsteking. Ik ben hieraan geopereerd en ik vroeg mij af of dit ook te maken kan hebben met het stoppen en zo ja waarom…
Ik zal niet meer gaan roken, omdat ik nu merk hoeveel inpact het op je heeft gehad lichamelijk maar ook geestelijk.
Ik hoop dat het nu naar 3 maanden beter gaat mijn mijn emoties en dat ik gelukkiger wordt. Heeft iemand nog tips of adviesen in deze?

Iedereen succes en vol houden.
Liefs Janine

Marianne, 10-02-2012 09:54 #1.002
Nog 2 dagen en dan is het 8 maanden geleden dat ik m'n laatste sigaret heb gerookt.
Voor alle stoppers, heel veel succes en niet opgeven
De momenten dat het heel erg moelijk is, gaan weer over.

Emmy, 09-02-2012 12:45 #1.001
Afgelopen maandag 12 weken gestopt met roken.
op naar de 13 weken!

Ria, 07-02-2012 20:15 #1.000
Vandaag 2 dagen gestopt, niet lang maar na 20 jaar een pakje per dag toch best goed van mij zelf. Ik heb nu al meer energie, en ben ook vrolijker. Wel bonkt mijn hart als een gek in de keel, kennen meer mensen dit? Nog bedankt iedereen voor alle ervaringen, heb er veel steun aan.

Alie, 02-02-2012 00:22 #999
T is nu 2 feb, is er werkelijk geen artikel binnegekomen, ik ben over 3 dagen lekker 7 maanden rookvrij, heerlijk, maar ben nog nooit van mijn leven zo vaak naar de huisarts geweest, iedereen rookvrije groetjes, houd vol he!

Lianora, 27-01-2012 16:57 #998
Erg fier op mezelf. Mijn eerste vakantie (weekje wintersport) van mijn leven volbracht zonder roken! Wat zag ik er tegenop, had de week ervoor een behoorlijke terugval tussen de oren. Samen met mijn zus nog even alle positieve zaken op een rijtje gezet, zaterdags in de auto gestapt naar Oostenrijk en het is geen issue meer geweest. Wat een heerlijkheid, zonder hijgen de berg af skien! Het is nu echt klaar het stoppen met roken. Ik ben gestopt van vanaf heden een niet roker. Ik wens iedereen heel veel succes met stoppen. En bedankt voor deze site, het heeft me in het begin erg geholpen om al jullie verhalen te lezen.

Jasper, 24-01-2012 09:44 #997
Vandaag de dag dat ik 1000 sigaretten niet heb gerookt… 14 weken volbracht, en nog velen te gaan. Wat een overwinning! Dat is naast een besparing van 238 €, een hele hoop rook die niet door mijn longen is gegaan. Als je het omrekent ook zo'n 6 gram teer, 7 gram koolmonoxide en halve gram pure nicotine welke niet mijn longen hebben kunnen aanvreten. En een hoop grammen andere rotzooi, welke die fabrikanten er heimelijk in stoppen om je extra afhankelijk te maken. Dames en heren hier, houd vol, als ik het kan, kan echt iedereen het! Groeten aan allemaal, jullie blijven een steun, Jasper

Jacques, 23-01-2012 20:03 #996
Zojuist dacht ik even, er is niemand thuis ik ben even alleen al zou ik nu een sigaret hebben stak ik hem meteen op en daarna gewoon doen alsof er niets gebeurd is.
De gedachte van iemand die pas is gestopt?… Nee ik ben nu bijna 13 maanden "clean" en nog vaak heb ik mijn momenten. Als het even spannend is op het werk, na een zwaar gesprek, na het werk, na het… verzin het maar. Behoefte bij spanning bij ontspanning, het nicotinemonster probeert van alles en geeft niet nel op en als je het idee krijgt dat het getemt is komt het bij de eerste de beste klote moment dubbel zo hard terug. Dan maar weer alle voordelen weer op een rijdje zetten en mijn verstand voorrang geven op mijn gevoel. Het goede voorbeeld voor mijn kinderen, niet meer buiten staan in weer en wind, €750 per jaar over, vriendin blij, geen stinkende kleren (soms kom ik mensen tegen en denk ik "stonk ik vroeger ook zo?), anderen laten zien dat het wel kan ook na 35 jaar stevig roken. En vooral zo lang en gezond mogelijk leven dat laten we toch niet verpesten door zo'n vieze stinksigaret. Ik ben 50 en vaak zie ik mensen niet veel ouder dan ik met zo'n lijkwitte huidskleur hoestend en roggelend een sigaret opsteken terwijl hun partner de boodschappen haald bij de Hema, nee dank u liever niet. Ik weet met mijn verstand dat ik 13 maanden geleden een hele goede beslissing heb genomen en mijn gevoel begind er laaaangzaaaam aan te wennen.

Ervaring, 23-01-2012 13:58 #995
Nu drie jaar gestopt met roken en nog steeds dagelijks moeite. Er was mij veel voorspoed beloofd als ik zou stoppen ook ook hier staat het volgende lijstje weer: longfunctie is al met 10% verbeterd. Ademhalingsproblemen zoals kuchen en piepen zijn veel minder geworden. Ik heb juist twee jaar nadat ik ben gestopt zware astma gekregen en piep en kuch meer dan ooit! Je voelt je zelfverzekerder, fitter en gezonder. Yeahhhh RIGHT! Die 30 kilo die ik ben aangekomen door ellende en stress van het stoppen gaat er echt niet meer afkomen! Ik heb me nog nooit zo onzeker, ongezond en futloos gevoeld! Je zult merken om minder verkouden tezijn dan voorheen en dat je sneller op de been bent. Uhh nou nee hoor, in de afgelopen drie jaar ben ik nog nooit zo vaak ziekgeweest als in de rest van mijn leven. Elke hoestje, kuchje van een ander zorgt ervoor dat ik weer een week onder de dekens lig…

Nee hoor… mijn leven is er bagger ellendig door geworden en heb er tot op heden niets voor terug gehad! Zelfs geen geld, want dat is allemaal verdwenen in de staatspot in de vorm van dure ziektekostenverzekeringen, brandstofbelasting en overige belastingen.

Henderika, 21-01-2012 20:52 #994
Jullie verhalen zijn heel herkenbaar. Na acht weken kreeg ik een gigantische inzinking. Ik had gedacht dat ik het ergste achter de rug had, maar afgelopen maandag is de sigaret geen moment uit mijn gedachten geweest. Ik voelde me heel erg onrustig en ik moest mij de hele dag bezighouden.Omdat ik als 'speciale trofee' nog één peuk heb bewaard, maar oh, wat heeft het een moeite gekost om daar af te blijkven. Wat doe je jezelf dan wat aan.Ik weet dat wanneer ik daar aan had toegegeven, ik verloren was geweest. Verder heb ik verscheidene slapeloze nachten gehad, waardoor ik overdag dodelijk vermoeid en niet te genieten was. Zoals in de meeste gevallen is het van voorbijgaande aard en nu kijk ik er weer heel anders tegen aan en ben ik blij dat ik heb volgehouden. Leuk om te zien dat er sinds januari weer nieuwe mensen zijn bijgekomen. Ik wens jullie en iedereen hier alle succes toe en mocht je een inzinking krijgen, bedenk dan dat het van voorbijgaande aard is en dat het steeds beter zal gaan.

Ingrid, 21-01-2012 15:18 #993
@ Marianne,
Hoi, het zal altijd wel een gevecht blijven tegen de trek en tegen de kilo"s bij mij zijn er 6 bijgekomen waar ik echt niet om heb gevraagd, en ik heb een hond en loop veel, maar ja we zien wel, super dat het met je voet beter gaat, maar probeer echt de ginseng, op je handen, die trekt binnen een paar seconden in, verzacht, bij mij heeft het geholpen, ben er helemaal van af. groetjes Ingrid.

Huub, 21-01-2012 11:21 #992
Even kijkend naar de reactie, s van mede stoppers, 2 weken van de "zooi"af, goeie zin, opgewekt, stuk slechter na de"doos"dat wel, lichter slapen, maar nu na 2weken, zo moe, kan er niets aan doen t overkomt me gewoon, nooit gehad! Maar zie nu aan de reactie, s dat, dat fenomeen bij sommigen van ons om de hoek komt kijken, ben al na de homeophaat geweest voor "pep", maar het hoort erbij zegt de goeie man…
Reden om weer aan de slag te gaan met een aansteker?, Dacht het niet, kietel me, met het bespaarde geld liever zelf, dan dat ik het Jan&Kees van de belasting het gun!
Ha, ha, dan maar even"moe"is weer eens wat anders als "pa", Succes allemaal en prachtig Adembenemend rookloos 2012!

Marianne, 21-01-2012 10:21 #991
@ Ingrid,
Die momenten heb ik ook nog steeds en heel soms in een winkel ineens… ik koop een pakje. Maar nog steeds niet gedaan en ik wil het ook niet meer. Maar als ik een pakje thuis zou hebben… ik denk dat ik er dan al lang een gerookt zou hebben.
Met m'n voet gaat het nu beter, ik smeer er nu uierzalf op en dat helpt echt. Alleen op je handen is het niet zo fijn, namelijk heel erg vet. Maar op m'n voet gaat het goed, uierzalf, verband erom en klaar. Ik loop m'n voet nu niet meer kapot. Dus ik kan hopelijk binnenkort lekker gaan lopen want ik zeker 4 van de 7 kg. weer kwijt.
Maar goed hoor, jij ook al 4 maanden. Gaat toch wel snel, he?
Groetjes,
Marianne.

Ingrid, 20-01-2012 11:23 #990
@ Amendoim.
Leuk geschreven en herkenbaar, ik hoop voor je dat je die dagelijkse confrontatie met je sigaretten aan blijft kunnen, ik ben nu bijna 4 maanden gestopt, maar ik denk niet dat ik ze moet zien liggen, want er zijn toch nog wel momenten dat ik denk pff… , maar goed, heel knap van je en volhouden

Eric, 20-01-2012 10:58 #989
@ Marianne:
Ik heb thuis geen weegschaal staan, maar mijn kleding zit na een kleine vier maanden zonder roken (vandaag dag 117) een stuk strakker. Een klio of vijf zit er zeker extra aan; ik was altijd al een snoeper (maar zonder buikje), maar nu nog meer (en inmiddels met buikje). Het wordt tijd om meer te gaan bewegen en minder te snaaien.

En ja, de trekmomenten schijnen te blijven bestaan, al zullen ze minder vaak en minder heftig voorbijkomen… Dat vraagt om waakzaamheid, iets wat jou al meer dan zeven maanden lukt. Heel knap!

Amendoim, 19-01-2012 22:44 #988
Nu tien dagen rookvrij… het lijkt veel langer. Waarom ben ik er ooit mee begonnen, nu ruim 20 jaar geleden? Een vakantiebaan bij de McD. Een hele dag werken en als je dan even (recht op) pauze had, werd je na 1 minuut letterlijk alweer teruggefloten naar je werk. Behalve diegenen die stonden te paffen, die mochten langer pauzeren. Ik dacht: dat kan ik dus ook zo, even wat meer tijd om uit te rusten. Mijn ouders rookten hun en mijn hele leven al dus roken en inhaleren was geen probleem, zo bleek. En ik kon er toch zo weer mee stoppen? Nee dus… Ruim twintig jaar lang ruim twee pakjes per dag. Maar dat was niet de schuld van McD, niemands schuld behalve de mijne want het was mijn beslissing. Zo'n 10 jaar geleden is mijn moeder cold turkey gestopt na 35 jaar roken. En wat was ik trots op haar! Ik wilde ook graag stoppen maar nooit was het "het juiste moment". Mijn vader rookt nog steeds maar intussen veel minder. Samen met hem hypnose, kauwgom, pleisters en acupunctuur geprobeerd maar niets hielp. Tot een jaar of 3 a 4 geleden ik gewoon dacht: nu is het over, ik stop cold turkey. Gewoon zomaar zonder enige aanleiding, net zoals nu. Dat heb ik dus 3 weken volgehouden maar na een dinertje (heerlijk om niet te hoeven roken bij sociale gelegenheden!) ging het toch weer mis… ééntje dan… en toen was het alweer te laat. En bovendien: naast de normale ontwenningsverschijnselen kwam ik in die 3 weken 12 kilo aan. Vreetbuien, niet normaal, de croissants waren alleen per vrachtauto aan te slepen. Dat zakte weer mettertijd en mijn gewicht nam een beetje af. Tot zich bijna een jaar of 2 geleden een crisis zich voordeed in de privé-sfeer waarbij en waardoor ik ging zuipen. Nee, niet drinken: zuipen. Gemiddeld 2 flessen rode wijn per avond. Da's best wel wat. En gek genoeg : zo'n half jaar geleden dacht ik bij mezelf : en nu is het wel genoeg. En van de een op de andere dag dronk ik geen wijn meer. Nu nog gemiddeld 2 biertjes of minder op een avond. Stoppen met drinken vond ik helemaal niet moeilijk (gelukkig voor mij) maar ik ging me er ook niet beter van voelen, behalve dan dat ik in een paar maanden tijd wel 8 kilo afviel, en daar was ik blij mee (en mijn specialist aangezien ik diabeet ben). En nu dan 2012… In de eerste week werd ik heel goed ziek met een zware griep… vorige week maandag de 9e rookte ik nog, ondanks de griep-benauwdheid, en dacht van : en als ik nu eens gewoon stop, dat wil zeggen, als ik de volgende sigaret nu gewoon niet neem, en die daarna ook niet, en die daarna…? 10, 11 en 12 was ik nog goed ziek en heb veel geslapen dus van die nicotine-afkick heb ik niet veel bewust meegekregen. Ben ik dan wel eerlijk gestopt of was dat een beetje valsspelen? En daarna ging het wel, ik kwam weer "onder de levenden" zeg maar, de griep trekt steeds verder weg, de eerste week wel heel veel zin in een peuk maar niet gedaan. Nu de tweede week is makkelijker en ook op mijn werk ga ik rustig tussen de mensen zitten die zich sufroken. Ik heb er geen last van en voel ook geen behoefte om te roken. Tenminste : dan niet maar het komt wel bij vlagen dat gevoel waarbij het bijna niet te houden is. Afleiding, afleiding… eten dus maar weer maar nu wortels in plaats van croissants, en kauwgum. De enige echte vervelende bijwerking voor mij tot nu toe is dat ik zo moe, moe, moe ben… kan de hele dag slapen. Er komt weinig tot niets uit mijn handen en da's lastig als je een overvolle baan hebt. Ruiken en proeven kan ik nu ook veel beter. Ik ruik en proef nu dingen die ik mijn hele volwassen leven nog niet ervaren heb. Veel dingen stinken of smaken slecht zoals koffie opeens en nu kan ik een dooie zeemeeuw op 2 KM afstand ruiken en da's niet zo best :-) Maar ik adem wel beter. En nee, in tegenstelling tot vele anderen heb ik NIET mijn sigaretten de deur uit gedaan. Sterker nog : ik heb er nog veel en ze liggen op mijn bureau, op de tafel, op mijn nachtkastje en dus verberg ik niets maar ga ik steeds de confrontatie met mijzelf aan. Voor mij werkt dat. Net zoals ik NIET tegen iedereen heb gezegd dat ik bezig ben met stoppen te roken. Ik heb juist geen behoefte aan dat iedereen het weet en me steeds gaat vragen hoe het nu gaat en me complimentjes geeft of bemoedigend toespreekt. Dat is voor mij nu weer teveel confrontatie. Vreemd hè :-) Maar iedereen doet het op zijn en / of haar eigen manier. Dit werkt voor mij, confronterend met mijzelf en zonder enige vorm van hulpmiddelen. Het vlees is zwak, laat mijn geest dit maal sterker zijn. Dank dat ik hier even mijn verhaal kwijt kon en mocht, alle stoppers en gestopten : veel succes!

Marianne, 19-01-2012 19:48 #987
Ik kom heel wat nieuwe namen tegen. Heel veel succes allemaal.
@Eric,
Ik rook nu al ruim 7 maanden niet meer en ik heb soms ook nog van die momenten dat ik naar een sigaret verlang, zou dat ooit overgaan?
Het is niet meer zoals in het begin, maar ik weet niet wat ik zou doen als ik sigaretten in huis zou hebben. Gelukkig sta ik nog steeds stevig genoeg in m'n schoenen, ben dan ook ruim 7 kg. zwaarder.
Ben jij veel kilo's aangekomen?

Jasper, 19-01-2012 13:30 #986
@Marjan
Goed dat je de pleister eraf hebt gehaald toen je merkte dat je hoofdpijn kreeg. Een collega van mij had hetzelfde, en die bleek zeer hoge bloeddruk van de nicotinepleisters te krijgen…! Dit veroorzaakte de hoofdpijn. Wellicht toch nog een pleister plakken en halverwege de dag even laten controleren bij de apotheek, of gewoon even bij de huisarts langs? Anders wellicht de kauwgom optie overwegen, doet hetzelfde, maar dan alleen op de momenten dat je het echt nodig hebt. Is wellicht wat viezer, maar dat helpt dan ook wel weer er definitief vanaf te komen als je proeft hoe smerig en giftig nicotine eigenlijk smaakt! Kauwgom heeft bij mij geweldig geholpen: ben nu >3, 5 maanden rookvrij mbv. kauwgom (had er zelfs uiteindelijk maar 21 kauwgompjes voor nodig.!). En heb absoluut geen behoefte meer aan roken.
Succes en hou vol!

Johnny, 18-01-2012 17:01 #985
Correctie,

eerder bericht was bedoeld voor marjan wat betreft verlies familielid.

johnny

Johnny, 18-01-2012 16:57 #984
Hoi henneke,

ten eerste nog geconduleerd met het verlies, ja het klinkt kruuw voor mij was het en afschuwelijk gezicht daar in het ziekenhuis, er zijn ook mensen die nog nooit een sigaret hebben aangeraakt uiteraard, maar volgens een verpleegkundige aldaar 80%rokers die er liggen, [overigens] erg genoeg, gun ik niemand, maar we kunnen er wel iets aan doen om die stink stengelen te laten.
iedere dag denk ik minder aan een sigaret, dus als ik het kan kan iedereen het en ik heb het zonder hulpmiddelen gedaan,

het ga jullie allen goed en hou vol het word inderdaad met de dag makkelijker.

johnny

Jan, 17-01-2012 17:44 #983
Ben 73 jaar heb 60 jaar gerookt, 2 pakjes shag per week, ben nu 1 jaar geleden gestopt door alles wat met roken te maken had weg te gooien.Ben nu helaas 5 kg zwaarder, heb buikje terwijl ik altijd zo plat als een schol was.Geen middelen gebruikt of hulp gehad, viel me eigenlijk wel mee, wel contact met rokers gemeden, kan nu wel weer, vind het niet meer lekker ruiken.Dus hoop is er altijd.Ben je ziek of zo, stop dan, vaak heb je dan al moeilijke eerste dagen gehad voor je het weet! Succes en sterkte.

Marjan, 16-01-2012 20:22 #982
Hoefde de pleisters niet te betalen… Ben totaal geen boeken lezer, dus dat word niks. Ga gewoon zonder pleisters verder. Was ook echt niet de bedoeling om mijn leven lang pleisters te plakken. Johnny, jou bericht is indd motiverend, familielid van mij is vorige week overleden aan long kanker, dus dat speelt ook grote rol bij mij.

Henneke, 16-01-2012 19:34 #981
Hoi mijn naam is Henneke
Ben sinds 1 december gestopt heb het op dit moment weer heel moeilijk heb geen trek in een sigaret maar ik ben zo vreselijk gejaagd vanbinnen dat is zo een rotgevoel dat ik ga eten het helpt niet maar je wil van dat gevoel af dat is op dit moment het enige waar ik vreselijk last van heb het is nu toch al ruim 7 weken zou je denken

Johnny, 16-01-2012 18:27 #980
Beste,

vandaag 5 weken er vanaf, nergens last van gehad, zal zijn dat ik begin december hartinfarct heb gehad, gedottert en stent erin, mijn motto stop met die rotzooi, aders slippen ervan dicht, en heb genoeg gezien op de gang van ziekenhuis mensen met copd en aangesloten aan slangetjes[ zuurstof].

dus mensen hou vol, laat dit jullie ook motiveren op het te laten.

gr john

Nooitmeerroken (infoteur), 16-01-2012 18:05 #979
Je moet ook geen giftige pleisters gaan plakken om met roken te stoppen! Deze worden alleen gemaakt om er geld aan te verdienen! Roken zit voor 99% in je hoofd en los je niet op met een pleister, laserstraal of gevaarlijke pil.
Lees een goed boek zoals ik ook heb gedaan en pak de rookverslaving bij de kern aan. Geen half werk met pleisters maar in jezelf investeren. Kies niet de weg van de minste weerstand want zo blijf jij dus levenslang een slaaf van de verslaving!

Marjan, 16-01-2012 16:08 #978
Ik ben nu sinds een week van het roken af, na 10 jaar gerookt te hebben. Wel met behulp van pleisters. Maar heb sinds gister last van barstende hoofdpijn. Is dit normaal? Heb uit wanhoop de pleister er vandaag afgehaald!

Eric, 16-01-2012 11:04 #977
Ik ben vandaag begonnen aan mijn zeventiende achtereenvolgende stopweek. Precies 2700 uur terug rookte ik mijn laatste shaggie; daarna volgde feestjes, etentjes, kerstdagen, oud & nieuw, verjaardagen en andere gelegenheden die normaliter met een shaggie werden opgeluisterd.

Het is met gelukt om deze momenten (waaronder mijn eigen verjaardag gisteren) sinds 26 september rookvrij door te komen; dat wordt steeds gewoner. Het mooie weer van afgelopen zaterdag deed me in de buitenlucht echtre af en toe wel (even) naar roken verlangen; daar moeten de seizoenen (hopelijk een prachtige lente en zomer) blijkbaar nog even overheen!

Rogier, 16-01-2012 10:41 #976
Inmiddels 2 weken gestopt! Moet zeggen dat het in de eerste week echt erg pittig is, daarna gaat het met dag makkelijker. Ik heb gister zelfs voor het eerst geen moment gedacht aan het roken (alsof ik 15 jaar nooit gerookt hebt) Ik heb wel het idee dat ik er nu echt helemaal van het roken af ben. Nu alleen volhouden op die momentjes (we kennen ze allemaal, zonnetje, terras, drankje) dat je denkt oh lekker.

Ingrid, 15-01-2012 19:16 #975
Ik heb er verder niet bij stilgestaan, maar ik heb wel spierpijn in mijn rechterarm, en nu denk ik eraan, die arm heeft wel 35 jaar misschien wel honderden keren per dag een beweging naar mijn mond gemaakt en nu dus niet meer, dus die arm is gewoon lui geworden, als ik nu iets doe protesteerd hij, klinkt lullig maar is wel zo.

Ellen, 15-01-2012 12:21 #974
Hallo allemaal op deze mooi Zondag middag, het Zonnetje schijnt, ik ben nu 3 en een halve maand van het roken af, gaat prima, heb de afkick verschijnselen nu wel achter de rug, want
wat heb ik toch veel gehoest, en dat was eigenlijk mij enige afkick verschijnsel, heb nooit last gehad van concentratie problemen, of andere dingen, ben ook niet gegroeid tot nu toe, en ik denk en hoop maar dat dat ook niet meer zal gebeuren, krijg nu wel steeds meer energie, en mijn reukvermogen is ook HEEL VEEL VERBETERD, dus daar doen we het allemaal voor, ik ben zo blij, hoef er niet meer uit om te gaan roken, O JA, ik zie Karin haar verhaaltje, en dat was ik vergeten, maar ik heb ook een tijdje inderdaad last gehad van mijn spieren, maar ik heb ook de ziekte van Bechterew, maar had wel een tijdje het gevoel dat het erger werd, het was net of zette ik mij zelf op slot, maar Karin ik kan je dus niet vertellen of het er wel bij hoort of niet, maar het is bij mij allang weer over, Ja, op de ziekte van Bechterew na, want dat is een broertje of zusje van de Reuma, en dat raak je natuurlijk nooit meer kwijt.
nu iedereen weer heel veel sterkte, en ga er voor, ook vooral als ik het verhaal heb gelezen van Nick, want die heeft COPD, en dat is helemaal niet best, kun je zien wat een rotverslaving het is, en wat het met je lichaam doet!
gr van Ellen.

Rene, 15-01-2012 10:27 #973
Hallo Karin, ik ben ook op 1 januari gestopt, na 30 jaar (veel) te hebben gerookt. En ook ik heb last van allerlei afkickverschijnselen(?), zoals: keelpijn, brandend maagzuur, slapeloosheid, spier- en gewrichtspijn. Kortom, een gevoel van algehele malaise. Ik ga ervan uit dat deze verschijnselen op niet al te lange termijn over zullen gaan. In ieder geval laat ik me er niet door uit 't veld slaan en jij hopelijk ook niet! Sterkte en hou vol!

Karin, 14-01-2012 23:20 #972
Hoi, ben op 1 januari gestopt (wel al weken mee bezig geweest) en heb 35 jaar gerookt. Ik heb momenteel veel last van spier- en gewrichtspijn. Weet iemand of dit ook afkick verschijnselen zijn?

Ingrid, 13-01-2012 23:21 #971
Ik ben nu 3 en halve maand clean en het gaat met de dag beter (jammer van de kilo's die je er ongevraagd bijkrijg) Het slechte nieuws vvoor de nieuwe stoppers: je gaat nu een klote tijd in, ontwenning, beroerd, geen concentratie, hoesten etc. het goede nieuws: het gaat over, maar heeft even zijn tijd nodig. Ik ben super trots op mijzelf dat ik na ong. 35 jaar 35/40 sigaretten per dag, nu mijn portie aan Fikkie heb gegeven, viel niet mee, ik zei maar zo: retourtje hel, en nu weer terug op aarde. Veel succes mede stoppers.

Piet, 13-01-2012 18:39 #970
Beste mensen ik kan hier wel een heel verhaal over mij schrijven en hoe ik ben gestopt na 32 jaar roken. Maar kijk aub even op www.stoppendoejezo.nl Dit is absoluut geen reclame maar de manier hoe ik en vele anderen voorgoed zijn gestopt met die klereverslaving.

Iedereen heel veel succes om van de nutteloze rookverslaving af te komen, en vooral te blijven want daar gaat het om!

Nick, 13-01-2012 16:37 #969
Nou mensen zet maar door als je leven je lief is. Ik moet stoppen, COPD, Op de 13de verdieping in het ziekenhuis gelegen, de longafdeling…
Rechts lagen de mensen die nog een kans kregen en links degenen voor wie het te laat was. Ik lag nog rechts op het randje. 52 jaar en vanaf m'n 12de gerookt.

An, 13-01-2012 16:21 #968
Hoi, mensen hebben jullie het ook zo moeilijk? Ik wel.
Vandaag is het de twaalfde dag dat ik gestopt ben.
De eerste dag dat ik gestopt was kreeg ik last van mijn keel, hoesten en proesten veel gele slijm kwam eruit. Ik dacht eerst nog dat ik verkouden ofde griep had.Was dat maar waar.
Het zijn afkickverschijnselen.Veel thee gedrinken met een schepje honing, en waterijsjes eten.
Gisteren een logeer hond in huis genomen.Ze komt een paar keer in de week hier.
Door haar kwam ik er achter dat ik weinig conditie meer had.Daarom gestopt op 2-01-2012.
Na 2 pakjes shag in de week gerookt te hebben

Rob C., 12-01-2012 22:25 #967
Hoi allemaal en speciaal Storm-na de nicotine afkick komt de gewoonte afkick en dat is pittig. Ik ben begin Augustus 2011 gestopt na 50 jaar roken en merk het nog steeds. Zeker die kikker in de keel zit me vandaag weer dwars. Van alles kan de afkikker de komende maanden verwachten-stoelgang problemen. hoesten proesten snot, paniek aanvallen, geen concentratie etc - maat inderdaad, reeds na enkele dagen beginnen in de sfeer van de longen zich verbeteringen voor te doen. Dat is motiverend. Sterkte allemaal.

Joke, 12-01-2012 18:20 #966
Hoi alle maatjes
Ik heb goed nieuws, Ik een kamermeisje van 52, Ik ben 30 oktober gestopt 2011
en er zijn nu al 3 collega s van mij gestopt. Eentje zonder hulpmiddel net als ik.ongeveer langer dan een maand nu, en de andere twee, bijna een maand met pleisters. en het humeur bij ons is super gezellig, we kunnen om alle flauwe dingen een lachbui krijgen ik ben een paar keer eerder op deze site geweest, maar ik was dit helemaal vergeten te vertellen.
Stel je voor dat heel Nederland stopt. Moet je dan voor een pak koffie 10 Euro betalen.
Als dat zo is, dan zie je me volgend jaar op de site… stoppen met koffie…
DE REGERING MAAKT MIJ NIET MEER KLEIN.
Allemaal heel veel liefs Joke

Evi, 12-01-2012 15:05 #965
Goed van je Storm dat je ook gestopt bent met die onzin! Het is inderdaad zo dat het fysiek al zoveel beter voelt dus dat is meer dan de moeite waard om gewoon door te zetten… en als het goed is gaat het over twee weken juist weer beter met je! Laat je niet afschrikken door mijn "toestand" het is allemaal wel te behappen. Wat je er uiteindelijk voor terug krijgt maakt je alleen maar sterker om deze periode te lijf te gaan. Succes!

Storm, 12-01-2012 11:15 #964
What's up ex-smokers!
Voor mij ook nog maar kort geleden dat ik de laatste sig heb aangestoken, om eerlijk te zijn precies nog maar 3 dagen geleden dus ook 9 januari. Voor mijn gevoel ben ik al eeuwig gestopt, maar de werkelijkheid bewijst het tegendeel, want het is dus echt nog maar 72 uur geleden. Heb heel de dag momenten waarbij het kleine monster (Allen Carr) op mijn schouder me probeert over te halen. Had overigens niets met goede voornemens te maken voor het nieuwe jaar, maar puur door slechte gezondheid door het roken, veel last van longen en maag en daarbij is het de laatste jaren eigenlijk niet eens zo lekker meer en rookte dus meer uit gewoonte. Heb ook 16 jaar lang vanaf een zeer jonge leeftijd altijd gerookt en net als jou Evi ook de laatste 5/6 jaar een pakje (20-25) per dag als het niet meer was. Was dagelijks met niets anders bezig dan roken en tellen hoeveel sigs ik nog in mijn pakie had en of ik er nog ff wat moest bijhalen voor de avond. Na het lezen over de ontwenningsverschijnselen over 2 weken wordt ik al een beetje angstig, want veel van de ontwenningsverschijnselen zoals beschreven, zijn bij mij elke dag aanwezig en begonnen al na de eerste 24 uur. Koude rillingen, last van vingers en handen, koude voeten, kan me niet goed concentreren, hoofdpijn en ongewoon slaapgedrag. Maar ik voel me fysiek echt zo veel beter en ben echt gewoon al excited om een niet-roker te zijn. Het klinkt misschien wel kort die 3 dagen, maar voor iemand die 16 jaar lang geen idee heeft gehad wat een niet-rokers bestaan nu eigenlijk is, is elke dag niet roken een mijlpaal. Altijd met veel plezier gerookt en een leuke hobby geweest, maar beste tijd gehad en afscheid genomen om mijn gezondere leven te verwelkomen. Veel kuddo's voor iedereen die ook niet langer een roker wil zijn en veel succes!

Evi, 12-01-2012 09:39 #963
Hallo lieve mensen!
Ik ben, na 15 jaar gerookt te hebben waarvan de laatste 6 jaar tussen de 15 en 20 sigaretten per dag, sinds kerstmis gestopt met roken. De eerste twee weken vrijwel geen problemen. Ondanks dat, heb ik afgelopen zondag toch een paar haaltjes genomen waarvan ik vreselijk spijt heb, was ook erg vies eigenlijk. Meteen weer duidelijk dat ik die troep nooit meer aanraak. Nu lijken de afkickverschijnselen zich te manifesteren. Sommige momenten voel ik mij even helemaal ziek. Angstig, waardoor ik het warm en benauwd krijg. Lijkt wel of ik dan helemaal geen vat op mijn gedachten heb en dat alleen een sigaret mij zou kunnen kalmeren. Voor de rest moeite met concentreren, slaap sinds twee nachten weer normaal. Ik voel mij hier echt niet goed bij… maar wil doorzetten. Heeft iemand de verschijnselen ook pas na twee weken gekregen? Of ligt dit aan mij. Ik wil zo graag stoppen maar het valt nu niet mee. Ik heb twee kinderen waar ik een leuke en gezellige moeder voor wil zijn. (overigens nooit bij de kinderen in de buurt gerookt altijd buiten;) In ieder geval goed dat jullie er zijn om even mijn hart te luchten collega-stoppers, jullie zijn helden! Succes allemaal met de beproeving van het stoppen! Uiteindelijk worden we er beter van!

Arie, 11-01-2012 13:45 #962
Op 1 januari voel ik me altijd zo beroerd dat ik mezelf nog maar een weekje extra had gegeven. Ben op 9 januari gestopt. Eergisteren dus. Lichamelijjk merk ik niks, wat ook wel een beetje jammer is want nu lijkt het niet uit te maken of ik wel of niet rook. Ik was trouwens een rare roker want ik rookte alleen 's avonds, maar dan wel 6/7 sigaretten. Ben benieuwd of het hardlopen beter gaat worden, vandaag merkte ik nog geen verschil…

Marianne, 11-01-2012 12:59 #961
Bedankt Ingrid,
Ik ga het proberen. Toen ik stopte met roken had ik een klein plekje op m''n linkervoet, maar helaas het werd groter en groter. Ik loop heel erg voorzichtig en ik kan geen laarzen aan.
Ik denk dat de rotzooi uit m''n lijf komt, omdat je ook van anderen hoort dat hun eczeem'/psoriasis erger werd na het stoppen met roken.
Ik ben er soms wel behoorlijk moedeloos van, omdat ik zo slecht kan lopen zit ik veel thuis en dan denk je toch wel van aan een sigaret bij zijze van troost.
Maar ik geef er niet aan toe.
Morgen al weer 7 maanden, toch wel snel gegaan. Eerst tel je de dagen, dan weken, daarna maanden en over een poosje worden het jaren.
Het is gewoon een kwestie van volhouden.
Voor iedereen heel veel sterkte.

Ik heb gisteravond en vanochtend ook al berichtjes getypt, maar helaas, deze werden ook niet geplaatst.
Ik snap echt niet waarom. Ik zou het fijn vinden als iemand van Infonu mij eens uit zou leggen wat ik verkeerd doe.

Tjerk, 11-01-2012 09:33 #960
1 januari, heel burgerlijk, gestopt na een aantal jaren weer gerookt te hebben. liep al heel lang rond met de gedachte om te stoppen. Iedere maandag stopte ik met roken om vervolgens dinsdag of woensdag weer te beginnen. Maar nu ben ik zeer gemotiveerd, ga het zeker volhouden. weinig last van afkickverschijnselen in de eerste week, alleen af en toe moeilijke momenten, is meer gewoonte dan verslaving denk ik. Heb het hardlopen weer opgepakt na een jaar te zijn gestopt, gaat trouwens zonder problemen.

Vogeltje, 11-01-2012 00:14 #959
Ben nu 24 uur gestopt… zou er net nog bijna één aansteken maar niet gedaan. Zo dicht bij het aansteken van een sigaret zit ik nu… triest. Ben eerder gestopt geweest paar maanden, en ken de klappen van de zweep… toch blijft het vervelend.

Klaas, 10-01-2012 22:28 #958
Hallo beste mensen in het niet rokers land. Vanaf 23 december 2011 ben ik met mijn vriendin gestopt na 40 jaar trouwe rokersdienst wat ten goede kwam aan het kabinet die mijn centen ging beleggen in het leger minutie en koninklijk gebeuren. jammer dat het 40 jaar moest duuren maar vroeger dacht je er niet bij na dat je met de Maffia te maken hebt Nu wel.dus iedereen stoppen. weg leger weg met het koninklijk tehuis des te meer adem en lucht krijgen wij weer. leve de niet roker.

Ingrid, 10-01-2012 16:14 #957
Hoi Marianne,
Bij mij zitten er nu dik 3 maanden op, ik moet zeggen, het gaat met de dag beter. Mijn berichten worden vaak ook niet geplaatst en dat zijn de berichten waar je advies geef over een bepaald smeersel of zo, dat schijnt op deze site niet te mogen, jammer want wat ik voor de eczeem hebt gebruikt is heel goed, het is weg. Jammer want het staat toch wel in verband met het stoppen met roken. begint met een G en eindigt met een G en is koreaans
Succes,
Leuk steeds meer nieuwe namen op deze site, succes allemaal, en Rico ik hoop dat je er om 21.30 24 uur bij kan tellen, zo zijn we allemaal begonnen.

Marianne, 10-01-2012 15:06 #956
@ Joke,
Goed van je meis. Je dochter mag trots op je zijn.
En nu volhouden.

Bij mij is het 12 jan. 7 maanden, maar ik ben ook nog niet overal vanaf.
M'n keel en maagzuur en ook nog wel negatief en dan die psoriasis aan m'n voet.
Met de feestdagen is het allemaal heel erg meegevallen, ik was er wel een beetje bang voor.
Nog wel aan gedacht, soms wel heel erg, maar ik heb niks in huis en dat is voor mij al voldoende om erover op te houden.
Ik heb al meer berichtjes zitten typen, maar deze werden niet geplaatst.
Ik hoop dat deze wel wordt geplaatst.
Voor alle stoppers, heel veel succes en volhouden.

@Remy,
Hoe is het nou met jou?

Rindhart, 10-01-2012 11:43 #955
Ik liep al een tijdje met de gedachte om te stoppen rond, maar was daar echter nooit genoeg voor gemotiveerd (laat ons maar eerlijk wezen, erg plezierig is het niet). Toen er echter pasgeleden huidkanker bij mij was ontdekt besloot ik dat ik nooit meer met term 'kanker' te maken wil krijgen. Ik ben precies op 1 januari 2012 gestopt, sindsdien geen sigaret meer aangeraakt, na 9 jaar een pak per dag te hebben gerookt. Andere reden is dat ik weer fanatiek iets aan mijn lijf en conditie wil doen en dat gaat niet samen met een biertje en een sigaretje iedere avond. Ik zie dit als een hoofdstuk van mijn leven, ik heb het geproefd, heb ervan genoten, maar nu is het meer verslaving en ellende dan plezier, tijd om ermee te kappen.

Rico, 09-01-2012 21:30 #954
Hoi
ook ik ben gestop met roken al is het maar kort (nu ongeveer 6uurtjes) maar toch
aangezien ik nu een andere bezigheid moet zoeken dacht ik laat ik eens een berichtje doen.
wat ik hier zie is dat veel mensen zijn gestopt maar wat ik wel zou willen weten is waarom ben je gestopt.
mijn reden was niet vanwege gezondheid ofzo maar omdat ik het gewoon vet klote vond iedere keer de jas aan en uit doen voor 1 min. aangezien er bij ons niet binnen word gerookt( vriendin en kids) en in de zomer is het wel fijn maar in de winter stervens koud dus al dat gedoe voor 2 trekjes. en als ik dan in de asbak kijk en zie dat er complete sigaretten liggen heb ik nu gewoon gezegd dat ik net zo goed kan stoppen.

Marie, 09-01-2012 17:43 #953
Hoi allemaal, ik ben net 2 weken gestopt (met oud en nieuw als uitzondering, stom!) maar heb absoluut geen behoeften meer aan een sigaret. Ik rookte eerst een pakje per dag.
Ik heb nog wel moeite met concentreren, herkennen jullie dit?

Daniël, 09-01-2012 16:55 #952
Hallo Allemaal,

19 december heb ik voor het laatst gereageerd. Ik het gaat sindsdien een stuk beter met me en vanochtend precies 32 dagen gestopt. De negativiteit in mij is echt gigantisch minder geworden, maar soms val ik toch terug in erg negatief gedrag. Zeker als ik rokers om me heen heb.

Ik ben een stuk vrolijker en heb eigenlijk geen last van andere lichamelijke verschijnselen.

De vorige keer vroeg ik om manieren om die depressiviteit wat tegen te gaan en kreeg ik als advies sporten. Dat doe ik in combinatie met een dieet al sinds september en ben al 20kg kwijt. Maar toch, als ik eenmaal sport en ik zie tijdens het rennen bijvoorbeeld hoe veel meer ik aan kan, dan is dat voor mij een erg blij moment.

Wat ik ook doe is elke dag bijhouden hoeveel geld ik bespaard heb, hoeveel dagen ik gestopt ben met roken en hoeveel sigaretten ik NIET gerookt heb op een Whiteboard.

Heb nu 32 dagen niet gerookt en dus 174, 5eu bespaard en 800 sigaretten NIET gerookt. Voor mijzelf werkt dit bijhouden heel erg goed, ook al komt het misschien obsessief of dwangmatig over. Natuurlijk is verslaafd zijn aan roken ook dwangmatig en een obsessie.

Samenvattend gaat het dus eigenlijk super met me, op de momenten na dat ik me toch weer negatief ga voelen. Ik durf voorzichtig wel te zeggen dat mijn drang naar roken weg is maar de zin en verleiding naar een sigaret toch nog een grote rol speelt en ongetwijfeld heel 2012 nog wel zo zal blijven.

Voor alle mensen die gaan stoppen of dat net aan het doen zijn:

Gewoon lekker doorgaan en haal inderdaad veel vreugde uit de kleine dingen, hoe zwart je je ook voelt af en toe.

Succes!

Michiel, 09-01-2012 14:58 #951
Op 28 november ben ik gestopt. Ik rookte ruim 35 jaar. De laatste tien jaar ruim een L pakje per dag. Je denkt dat je nooit zal kunnen stoppen dat is voor anderen weggelegd. Opeens was ik het zo zat om die onrust van die verslaving de hele dag te moeten voelen dat ik er zonder enige planning mee gestopt ben. Een vriendin die ook jaren gerookt had en al twee jaar gestopt was zei een keer tegen mij dat het zo fijn is om niet meer die behoefte te hebben om te roken. Ze zie: 'Je hebt dan gewoon geen trek meer en je denkt ook niet meer aan een sigaret'. Dat wil ik ook bereiken. Na 42 dagen heb ik weinig last meer van de verslaving en al die voordelen die kloppen ook nog. Iedere keer als ik wil roken zeg ik "gewoon" nee! Iedereen heel veel succes! En… het kan!

Ellen, 08-01-2012 11:40 #950
Hallo allemaal, heb even niks laten horen, maar daar ben ik weer, het gaat goed met het niet roken, heb wel een 1 keer een dipje gehad, en ik wou een trekje nemen, maar heb het niet gedaan, ik ben er nu 3 maanden en een week rookvrij, heb de ergste periode wel gehad, het hoesten neemt enorm af, zo nu en dan nog even een hoest buitje, en wat ik nu ga merken dat ik steeds beter ga ruiken, ben niks gegroeid, eerder afgevallen, maar ik denk dat het komt doordat je stof wisseling verandert, heb ook totaal geen last gehad ven eetbuien, ben ik erg blij om, want sommige mensen zijn dus wel gegroeid, maar goed, ze zeggen dat dat er ook vanzelf weer afgaat, na ongeveer een half jaartje of een jaar, ten minste dat hoor ik om mij heen, dus mensen wees daar dan ook maar niet te bang voor, en bewegen is ontzettend goed, een lekkere wandeling maken buiten, goed voor je weerstand, en je longen, wij lopen door weer en wind, zelfs met die storm, 1 dag hebben we niet gelopen, omdat toen de storm op zijn ergst was, en je moet het gevaar ook niet opzoeken natuurlijk.
nu, aan iedereen weer sterkte, en volhouden! Ellen M. omdat er nog een Ellen op deze Site is, grappig!

Nadia, 07-01-2012 10:17 #949
Hey Debra,
Ik ben gestopt met roken sinds tweede kerstdag. Behalve een kleine uitschuiver (twee trekjes) op oudejaarsavond gaat het behoorlijk goed. De constante gedachte aan een sigaret die ik in het begin had begint af te nemen. Ook het gevoel om telkens iets te willen eten neemt af. (Ik compenseer nog wel steeds met drinken: water, cola light en koffie) Wat de rest van de verschijnselen betreft, die zijn dezelfde als bij u en voorlopig nog steeds aanwezig, zij het al in mindere mate. In plaats van twee of drie keer per nacht wakker te worden is dit nu één keer (steeds rond vier uur merkwaardig genoeg) Ook de krampen in de benen zijn sterk verminderd, hier heb ik enkel nog last van als ik 's avonds in de zetel zit of lig. Wat mij nu nog het meeste stoort en nog niet verbeterd is, is dat ik sukkel met geconstipeerde darmen. Behoorlijk vervelend, ik voel mij net een ballon worden. Vermoedelijk zal dit de komende dagen ook nog beteren. Maandag begin ik met joggen, een nieuwe uitdaging! We zullen nog gezond worden :-) Ondertussen ben ik toch behoorlijk trots op mijn rookvrije dagen. Volhouden is de boodschap!

Debra, 07-01-2012 08:44 #948
Hallo allemaal, ik ben nu 5 dagen gestopt met roken. Ik zat op een pakje per dag. Het gaat goed en ik probeer afleiding te zoeken als ik trek heb in een sigaret. Wel veel eetbuien. Het slapen gaat alleen niet goed. Ik heb dan veel pijn in mijn benen en moet een aspirine nemen om te kunnen slapen. Ook ben ik 's nachts veel wakker. Herkennen jullie dit?

Piet, 06-01-2012 20:30 #947
Ik ben nu bijna 130 dagen gestopt met roken. Sinds een aantal weken ben ik nu van de lichamelijke klachten af die gepaard gingen met stoppen met roken. Naast slapeloosheid en onstoken tandvlees waren de darmklachten het meest aanhoudend. Ik stonk me er een partijtje op los, gelukkig gaat dat nu een stuk beter. Het leven is los daarvan een stuk prettiger geworden; geen stank meer in huis, in mijn auto in mijn kleren in mijn haren. Ik heb echt meer lucht gekregen en het belangrijkste is mijn trots; ik ben trots op mezelf dat ik ben gestopt. Geen excuses meer; gewoon stoppen. nooit geen sigaret meer hoeven te roken… lekker.

Jan, 06-01-2012 10:49 #946
Poehe, gestopt sinds 1 dag en 18 uur (niet-rokenapp gedownload). Dat betekent dat hartslag normaal is, geen nicotine meer in lijf, geen koolmonoxide meer, longen zijn aan het opruimen (ik blijf maar hoesten en mijn keel schrapen…). En over een paar uurtjes ruik en proef ik alles weer en over nog een dagje beginnen ook de bronchien weer te werken.
Ik rookte niet zoveel, iets van 5-10 sigaretten per dag en niet tijdens kantooruren (hetgeen nu erg helpt met stoppen, ik had er geen regelmaat in zitten, maar wat mis ik dat moment van thuiskomen en lekker ff ontspannen met een peukie). Ik struin internet af naar alle voordelen (doe het vooral voor de gezondheid), maar kan nergens iets vinden over de gevolgen van veel of weinig roken en de bijbehorende afkickverschijnselen. iemand ideeen?

Richard, 06-01-2012 01:42 #945
Ik wil iedereen heel veel succes wensen met stoppen. ik ben nu 21 dagen gestopt en natuurlijk heb ik af en toe nog het gevoel dat ik een peuk wil, maar de wil is nu zo sterk dat ik geen seconden meer denk dat ik het doe.

De lichamelijke ontwenningsverschijnselen ben ik gelukkig al overheen, dat duurde maar een dag of 10. Dus iedereen die net begonnen is, gewoon even doorzetten. Zie het als een vervelende griep, je doet er niks aan en je moet er gewoon even doorheen bijten. Ik heb geen gebruik gemaakt van pleisters of kaugom, ik had besloten dat ik gewoon geen nicotine meer in mijn systeem wil hebben. Het voordeel is dat je dan geen verslavende stoffen meer in je lichaam hebt en dat je lichamelijk maar heel even aan het afkikken ben en daarna moet je alleen nog geestelijk de verslaving overwinnen (waar ik nu in zit en heel erg mee valt). Ik denk als je nog steeds nicotine binnen krijgt dat je dan continue met je lichamelijke en geestelijke verslaving bezig bent, wat het veel moeilijker maakt.

Voor de liefhebber dit waren/zijn mijn afkick verschijnselen
- Leeg gevoel (vergelijkbaar met honger) (ongeveer 2 weken)
- misselijkheid in de ochtend (1 week), bleek achteraf gewoon honger te zijn
- slapenloosheid (3 dagen)
- concentratie vermogen afgenomen (2 dagen)
- in je hoofd zoeken naar excusses om een sigaret te nemen (1 week)

voor de rest gaat het allemaal vrij soepel :D hopelijk houd ik dit nu tot mijn dood toe vol. Het val mij nu heel goed op dat het elke dag makkelijker wordt, en ik voel me ook elke dag beter :D

succes allemaal!

Chris, 06-01-2012 00:03 #944
@Jeroen en @Lianore

Hier feitelijk hetzelfde, vooral rokers vinden het noemenswaardig dat ik zo vrolijk kan zijn nadat ik nog niet zo lang geleden stopte met roken.
Ik heb geen verklaring en heb zoals ik eerder al meldde zeker wel wat gekke verschijnselen met mijn lijf, sinds ik gestopt ben met roken Denk aan hoesten, stoelgang enz.
Maar de zin in roken is nihil te noemen en eigenlijk vrijwel niet aanwezig.
Aanstaande zaterdag ben ik officieel een maand rookvrij (sinds 07-12) en trots dat ik ben hahaha, anyway houd vol allen! Het is het allemaal waard, met of zonder bijverschijnselen.

Judith, 05-01-2012 22:20 #943
Hey allemaal,

Nu 5e dag gestopt met roken, na 12 jaar 15 sigaretten per dag te hebben gerookt. Dit is mijn eerste serieuze stoppoging. Met terugwerkende kracht heb ik nog meer respect gekregen voor de stoppers uit mijn eigen omgeving. Pfff.niet verwacht dat het zo lastig zou zijn. Ik voel me grieperig, buik is helemaal opgezet (kan ook komen omdat ik eet wat ik kan vinden, haha) slechte concentratie en wat nog het ergste is; ik ben zo labiel! Vriend weet niet wat hij meemaakt (zelf een niet-roker gelukkig) en moet gewoon lachen als hij de telefoon aanneemt, zich omdraait en ik alweer een zak chips heb opengetrokken. Tja, is ook idioot. Als we aan het ouwehoeren zijn en hij duwt me een keer, moet ik mijn tranen inslikken. Ik herken mezelf gewoon niet meer, ik vind het echt een hele ervaring en kan zo een uur zitten lezen op internet en vind het zo fijn dat anderen dat ook hebben, geeft me echt ontzettend veel steun. Ook omdat ik van anderen nu lees dat het beter gaat worden.Succes voor alle stoppers!

Remy, 05-01-2012 21:04 #942
Sinds oud en nieuw voor de 1000e keer gestopt (bij wijze van). Vorige keer was ik 3 maanden gestopt en had ik er veel minder moeite mee dan nu. vind er echt geen reet aan zonder peuk, ik maak veel muziek maar het was eerst een stuk leuker, soort van beloning etc. Maja gewoon doorgaan met stoppen, mmmmm zucht. ;)

Joke, 05-01-2012 19:43 #941
@Marianne ik heb al een paar keer een bericht verstuurd maar is niet door gekomen.
Ik ben nu 67 dagen rookvrij, maar mijn psoriasis is heel heftig en heb nog steeds een schrale keel, maar ik zet door.
Vandaag had ik tegenwind toen ik naar mijn werk fietste, ongeveer 6 km.
Ik merkte dat ik wel moe was maar ik was niet buiten adem.

@iedereen.
Ik heb complimentjes gehad dat mijn huid er beter uitzag, ik hoop jullie allemaal.
Elke dag zet ik bij de vorige dag een krulletje op de kalender omdat ik niet gerookt heb.
Ik ben het een paar keer vergeten omdat ik niet aan roken dacht
Een collega van mij vond mijn regenjas naar rook ruiken. vreemd dat is de enigste jas die ik niet durf te wassen omdat ik anders bang ben dat hij dan niet meer water dicht is.
Ik ben zonder hulp middelen gestopt, maar ik vind de reclame van de nicorette maar niks met die kleine inhaler, je mag op kantoor zo wie zo niet roken. dan hoef je daar toch ook niet af te kicken.
Wat vinden jullie hier van,
Gr. Joke

Lianora, 05-01-2012 17:11 #940
@ Jeroen: eindelijk ook eens iemand die dezelfde ervaring heeft als ik. Van mijn omgeving hoor ik ook dat ik vrolijker ben, mijn ogen stralen zeggen ze. Ik heb ook erg weinig moeite gehad met stoppen, had het jaren eerder moeten doen. Ben zelf met pleisters gestopt maar nu sinds 2 weken ook pleistervrij, dat was wel even moeilijk. Ben nu 8 weken gestopt; heb 30 jaar gerookt, de laatste jaren niet zo heel veel (10/12 sjaggies). Ik slaap als een os. Heel af en toe wat sjagereinig, maar dat zou ik ook hebben als ik nog zou roken. Ik weet niet of je nog een terugval krijgt, ik heb hem in ieder geval niet gehad. Er zullen wel dagen bij zijn dat je het wat moeilijker hebt, maar daar kom je zeker doorheen want je weet dat je je beter kunt voelen. Groet, Lianora.

Marianne, 05-01-2012 16:30 #939
@Jan

dat zal nog wel een tijdje duren dat je iedere dag bezig bent met (niet)-roken.
In het begin tel je de dagen, daarna de weken en daarna de maanden.
In het begin wist ik precies hoeveel dagen/weken etc. het geleden was dat ik was gestopt.
Maar op een gegeven moment ben je erniet meer zo mee bezig en dan moet je gaan rekenen. Wanneer dat precies bij mij, weet ik niet meer.
Ik ben 6, 5 maand geleden gestopt. En ik heb nog steeds momenten dat ik wil roken.
Maar heel veel sterkte, ook voor al de andere stoppers.

Heeft iemand nog last van eczeem/psoriasis?
Bij mij is het nog steeds niet over.

@Jesse,
Hoe gaat het met jou? Ik heb al een tijd niks van je gehoord.

@ Joke,
Hoe gaat het met jou? Ook van jou al een tijdje niks gehoord.

Jan C., 05-01-2012 11:40 #938
Dag 5 : Gisterenavond voor de eerste keer terug in de kroeg geweest. Maakt het inderdaad iets pittiger, maar neen is neen. Ik verlang naar het moment dat ik er niet meer zo dag in dag uit mee bezig ben, dat ik gestopt ben. Weet iemand hoe lang dit kan duren.
Nu neemt dit stoppen met roken men hele dag in beslag en daar wil ik vanaf.

Jeroen, 04-01-2012 21:12 #937
Ook ik ben sinds oudejaarsnacht gestopt met roken. Dus al 4 dagen nu. vind het zo knap van mezelf. Ik ben 32 jaar en heb 18 jaar gerookt, minimaal een pakje per dag. Moet zeggen dat ik nog helemaal nergens last van heb, sterker nog, de mensen om mij heen vinden mij vrolijker geworden sinds ik gestopt ben. Ik vraag me dus ook af nu of ik nog een terugslag ga krijgen of hoeft dat niet per se. Ik kan bijna niet geloven dat het zo makkelijk gaat. Ik ben cold turkey gestopt zonder enig hulpmiddel er bij. Alleen s'avonds denk ik nog wel eens aan de sigaret maar meer ook niet eigenlijk. Ben nog wel bang voor de momenten wanneer ik bier ga drinken, dan zal het pittig worden denk ik.
sterkte en succes iedereen

Esther, 04-01-2012 20:15 #936
Hallo allemaal, ik ben sinds 3 januari voor de zoveelste keer gestopt met roken. Ik rook sinds mijn 14e jaar en ruim een pakje per dag. Ik heb heel veel stoppogingen achter de rug, waarvan er 1 van 1, 5 jaar. Ik heb veel dingen geprobeerd, zoals; pleisters, zuigtabletten, zyban (verminderd de depressieve gevoelens), champix (zorgt ervoor dat de nicotine niet meer bij de hersenen komt, waardoor de sigaret die je rookt vies wordt en smaakt), hypnotherapie, acupunctuur, cold turkey, allen carr. Deze keer heb ik de videotraining gedaan van Jan Geurts, De Opluchting. Dit heeft mij heel goed geholpen. Ook het boek van 2 longartsen (die zelf hebben gerookt) is heel goed om te lezen. (Nederland stopt met roken). Alle dingen en ervaringen die ik hier lees heb ik ook allemaal, of allemaal gehad. Het is heel normaal, hoort er allemaal bij. Maar zodra het je leven gaat behersen (de ontwenningsverschijnselen) is het misschien toch een idee om naar een huisarts te gaan. Ik wens iedereen heel veel succes met het stoppen!

Janine, 04-01-2012 19:07 #935
Hallo,

Kris, Ik herken dat stukje van: heb een apart onrustig en een beetje depressief gevoel!
Ik heb het zelfde. Ik ben nu morgen 7 weken gestopt en dat gevoel komt met vlagen zo nu en dan even voorbij. Ik probeer me erover heen te zetten door te denken 'gewoon doorgaan en bezig blijven' dit helpt opzich wel, maar hoe dan ook het gevoel moet je ervaren en naar regen komt zonneschijn denk ik dan maar. Het is echt klote, maar stoppen met roken is op langer termijn veel beter. Dus echt hou vol en elke dag gaat een stukje beter…
Succes en volhouden!

janine

Janine

Ada, 04-01-2012 16:02 #934
Ook ik ben sinds 1jan gestopt met roken na 30 jaar gerookt te hebben. Ik gebruik geen pleisters oid. Wel heb ik " ik stop met roken pot" en daar doemik iedere dag 5 euro in. Ik moet zeggen dat het me niet helemaal meeval maar ja 30 jaar is ook niet mis en dit is pas de vierde dag. Gelukkig wordt er binnen nu niet gerookt anders zou ik het geloof ik iet trekken. Nog 2 weken lees ik overal

Ingrid, 04-01-2012 11:10 #933
Hoi Kris, Lees onderstaanden berichten, en je weet wat je allemaal kan verwachten in je ontwenningsperiode, het dromen is een bijwerking van de nicotinepleisters, gewoon doorzetten, er is nog nooit iemand vrolijk afgekikt, maar het wordt beter, succes.

Hoi Robyn, 1 mg, is te weinig, met 1 pakje per dag heb je de hoogste waarde nodig, zal ook wel op de bijsluiter staan denk ik, en ook voor jou geldt "het heeft zijn tijd nodig". succes.

Jan C., 04-01-2012 10:41 #932
Dag 4: Gaat me goed moet ik zeggen. Nicotine zou nu helemaal uit men lichaam moeten zijn. Hoop dat Carmen en Ellen ook nog stand hebben gehouden.

Kris Groningen, 04-01-2012 00:50 #931
Hallo ik ben 24 jaar oud en en ik rook al 10jaar! het begon met een paar peukjes per dag en de laatste 2jaar rook ik 2pakjes zware shag in de week! Ik ben 1jan gestopt samen met mijn vriendin die (overigens niet zo een zware roker is als ik ben) Ik voel me er echt niet lekker bij, heel erg chagerijnig en boos en van binnen. Thuis veel minder als op het werk, ik moest vandaag weer beginnen en al mijn collega's die roken om mij heen. Ik kan het roken makkelijk weerstaan maar ik erger me aan alles waar ik me normaal niet zo druk over maak en ik ben heel erg in mezelf gekeerd, terwijl ik een heel erg open type ben altijd bereid om met iedereen een praatje te maken en te lachen. Ik gebruik nicotine pleisters en kauw heel veel gewoone kauwgom de hele dag door! soms heb ik heel erg zin in roken maar dat is naar een paar minuten weer over, ik voel me heel erg zweverig en heb een apart onrustig en een beetje depressief gevoel! Als ik slaap droom ik heel erg en begin te zweten is dat wel normaal? Heeft iemand nog wat goede raad of tips voor mij? Ik ben heel erg vastberaden om te stoppen want ik wil de rest van mijn leven fit&gezond leven! mvg Kris

Gaby, 03-01-2012 18:43 #930
Dank voor je reactie, Ingrid! Ik was vergeten te schrijven dat ik al met 13 ben begonnen met roken… Toch zou ik natuurlijk al in de overgang kunnen zitten. Ik ben vanochtend al naar de huisarts geweest; vrijdag bloed prikken en ik heb pilletjes tegen de misselijkheid. Ik voel me inmiddels weer een beetje beter. We zullen zien, maar ik zal volhouden!

Robyn, 03-01-2012 17:59 #929
Ik had als vele andere op dit forum het goede voornemen om te stoppen met het nieuwe jaar. Ik had mezelf beloofd, ik rook alleen nog de sigaretten op die ik nu heb en daarna is het klaar. Wat natuurlijk betekende dat ik gewoon heeel weinig ging roken om het cold turkey stoppen zo lang mogelijk uit te stellen. Vandaag het laatste sigaretje maar ik voel al dagen de effecten van bijna niet roken. Ik ben zeer onrustig en constant bezig met opruimen (terwijl ik niet bepaald een opruim freak ben) Ik gebruik zuigtabletten maar die lijken niet veel te werken (1mg) is dit mogelijk te weinig? Ik rookte vroeger een pakje per dag. Zijn er nog andere tips die jullie kunnen geven? En is het normaal dat je het gevoel hebt dat je minder vrij kan ademen terwijl dit belachelijk is sinds je juist vrijer zoumoeten ademen.

Ingrid, 03-01-2012 16:54 #928
Hoi Gaby, dat vele slapen heb ik ook, maar als ik jou was zou ik toch even langs de huisarts gaan, kan ook met leeftijd te maken hebben die verschijnselen heb ik tenminste wel, De overgang? Omdat je net zo lang rookte als ik, ga ik daar van uit. Groetjes en succes

Gaby, 03-01-2012 15:42 #927
Ik rookte sinds ruim 30 jaar gemiddeld 15 sigaretten/dag en heb me in die tijd alleen ingehouden tijdens de zwangerschap. Op 29-12 had ik hoofdpijn (en moest ook overgeven), maar ik heb 's avonds gewoon weer een sigaret gerookt. Na die sigaret had ik het gevoel dat ik weer moest overgeven en ben toen op de wc flauw gevallen. Ik voelde daarna me echt heel beroerd. Ik heb sindsdien niet meer gerookt. Als ik nu aan roken denk denk ik aan flauwvallen en dat het me geen goed doet. Ik wilde dus helemaal niet bewust stoppen, maar dit is nu wel de bedoeling!
Ik voelde me afgelopen weekend weer beter, maar sinds gisteren is mijn lage bloeddruk nog lager; ik ben duizelig en misselijk, kan niet goed eten en zou het liefste de hele dag slapen. Zijn dit ontwenningsverschijnselen?
Voor iedereen heel veel succes met stoppen!

Rogier, 03-01-2012 13:57 #926
Ik ben ook op 1 januari van dit jaar gestopt. Ik heb ruim 15 jaar lang gerookt en daarbij rookte ik gemiddeld een pakje per dag. De reden dat ik wil stoppen is dat ik mij behoorlijk kon storen aan de manier van roken… je rookt 90% uit gewoonte, door verveling, of eigenlijk alleen al vaak door de gedachten van het roken, maar je geniet er eigenlijk helemaal niet van. Die 10% bestaat eigenlijk uit 2 momenten, namelijk de ochtend met koffie en in de avond na het eten. Overige reden zijn: de stank en de gezondheid en wilde niet meer de slaaf zijn van de sigaret.

Het stoppen gaat mij eigenlijk wel goed en gemakkelijk af! Ik vraag mij nu ook af of dat gevoel nog komt?

Ik heb totaal niet de behoefte gehad om nog te gaan roken, waar ik wel last van heb is dat onrustige/zweverig gevoel in je hoofd en ik heb dan erg veel problemen met mijn concentratie. Je voelt je heel erg afwezig en opgesloten. Het is eigenlijk een heel onaangenaam en naargeestig gevoel. Ik hoop wel dat deze dagen niet al te lang duren! :)

Ellen, 03-01-2012 13:23 #925
Ook nieuwjaarsdag gestopt met roken, de afgelopen dagen vond ik al een hel. Ik was er niet bij en krijg het idee alsof alles langs mij heen raast. Des te groter is de schok nu ik lees dat de echte hel pas over een week begint!

Ik kan niet wachten tot ik 2 maanden verder ben, gelukkig zijn we met de hele familie gestopt en hebben we steun aan elkaar! Ik wens iedereen die ook gestopt is met roken nog heel veel succes! Ik vind dat we alleen voor het proberen al een dikke duim verdienen, want eerlijk, stoppen met roken is niet iets wat je zomaar even doet! Good Luck!

Eric, 03-01-2012 11:41 #924
Ik wens alle lotgenoten op deze site een schoon 2012. Eergisteren zullen er een hoop nieuwe stoppers bijgekomen zijn, die zich net als Carmen door de dag heen worstelen. Sterkte daarmee!

Zelf ben ik vandaag met mijn honderdste rookvrije dag bezig; het ergste (stop)leed is geleden. Wat 'gerommel' in de keel, een kilootje meer en zo af en toe een korte vlaag-van-zin-in-roken; dat zijn de milde ongemakken nu.

Als roker-in-ruste hoef ik niet langer voortdurend op zoek naar tijd en een plek om te roken. Die onrust wordt ons bespaard. Maar daar zal je de eerste stopdagen geen boodschap aan hebben.

Rob, 03-01-2012 09:20 #923
Carmen, na zo lang veel roken zijn de eerste dagen zonder nicotine vreselijk. Zelf ben ik er zonder hulpmiddelen doorheen gekomen, maar het leek wel of mijn kop 3x per uur ontplofte. En inderdaad, Ingrid, 99% zit tussen de oren, naast die problemen met stoelgang, snot, proesten en paniek. Duurt gewoon enige maanden. Zelf had ik gedurende de avond van 31 december om 23.30 uur nog een enorm behoefte moment. Volgehouden. Sterkte allemaal.

Ingrid, 02-01-2012 22:44 #922
Je maakt een rouwproces door (daar heb ik eerder over geschreven) en je bent nu cold turkey aan het afkikken, dat gaat niet over rozen, heb je niet met je huisarts af kunnen spreken of je met medicijnen kan stoppen? Je lichaam protesteerd, heeft 30 jaar lekker elke dag een shot nicotine gekregen en nu ineens niet meer, en ja dat pikt je lichaam niet, dus je maak nu een hele cyclus door, je moet er zelf voor 110% achter staan, ik deed het ook met pleisters (zie verhaaltje onder jou) en het is gewoon niet makkelijk, als dat zo was rookte er niemand meer. Probeer vol te houden en lees de veraheln maar op deze site, je staat niet alleen. Succes

Carmen, 02-01-2012 18:32 #921
Hallo allemaal,

Na ongeveer 30 jaar ruim een pakje per dag gerookt te hebben ben ik gisteren gestopt. In het verleden wel eens een poging gedaan maar nog nooit 1 hele dag vol gehouden.
Gisteren ging het al niet lekker maar vandaag is het een HEL. Ik ben zo vreselijk depressief, das echt niet meer normaal. Ik ga geen rare dingen doen ofzo maar het gevoel van "zo hoeft het leven van mij niet meer" is wel heel erg nadrukkelijk aanwezig. Ik heb gister en vandaag wel een pleister gebruikt maar dat helpt dus schijnbaar weinig voor de psyche. Achter in de middag ben ik overstuur naar de apotheek gerend of ze alsjeblieft iets hebben voor die enorme depressie. Die stuurden me naar de huisarts. Bij beide ontzettend staan huilen maar ze konden me niet aan een pilletje helpen om die depressie per direct weg te krijgen. Vanmorgen heb ik 4 uur non-stop gehuild, echt dikke tranen. Vanmiddag ging het beter maar de tranen zitten nog steeds hoog.
Herkent iemand van jullie een soortgelijke depressie?

Ingrid, 02-01-2012 18:14 #920
Hoi Femke,
Ik ben ook gestopt met behulp van pleisters. Let wel 99 % zit tussen je oren, je krijgt met de pleisters toch nog iets binnen en dan niet meer, maar ik voelde mij tijdens het gebruik onrustiger, zeker omdat ze niet goed bleven plakken, toen ik stopte met de pleisters moets ik echt cold turkey afkikken, maar het gaat allemaal over, maar het is gewoon een klote tijd die je door moet maken, ik heb na 3 maanden ook nog wel "oh, nu een sigaretje"dat gevoel duurt maar een paar minuten en dan is het weer weg. Gewoon doorzetten, succes.

Femke, 02-01-2012 13:59 #919
Ik ben femke ik ben nu 2 maanden gestopt met hulp van pleisters. Nu heb ik 3 dagen geleden de laatste pleisters geplakt en tot mijn schrik en verbazing krijg ik weer een terugval… ik ben helemaal depressief en heb opeens weer heel veel zin om te roken.
Ik dacht dat ik er vanaf was en voelde me prima;
ik vind dit helemaal niet leuk ik ga er niet aan toegeven maar hoop dat het snel over gaat. Misschien toch omdat als je stopt met pleisters het echte afkicken dan echt begint…

Ingrid, 01-01-2012 23:20 #918
Op deze nieuwjaarsdag ben ik 3 maanden rookvrij, de dipjes zijn zo goed als over, heerlijk gisteren waren we in een boscafe en zaten heerlijk bij de openhaard en er gingen mensen de regen in om te roken, en toen had ik zo iets HEERLIJK, dat hoef ik niet meer.
Voor alle medestanders "een gezond en rookvrij 2012". heerlijk heerlijk en heerlijk.

Mehrdad, 01-01-2012 23:17 #917
Hallo allemaal,
Ik ben Mehrdad en heb 20 jaar lang gerookt (20 sigaretten per dag). Sinds 13-11-2011 ben ik gestopt met roken zonder hulpmiddelen maar ik heb de feestdagen en oudejaars avond niet kunnen doorstaan! Ik voel me hier echt heel schuldig over! Vanaf morgen ga ik weer een poging doen om te stoppen met roken. Nooit last van ontwenningsverschijnselen gehad maar ik voel me een beetje depresief en kan niet goed concentreren op mijn studie en taal leren en zo! Ik wens iedereen een heel gezond en rookvrij 2012!

Janine, 01-01-2012 19:04 #916
Hallo iedereen.
Hoe gaat het? Is iedereen de jaarwisseling goed doorgekomen? Ik hoop het. Ik heb het er wel moeilijk mee gehad, maar ik heb niet gerookt. 6 weken rookvrij. Ik ben erg trots. Het gaat elke dag een stukje beter en zo nu en dan een dipje.
Maar ik ga positief het jaar in, want ik ga in juni trouwen.
Iedereen een rookvrij en gelukkig 2012.

Janine

Ellen, 01-01-2012 14:49 #915
Ik zeg tegen iedereen een heel gezond en rookvrij 2012! hoe is het met jullie allemaal gegaan?
ik heb de feestdagen en oudejaars avond goed doorstaan, totaal geen zin of trek gehad in die sigaret, ben er nu dikke 3 maanden van af, en wat ben ik er blij om.
Martine Paulusma, ik heb dat hoesten ook, ik heb 4 weken lang gehoest, bijna NON STOP, word nu wel beter, maar ik heb nog wel dagelijks een hoest bui, dus dat gaat ook de goede kant uit, en ja wel vreemd, toen ik nog rookte hoeste ik eigenlijk nooit.
maar het hoort er allemaal bij.
en we zijn de mensen maar mooi voor uit die dus nu willen stoppen, met het nieuwe jaar.
we hebben vandaag nog familie bezoek, bij mijn ouders, want daar komt de rest dan ook van de fam. en dan is alles weer lekker in het normale, is ook wel weer heerlijk, want het is even leuk die feestdagen, maar er gaat bij mij niks boven het normale leven, weer normaal eten etc alhoewel ik gelukkig niks ben aangekomen, maar wij lopen daar in tegen ook veel, en bewegen is goed voor je, en dan denk je ook niet aan die sigaret, en dan haal je lekkere frisse lucht in, goed voor de longen, en je conditie!
we gaan er weer voor in het nieuwe jaar.
HAPPY NEW YEAR!
Ellen.

Martina Paulusma, 31-12-2011 20:00 #914
Morgen ben ik vier maanden gestopt met roken, ik heb het best nog wel moeilijk vooral als je gaat zitten dan ga je, je eigen vervelen en dan komt het rookduiveltje om de hoek kijken.
alleen die rare kriebel in mijn keel, ik hoest nu meer dan ik ooit heb gedaan. Maar ik ben heel trots op mijn eigen heb 40 jaar gerookt en nu er dan maar mooi vanaf. Ik wens iedereen een zalig uiteinde en een gezond 2012.

Irma, 31-12-2011 19:32 #913
Ik heb vanaf 12 december 2011 geen sigaret meer gerookt na een laserbehandeling, maar ik heb het nog steeds er erg moeilijk mree, en het lijkt wel of het nu erger is dan toen ik er pas af was, want mijn behoefte aan een sigaret is groter geworden nu, ik hoop dat het gauw over is dat gevoel.

Peter, 31-12-2011 17:34 #912
Hier weer even een bericht van Peter, ben een tijdje geleden gestopt met het boekje van Marcel van Mosselveld getiteld 'Stoppen doe je zo'. Heus waar lieve mensen, als je echt voorgoed wilt stoppen pak het dan bij de bron aan. Je moet echt mentaal zien te veranderen en weten dat je absoluut niets gaat missen als je stopt. Dat lukt je gewoonweg echt niet met pleisters, laser, pillen enz. Geef mij het voordeel van de twijfel en lees dit boekje, in slechts 102 pagina's denk je er net zo over als mij. Je krijgt vanaf de eerste regel zin om te stoppen!

Een heel goed en rookvrij 2012 toegewenst!

Rink, 31-12-2011 09:08 #911
Ik heb 23 december mijn laatste zware shagje gerookt. Heb het sindsdien 1x moeilijk gehad, namelijk op eerste kerstdag bij mijn ouders (zij roken nogal veel). Gebruik verder geen hulpmiddelen om te stoppen.

Verder vind ik het heel eerlijk gezegd heel erg meevallen, maar aan de andere kant kan het nog moeilijker worden na een week? Ik slaap verder gewoon goed, merk niks aan m'n stoelgang ook.

Al met al ben ik blij dat ik geen afkickverschijnselen heb, lees hier best wel heftige dingen! Succes iedereen!

Rpb, 31-12-2011 08:41 #910
Hoi allemaal, in januari ga ik mijn zesde maand clean in. Ik kan Daisy in grote lijnen gelijk geven. De nare verschijnselen - snot, hoesten en proesten, stoelgang, paniek, wanhoop, het grote verlangen etc- verdwijnen langzamerhand. Af en toe op deze site kijken helpt ook en de snelle verandering bij mij -het verdwijnen van het piepen en kraken in de luchtweg- was heel motiverend. Goede jaarwisseling en volhouden mensen.

Marianne, 30-12-2011 22:49 #909
Ik wens jullie allemaal een fijne jaarwisseling en dat 2012 een gezond en gelukkig jaar mag worden.

@Linda, ik geloof in je, maar wat nog veel belangrijker is, je moet in jezelf geloven.
En ik weet zeker dat het dan gaat lukken. Ik heb op een zaterdag (ruim een half jaar geleden) gezegd "als dit pakje leeg is, stop ik" en ik heb daarna niet meer gerookt. Het was niet altijd makkelijk, ik heb me echt rot gevoeld, heb lopen huilen, slapeloze nachten, maar ik heb niet opgegeven. Nu gaat het een stuk beter, ik heb alleen eczeem onder m'n voet en uitslag op armen en benen. Door dat eczeem loop ik moeilijk, ik loop m'n voet kapot, dus lekker wandelen etc. gaat niet. Ik ben inmiddels 7 kg. aangekomen en ik wil minstens weer 4 kg. afvallen. Maar dat komt wel als ik weer lekker kan lopen. Ik heb ook nog last van maagzuur, maar dat gaat al een stuk beter. Soms heb ik ineens zin om te roken, maar ook dat gaat weer over. En als je het moeilijk hebt, ga dan naar deze site, er zijn genoeg mensen die zijn gestopt en die je willen steunen. Als ik het kan, kan jij het ook. Dus ik zou zeggen "ga ervoor". Heel veel succes.

Linda, 30-12-2011 15:57 #908
Hellup! Ik wil ook stoppen. Zijn er nog mensen die vandaag begonnen zijn? Mensen geloven niet meer in mij maar ik ga toch echt stoppen. Het probleem is alleen dat ik na 3 dagen meestal vergeet waarom ik ook al weer wilde stoppen. Ik hoop dat ik het volhoud. Nee ik ga het deze keer volhouden! Ik wens iedereen een rook vrij 2012. Hou vol!

Jerry, 30-12-2011 15:22 #907
Ik ben samen met mijn vriendin samen gestopt met roken ( en blowen ) sedert april j.l.
Het is echt heerlijk, eerste 3 maanden nog wel eens wat gemist, daarna is het fantastisch.
In November naar Australie op vakantie geweest van het bespraarde rook geld, allemaal doorzetten mensen in 2012, iedereen kan die troep laten staan!

Daisy, 30-12-2011 14:16 #906
Hoi allemaal. Een half jaar geleden ben ik gestopt met roken en zie hier veel ontwenningsverschijnselen die ook ik gehad heb.Rookte 30 peuken zware shag op een dag.
Na ongeveer 4 maanden zijn de meesten verschijnselen verdwenen en daarna slijt de rest ook gelijdelijk aan.
Wat mij vooral hielp is de juiste voeding. Om het lichaam te ontgiften zijn vooral verse groentes nodig en heel veel water.
Om de spijsvertering weer goed op gang te krijgen kan men op nuchtere maag 2 kiwi's nemen. Zelf doe ik ze in de blender met wat sap (niet elke dag). Verder eet ik vooral groene groenten, deze reinigen het beste, maar ook rode bieten zijn daar heel goed in.
Ook wandelen en sporten zijn goed om van je verslaving af te komen.
Wel ben ik 5 kg aan gekomen, deze zullen ook wel weer verdwijnen hoop ik.
Dit is wel een nadeel, maar kan nu wel zeggen… ik rook niet!
Langzaam maar zeker begin ik nu het gevoel te krijgen dat ik mijn eigen lichaam weer kan voelen en dat het ook beter begint te voelen.
Dus het duurt even, maar dan heb je ook wat :-)
Voor alle stoppers een heel goed uit einde en een heel goed 2012!

Ellen, 30-12-2011 11:16 #905
Gisteren was het bij mij 3 maanden dat ik niet meer rook, het gaat goed, alleen met een biertje drinken, dan krijg ik het soms ook moeilijk, want DIE COMBINATIE IS ALTIJD GEWELDIG GEWEEST! weten velen van jullie denk ik ook wel, maar ik doe het niet!
het hoesten is even weggeweest, maar begint zo nu en dan weer een beetje, lang niet zo erg dan het geweest is, want toen hoeste ik mij kapot, aan één stuk door bijna, en dat is nu niet het geval, maar ik dacht dat ik er klaar mee was, met al dat gehoest, maar goed, er zal nog wel wat troep zitten natuurlijk.

ik wens jullie allen een gezond en rook vrij 2012 toe, en we gaan er voor!
PS steek geen vuurwerk aan met een sigaret, want dan heb je toch dat ding weer in je handen, en dan weet je het maar nooit, want zo staken wij altijd wel het vuurwerk aan, ik laat dat maar aan mijn vriend over, want die rookt nog wel altijd.

Mirjam, 30-12-2011 10:34 #904
Hoi,
ik ben net gestopt met roken, nu de 5e dag! Ik zocht even steun via internet, vond deze site. Zoals zovelen zeggen, wat ben ik blij dat de klachten niet aan mij liggen, tussen mijn oren zitten, of iets anders moet zijn… vannacht niet geslapen, vreselijk benauwd, trillende handen! En dat door zo'n klein staafje! Maar ik weet, als ik nu 1 sigaret rook om dit te verlichten, heb ik dezelfde klachten over een aantal dagen weer… niet fijn! Je moet er inderdaad door. Maar niet voor te stellen dat zoiets je ritme compleet kan ontregelen! Ik zal blij zijn als ik erdoor ben en de klachten weer wat minder worden. Iedereen die al door deze fase heen is, gefeliciteerd! Echt iets om trots op te zijn he;-) En voor iedereen ook alvast een heel fijne jaarwisseling!

Lianora, 30-12-2011 09:25 #903
7 weken rookvrij :-)) Sinds 2e Kerstdag ook zonder pleisters. Het valt me allemaal erg mee dat stoppen met roken (30 jaar gerookt, geen pakjes per dag maar wel verslaafd aan die 10 tot 12 sigaretten ;-)) Natuurlijk zoals iedereen heb ik mijn moeilijke momenten maar die zijn goed te overzien. Ik denk maar zo: toen ik nog rookte had ik elke 2 uur zin in een sigaret, die rookte ik dan en 2 uur later had je weer trekt. Bij stress was dat wel vaker. Nu ik niet meer rook is die trek niet meer om de 2 uur maar een paar keer per dag, dat is toch erg fijn! En die trek wordt steeds minder :-))) Wat een rust geeft het. Iedereen sterkte met stoppen. Als ik het kan kan iedereen het :-)))

Jasper, 29-12-2011 22:25 #902
@Chris:
Dat klinkt erg bekend. Ik ben nu 12 weken van het roken af, en heb exact hetzelfde meegemaakt als jij nu. Veel meer gevoeligheid voor warm en ook scherp eten. Compleet nieuwe stoelgang belevenissen. Hoesten doe ik ook nog steeds, vooral in buien, die best wel eens heftig zijn. Ook ik heb dat zware gevoel op de borst van tijd tot tijd (vooral als ik in bed lig), met ook de sensatie dat er nog ergens wat 'slijm' vast zit. Meestal komt er dezelfde dag dan een hoestbui aan waarbij nog wat 'oude rommel' omhoog komt. Langzaam wordt het beter, dus ik geef het nog wat tijd. Ik weet zeker dat mijn lichaam zichzelf zo goed kan reinigen dat het op een gegeven moment weg is. Kost tijd, maar moet goed komen. In de tussentijd, zet hem op en hou vol! Het is je immers gelukt!

Succes ook aan Chantal, ben het helemaal met Ingrid eens dat het alles of niets is. Laat dat monster in de hoek liggen slapen, en maak hem niet wakker. Als ex-roker draag je dat beest de rest van je leven mee… Ik ken mensen die na 17 jaar gestopt te zijn, na 1 'gezellige' avond met een sigaretje, de gewoonte weer hebben opgepakt en nu weer ketting roken… Het monster grijpt je terug wanneer het kan. Dus neem echt GEEN EEN sigaret meer, net als een ex-alcoholist inderdaad. hoe moeilijk het ook is. Inderdaad een rouwproces, de eerste 14 dagen waren voor mij het aller zwaarst, maar met de dag werd het makkelijker. Hou vol, je bent al zo ver!

@Saar:
Knap dat je nog steeds niet rookt, terwijl je vriend voor de bijl is gegaan. Ik heb dezelfde situatie: Ik rook sinds 12 weken niet, terwijl mijn vrouw nog steeds rookt (overigens heeft zij geen stop-poging ondernomen). In het begin was het heel erg moeilijk. Het feit dat je partner rookt, verscherpt je situatie: vooral je humeur wisselingen zijn 2x zo sterk, ze spiegelen zich direct op je partner, omdat de verslaving zich direct verstrengeld met de gevoelens in de relatie (dingen als: 'Hij mag nog, maar ik niet', 'waarom rookt hij gewoon door?', 'wil hij niet voor me stoppen!?' etc etc). Maar het is de verslaving die met je geest loopt te rommelen, hij is nog verslaafd, jij vecht je los. Het is maar tijdelijk dat 'getouwtrek', onthoudt dat! Onthoudt dat in ieder geval dat je vriend nooit schuld is aan je situatie, in het begin ben je dat zelf geweest door ooit te beginnen met roken. Je hebt dat nu overwonnen, en hoop gewoon dat je vriend ook weer het stoppen aandurft. Probeer hem in ieder geval niet te dwingen, dat geeft heftige emoties voor beiden, en als hij rookt ga naar een andere ruimte, naar buiten of in ieder geval uit het zicht en de geur (zeer goede tip die ikzelf ook op dit forum heb gekregen!). Vermijd die directe confrontatie met de verslaving in de context van je geliefde. Je zal zien dat na 2-3 weken het beter begint te gaan, en na een maand ofzo zich een nieuw 'evenwicht' gaat instellen: Jij rookt niet meer, je bent vrij, en je vriend heeft nu eenmaal nog die 'gewoonte'. Het is een echte rotverslaving, inderdaad. Maar hou vol! Zelf ben ik ook meer gaan eten, want tot 5 extra kilo's heeft geleidt. Maar ik sport nu 2, 5 uur in de week, en het gaat weer de goede kant op. Succes Saar, voor nu en in het nieuwe (rookvrije) jaar!

Aan allen: Een mooi, gezond en rookvrij 2012 gewenst!

Henderika, 29-12-2011 19:38 #901
Het is al weer een tijdje geleden dat ik een reactie heb geplaatst. Vandaag ben ik 5 weken rookvrij en mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar is om in 2012 rookvrij te blijven. Leuk dat er weer nieuwe mensen gestopt zijn met roken en dat de 'oude bekenden' ondanks de ups and downs het hebben volgehouden. Soms heb je nog van die moeilijke perioden, dat het nicotineduiveltje z'n kop weer op steekt en probeert je te verleiden, wat tot nu toe gelukkig nog niet is gelukt.

Speciaal voor de dames onder ons heb ik een tip om de aandacht af te leiden en gemotiveerd te blijven. Soms heb je het wel eens nodig om jezelf wat te verwennen en op te beuren.Bij mij werkt het in ieder geval. Van het geld wat ik heb bespaard door het stoppen met roken koop ik bedels en kralen van een bekend of onbekend merk. Ik wil geen reclame maken, maar ze zijn te koop in iedere prijsklasse, dus voor iedere beurs geschikt. Wanneer je het volhoudt, heb je er over een jaar een mooie armband of collier aan over gehouden. Dat is dan een zichtbare herinnering aan de moeite die het heeft gekost en heel wat beter dan de rookwolkjes, die toch maar vervliegen. Ik wens iedereen heel veel sterkte en succes toe voor het nieuwe jaar en alvast een rookvrije jaarwisseling toegewenst.

Janine, 29-12-2011 18:23 #900
Marianne, Ontzettend bedankt oor je reactie. Ik had m al meteen de volgende dag gelzen, maar nog geen tijd om te reageren. Het helpt echt die steun van elkaar en ook dat iemand anders hetzelfde heeft ervaren. Ik ben erg blij met jullie. Het gevoel wisselt enorm per dag, maar iedere dag gaat het een stukje beter. Dus iedereen bedankt en een heel liefdevol, gezond en gelukkig 2012!

Ingrid, 29-12-2011 14:20 #899
Gerwin, Chris, Super van jullie, ja je lijf maakt rare sprongen, rare smaak in je mond kan nu duiden op een "schone" mond er zit geen teer en nicotine aanslag meer op je tong, ik ben nu verslaafd aan een soort fisherman friends, ik wil nu konstant een frisse mond hebben. Minder eetlust is niet verkeerd, ik denk dat je moet wennen aan de "smaak".
Ja slechte stoelgang? s morgens een groot glas warm water het liefst zo veel mogelijk.
Succes ook voor Chantal en alle anderen

Gerwin, 29-12-2011 09:46 #898
Ben nu zo een 9 weken gestopt met roken, met behulp van champix.
heb bijna al die tijd ook kriebel in de keel gehad, daar tabletten voor gekregen, en dus vanaf, maar nu krijg ik overal uitslag, en heb ook 9 weken lang al een rare smaak in de mond. kan dit van de champix komen? zijn t ontwenningsverschijnselen? heeft iemand mss dezelfde klachten gehad? zelfs mn eetlust is minder geworden. iemand mss wat tips?

Chris, 29-12-2011 09:26 #897
Vandaag 23 dagen ''clean'' en mijn lijf maakt wel wat rare toestanden mee m.b.t. hoesten, stoelgang nog steeds maar ook iets wat lijkt op druk op de ribbenkast.
Ook is mijn tong veel gevoelliger voor pittig / scherp eten.
Desalniettemin ga ik nooit meer roken, zoveel staat vast en denk ik er eigenlijk ook relatief weinig aan.
Ben erg trots op mezelf en ondanks alle gebreken voel ik me psychisch top en weet ik dat ik ook lichamelijk uiteindelijk zoveel winst aan het boeken ben.
Succes aan allen en tot later.

Chantal, 29-12-2011 06:44 #896
Ingrid, Bedankt voor de info ga het proberen niet meer te doen. Heb het ook gedaan omdat me gedrag ondraaglijk werd en voelde me lichamelijk ook helemaal brak toen ik er 1 had gerookt had ik de helft minder last er van en heb nu vanaf gister 5 uur helemaal geen zin meer gehad. Had ook geen zin in die sigaret gister maar dacht als het helpt. Had ik eigenlijk helemaal niet moeten doen want nu weet ik dat het helpt maar ik ga doorzetten en als ik het moeilijk heb zoek ik jullie op ook als ik heel trots op mezelf ben hoor. Zal zo me vriend idd een dikke knuffel geven en zeggen dat het allemaal niet persoonlijk is. Dat weet hij ook wel maar doe hem ook wel heel veel zeer met de dingen die ik nogal tactloos en hard zeg maar het is voor het goede doel en hij weet dat ook wel. T is alleen allemaal zo dubbel. Bedankt!

Ingrid, 28-12-2011 20:39 #895
Nog ff voor Chanta, je stond er net nog niet op met je 2 de verhaal, door die 1 of 2 per dag kom je niet verder, want je zit dan echt te snakken wanneer je de 2 de mag hebben, het is gewoon alles of niks een tussenweg is er niet, probeer je gedachten te verzetten en pak een puzzelboekje, zorg dat je hersens afleiding hebben. Ik heb dit al eerder geschreven, je bent in de rouw, je goeie vriend is er niet meer, zo moet je het zien. Geef je echte vriend gewoon een flinke knuffel en zeg hem dat het niet persoonlijk is, hij zal dat vast wel begrijpen en trots op je zijn als je doorzet. Iemand anders op deze site opperde om te gaan haken of breien, leuk idee en je bent bezig, nou meid succes en deze site is er ook voor om je gal te spuwen, heb ik ook genoeg gedaan haha. Meid kop op.

Ingrid, 28-12-2011 20:28 #894
Hoi Chantal,
Wij zijn dan geen alcohollisten maar nicotinisten, de 1 mag geen druppel meer drinken, de ander mag geen trekje meer nemen, zo gauw wij dat weer zouden doen, wordt er in je hersens een slapend monster wakker, dat dan weer geactiveerd wordt door of de alcohol of de nictotine, en als dat monster weer eenmaal heeft geproefd blijft hij wakker en vraagt hij meer en meer en meer, dus AFBLIJVEN. Nu zullen er aan davon misschien ook wel bijverschijnselen kleven, plus het afkicken, Ja is gewoon in 1 woord KLOTE, maar geef de moed niet op, het wordt allemaal beter. Succes

Chantal, 28-12-2011 19:28 #893
Alie, Ik vind het heel erg maar ik had het zo moeilijk ik had helemaal geen zin in een sigaret maar had keelpijn, hoofdpijn ik voel heel me lijf of er een trein over me heen is gekomen en chagrijnig (dubbele gevoelens, heel veel huilen en rare dingen in me hoofd halen) dat heb ik nog niet mee gemaakt sinds ik nu 1 week en 1 dag "gestopt" (ik rookte er wel 1 of 2) ben. En hoopte mij dan beter te voelen dus heb er toch 1 gerookt (dat pakje heeft me vriend in de auto en die is heel weinig thuis en hij zegt elke keer ook doe dat nou niet maar had voor de zekerheid een pakje achter gehouden wat eigenlijk heel slecht is) maar ik voel me nu wel een stuk beter maar, wat kan ik dan anders doen dan een sigaret roken? Om me toch beter te voelen want er hielp echt niks heb geprobeerd om een groot stuk te gaan lopen, wat te eten maar dat depresieve gevoel bleef. Gaat dit dan toch over? Als je blijft doorbijten? Ik vind het zo rot voor me vriend want die snauw ik echt af. (sorry ben geen goed voorbeeld voor stoppers)

Alie, 28-12-2011 16:35 #892
Chantal, ik weet uit ervaring dat dat niet werkt, gewoon afblijven en doorbijten je mag nergens meer zittend een sigaret roken t is toch ongezellig, maar 1 of 2 nee, Nico en Tine blijven dan maar komen zeuren, rookvrije groetjes Alie ( en voor de rest van kanjers ook niet 1 opsteken met vuurwerk aansteken voor je het weet ben je verkocht, je zult niet de eerste zijn hihihi!'

Chantal, 28-12-2011 14:37 #891
Hoi,

Ik ben naar mijn huisarts gegaan om te stoppen met roken heb toen davon voorgeschreven gekregen eerst zou het champix zijn maar heel het dorp hier zit blijkbaar aan de champix. Ik moest dus een week 1 tablet in nemen en vanaf de 8ste dag 2 tabletten. Ik moest een stopdatum prikken tussen de 7de dag en de 10de dag dus dat werd 21 december lekker voor de kerst maar goed ik was t spuugzat vooral de 200 euro die ik elke maand kwijt ben. Ben toen per ongeluk de 20ste gestopt ging heel de dag goed nergens last van toen hadden we s'avonds gegeten toen dacht ik hardop nu zou ik wel een sigaretje lusten nu bleek me vriend nog een pakje in de auto te hebben zonde want heb vanaf die dag 1 tot 3 sigaretten gerookt. 2e kerstdag zou het pakje op zijn had voor die dag nog 3 sigaretten. (Als ik rookte werd ik draaierig en vond het helemaal niet lekker). nu ben ik 2 dagen rookvrij maar wat voel ik me ellendig verschrikkelijk zou zo een pakje willen halen om me beter te voelen. Ik ben gewoon ziek van t afkicken. De dokter had ook gezegd je kan zelfs keelontsteking krijgen doordat je stopt met roken en ja hoor ik ben de gelukkige met keelontsteking nu al. Word er gewoon een beetje depressief van ben je nou echt zoveel gelukkiger als je rookvrij ben? Ik denk dat ik hier gewoon doorheen moet. Vraag me af of ik ook kan stoppen met veel roken en bijvoorbeeld maar 1 of 2 sigaretten per dag te roken? Maar weet niet of dit gaat werken en of ik later kan stoppen met die ene sigaret aan de andere kant waarom zou ik nou 1 sigaret roken dat gaat eigenlijk ook nergens over. HELP!

Groetjes Chantal
P.S. Super dat jullie er allemaal gestopt blijven!

Saar, 27-12-2011 23:46 #890
Yes! Vandaag 1 week rookvrij, terwijl mijn vriend na de tweede dag voor de bijl ging.
Hij rookt weer en ik nog steeds niet. Ben hier trots op! Heb wel heel veel zin in snoep en eet meer. Hier moet ik op gaan letten, anders gaat het fout met mijn vetpercentage. Dus voornemen 2012 is veel beweging en een dieet of in ieder geval zo min mogelijk suikers en vetten. Heb niet echt snakkende trek naar een sigaret maar soms schiet mijn humeur van 0 naar 10. Heel gezellig, ben dan opgefokt en heb zin om vuur te spuwen. dit duurt even en dan trekt het voorzichtig weg. Bah wat een rotverslaving eigenlijk. Hoop dat ik voor altijd uit de verleiding blijf; Er ooit nog 1 op te steken! Voor nu niet miepen en piepen maar volhouden. Succes allemaal!

Ingrid, 27-12-2011 20:22 #889
@ Ellen,
Ik ben jaloers op jouw stofwisseling, want ik ben ook geen gram meer gaan eten of snoepen, maar mijn weegschaal heeft een hekel aan me, denk ik, en ik ben meer gaan wandelen met de hond, maar ik heb er toch maar mooi 5 kilo bij gekregen SHIT, heb ik niks voor moeten doen, nieuw voornemen voor 1012 LIJNEN, bwah. Maar ben blij voor jou.

Ellen, 27-12-2011 16:21 #888
Hallo allemaal.
ik ben ook rook vrij de Kerstdagen doorgekomen, had er geen eens moeite mee, en Igrid, ook knap van jou hoor,.
en zo te horen is Adri nieuw op deze site, en inderdaad je hoort de gekste klachten, als je stopt met roken, zo heb ik bv HEEL VEEL GEHOEST, maar ik ben door het ergste heen, en je moet het maar zo zo zien, er komt een eind aan de klachten, dus zet hem op hé!
ik geloof dat ik er nu bijna 11 weken van af ben, raak de tel al kwijt, en dat is ook een goed teken, dan ben je er ook niet meer zo erg mee bezig, en met de Kerst dagen dacht ik wel van jullie staan buiten te roken, en ik kan HEERLIJK blijven zitten.
ik heb tot nu toe totaal geen last gehad van eet buien, ik eet het zelfde als anders, dus ik ben ook niet gegroeid, ben ik erg bij mee, en ik loop elke dag een dik uur, maar dat deed ik daarvoor ook al, toen ik nog rookte, mijn gewicht is zelfs gezakt zo, n 2 kilo, komt dat misschien door dat je stofwisseling verandert, want die verandert wel zoals ze zeggen, en dan denk ik van het kan de goede of de verkeerde kant uit slaan, tot nu toe bij mij dus de goede kant op denk ik dan maar.
mijn zus stopt vandaag ook, ben zeer benieuwd, en ik ga haar ook steunen natuurlijk
ik wens iedereen SUCCES en YES WE CAN!
groetjes Ellen.

Adri, 27-12-2011 13:36 #887
Wat ben ik blij dat ik deze site gevonden heb! Wat een geruststelling dat mijn klachten zo bekend voorkomen bij zo vele gestopte rokers! Ook ik rook sinds 5 weken niet meer en was eigenlijk wel een beetje verbaasd dat het in het begin zo makkelijk leek te gaan.
Het is echt een kwestie van een knop omzetten.
Maar nu… sinds een dag of 8 slecht slapen, ontzettend transpireren (voornamelijk s'nachts) druk gevoel in borst en hoofd, hartkloppingen, rauwe keel en vieze smaak in mijn mond. En daar maakte ik mij best wel zorgen over, tot ik dezelfde klachten bij zoveel anderen hier op de site terug zag. Het geeft weer wat moed en neemt de onrust en angst een beetje weg! Dank jullie wel, allemaal voor het delen van jullie ervaringen!

Ingrid, 27-12-2011 13:09 #886
Hoi Allemaal, wat zijn we sterk geweest he? Wat misten we dat sigaretje na de kerstmaaltijd he? En toch hebben we niet gerookt. toch? 1 jan, ben ik 3 maanden rookvrij, en ik loop ook veel met de hond, maar ben nog steeds niet echt fit.
@Anne, ik denk dat dat de 8 weken ontwenning is haha, ik had het rond die periode ook dat ik konstant wilde huilen en gillen. (zie reactie van mij) Maar ook dat gaat over.
Ja zo zie je maar hoe verslaafd we allemaal waren. Maar 1 groot voordeel wij gaan al rookvrij het nieuwe jaar in, dus ons goede voornemen hoeft alleen maar te zijn "ROOKVRIJ" blijven. groetjes

Anne, 27-12-2011 11:57 #885
Ik ben sinds zaterdag 8 weken gestopt met roken. De eerste weken gingen relatief gemakkelijk. Maar daarna sliep ik minder goed en werd ik chagrijnig. Mijn eetlust is niet echt toegenomen, wat misschien een voordeel is. Ik voel een soort druk op de borst en kan voor het minste beginnen te wenen. Zin in het roken zelf heb ik niet vaak, wel mis ik het ritueel ervan. Ik ben vroeger al eens gestopt en ik herinner mij dat die eerste sigaret erna heel slecht smaakte. Dat weerhoudt mij ervan om er een op te steken. Ook het feit dat ik geen stinkende adem meer heb, vind ik een voordeel. Maar daar houden de voordelen dan ook op.
Ik was voor het stoppen al begonnen met hardlopen, maar kan nu niet meer omv rugpijn.
Gewoon stevig stappen helpt mij ook. Dat probeer ik zo veel mogelijk te doen en mijn honden zijn er ook blij mee.
Maar wat mij het meest helpt als ik het moeilijk heb zijn jullie bemoedigende woorden!
Daarvoor DANK aan ALLEN!

Alie, 27-12-2011 10:30 #884
Hallo allemaal, hebben jullie de kerstdagen doorstaan? Ik wel rook dus nog steeds niet, maar een trek dat ik had na het diner van mijn dochter, ik wilde met alle liefde 10 km rijden voor een sigaretje, toch niet normaal he? Ik ben nu 27 december nog steeds rookvrij,
en nog 9 dagen een ½ jaar, zet m op he, ik doe dat ook, rookvrije groetjes Alie

Bianca, 26-12-2011 12:04 #883
Morgen zijn mijn vriend en ik 4 weken gestopt met roken. Pfff makkelijk is het zeker niet.
Sinds ik gestopt ben heb ik last van slapeloosheid, ik ben kortademig en heb hartkloppingen en ik snurk!
Ik zelf heb me laten laseren en mijn vriend doet het met pleisters. Die is stikchagrijnig als hij te laat wisselt.
Maar we zullen doorgaan. Iedereen hier heel veel succes.

Ellen, 24-12-2011 11:59 #882
Ik wil iedereen fijne feestdagen toe wensen, en afgelopen Donderdag ben ik 11 weken van het roken af, en het hoesten is zo goed als over, JEETJE dat was echt niet best, maar mensen, de feestdagen staan voor de deur, en ik wens jullie allemaal rook vrije feestdagen
laat je niet in de verleiding komen, we gaan er voor, en het mooiste is ook nog eens, dat er heel veel mensen zijn die per 1 Januari een stop poging willen doen, en dan kunnen wij trots zijn op ons zelf, want wij hebben het ergste gehad, en we gaan er voor, en die mensen die ook stoppen, die kunnen wij dan weer moed inpraten.

lieve mensen op deze site, Allemaal fijne feestdagen, en een HEEL GEZOND 2012!
groetjes van Ellen!

Debbie, 24-12-2011 10:02 #881
Beste mensen,

We vechten gewoon door met z'n allen en het gaat elke dag een stukje beter. Gisteren was ik vijf weken gestopt met roken en ik ben onzettend trots. Wat de kilo's betreft, daar heb ik gelukkig geen last van. Ik heb een hond en heb een extra wandeling ingezet na het eten van 40 minuten. Ik denk dat het onder controle te houden is door extra te bewegen. De stoelgang is nog steeds niet optimaal maar weet nog van vorige keren dat dat uiteindelijk wel weer goed komt. Ik wens iedereen hele fijn feestdagen toe en ben trots op jullie allemaal.

Marianne, 22-12-2011 22:19 #880
@Janine,
Heb ik ook nog regelmatig meis. Maar dat dipje gaat weer over. Ik heb het soms een paar dagen achter elkaar en dan denk ik alleen aan roken. Maar ik geef er niet aan toe. En dat doe jij ook niet, toch? Je hebt al ruim 1 maand niet gerookt, je bent al zover, dus nu niet opgeven.
Ik liep vanmiddag in een winkelcentrum en toen kwam er ineens zo'n smerige rooklucht in m'n neus, wat ben ik blij dat ik er vanaf ben. Ik ben er nog niet, maar samen met Alie, Jesse, Rob, Ingrid en al die andere kanjers staan we zo sterk. Dus niet opgeven.
Je kan het, echt waar.
Heel veel sterkte en je staat er niet alleen voor.
Groetjes,
Marianne.

Janine, 22-12-2011 20:40 #879
Hoi kanjers.
Ik heb volgens mij ff een dipje. Voelde me van de week prima en vandaag heb ik weer een depri dagje. Ik heb dan n naar gevoel. Ik blijf elkeer denken morgen voel je je wel weer beter. Ik heb denk ik even een bevestiging nodig at dit gevoel over gaat.

Groetjes en ps. Ik heb niet gerookt!

J. van de Ven, 22-12-2011 10:23 #878
Iedereen die gestopt is: het er dagelijks aan denken stopt echt! Ik ben nu 4 jaar geleden gestopt. Het hoesten stopte binnen 3 weken. Wat conditie opbouwen duurde wat langer. Ik bleek ook te hyperventileren… da's echt zo'n instinker. Ik dacht al dat ik COPD patient was. Maar door door de hyperventilatie heen te gaan en toch dat stukje verder te fietsen of te wandelen, bleek dat ik echt niet dood neer ging vallen en ik ben nu echt een happy- niet roker die weer dingen kan die ze qua conditie 4 jaar geleden echt niet voor mogelijk had gehouden… gewoon NIET meer gaan roken… Sterkte allemaal! Jol

Martijn, 22-12-2011 10:11 #877
Ben nu sinds half oktober gestopt met roken. Opzich helemaal niet moeilijk en de behoefte na een sigaret was eigenlijk na een paar dagen al weg. Wat wel erg vervelend is is dat ik al best een tijdje last heb van vieze smaak in mijn mond weinig reuk vermogen. De huisarts zei dat dit normaal was en nog best tot zeker na een half jaar of langer na de stop datum kan aanhouden.

Ingrid, 22-12-2011 00:55 #876
@Jenny, dat gevoel hebben we allemaal gehad, in het begin denk je "och, het valt wel mee", maar dan gaat je lichaam zich realiseren dat dat "shotje"niet meer komt en daar moet je doorheen, geef jezelf nog 2 maanden, klinkt lang maar de beloning is ernaar, 1 jan. is het voor mij 3 maanden en het gaat nu met de dag beter, lees ook ff mijn bericht over de wierrook. p.s. ook in het donker kan je hardlopen, lampje omdoen haha, succes, komt allemaal goed.

Jenny, 21-12-2011 22:28 #875
Ik herken zoveel. Ik ben nu een maand gestopt en het voelt alsof ik al heel lang niet meer rook. Ik heb het idee dat ik de laatste dagen even de voordelen van het stoppen niet meer zie. Zeker met de feestdagen in het vooruitzicht gaat er een stemmetje door mijn hoofd: met oud en nieuw kan ik er toch wel 1 roken. He-le-maal fout dus… dit wil ik helemaal niet. Ik heb echt nog wel een paar keer per dag een "ikwilwelrokenmaarbengestopt"aanval… Maar ik leer er steeds beter mee omgaan. Jammer dat die dagen zo kort en donker zijn, anders zou ik veel meer naar buiten gaan om even een stuk hard te lopen.
Ik kijk uit naar de dag dat ik helemaal niet nadenk over roken/stoppen. Wanneer zou dat zijn, over 10 jaar?
Succes allemaal!

Ingrid, 21-12-2011 22:19 #874
Ontdekking: afgelopen weekend was ik op een kerstmarkt en daar verkochten ze wierrook, gemaakt in Mumbai van HEM, meer dan 100 verschillende geuren, ik heb een paar pakjes gekocht en ik moet zeggen ze hebben een hele ontspannende werking, super, echt een lekkere geur die je kamer inkomt, ik zal niet zeggen dat je er euforisch van wordt, maar werkt wel ontspannend, misschien dat ik mij daardoor de afgelopen dagen lekkerder in mijn vel voelt zitten. wilde ik even laten weten.

Marianne, 21-12-2011 22:04 #873
@Jesse,
Hoe gaat het nu met je? Gaat het beter nu je andere medicijnen hebt?
Ik hoop het echt voor je.

En voor alle andere stoppers, heel veel succes.
Ik heb nog steeds niet gerookt, vandaag geen moment aan een sigaret gedacht, maar maandag dacht ik echt dat ik gek werd. Zo stom. Maar voorlopig al ruim al een half jaar niet gerookt en 7 kg. zwaarder. Ja, ik ben 7 kg. aangekomen en daar baal ik echt van.
En om nou te zeggen dat ik veel meer eet. Nee, echt niet. Als ik denk aan de feestdagen met al dat lekkere eten. Dat betekent straks in januari lijnen.
Hoe gaat het bij jullie met de kilo's?

Alie, 21-12-2011 19:32 #872
Hallo,

Wat een boel kanjers, ik ben trots op jullie, en lees hier graag, gefeliciteerd en laat Nico en Tine met de feestdagen maar buiten de deur staan, geef ze geen aandacht, en natuurlijk wens ik jullie rookvrije dagen, neem een extra stuk pure chocolade, een lekkere kop koffie, of een extra plakje vlees, dat mag gerust, Een fijne kerst voor alle kanjers hier, en trek, kijk terug hoe zwaar je het had, en eerlijk, t gaat steeds makkelijker, groetjes Alie zoals je welicht al zult weten 5 januari een ½ jaar rookvrij!

Ingrid, 21-12-2011 16:03 #871
@ Romeo, ik denk niet dat je gelijk naar de dokter hoef te rennen, bijna iedereen krijgt na het stopen hoestbuien, dat wil zeggen dat de longen zich gaan reinigen, kijk maar een aantal berichten terug, dan zie je dat bijna iedereen daar mee te maken heeft geahd of nog heeft, als je het hoestje niet vertrouwd, kun je natuurlijk alsnog naar de huisarts gaan.
@Eric, ja ik ben ook wel benieuwd hoe het met Yvonne staat, ik ben er bang voor, anders had ze denk ik wel laten weten dat ze een reis geboekt heeft. Ik ben ook nog niet echt fit, maar het begint te komen. Succes

Romeo, 21-12-2011 09:09 #870
Hi heb een vraag, ben nu iets meer dan een maand gestopt met roken. Ik rookte daarvoor ongeveer zo'n 6-7 jaar. Wat ik rookte was Kretek (Indische kruidnagel sigaretten). Ineens begin ik sinds gister te hoesten en een "ongemakkelijk" niet te beschrijven zeg maar gevoel op mijn borstkast. Doet geen pijn maar een ongemakkelijk gevoel.ook geen druk ofzo… laat ik het zo omschrijven als ik overdreven en hard uitadem totdat mijn adem op is, moet ik hoesten. is dit een van de ontwenningsverschijnselen van het stoppen met roken of toch even mijn longen checken bij dokter?

Mt.vr.gr.

Romeo

Eric, 21-12-2011 09:06 #869
Yvonne kondigde 25 oktober aan dat zij tussen kerst en oud en nieuw met haar man naar Luxemburg zou gaan als zij het niet-roken zou volhouden. Ik ben benieuwd of haar koffers klaarstaan. Zelf durfde ik eind oktober niet te voorspellen of ik de kerst rookvrij zou doorbrengen. En hoewel ik het nog steeds van dag tot dag bekijk zou het me verbazen als me dat niet zou lukken.

Inmiddels ben ik bezig aan de zevenentachtigste rookloze dag en het niet-roken gaat steeds gewoner worden. En niet alleen in het hoofd. Ook het iets zwaardere lichaam lijkt geheel gewend aan een bestaan zonder nicotine en andere riskante stoffen. Het is nu 2074 uur geleden dat ik mijn laatste shaggie opstak; ik heb er sindsdien eenzelfde aantal ‘laten staan’. En dat ging me zo terugkijkend verbazingwekkend ‘gemakkelijk’ af. Dat had ik na dertig jaar stevig roken niet verwacht.

Met kerst ben ik drie maanden rookvrij. Volgens deze site zou ik me dan zelfverzekerder, fitter en gezonder moeten voelen. Ik vrees dat dat wat te optimistisch gesteld is. Maar heel nodig is een shaggie nou ook weer niet om er een leuke dag van te maken, al komt een vlaag van trek soms even opzetten. Om overigens weer niet zo vlot te verdwijnen…

Suc6 in deze donkere dagen voor kerst!

Janine, 20-12-2011 13:33 #868
@ Ingrid
Het is fijn om te lezen dat je er niet alleen voor staat en dat er meerdere mensen die gevoelens hebben gehad toen ze gestopt zijn met roken. Ik wist niet wat me overkwam. Dit is voor mij een sterke motivatie om te blijven stoppen. Dat het zulke grote gevolgen heeft. nee hoor geen sigaret meer voor mij.
@ Daniel
Ik heb tijdens mijn rook jaren altijd last gehad van mijn stoelgang en niet een klein beetje. Ik was gestopt en de eerste week kon ik niet naar de toilet, maar langzamerhand ging het steeds beter en ik moet zeggen dat ik nog nooit zo weinig last meer heb gehad van buikkrampen… Dus geef het allemaal de tijd… en wat ik al eerder zei: ervaar het gevoel en probeer het positief te gaan bekijken. het is lastig, maar je moet je denk patroon veranderen. Je denkt negatief en probeer te genieten van de kleine momenten bijvoorbeeld wanneer de zon eventjes schijnt…

Succes allemaal!

Ingrid, 20-12-2011 11:26 #867
@Daniel, Ik slik al jaren anitidepressiva en ik denk niet dat ik het ook maar iets makkelijker heb gehad als ieder ander, want ook ik werd depressief. Wat je eventueel zou kunnen proberen is Sint Jans kruid, is gewoon bij de drogist te koop en is ook een soort antidepressie middel, maar dan op plantenbasis. Succes.
@Chris, de tip die ik kreeg tegen een moeilijke stoelgang, is, iedere morgen op je nuchtere maag een groot glas lauw water drinken en eet fruit dat laxerend werkt. Succes

Marianne, 20-12-2011 09:15 #866
@Daniel, Misschien is sporten een optie. Ik zou eerder zoiets proberen dan pillen. Die hebben weer allerlei bijwerkingen. Je bent nog zo jong en voordat je het weet kan je niet meer zonder die pillen. Heel veel sterkte.

Chris, 20-12-2011 08:41 #865
Vandaag 14 dagen. Nog steeds geen drang om te roken. Enige bijverschijnselen zijn een drastisch verslechterde stoelgang, toch wel wat hoesten en lastiger doorslapen.
Maar goed roken gaan we echt niet meer doen, vieze gewoonte.

Ingrid, 20-12-2011 00:19 #864
Hoi nieuwe stoppers, het slechte nieuws is, JA je gaat door een hel en het goede nieuws is je komt er ook weer uit. Als stoppen makkelijk was, rookte er niemand meer. Het oneerlijke van stoppen is dat je gewoon even een klote tijd doormaak, en hoe meer je gemotiveerd bent, hoe beter het gaat, ik zit nu op bijna 11 weken rookvrij, maar hier zitten ook de deuken in het plafond omdat ik daar tegen aan vloog, maar nu ben ik zover dat ik zeg "blij dat ik heb doorgezet, want het gaat met de dag beter". Ja afkikken is niet makkelijk, maar doorzetten ff hard voor jezelf zijn. succes, ga een rookvrij 2012 in.

Daniel, 20-12-2011 00:05 #863
Ik ben 20 jaar en heb een kleine 2, 5 jaar gerookt (sinds de zomer 2009 vaste roker). Op donderdag 8 december heb ik een laserbehandeling gehad met mijn moeder en sindsdien heb ik niks meer gerookt.

Mijn moeder. die rookt nog steeds en heeft eigenlijk nog geen dag niet gerookt sindsdien. Die 'steun" valt dus weg en de rest van mijn geving. bestaat ook uit rokers en steunen me ook niet heel veel meer dan "Hoe gaat het met stoppen?" en "Doorzetten! Anders is het zonde."

Allemaal erg leuk, maar ook ik heb erg veel last van veel depressiviteit en agressie. Zo is mijn lontje gigantisch kort geworden en schrik ik er soms van dat ik mijn gedrag en emoties zo op de vrije loop laat. Zeker als ik het naar mijn directe omgeving ga richten.

Dit is iets waar ik dan ook zelf aan wil werken, gezien ik wel degelijk weet dat ik dit uit mezelf kan beheersen. Maar de depressiviteit kan jammer genoeg niet beheersen.

Nu is mijn vraag dan ook of men hier tips of adviezen voor heeft, gezien ik bijv. ook dingen lees om voor antidepressiva te vragen bij de huisarts.

Afleiding zoeken doet het 'm trouwens niet voor mij.

Janine, 19-12-2011 19:35 #862
Hoi nicole,
ik ben nu een maand gestopt met roken. Eerste week veel energie. Tweede derde week een hel. Ik voelde me erg ellendig en dacht dat ik depresief was. Huilen huilen. Vond niks meer leuk. Ik na de huisartst. Dit kan van het stoppen komen. Hij zei geef het zo en zo 3 maanden de tijd. Ik dacht hoe haal ik dat. Nu een maand gestopt en gaat steeds iets beter. Probeer te denken dat je het gevoel moet ervaren en gewoon doorgaan. En heb een gesprek met je huisarts. Die zijn er niet voor niks. Hoop dat je hier wat aan hebt en hou vol!

Marianne, 19-12-2011 14:02 #861
Ik ben nu ruim een half jaar geleden gestopt en dan gaat een hele tijd goed en dan ineens… super chagrijnig en alleen maar aan roken denken. Ik had bijna iets gekocht, maar niet gedaan. Gelukkig slaap ik goed, maar nog steeds last van maagzuur. Komt misschien ook wel door de stress van het niet roken. Ik ben soms echt moedeloos. En dan ineens gaat het weer een hele periode goed. Dus Nicole, ik begrijp je zo goed. Ik denk soms ook dat ik overspannen ben. Maar meid, probeer vol te houden. Heel veel sterkte, ook voor alle anderen.

Ellen, 19-12-2011 11:48 #860
Hallo allemaal.
Ingrid de dokter heeft gezegd dat het er bij hoort dat vele hoesten, maar ik heb nu het idee dat het eindelijk de goede kant opgaat, want na 4 a 5 weken hoesten, is het wel mooi geweest, heb wel een tweede kuur gehad, en andere kriebel hoest pilletjes, en Ingrid ik heb al vele pogingen gedaan, maar ze plaatsten mijn verhaaltje niet, en daar word ik moedeloos van, ik kijk elke dag op deze site, en dan staat mijn verhaaltje er weer niet op, maar goed, ik doe weer een poging, voor de rest gaat het prima, en heb geen behoefte meer aan die Sigaret, maar ik kan nog niet zeggen dat ik mij fitter voel, maar dat zal hopelijk nog wel komen.iedereen weer sterkte en we kunnen het!

Rob, 18-12-2011 13:11 #859
Nicole, heb ik ook allemaal gehad. Op de meest vreemde momenten. Het lijkt op burn out - maar die geeft continue dergelijke gevoelens. Sterkte en volhouden.

Alie, 18-12-2011 13:00 #858
Nicole ff, ik liep rondjes met de hond, de hond heeft bijna geen pootjes meer over, paniekaanvallen enzo hebben alles te maken met de vele stofjes die in een sigaret zitten, een arts heeft mijn man bij kanker ontraden te stoppen, je wordt er namelijk tamelijk labiel van( van het stoppen ) 5 januari ben ik een ½ jaar gestopt, en ik wil gewoon elke dag nog roken, maar zelfs de sigaretten verkoopster zegt Niet Doen!

Ingrid, 18-12-2011 10:54 #857
@ Nicole, super dat je ook gestopt bent, wat jij beschrijft had ik vorig jaar toen ik mijn eerste stoppoging deed met magneetjes in mijn oor. Je ben t dan wel cold turkey aan het afkikken, je lichaam moet het van het een op andere moment zonder nicotine doen. Informeer anders even bij je huisarts, succes en doorzetten

Nicole, 17-12-2011 23:33 #856
Hallo stoere mensen! Eindelijk de kracht gevonden om de verleiding te willen weerstaan en te kiezen voor je gezondheid?! Ik ben nu sinds 30-11-11 gestopt middels laser en dat gaat eigenlijk ontzettend goed. Totaal geen behoefte om te roken! Het enige waar ik sinds een paar dagen last van heb is ernstige nervositeit, hyperventilaties en paniekaanvallen. Zijn dit afkickverschijnselen of een burn-out die al een tijdje op de loer lag? Ik ben eerder 4 jaar gestopt geweest, maar toen had ik deze verschijnselen niet? Helaas door stress van werk weer 1 jaar weer gerookt :S hebben meerdere stoppers hier last van?

Marianne, 16-12-2011 09:21 #855
Ik heb al een tijdje niks van me laten horen, maar dat kwam omdat mijn reacties niet werden geplaatst. Maar voor alle stoppers heel veel succes. Als het even niet lekker gaat, bedenk dan dat ook dat weer over gaat. Het is allemaal maar tijdelijk. Ik ben nu ruim een half jaar geleden gestopt en het gaat goed. Ik voel me nog steeds niet beter dan toen ik nog rookte, maar dat komt misschien nog wel. Heel soms heb ik ineens zin om te roken, soms echt op de meest idiote momenten. Maar goed, ik probeer dat te negeren, want ik rook niet meer. En dat gaat nog steeds goed. Dus gewoon volhouden. Heel veel succes voor iedereen.

Ingrid, 15-12-2011 16:54 #854
@ Ellen, wat zegt de huisarts ervan dat je zolang blijft hoesten? Jack en de andere pastgestopten, goed zo en doorzetten, rotmomenten krijg je allemaal en daar moet je doorheen en dat lukt wel als je er voor GA, ikzelf kan nu na 10 weken zeggen, ik voel me goed en ben inderdaad blij dat de wijn niet voor de sigaret in de plaats is gekomen, maar heeft me even door een moeilijke periode heen geholpen, dus nu alleen 's avonds 2 a 3 wijntjes, en wat zo fijn is die besparing van 30 euro of meer in de week, kan je toch leukere dingen van doen, dan het in de lucht blazen, niet dan? Succes

Ellen, 15-12-2011 11:20 #853
Hallo vandaag precies de 10 week rook vrij, Voel mij niet zo goed, omdat ik nog steeds veel moet hoesten, en daar om mede geen goede nachtrust krijg, hoelang kan zoiets aanhouden, het duurt bij mij al 4 a 5 weken, en dat is niet leuk meer, ben met de tweede kuur bezig en andere hoest pillen, maar we gaan gewoon door hoor, en Ingrid, goed van jou dat de wijntjes weer wat afnemen, nu ik hoop dat deze geplaatst word, want het is inmiddels al mijn 6 poging om mijn verhaaltje kwijt te kunnen, wel raar hoor, en ik doe toch niks verkeerds? anders had ik de andere keren er ook niet opgestaan.
en we gaan er voor kom op mensen we kunnen het!

Jack, 15-12-2011 10:35 #852
Ik ben nu ruim een week echt helemaal klaar met roken, na 25 jaar stevig paffen… Vorige week vrijdag een laatste sigaretje gerookt na een weekje sterk te zijn geminderd (van 20 naar 2 sigaretten per dag).

Ik voel mij prima! Ik snap er niets van: behalve de hele dag dromerig en duizelig, heb ik tot nu toe nauwelijks moeite om van de peuken af te blijven. En dat baart mij zorgen, want ik vermoed dat dit nog wel gaat komen. Ik hoop dat ik sterk kan blijven, voor mijzelf, voor mijn kinderen en mijn omgeving!

Sterkte iedereen!

Ingrid, 14-12-2011 22:57 #851
Hoi luitjes, mijn dwang naar de wijn begint gelukkig ook af te nemen en ik moet zeggen na 2 en halve maand taal ik echt niet meer naar mijn sigaret en daar ben ik heel blij om. ik steek nu lekker wierrookstokjes aan dat ruikt beter als sigarettenrook. Allemaal doorzetten, ook die rotmomenten gaan voorbij, daar MOET je gewoon doorheen, Succes

Jenny, 14-12-2011 17:10 #850
Hoi Angelique, volhouden hoor. Zorg maar dat je vandaag doorkomt, misschien heb je morgen een betere dag. Ik ben nu 3weken gestopt en heb nog regelmatig van die momenten dat ik het stoppen niet meer zie zitten. Het is ook niet niks van zo'n verslaving afkomen. Ik hoop dat je het volhoudt… want ja die ene sigaret leidt tot de volgende. Kom op we kunnen het!

Angelique, 14-12-2011 11:42 #849
Vandaag de tiende dag zonder roken ben al eerder 10 dagen gestopt en toen ging het mis heb nu ook echt gevoel dat ik alleen maar wil roken maar weet ook dat ik alleen mezelf ermee heb want 1 sigaret vraagt weer een volgende. Hoop echt dat het gaat lukken na 16 jaar roken moet het maar eens afgelopen zijn nu. De eerste dagen ging het keigoed echt geen zij in een sigaret maar sinds een dag of 3 geleden is het echt heel erg. Dacht ga maar eens op internet zoeken kwam ik deze site tegen kan ik het lekker even van me af schrijven.

Ike Bierhuizen, 13-12-2011 22:42 #848
Ik ben al een paar weken met pogingen met stoppen met roken. Bij de huisarts geweest contact met verzekering en Stivoro. Enigste steun was de Huisarts op de verzekering en stivoro hoef je niet te rekenen. Maar ik moest van de Huisarts opschrijven wanneer ik rookte en wat ik daar bij dacht. Had dezelfde dag een afspraak bij de kaakchirurg met een enorme ontsteking en koorts als gevolg. Dus nooit iets opgeschreven hoeveel ik rookte en wat ik dacht. Ben dus dezelfde dag gestopt en heb nu al twee en halve week geen sigaret aangeraakt. Ik voel me nu fitter, heb meer adem, mijn huid is zachter en als compensatie voor he roken probeer ik zo min mogelijk te snoepen maar inplaats van dat wat gezonder voedsel te nuttigen (Fruit). Ben totaal niet chagereinig en heb af en toe wel zo'n signaal in mijn hoofd wat vraagt om een sigaret. Gewoon niet op ingaan trots zijn dat je het niet meer doet en jezelf vooral niet kut gaan zitten voelen. Ik heb wel elke week een gesprekje bij de huisarts.

Chris, 12-12-2011 11:18 #847
Zit nu op dag 6 van mijn rookvrije bestaan. Niet te geloven hoe goed ik me voel en hoe het me afgaat. Voel me prima en de drang naar een peuk is nul komma nul. Kan het me zelf niet voorstellen dat dit zo blijft, maar dit is helemaal top. Bij mij lijkt het erop dat ik er echt klaar mee was, ik denk zelfs al te weten dat ik hoe dan ook nooit meer rook. Nadat ik 2 dagen niet gerookt had, ook nog even het boek van Allen Carr gelezen, wel grappig. Ben blij dat ik verlost ben van deze dwangneurose die me kapot maakte, de dag lacht me weer toe! Veel succes aan allen!

Rob, 12-12-2011 08:38 #846
@Ad en Vesca - sommige zaken gaan inderdaad snel. Bij mij was het roggelen en piepen na een week weg. Dat is zeer motiverend, toch? Zelf ben ik nu in de vijfde maand. De verlangmomenten zijn de laatste weken flink afgenomen. Nu heb ik soms nog een "gewoonte" moment. De veranderingen zijn groot (oa de stoelgang) want na al die jaren van vergiftiging moeten lijf en kop natuuurlijk heel wat verwerken. Ik heb nog wel last van slijm en maag zuur. Dus geen vet etc eten - helaas. Na 50 jaar roken dus gestopt. Niet makkelijk want elke dag scheren zonder die sigaret was elke ochtend een gevecht nu is dat vrijwel over. Ik heb allerlei volgordes door elkaar gehusseld. De verslaving van de gewoonte is de meest lastige meen ik. Die nicotine ben je na enkele dagen wel kwijt alhoewel die exploderende kop wel terugkomt gedurende enkele weken. Volhouden mensen.

Ad En Vesca van Tilburg, 11-12-2011 13:33 #845
Na 42 jaar gerookt te hebben, en niet 1 pakje maar 2 pakjes per dag hebben mijn vrouw en ik besloten op 56 jarige leeftijd op 28-11-2011 te stoppen. Nu zijn we 13 dagen verder, en het valt niet mee, maar we steunen elkaar en we voelen ons een stuk beter. Ik weet niet of het normaal is dat je nu alles een stuk beter ruikt en dat alles lekkerder is. Ook als je naar de toillet gaat is de geur anders. Oke', ik denk dat dit erbij hoort. We hebben meer lucht en het is ook beter voor de gezondheid. Wij hopen dat we hiermee ook andere mensen kunnen stimuleren om te stoppen. Nog even ter info, ik werk zelf op een sigarettenfabriek, dus mensen, GA ERVOOR. Groeten 2 ex ROKERS.

Alie, 11-12-2011 09:48 #844
Hallo,
Gisteren op de kerstmarkt in Dusseldorf geweest, jeetje mina, rook van de braadworst, rook van de aardappelpannekoeken en rook, veel rook sigaretten, sigaren en shag, er kwam een bus bij een wegrestaurant op weg naar de kerstmarkt, iedereen stond buiten te roken, jeetje wat roken er nog boel mensen, maar lopend buiten en in de kou euhhh niet gezellig! Nooit meer aan beginnen, en mijn duitse wijn is weer binnen, groetjes en rookvrije zondag, Alie

Marianne, 10-12-2011 22:10 #843
@Jesse,
Dat is echt klote. Hopen dat die medicijnen dan maar aanslaan.
En inderdaad Jesse, we moeten nu niet naar de alcohol grijpen, want dan hebben we een ander probleem.
Alhoewel, mijn man kreeg bij de hartrevalidatie het advies om alcohol te drinken en vis te eten. Ze hebben er alleen niet bij verteld hoeveel.
Met mij gaat het eigenlijk wel goed. Op m'n eczeem, volgens de dermatoloog psoriasis, onderaan mijn voet en wat rode plekken op armen en benen na.
Niet meer roken gaat goed. En inderdaad, ik mis ook die gezellige gewoonte. Ik vond het altijd heerlijk om samen met mijn man nog een pafke te doen voordat we gingen slapen. En zo waren er nog wel meer momenten, ook na het eten en dan lekker lang blijven tafelen. Ik heb ook wel eens geroepen "waarom zijn er geen gezonde sigaretten?" Maar helaas, die zijn er niet. Misschien wel een gat in de markt voor diegene die zoiets voor elkaar kan krijgen. Ik ben dan denk 1 van de eerste die ze zal kopen. Heb nog wel eens dagen dat ik echt denk "ik ga weer roken", maar gelukkig blijft het bij denken.

Joke, 10-12-2011 20:53 #842
Hoi lieve mensen.
Vandaag dag 42 dat ik gestopt ben. nog steeds een rotgevoel in mijn keel.
Het geld wat ik niet verrookt heb, is opgegaan aan leuke dingen voor de kerst.
Voor mij is dit heel belangrijk omdat ik ondanks dat ik werk ook nog afhankelijk ben van de sociale dienst.
Ik heb altijd ge zegt, zolang ik rook, wil ik nooit van de voedselbank.gebruik maken. Want dat zou wel heel dubbel zijn.
Nu ben ik gestopt met roken en heb echt geen voedselbank nodig… HOERA
De wereld is mooi. en dank je wel dat deze site bestaat.
Jullie geven me net die steun, die ik nodig heb.
Tot de volgende keer doorzetters

Lieve dochter van 16, dank je wel voor je steun ik hou van je xxxxxx
P.s. mijn dochter leest dit ook

Jesse, 10-12-2011 19:57 #841
Ik wil iedereen een hart onder de riem steken, zeker met de aankomende feestdagen, maar hou vol mensen. Echt waar. Ik heb niet zozeer de drang naar de sigaret maar wel de " gezellige " gewoonte die ik mis. Ik heb nog niet naar de alcolhol gegrepen maar misschien wel lekker om af en toe te ontspannen. Heb het gevoel of alles in de aanvallen stand sta. Maar drink met mate allemaal he, anders kunnen we inderdaad dadelijk een forum voor de alcolhol opzetten. :)

@ Marianne, nee mijn longen herstellen zich helaas niet meer. De longblaasjes zijn kapot en dat komt niet meer goed. Vaak kom je er pas later achter dat je dit hebt. Ik wist het drie jaar geleden al, alleen was het toen matig. Gewoon doorroken natuurlijk en nu ernstig. Eigen schuld, dikke bult zeg ik dan. Doe nu aan longrevalidatie en heb andere medicijnen gekregen en dan hopen dat het een beetje stagneert. Hoe gaat het verder met jou?

Ingrid, 10-12-2011 17:18 #840
Het is nu 24 uur na het laatste bericht wat bij mij is doorgekomen, ik kan me niet voorstellen dat er niemand op deze site is geweest. Ik had vandaag gelukkig een goeie dag, heerlijk na een boswandeling met man en hond wat gedronken in een boscafe, dat was zo fijn om dat zonder sigaret te doen, ik taalde er gewoon niet naar, heerlijk, super, ik prijs de goeie dagen en de slechte neem ik op de koop toe. Luitjes het komt allemaal goed, ik dacht dat van de week ook niet, maar toch doorzetten, ook dat k. gevoel gaat over.

Marianne, 10-12-2011 10:57 #839
Ik heb het ook al heel vaak gehad dat een bericht niet werd geplaatst.
En daar baal ik ook van. Ik ben benieuwd of deze wordt geplaatst.
@Jesse,
3e poging van deze kant. Ik wist niet dat jij COPD hebt. Kunnen je longen zich nog herstellen nu je bent gestopt met roken. Ik hoop het voor je. In ieder geval beterschap en heel veel sterkte.

Voor Jenny en al die andere die het heel moeilijk hebben. Hoe rot je je ook voelt en al lijkt het niet komen, echt er komt een tijd dat je je beter gaat voelen.
Bij mij is het nu bijna 6 maanden, en ik merk echt dat het beter gaat.
Ik voel me nog niet beter dan toen ik nog rookte, maar dat komt misschien nog wel.
Maar als je wilt stoppen, moet je door de zure appel heen. Dus niet opgeven.
Heel veel sterkte en succes.

Jenny, 09-12-2011 17:15 #838
Ben bijna 3 weken gestopt en voel me vandaag voor het eerst de hele dag kut. Heb het idee dat ik al 3 weken geen rust heb gehad. Altijd maar door, altijd maar op zoek naar afleiding. Maar ik moet volhouden… Het is dat ik niet zomaar weg kan thuis anders had ik denk ik al een ritje naar de pomp gemaakt. Ik denk aan al die stoomboten die ik ken die ook gestopt zijn… Al s zij het kunnen, moet het mij ook lukken. Ik ga maar weer lezen in Nederland stopt met roken. Moet weer even mn motivatie terugvinden…
Succes allemaal. VOLHOUDEN

Marevlu, 09-12-2011 17:10 #837
Hallo allemaal, ik ben nu ruim 3 maanden gestopt, maar omdat het al zo lang is vergeet je de ongemakken van het roken en heb je er zin in, je vergeet dat je baalde ervan toen je nog rookte en hoeveel geld het koste en hoe je stonk enz.
Maar ik ga volhouden, maar wat een rotverslaving, sommige stoppers weten niet waar je het over heb want die zijn naar hun zeggen zo gestopt. Maar ja, even een dip, gewoon volhouden dus, maar ik zal de dag danken dat ik niet meer last heb van deze verslaving.

Joris, 09-12-2011 13:22 #836
Ben nu een week gestopt, zonder hulpmiddelen, ik rookte zo'n 10-15 sigaretten per dag.
Ik moet zeggen dat ik het bij momenten wel moeilijk heb maar het werkt ook als een bevrijding. ik heb zo'n 16 jaar gerookt. ik hoop dat het me deze keer lukt, ik heb al een paar keer eerder proberen te stoppen met roken. veel goede moed aan iedereen, en blijven volhouden!

Ingrid, 09-12-2011 11:24 #835
@ Tonny, Super van je gefeliciteerd, trakteer je maar op iets moois, want in een jaar heb je genoeg bespaard.
@ Lupa, ja dat lijkt op mijn verhaaltje van van de week, maar toch door blijven zetten, en als je naar de dokter bent geweest laat dan ff weten wat hij voor oplossing heeft.

Ik heb het nu iets minder moeilijk als begin van de week, maar het is klote, en ik WIL ook niet meer roken.

Tonny, 09-12-2011 10:11 #834
Vandaag precies een jaar gestopt met roken! Plotseling bij een beginnende longontsteking en zonder hulpmiddelen. Was balen met al die afkickverschijnselen, waar de meeste van ons last van hebben. (mijn eerdere bericht mei/juli/oct) Blijf deze site volgen, het geeft zoveel steun. De momenten van roken mis ik nog wel maar de sigaret zegt me niets meer. Wens iedereen succes en sterkte, blijven volhouden al is moeilijk!

Lupa (infoteur), 09-12-2011 07:53 #833
O, wat voel ik me k…! 5 weken van het roken af, maar gisteren een paar haaltjes gehad. Ik maak ruzie met alles en iedereen om me heen! Wil alleen maar janken en schreeuwen! Maar wil eigenlijk ook niet weer gaan beginnen metr roken! Ik heb dus ook gemerkt dat een wijntje na het werk erg rustgevend kan werken, maar net wat jullie allemaal zeggen, dan kunnen we straks naar de AA! Wat een junk ben ik toch! Ik ga straks de dokter bellen, of die mischien iets heeft wat rustgevend werkt? Want ik word nu even GEK! Sorry, moest dit even kwijt!

Henderika, 08-12-2011 16:27 #832
@ Ingrid, mijn ervaring is, dat het uren duurt voor de reactie geplaatst wordt. Jouw laatste bericht van 11:38 staat nu pas op de site. het is erg jammer dat het zo lang duurt. In het geval dat iemand in acute nood verkeert, kan het gebeuren dat de bemoedigende woorden te laat komen, wat dan weer doodzonde is.
@ Ellen, gelukkig dat jij je halverwege weer hebt omgedraaid. Zo zie je maar weer; het nicotineduiveltje probeert ons nog steeds te verleiden, maar met z'n allen staan we sterker en kunnen we er beter weerstand aan bieden.

Ingrid, 08-12-2011 11:38 #831
@ Henderika en Marianne, ik heb gisteravond al gereageerd op jullie bemoedigende woorden, erg bedankt, Ik baal er alleen erg van dat er heel veel berichten niet geplaatst worden, moet je weer overnieuw beginnen, dus nu maar even een kort berichtje om te kijken of hij doorkomt

Ellen, 08-12-2011 11:06 #830
Hallo allemaal, vandaag precies 9 weken van het roken af HIEP HIEP HOERA!
mijn Antibiotica heeft volgens mij niet aangeslagen, vandaag had ik de laatste pil, ik kijk het nog even een paar dagen, en als het niet goed gaat, dan maar weer even naar de Huisarts.
trouwens gisteravond had ik het ook even moeilijk, ik was bijna naar het hok gegaan waar mijn vriend zit te roken, ik was al halverwege, maar ik heb mij ook weer omgedraaid, het kwam inderdaad ook mede door het biertje wat we drinken voor het eten, want die combinatie was altijd geweldig NATUURLIJK! dat herkennen jullie vast wel. en Ingrid hou vol, dat zeggen Marianne en Henderika ook, natuurlijk zullen we onze moeilijke momenten nog wel even houden, maar wat zou dat toch zonde zijn!
nog even over het haar verven, jullie weten vast wel dat er nu een haar verf op de markt is zonder Amoniak, en die bevalt mij prima, en die dekt echt alle grijze haren!
je kunt hem kopen bij een goede D A Drogist.
en voor iedereen YES WE CAN!

Henderika, 07-12-2011 17:15 #829
@Jasper en @Ingrid, ik moet toegeven dat ik zelf ook wel eens eerder naar een drankje verlang dan eerst. Het is voor mij niet zo zeer een beloning, maar wel een manier om te ontspannen. Vooral de eerste week toen ik aan bijna niets anders dacht dan aan de sigaret, was het voor mij een opluchting dat ik de spanning van het gevecht tegen de nicotine even kwijt was. Het gaat nu al iets beter en het is nu zaak om het onder controle te houden. Dat moet voor ons, die gestopt zijn met roken wel te doen zijn toch?

Ingrid, hou a.u.b vol, ondanks het feit dat je op dit moment niet goed in je vel zit. Misschien helpt het, wanneer je jezelf eens verwent, of met een vriend of vriendin iets leuks gaat ondernemen, je hebt het wel verdiend. Begin er niet weer aan, je bent er nu al zo lang van af. Hou maar voor ogen dat aan deze periode weer een eind komt. Ik wens je heel veel sterkte toe, maar je kunt het wel want dat heb je al bewezen sinds je gestopt bent met roken. Hou vol!

Marianne, 07-12-2011 13:50 #828
@ Ingrid,
Het gaat over, echt. Ik had het vorige week. Heel stom, keuken soppen. Vroeger zei ik altijd tegen mezelf even dat en dat doen en dan een pafke. Nu is het dat en dat doen en dan niks. En ineens had ik iets van. wat boeit mij het eigenlijk, we gaan toch dood en als je niet rookt wil het helemaal niet zeggen dat je geen enge ziekte krijgt. Ik was zo boos.
En nu is het weer over. Even een paar rot dagen. Maar er niet aan toegeven. Denk maar wat je al allemaal heb doorgemaakt en dan denken van "dat nooit meer".
Sterkte meid, het komt goed.

Ellen, 07-12-2011 12:11 #827
Hallo ik doe steeds een poging, maar ik kom niet meer op de site, wat doe ik verkeerd, HELP! ten eerste bedankt Marianne voor je tips die jij mij eerder gaf, ik ga er zeker wat mee doen. morgen word het mijn 9 de week dat ik rookvrij ben,. en het gaat goed, alleen dat vele hoesten nog, maar goed dat zal zijn tijd nodig hebben denk ik en hoop ik maar, dat er maar niet iets ernstigs er achter weg komt. en wat lees ik nu gaan we aan de drank? GRAPJE! maar inderdaad dat kan gebeuren, ik heb daar nog geen last van, maar denk er om, voor je het weet heb je er een verslaving bij, wij drinken alleen s, avonds een paar biertjes, en dat doen we elke dag, en dan gaan we eten, en dan is het ook over en uit, en de feestdagen komen er aan, en dan weten we dat er vaak een extra borrel komt, en dan kun je ook het gevaar weer lopen, dat je denkt met een paar extra drankjes van, ach, wat kan mij het schelen, we nemen 1 peukje, en dan kan alles voor niets zijn geweest, dus daar moeten we wel voor waken, vinden jullie niet? daarom denk in nu dat er vele mensen een stop poging doen in het nieuwe jaar, want dan hebben ze de feestdagen nog lekker kunnen paffen, of zie ik dit allemaal verkeerd?
nu mensen, we gaan er voor hé, we zetten hem op, en we moeten ons hoofd koel houden! gr van Ellen

Ingrid, 07-12-2011 10:49 #826
Hoi luitjes, ff mijn gal spuwen, waarom voel ik me de afgelopen dagen zo super klote, ik wil jengelen, huilen, zit niet lekker in mijn vel, heb nergens geen zin in, voel me zwaar depri en dat voor iemand die al jaren antidepressiva slikt, pfff ik weet niet hoelang ik dit nog volhoudt, het begin was niet makkelijk, maar nu is het helemaal een hel. zo dat lucht op.
succes iedereen en let maar niet op mij.

Jesse, 06-12-2011 21:01 #825
Hallo Marianne,

Met mij gaat het redelijk. De afkickverschijnselen zijn zo goed als verdwenen maar zoals je misschien weet, ben ik gestopt vanwege het feit dat ik COPD heb. Heb daar momenteel wel last van. Snel kortademig en verzuurde spieren. Ben nu ook aan de longrevalidatie bezig sinds van de week. Met jou gaat het goed he zo te lezen. Hartstikke goed hoor!
Dus mensen, als je niet zo wilt geraken als ik, hou alsjeblieft vol met het niet roken!
Jullie kunnen het.

Jasper, 06-12-2011 17:26 #824
@ Ingrid: Ik snap geheel wat je bedoelt. Dat is iets wat ik ook ervaar. Alhoewel ik nog geen angst heb voor de AA, is het wel zo dat ik net iets eerder een wijntje inschenk of een biertje pak. Er is ergens een heel klein gevoel wat zegt: je rookt niet meer, dus geniet hier maar wel van… Als we het maar in toom kunnen houden lijkt het me geen probleem. Maar inderdaad, zijn er meer mensen met dit verschijnsel?

@ Hendrika: Inderdaad was het in het begin erg moeilijk dat mijn vrouw doorrookte, gaf ook erg veel spanning kan ik je eerlijk vertellen, maar nu is dat compleet weg. Erg fijn, en ik hoop dat het zo blijft.
Ik moet toegeven, dat die chocolade letter die je noemde, nu ook bij mij visioenen geeft…

Nogmaals, sterkte aan allen!

Ingrid, 06-12-2011 16:21 #823
Vandaag na 10 weken een kl-te dag. Ik vond het altijd zo fijn dat als ik in huis aan het rommelen bent, zoals nu met de kerstversieringen er een peuk in de asbak lag, shit die ligt er nu niet, maar wat ik nu het aller ergste vind, dat ik 's middags al een wijntje neem, kan ik dadelijk nog naar de AA ook, ben ik de enige of zijn er meer die toch wat vaker of eerder drinken, kunnen we elkaar daar ook nog bij helpen, groetjes.

Henderika, 06-12-2011 16:00 #822
Hee Marijke, zo te zien zijn wij op dezelfde dag gestopt met roken. De eerste week was afschuwelijk, al je gedachten werden beheerst door de sigaret. Gelukkig gaat het nu een stuk beter, hoewel ik nog wel iets mis, zonder dat ik direkt aan een peuk zit te denken. Nu heb ik visioenen van pure chocoladeletters, maar tot nu toe kan ik me redelijk beheersen, maar terwijl ik dit typ, zit ik te watertanden. Beter zo, dan verlangen naar een sigaret zullen we maar denken.

Jasper, knap hoor dat je het al zo lang hebt volgehouden, terwijl je vrouw ook nog rookt. Dat maakt het des te moeilijker om het vol te houden, maar zo te zien gaat het je nu wel lukken. Hierbij wens ik verder iedereen op dit forum succes toe. Groet, Henderika.

Peet, 06-12-2011 13:11 #821
Ben een maand geleden gestopt met behulp van een lazerbehandeling. Heb geen zin in roken vanaf dag 2. Het niet meer meeroken van anderen, en alleen coffeine en theine vrije thee te gebruiken gaat het me dit keer goed af. Wil echt niet meer roken. Heb alleen tijdens de slapeloze nachten veel last van transpireren. Weten jullie hoelang dit gaat duren, ben er al wel klaar mee.

Eri, 06-12-2011 09:46 #820
Hallo allemaal, Ik ben inmiddels 6 weken geleden gestopt en het is nog steeds heel moeilijk om ervan af te blijven. Het is een heftige verslaving die ik best onderschat heb. Ik rookte 25 peuken per dag en dit al 27 jaar. Wanneer gaat dat snakken naar een peuk weg vraag ik mij af want daar word je knettergek van, nietwaar? Dit forum helpt wel want in een zwak moment lees ik weer flink wat reacties en ben ik blij dat ik niet de enige ben die het loeizwaar heeft met ontwennen. Succes allemaal!

Marianne, 06-12-2011 09:13 #819
Gefeliciteerd Alie, 5 maanden, hardstikke goed.

@Lily, ik moet ook m'n haar weer verven en ik ben ook bang. Gister voelde ik ineens iets aan m'n onderlip, er is volgens mij niks aan te zien, maar voelt wel anders aan.
Ik heb al meer gelezen over verergering van eczeem/psoriasis na stoppen met roken.
Ik weet het ook niet meer. ik ben er wel behoorlijk moedeloos van geworden. En ik ben zo bang dat ik het straks in m'n gezicht krijg. Het is nu alleen nog l.voet, armen en benen.
Ik weet dat er in van die haarwinkels, daar koop ik altijd mijn haarverf, spul te koop is om je hoofdhuid te beschermen tegen de verf. Ik heb het zelf nog niet geprobeerd, mar ik weet dat je dat kan kopen. Misschien een tip voor je met het oog op de feestdagen.
Want we willen er toch wel stralend uitzien als niet-rokers en niet met een uitgroei lopen.

En Erik, bijna 7 maanden, bij mij is het 12 dec. 6 maanden. Wat zijn we goed bezig.
Nu nog gewoon volhouden. Makkie, toch?

@Jesse,
Hoe gaat het nou met jou? Al een tijdje niks van je gehoord?

En voor al de andere stoppers, heel veel succes en volhouden.

Ik heb ook regelmatig dat mijn reacties niet worden geplaatst. Heel, heel erg vervelend.

Con, 05-12-2011 22:23 #818
Ik ben 1 december gestopt met roken. Heb 20 jaar gerookt. Kwam per toeval op dit forum terecht. Steunt toch wel dat je niet de enige bent met ontwenningsverschijnselen. ;-) Ik ben gestopt omdat ik vorig jaar die belofte aan mijn vader heb gedaan. die de diagnose longkanker toen kreeg… Inmiddels is mijn vader van nog maar 56 jaar jong, op 4 juli overleden aan deze vreselijke ziekte… Mijn zusje en broertje zijn 1 september al gestopt. We hebben dan natuurlijk nu ook een enorme motivatie! wat zal onze pap trots zijn als hij op ons neer kijkt! Iedereen heel erg veel succes!

Jasper, 05-12-2011 21:29 #817
Beste mensen! Ik kan niet vertellen hoe blij ik ben, maar ook hoeveel steun ik aan jullie heb gehad! Waarom ik dit zeg? Wellicht weten jullie nog dat ik in Juli en Augustus een paar berichten hebt geplaatst, met een nogal negatieve toon erin omdat het weer niet was gelukt… En ik ben trots om te zeggen dat ik vandaag al 8 weken rookvrij ben! Geen EEN sigaret meer gerookt, echt NUL. Niet thuis, niet op het werk, niet in kroegen. En het meest geweldige is, dat in tegenstelling tot de afgelopen ontelbare stoppogingen die ik de afgelopen 4 jaar heb ondernomen, het deze keer betrekkelijk makkelijk ging. Echt, iedereen op dit forum die het moeilijk heeft, houd vol! Bij mij ging na 4 weken echt plots een knop keihard om in mijn hoofd, waarna ik GEEN emotie meer kreeg bij het zien of ruiken van een sigaret. Een magisch moment, voor het eerst in 12 jaar was dat stokje een NEUTRAAL object geworden. Het is zelfs zo dat mijn vrouw nog steeds rookt, en zij haar eigen stop-moment wil bepalen. Goed, ik kan haar niet dwingen, maar ik kan nu met plezier naast haar staan zonder een probleem (ze rookt gelukkig alleen buiten), zonder ook te willen roken. Ik respecteer haar keuze, en hoop dat ze ook snel wil stoppen. Maar in ieder geval is de sfeer weer goed thuis, en is er geen rook-ruzie meer.! Nu weet ik dus ook dat ik het heb gehaald, het is gelukt. En nu komt het, die 4 weken kauwgompjes kauwen (ja, uiteindelijk heeft dat 'aloude' middel gewerkt, gewoon vervangen die rot-nicotine en dan ondertussen van je rook gewoonte afkomen. Want dat is het echte euvel, die slepende gewoonte) waren zeker niet gemakkelijk. Slapeloosheid, hoofdpijn, keelpijn (gek genoeg), concentratie problemen, het verveelde gevoel, irritatie, je doelloos voelen, slecht humeur, wild snakken naar een sigaret… Bah, wat rot, en dan maar kauwen… en nog meer kauwen… Maar steeds dacht ik naast het kauwen ook aan dit forum, ik dacht, als zo veel mensen het kunnen, kan ik het toch ook? Verdorie, ik moet dat ook kunnen, dacht ik. En ik heb ook vaak de verhalen hier terug gelezen, en er echt heel veel steun uit gehaald. En het heeft geholpen, echt, de combinatie van dom blijven kauwen als je aandrang tot roken krijgt (net zo stom als altijd maar een opsteken) en steeds het forum lezen als het echt moeilijk was. Dus dames en heren hier, nogmaals grote DANK! En ik zeg nogmaals, ZET HEM OP en ZET DOOR, zorg dat je leven niet meer beheerst wordt door die moordende industrie, want je KAN het ook! En weet dat het moment komt, dat ook bij jou die knop omgaat, het magische moment dat de sigaret plots een neutraal object is.! Ongelofelijk mooi is dat.
En dan nu nog erg veel dank dat jullie mijn lange verhaal hebben willen aanhoren. Ik zei tegen mezelf, bij de 8 weken plaats ik pas weer een bericht. En dat is nu. Het is gelukt. jullie zijn super hier.

Marianne, 05-12-2011 21:00 #816
Van harte gefeliciteerd Alie, hardstikke goed. En Marijke, ook helemaal geweldig, de eerste dagen zijn zo moeilijk. Eerst denk je in dagen, daarna in weken, ik nu al in maanden en jullie straks ook. En over een poosje denken we in jaren.
@Jesse. Gaat alles goed met jou?
@Lily, ik heb vanochtend een reactie zitten typen en ook deze is niet geplaatst. Ik word daar echt doodziek van. Er is spul te koop, dat je op je hoofdhuid kan smeren om zo je huid te beschermen tegen de haarverf. Het kan zijn dat je daar ineens gevoelig/allergisch voor bent. Want we willen als niet-rokers toch wel schitteren met de feestdagen en er niet uitzien als grijze muizen.

En voor alle andere stoppers, heel veel succes.

Erik, 05-12-2011 16:32 #815
Gefeliciteerd Marijke, ga zo door! Met het oog op een koude winter en dat je toch veel gaat breien (want je blijft volhouden). Wil ik graag even weten waar ik de bestellingen voor die mooie wintertruien heen kan sturen? Zin in een sigaret blijft voorlopig nog wel aanhouden. Dat is niet erg, want als je het weet kan je je er op voorbereiden.
Hou vol iedereen! Erik (volgende week 7 maanden rookvrij!)

Marijke, 05-12-2011 13:54 #814
Hier ben ik weer even, ik ben nu 12 dagen gestopt en het wordt al best makkelijker! Alleen in het weekend vind ik het ook nog wel eens lastig en ben ik snel geirriteerd, maar daar heb ik iets op gevonden! Ik ben gaan breien, ik denk haast niet meer aan roken en breien is ook weer helemaal hip! Als ik voel dat ik zin krijg in een sigaret, pak ik mijn breiwerkje erbij! Verder heb ik voor mezelf een lijst gemaakt met alle redenen waarom ik gestopt ben en waarom ik blij moet zijn dat ik niet meer rook, hier kijk ik ook regelmatig even in. De lijst is zeker 1, 5 a4tje lang. Als er echt even voor gaat zitten en terug denkt aan die tijd dat je nog rookte en wat je redenen zijn geweest om te stoppen, heb je gauw een hele mooie lijst! Succes verder iedereen!

Alie, 05-12-2011 13:45 #813
Allereerst een leuke sinterklaas zonder sigaret gewenst, en vandaag 5 december ben ik eindelijk 5 maanden rookvrij dit was mijn streven, en nu ga ik door, de jeuk zal wel wel weg gaan, de trek in een sigaret hopelijk ook, ben nu 5 kilo aangekomen, vind eten tegenwoordig zalig, wat eerst dus niet zo was, want alles smaakte vreemd, en mijn zgn haarbal in mijn keel is weg, kortom ik ben nog steeds blij dat ik 5 juli de sigaret vaarwel heb gezegd, iedereen hier gewoon doorgaan met stoppen, groetjes en een rookvrije dag gewenst, Alie

Mehrdad, 04-12-2011 19:53 #812
Na 20 jaar gerookt te hebben, geniet ik elke dag van niet roken. Ik ben nu 3 weken gestopt zonder hulpmiddel. Het gaat erg goed, alleen kan niet goed concentreren op mijn studie en het leren. Ik wil iedereen heel veel succes wensen en hou vol!

Lily, 04-12-2011 17:23 #811
@maianne, ook ik heb eczeem op mijn pink gekregen en aan achterkant haargrens van hoofd, ook komen er zomaar ineens rode bulten en jeuk. Ik verf mijn haren al ben 45 jaar en nog nooit last van gehad, vreemd toch, ik denk niet dat dit allemaal komt van niet roken. Als je roker bent dan heb je iets omdat je rookt dat kreeg ik vaak te horen, ik ben over 20 dagen 4maanden rookvrij heb ook geen behoefte aan sigaret, wat ik het ergste vind van stoppen bij mijzelf de kilo`s komen ermaar bij nu al zes kilo aangekomen, ik slaap nog steeds slecht en voorheen was het dan maarpaffen en nu duw ik alles wat maar met eten te maken heeft in mijn mond, dus ik val van de ene verslaving in de andere, hier word ik niet echt vrolijk van, dan zeggen ze van " o ik spaar nu een hoop geld " bij mij is het dus niet zo, maar ik vertik het om weer te beginnen en Marianne en iedereen wil ik zeggen begin er niet meer mee want dan begint weer alles opnieuw, jammer toch! Het moeilijkste vind ik om niet te eten als je trek hebt, veel erger als stoppen met roken. Maar ik wil jullie zeggen zo gauw als de vr. o, feestdagen voorbij zijn ga ik de helft minder eten en tenminste de taarten en vette happen laten staan. mensen ik hoop voor jullie dat het minder erg wordt met de kwaaltjes dus niet opgeven maar streven naar het beste wat dat voor ieder een is dat is een geheim voor mij is dat om niet meer te paffen, ik wens jullie allemaal {gezellige} maar vooral rookvrije feestdagen en '"ene gooie roetsj" zeggen ze hier in Limburg en tot het volgend jaar!

Rene, 04-12-2011 10:55 #810
Gestopt met roken na 33 jaar. Rookte makkelijk een pakje per dag. Ben er nu 24 uur af. Morgen ga ik naar de huisarts voor advies en medicijnen. Ik hoop dat ik vandaag doorkom.

Marianne, 04-12-2011 10:34 #809
@Ellen,
Toen ik voor de 1ste x zwanger was, begon het eczeem op m'n handen(allebei de handen 2 klein plekjes). Toen onze dochter bijna 1 jaar was, zaten allebei m'n handen helemaal onder, was zelfs ontstoken. Eerst homeopaath, omdat ik 4 maanden moest wachten voor de dermatoloog, ging ene x goed en dan kwam het in alle hevigheid weer terug. Toen dermatoloog, antibitica en zinkolie, allergietest. Uitslag hele erge nikkelallergie.
Eczeem was minder, ene keer erger dan andere keer. Jaren later kwam ik bij iemand voor m'n rugpijn en die deed kinesiologie bij me en daar kwam uit dat teunisbloemolie zou helpen. Ik geloofde het niet, maar heb het wel ingenomen en het hielp, beide handen helemaal schoon.
En nu dan (volgens mij precies dezelfde uitslag) onderaan m'n voet.
Ik durfde geen teunisbloemolie te slikken omdat mijn galblaas is verwijderd. Maar ik doe het nu toch. Stress en spanningen zijn heel slecht, maar ja, er gebeuren dingen in je omgeving waar je niks aan kunt doen. En ook stoppen met roken geeft stress.
Ik heb nu homeopatische korrels, slik teunisbloemoliecapsules en ik ga maar weer beginnen met probiotica (dat zou jij ook moeten doen na je antibioticakuur om je weerstand op te krikken). Dat kan met van die drankjes of met capsules.
Nou ik moet nog 8 dagen volhouden en dan is het een half jaar geleden dat ik ben gestopt. Ik wil nog steeds niet roken, maar ik merk wel dat ik niet meer zo stevig in m;n schoenen sta. Maar ik doe m'n best.
Voor iedereen heel veel sterkte.
Ook ik heb regelmatig reacties zitten typen die nooit werden geplaatst.

Ingrid, 03-12-2011 23:47 #808
Nog een bijverschijnsel van niet roken, ik loop een dag vooruit, helemaal van de wap, het is pas zaterdag, dus fijne rookvrije zondag.

Ingrid, 03-12-2011 17:47 #807
Hoi allemaal, inderdaad ben je gezond bezig, ga je ineens van alles mankeren, maar laten we hopen dat het niet van lange duur is. Ik heb ook dat ik iets schrijf en dat of het niet geplaats wordt of pas de volgende dag, loopt niet echt gesmeerd hier, Nou mensen het is weer zondag avond, ik wens jullie een hele makkelijke rookvrije week. groetjes.

Wil ik nog ff laten weten, gisteravond lekker uit eten geweest, en wat zo super is, dat je na een gerecht niet naar buiten hoef om te roken, er waren mensen die dat wel deden, en toen dacht ik "ach wat zielig eigenlijk", slaaf van je peuk. Dus dat was wel een super moment.

E., 03-12-2011 15:39 #806
Nu ik weet niet wat ik verkeerd doe, maar mijn verhaal staat er niet op, hebben meer mensen daar last van op deze site? graag hoor ik het dan, je klikt toch gewoon 1 keer op Plaats een Reactie. maar goed, ik doe een tweede poging. Alie en Ingrid bedankt voor jullie steun, ik zit nu aan de Antibiotica, mijn tweede dag, ik merk nog geen verschil, want ik hoest nog erg veel, en vooral s, nachts, maar ja, dan lig je ook natuurlijk, en dan is het op zijn ergst, doe mijn hoofd eind van het bed al iets omhoog, zodat ik niet helemaal plat lig, maar ik hoop dat de kuur gauw aanslaat, genoeg daar over, en Ingrid, begin Aub. niet meer met roken, omdat je schrijft van… als er maar niet te veel kwaaltjes komen, we moeten door zetten hoor, dus bij deze ZET HEM OP!
en voor iedereen we kunnen het, we zijn nu al zover met zu, n allen, en dan krijgen we alle spijt van de wereld, en moeten we onze kwaaltjes WEER opnieuw meemaken.
allemaal een goed weekend en vooral rookvrij, voor de rest van ons leven, zeg NOOIT NOOIT, Maar we gaan er voor! ellen. dik 8 weken niet gerookt!

Ellen, 03-12-2011 13:28 #805
Hallo lieve en medelevende mensen op deze geweldige Site. allereerst bedankt Ingrid en Alie, dat jullie mij beterschap toewensen, ben aan de Antibiotica, het is nu mijn tweede dag dat ik aan de Kuur ben, merk nog weinig er van, heb afgelopen nacht weer veel gehoest, maar ja, ik hoop dat hij wel aanslaat, en dan horen jullie dat NATUURLIJK OOK!
en we gaan door met zu, n allen hoor, want we zijn al ZO VER! Marianne, ik heb het eigenlijk nooit vermeld, maar ik heb ook al jaren eczeem op mijn hoofd huid, en mijn handen liggen ook vaak open, ik heb een hele erge droge huid, het zit bij ons in de Genen, mee gekregen van mijn vader, ontzettend vervelend, heb ook veel jeuk, heb mijn haar daar door nood gedwongen kort laten knippen, staat me gelukkig ook nog goed zeggen de mensen, anders was het helemaal een ramp, en ik heb juist het idee, dat het erger geworden is, nu ik niet meer rook, maar ja, het kunnen ook spanningen zijn, bewuste of onbewuste spanningen, ik moet hier voor ook weer naar de Dermatoloog volgende week en dan horen we het wel. als die akelige jeuk maar weg is. O Ingrid, je gaat toch hopelijk niet weer beginnen hé, omdat je zegt van, er moeten niet meer kwaaltjes bij komen, we moeten de kop er voor houden, en we weten, waar we het voor doen TOCH! NU lieve mensen, we zetten ons beste beentje weer voor, en we gaan door! het rijmt ook nog HA HA allemaal een fijn en een rookvrij weekend, en de rest van ons leven Natuurlijk! @ellen

Marianne, 03-12-2011 12:03 #804
Hallo Ingrid,
Ik heb inderdaad al 3x een voetbad genomen met dat zout en ik slik teunisbloemolie capsules. Ik heb die uitslag (toen werd er gezegd dat het kwam door een nikkel-allergie) 21 jaar geleden aan m'n handen gehad, hele toestand, was eerst heel heftig, werd later stukken minder en nadat ik teunisbloemolie-capsules ben gaan slikken ging het weg. Zo'n 20 jaar geen last gehad en nu… pats boem.
Ik ben nu bij een homeopaath en die kwam uit op streptokokken, ook omdat in mei bij mij m'n galblaas moest worden verwijderd omdat die ontstoken was.
Dus ik ben benieuwd.
Maar ik heb al vaker gehoord van mensen die waren gestopt met roken en die daarna van alles gingen mankeren. Maar dat gaat wel over. Maar het is zo lullig. Denk je dat je gezond bezig bent en dan ga je van alles mankeren.
Maar we geven niet op, toch? We gaan gewoon door.

Ingrid, 02-12-2011 22:41 #803
Hoi Marianne, ik heb net op google gekeken en vond daar jouw kwaal psoriasis pustulosis palmoplantaris en dat komt voor op handpalmen e/o voetzolen en komt uitsluitend bij rokers voor, dus je zou denken dat het bij jou dan toch minderr moet gaan worden, heb je al een voetenbad van dodezee zout geprobeerd? dat droogt uit, En ik had vandaag ook een paar momenten van'en nu een peuk'niet gedaan maar zo'n trek, goed doorbijten dus, maar er moeten niet te veel kwaaltjes bij komen kijken. Maar kijk ff op de psoriasis site, wat er voor smeerseltjes zijn zoals giseng die je bij de tuinen kan kopen, heeft bij mijn moeder geholpen.
succes, en andere stoppers wij znijn niet negatief hoor, maar soms is het nog ff moeilijk.
@Alie, voorlopig niet meer verven, en geen chocoladesigaret, maar neem een wortel, want die verdomde kilo's gaan er moeilijk af. Maar goed we zijn nu allemaal al zover dat WE ZULLEN DOORGAAN, zoals Ramses al zong.

Marianne, 02-12-2011 21:13 #802
@ Ingrid,

Ik heb geen eczeem op m'n hoofd, maar onderaan mijn voet. Ik had al een plekje toen ik nog rookte, maar dat is groter en groter geworden. Inmiddels van dermatoloog gehoord dat het psoriasis pustulosa is. Hij heeft een behandeling voorgeschreven waarbij ik pillen moet slikken, waar ik liever niet aan begin. De grootste rotzooi en daarnaast lichttherapie en zalf. Nu heb ik ook uitslag (andere) op m'n armen en benen. Ik ben bij een homeopaath geweest en volgens hem komt het door streptokken, die uitslag heet psoriasis guttata.
Ik ga nu homeopatische streptokokken slikken.
Ik weet niet of het bij jou hetzelfde is, ik hoop het niet voor je, want het is geen feestje.
Je moet maar even bij google kijken, er is veel informatie over te vinden.
Ik wist niet dat dit ook kan komen door stoppen met roken.
Bij mij is het nu bijna 6 maanden en i.p.v. makkelijker wordt het de laatste dagen alleen maar moeilijker. Maar ik hoop dat ik het vol kan houden.
Voor jou heel veel succes.
Ook voor de andere stoppers natuurlijk.

Alie, 02-12-2011 21:08 #801
Hallo rookvrijforum,

Ingrid ik lees dit nu bij jou, ik heb 5 verschillende schampoos, mijn haar is een ramp want ik heb grote uitgroei, na het verfen was de jeuk heel erg, maar dat kwam door de openwondjes, en ja jeuk! Ik ben overmorgen 5 maanden gestopt, jeuk op mijn hoofd is een overblijfsel, een soort band van jeuk, en ik heb af en toe nog trek in een sigaret, ik neem er wel 1 van chocolade, want ik ben wel 5 kg aangekomen, maar ik wil nooit meer roken, Ellen beterschap, en voor iedereen die dit leest, rookvrije groetjes Alie

Lucy, 02-12-2011 18:25 #800
Beste stoppers,

Nu 12 dagen gestopt na 24 jaar 15 tot 20 sigaretten per dag te hebben gerookt.
van maandag tot en met vrijdag gaat het goed maar in het weekend word ik emotioneel afgewisseld door boosheid om niks. Lijkt dan wel of ik het weekend niet meer als gezellig
kan ervaren zonder roken, maar dat zit tussen de oren.

Las op deze site dat veel mensen die zijn gestopt last hadden of hebben van slapeloosheid.
Ik heb sinds ik gestopt ben nog niet zo goed geslapen, ben ook zo moe.

Aan alle mede stoppers:

Sterkte en ga ervoor
In het begin (als je pas gestopt bent) zul je veel dingen als nadeel ervaren maar
je krijgt er straks zoveel voor terug, namelijk je gezondheid.
Want wees eerlijk, niemand wil toch meewerken aan zijn eigen langzame zelfmoord.

Rookvrije groetjes Lucy.

Joke, 02-12-2011 16:58 #799
@ Ingrid, Mijn psoriassis is erger geworden na het stoppen, mijn gevoel zegt dat dit een goed teken is en dat ik er misschien wel van af kom.
Door al die na deeltjes, voel ik juist dat ik goed bezig ben.
Later worden we rijkelijk beloond. met meer gezondheid en zijn we milieuvriendelijker geworden. Dus kop op.
p.s. dit is dag 34 dat ik gestopt ben.allemaal volhouden graag.

Jenny, 02-12-2011 16:00 #798
Ik zit op dag 12. En ik ben zo blij. natuurlijk ook sjagerijing, depri, geïrriteerd, maar ach dat gaat allemaal over. De eerste paar dagen elke seconde bezig met het stoppen, daarna om de 5 minuten en ik moet zeggen dat ik er nu soms een uur niet aan denk. Voorheen dacht ik ook constant aan wel roken, waar zijn mn sigaretten, kan ik al roken, even roken voordat ik iets ging doen, even roken daarna… Vandaag sprak ik iemand net had gerookt en ik ging bijna over m'n nek… Zo smerig, dat ik ook zo rook… Maar ik wilde absoluut niets laten blijken, want het ergste zijn ex-rokers die zeiken op rokers. Maar goed, ik tel nog steeds elke dag dat ik niet rook en geniet van alle complimentjes… Ja ik ga dit nog heel lang volhouden.

Ingrid, 02-12-2011 15:54 #797
@ Joke, ik ga nu een derde poging wagen (vorige werden niet geplaatst) Sinds ik gestopt bent, is mijn man mee gaan hoesten (wel solidair) en hij rookt zelf al 20 jaar niet meer, maar komt dan toch van het meeroken, het wordt nu gelukkig bij alletwee wel minder.
@ Ellen, beterschap en een stok achter de deur om niet weer te beginnen.

Ingrid, 02-12-2011 13:13 #796
Wie heeft er ook last van?. exzeem langs de haargrens, veel jeuk. Ik las op een site dat het vaker voorkomt bij mensen die gestopt zijn met roken, maar het kan ook een haarverf allergie zijn, ik heb het 3 weken geleden geverfd, maar dat deed ik al vaker en voorheen nooit geen last van gehad, is dit allemaal stom toeval? of hoort het allemaal bij het 'reinigingsritueel", er moeten niet teveel nadeeltjes aan gaan komen, want dan vind ik gestopt zijn niet leuk meer.

Ellen, 02-12-2011 12:10 #795
Hallo beste mensen, ik ben bij de huisarts geweest, omdat ik zoveel hoeste, het was echt niet meer normaal.ik stikte er bijna in, en werd daar door ook nog misselijk, maar ze hebben mijn longen beluisterd, en beklopt, en nu blijk ik een Brochites te hebben en zit nu aan de antibiotika, het is een lage brochitus, zo noemen ze dat, dus ik ben blij dat ik er heen gegaan ben, want het hoeft dus niet te komen dat je dus gestopt bent met roken, de huisarts vond het wel knap van mij, en gisteren was en ben ik er 8 weken van af, ik hoop dat de kuur goed aanslaat, ben er een week zoet mee, en ik hoop mij daar door ook wat beterder te voelen, want wat heb ik een slapeloze nachten gehad, van al dat gehoest, en eigenlijk een gek verhaal, want ik heb nooit Brochitus gehad, maar het kan dus ook voorkomen uit een griepje uit het verleden, of een verkoudheid, en dat heb ik een paar weken geleden wel gehad, nu we hopen en gaan er van uit dat het nu opknapt! de huisarts vroeg nog wel of er gerookt werd in de huiskamer, omdat mijn vriend nog wel rookt, maar daar kon ik een mooi antwoord op geven, want hij rookt in het hok, of buiten, en dat is misschien ook de oplossing voor Joke, omdat haar dochter de kriebelhoest heeft, en zij zit natuurlijk wel in de rook van haar moeder Joke, en meeroken is ook heel erg slecht! nou, ik hoop dat deze Nu wel geplaatst word, want soms doe ik een verhaaltje en dan komt hij niet op de site, en dat vind ik jammer, want dan moet je weer opnieuw alles doen! beste en lieve mensen, zet hem op en we kunne het!
ellen.

Paul, 30-11-2011 20:37 #794
4 dagen gestopt met roken na ongeveer 12 jaar, gaat me makkelijk af omdat ik een periode paniekaanvallen en nog ergere dingen heb meegemaakt… vergeleken daarbij is dit een lachertje…

Joke, 30-11-2011 16:48 #793
Hoi beste mensen, hier ben ik alweer, maar nu met een vraag.
Mijn dochter van 16 heeft vaak kriebelhoest, komt dat omdat ik gestopt ben met roken ondanks dat ze zelf gelukkig niet rookt. Ik rookte ongeveer 25 sigaretten per dag dus ook in huis.

Ingrid, 30-11-2011 16:43 #792
Joepie, te gek, morgen 2 maanden rookvrij, super ben zo trots als een hond met 7 eh ja staarten. Ik ga me steeds beter voelen, hoesten neemt af en wat zo heerlijk is, ik kan na een etentje lekker aan tafel blijven en hoef niet naar buiten, ik denk dat ik het nicotine monster verslagen heb, luitjes zet hem op het begin is moeilijk maar daarna denk je 'heerlijk"
en wat het leukste is, mensen ruiken nu mij parfum ipv mijn rooklucht.

Joke, 30-11-2011 16:40 #791
Ik kwam vandaag wat grappigs tegen op een andere site. lees maar.

Een sigaret is een rolletje papier met tabak erin. aan de ene kant een vuurtje en aan de andere kant een idioot.

Lieve mensen die nog roken zie dit a.u.b, als een grapje

Marianne, 30-11-2011 14:18 #790
@Joke,
Helemaal super meid.
Ik ben bijna 6 maanden geleden gestopt.
Maar het begin is er en is het aller moeilijkste.
Nu volhouden, heel veel succes ook voor alle andere stoppers.

Ik heb vanochtend mijn keuken gesopt en toen ik klaar was met de kastjes, had ik zo'n zin in een sigaret. Ik heb niks in huis, maar anders… Maar het is weer over.
Maar zo zie je, dat duiveltje op je schouder blijft actief.

Henderika, 30-11-2011 13:48 #789
Vandaag is het een week geleden, dat ik na 45 jaar gestopt ben met roken. Het is een hele vreemde gewaarwording, omdat ik sinds mijn 16e heb gerookt. Ik kan mij niet meer herinneren hoe het voelde om rookvrij te zijn. Het is net alsof je een nieuw leven begint. Ondanks de bekende ontwenningsverschijnselen, hoop ik toch dat ik de kracht en de motivatie heb om vol te houden. Verder wens ik iedereen die in hetzelfde schuitje zit, alle succes toe! Hartelijke groeten, Henderika.

Ingrid, 30-11-2011 01:02 #788
Hoi Joke, het eerste complimentje krijg je van mij, ik ben ook 52, dus wat dat betreft weet ik hoe je je voel, ik heb geen anorexia en ben ook 2 kilo aangekomen, dus in jouw geval is het super dat je je daar niet druk om maak, ik probeer het ook niet te doen. Laat ook jezelf even horen hoe het verder met je gaat, Zet hem op, groetjes van Ingrid

Joke, 29-11-2011 18:22 #787
Hoi lieve mensen, 30 oktober ben ik gestopt met roken.
Ik ben lekker schor en ik kan nu goed Jennis Joplin na doen, sorry voor mijn schrijffouten.
Ik ben 52 en heb 37 jaar gerookt. Vroeger heb ik anorexia gehad en ik dacht als ik dikker wordt, wil ik dood, ik ben 2 kilo aan gekomen en vind het niet erg, dus hoop ik dat dit betekent dat ik geen anorexia meer heb.
Ik heb veel ontwenningsverschijnselen net als jullie allemaal.
Toen ik tegen een collega zei, ik heb van af zondag geprobeerd om niet meer te roken.
Toen zei ze… fout… je bent zondag gestopt met roken.
Dit vind ik super.
In deze periode zit ik wel om complimentjes te vissen, heb ik nodig!
Dus hoop ik dat ik welkom ben op jullie site.
Samen staan we sterk

Ellen, 29-11-2011 15:03 #786
Ingrid, inderdaad het word steeds drukker op deze site. het gaat met mij nog steeds goed, op het vele hoesten na, maar ja, dat hoort er bij, en Jeroen, wat wil je ook, net zoals wij na zoveel jaren gerookt te hebben, probeer het vol te houden, en dan mis je je maatje niet meer, dan ben en voel je je bevrijd, en dan kun je het missen als kiespijn, en al die narigheid die je nu voelt, daar moet je door heen, de één heeft bijna geen klachten en de ander juist weer meer, en dat zoethoudertje is voor jou dus een mooie oplossing, zet hem op hé, en voor iedereen weer heel veel Succes!

Ingrid, 28-11-2011 22:52 #785
Super, het wordt steeds drukker op deze site. Tip voor de slechte slapers; Loop voor het slapen even een blokje om, neem daarna lekker een douche en stap dan lekker in je bed, maar zorg dat jee slaapkamer lekker fris is, dus geen kachel aan, en dan in de foetus houding. Slaap lekker

Jeroen, 28-11-2011 20:37 #784
Beste levensgenieters!

Na 18 jaar 25 peuken en 2 joints per dag te hebben gepaft nu 9 dagen smokefree. Wat een ellende. Ik mis m'n maat, de wereld is ontzettend saai, heb vreselijke stemmingswisselingen, ben depressief, heb belachelijk slechte spijsvertering, droom zeer levendig, heb veel te veel energie waar ik niets mee kan. Kortom waarom doe ik dit ook alweer.

Ik ben hierin schijnbaar niet uniek, jullie positieve reactie's houden mij op de been. DANK aan jullie allen!

TIP> Ik gebruik een zoethoutje ter vervanging van de peuk. Heb je iets in handen en op te zuigen wat het gemis enigzins compenseert. Te koop bij winkels als 'de tuinen'.
Zonder was me dit nooit gelukt.

Succes allemaal, houd vol!

Saskia, 28-11-2011 17:45 #783
Hallo stoere stoppers. Ja stoer, want ga er maar aanstaan, het is niet makkelijk. Ik ben nu 4 dagen gestopt, net bij mijn rook coach geweest en die zei me dat het slechte slapen echt maanden kan duren, maar wat is slecht slapen, is dat echt hele nachten wakker liggen of gewoon om en om zeg maar, dat je de ene nacht wel wat slaapt en de andere nacht minder uurtjes? Ik ben daar echt heel bang voor, ben zo bang dat ik dat niet trek geestelijk.

Marianne-2, 28-11-2011 11:13 #782
Ik ben nu bijna 2 maanden rookvrij, in het begin fysiek nergens last van gehad maar nu begin ik ook met hoesten en snotteren, vooral 's morgens, alsof ik 2 pakjes achter elkaar heb opgerookt. Goed te lezen dat anderen daar ook last van blijken hebben. Voor de rest ben ik nog steeds heel blij en die extra kilootjes ach, dat komt ook wel goed.

Marijke, 28-11-2011 10:48 #781
Ik wl iedereen hier graag heel erg bedanken! Ik ben nu aan mijn 5e rookvrije dag begonnen en kijk bijna dagelijks op deze pagina om alle positieve dingen te lezen en dit helpt mij ontzettend in moelijke momenten! Ik ben gestopt met behulp van Champix en wordt hier helaas behoorlijk misselijk en duizelig van, maar de trek in een sigaret wordt beduidend minder, daarnaast wil ik ook ECHT niet meer roken! De verslaving is alleen zo heftig, zegt steeds dat ik beter kan roken aangezien ik zo sacherijnig en emotioneel ben telkens, tegen het depressieve aan. En dan zijn er de korte momenten dat ik me goed voel, bijna euforisch. Heel vermoeiend die heftig wisselde emoties en het slechte en weinige slapen helpen daar ook niet echt bij. Toch blijf ik volhouden, want dit is geen stoppoging maar een stop! Ik wil ook echt niet meer roken, vooral die afhankelijkheid van roken, het beheerste mijn hele dag, dat wil ik niet meer. Ik blijf deze pagina dagelijks bezoeken en dat neemt onmiddellijk de zin in een sigaret weg! Succes voor iedereen die gestopt is en/of gaat stoppen. Het is even klote maar het is het allemaal dubbel en dwars waard!

Ingrid, 27-11-2011 21:41 #780
Wat zit ik veel op deze site he?, maar als je niet meer rookt hou je tijd over en ik vind het wel leuk een reactie te geven, dus Floor, bij deze: Inderdaad komt van het stoppen, je mist je maatje, gewoon doorbijten, heb ik ook moeten doen. 1 december 2 maanden rookvrij, super ben echt trots op mezelf, en ja, alles wat nu negatief is komt voor 99% voort uit het niet roken, maar dat wordt allemaal minder, als je wee zo'n bui voelt aankomen, jas aasn, ff naar buiten flink in en uitademen en een rondje lopen. Succes.

Flooor, 27-11-2011 21:01 #779
Ik heb de hele tijd last van stemmingswissellingen. Ik word heel snel boos of sacherijnig. Aangezien ik al 1 1/2 week gestopt ben met roken denk ik dat het daar van komt? Heeft iemand hier ervaring mee en mij eventueel kan helpen?

Jesse, 27-11-2011 19:48 #778
Hallo alle stoppers, ook weer ff een kladje van mij. Ben nu twaalf weken gestopt! Ben echt wel blij hoor, ondanks dat ik mij niet helemaal toppie voel. Maar dat komt denk ik ook door de COPD die ik heb. Slapen doe ik op zich goed ware het niet dat ik nog steeds krankjorum wordt van het plassen. Ben er nu wel voor naar de huisarts gegaan want dit ging hem niet worden. Hij had ook nadat hij mijn plasklachten had aangehoord ook niet het gevoel dat het door het stoppen met roken kwam. Moet nu naar een uroloog. Slappe blaas o.i.d.
Ben op zich wel fitter maar wel kortademig, maar waarschijnlijk door bovenstaand.
Voor de rest… ja gaat het wel goed. Ben wel 5 kilo aangekomen.:(
Maar ik rook niet! hahaha.
Alles ruikt ook veel frisser inderdaad. Wel heb ik nog af en toe trek in de gewoonte, dus niet in de sigaret maar in de gewoonte om te roken.
Gisteren met vriendin naar de stad die wel rookt, had er geen moeite mee hoor. Ben lekker met haar op het terras buiten koffie gaan drinken.Brrrrrrr. Maar goed, ik vergeet niet hoe ik zelf was toen ik nog rookte, al vroren mijn tenen eraf, ik zat of stond buiten.
Nou lieve mensen allemaal, heel veel succes, hou vol en tot de volgende update

Ingrid, 27-11-2011 16:06 #777
Hoi allemaal op deze zondagmiddag, voor al die mensen die nog met hun 'kwaaltjes'zitten, op sommige sites lees ik dat dat best wel een tijd kan duren, en heeft er ook mee te maken hoelang je hebt gerookt, ik ben na 35 jaar al half geasfalteerd, dus eer dat het vanbinnen weer een beetje schoon is! Maar goed, we zetten gewoon met ze allen door.
p.s. Pino, vertel het je vrouw maar heel voorzichtig dat ze niet naar viooltjes ruikt.

Ellen, 27-11-2011 12:33 #776
Hallo allemaal, bedankt Marianne en Ingrid, gelukkig, nu weet ik dat het hoesten dus komt, omdat al die troep er uit moet, ik had wel zo, n gevoel dat het er bij hoort, maar nu weet ik het dus zeker, hoop alleen dat het niet te lang duurt, want het houd ons uit de nacht rust, werd vanmorgen wakker, en ja weer keelpijn en inderdaad snotteren, in het begin van stoppen met roken had ik eigenlijk nergens last van, maar nu weten we helemaal weer waar we het voor doen, en ik wil er ook nooit meer aan beginnen, want anders moet je het hele gedoe weer opnieuw meemaken, en wat hebben we toch veel aan deze Site, en ik hoor wel iemand zeggen van, dat sommige mensen je ongezellig vinden, dat je NIET MEER ROOKT, maar ik denk dat DIE mensen Jaloers zijn, want ik geloof, dat er in elke ROKER EEN STOPPER ZIT! en de mensen vinden mij Niet ongezellig, je blijft en bent toch gewoon jezelf, of niet!
ik wens iedereen weer een fijne Zondag, en we gaan door! we kunnen het YES!

Pino, 27-11-2011 12:31 #775
Ik nu 33 dagen van het roken af lees hier de reacties en dat doet me wel goed Ik heb veel last gehad van hoofdpijn en een soort druk op me koppie maar dat zakt al weg verders veel gehoest maar ook dat schijnt erbij te horen dit word nu ook veel minder Ik voel me goed afentoe wat dissy en snak naar koffie Ook ben ik vaak moe en soms weer heel fit het is allemaal tegenstrijdig Mijn vrouw rookt nog steeds en is me nooit opgevallen maar als ik nu naast dr sta is het net of ik met me neus op een tapijt lig waar half nederland over gelopen is Ik snap dat ik er nog niet ben vraag me wel af hoe lang nog die afkickverschijnselen duren

Diekennewe, 27-11-2011 09:06 #774
Hallo allemaal, ik zit thuis en heb zin in een shaggie. Alleen: ik rook niet meer. Sinds 1 oktober ben ik ermee opgehouden. Het gaat denk ik nog wel een tijd duren voordat ik er geen trek meer in heb. Op de een of andere manier gaf roken me vaak troost als ik alleen was. Ze zeggen ook dat kalmerende zaken die via de mond (en handen) gebeuren extra psychisch verslavend zijn, omdat dit het eerste is wat je als baby deed: tasten naar de borst en zuigen. Die neiging zit diep in ons. Maar ja, ik kan wel mooi lullen hierover, maar ondertussen zweeft het blauwe pakje met de oranje vloeitjes voor mijn geestesoog…

Aan de andere kant heb ik nu wel een fris huis, frisse kleding, haar en adem, een frisse kat (ja zo is het natuurlijk wel, het arme beest), een betere conditie (nu al), een betere stem, ik houd geld over, ik voel me niet meer schuldig wat ik mijn lichaam aandoe, geen gedoe meer met tabak en aanstekers kopen en het altijd en overal bij me moeten hebben en een rookplek moeten zoeken (meestal buiten tegenwoordig) en bijkans overspannen raken als ik er niet snel een kan opsteken, en ik krijg behoorlijk wat schouderklopjes voor het stoppen met roken. Ik vertel het dan ook aan iedereen die het horen wil. Kijk, dat zijn opgeteld toch een hoop voordelen tegenover die trek die ik af en toe heb als ik mezelf een beetje zielig vind… Zoals nu. Terwijl ik helemaal niet zielig ben hoor, ik vind mezelf vooral zielig omdat ik dus niet kan roken. De voordelen van het stoppen wennen snel, niets went zo snel als luxe, zeker als die "luxe" van zich gezond voelen het uitgangpunt is bij normale mensen. Maar goed, ik ga zo naar de kerk, ik moet zingen met het koor, en daarna ben ik half zo zielig niet meer. Wat zeg ik? Totaal niet zielig meer.

Ik wens iedereen hier veel oog voor de voordelen die het stoppen toch echt heeft, en dankbaarheid daarvoor, en sterkte met de trek-momenten.

Ingrid, 27-11-2011 00:58 #773
Ja luitjes, als we toen wisten wat we nu weten, waren we er nooit aan begonnen. Dat denken we, maar de jeugd. van nu, weet het wel en hebben er ook "scheit" aan, dus elke generatie heeft er mee te maken, maar als wij nu met zijn allen sterk zijn, is er al heel wat gewonnen.

Jenny, 26-11-2011 20:27 #772
Wat heerlijk om af en toe wat reacties te lezen. Ik ben nu een week gestopt m.b.v. Champix. Dit werkt bij mij uitstekend. Want het is met gelukt de eerste dagen door te komen zonder al te veel stress en heb het gevoel dat het me nu echt gaat lukken. Ik kan het niet meer verkopen naar mezelf toe om er ooit nog 1 aan te steken. Werd depri van het roken, alsmaar meer, alsmaar die drang. Ik heb 2 kleine kinderen. Mijn dochter vroeg: mama, van roken word je toch ziek? Natuurlijk heb ik meerdere malen per dag dat stemmetje… maar dat had ik ook toen ik rookte. Het is gewoon een vreselijke verslaving, maar ja dat besefte ik 20 jaar geleden niet toen ik 15 was…
Iedereen heel veel sterkte.

Marianne, 26-11-2011 20:22 #771
@ Ellen,
Ik heb geen last gehad van hoesten. Op zich wel vreemd denk ik, althans ik had verwacht dat ik heel erg zou moeten hoesten, maar niet dus. Maar wel genoeg andere dingen waar ik last van had, zoals maagzuur, veel plassen, niet kunnen slapen etc.
Hoesten lijkt me wel logisch. Maar de huisarts weet dat allemaal veel beter die heeft er voor geleerd.
Maar goed zeg, bijna 8 weken. Gewoon volhouden. Heel veel succes.

Ingrid, 26-11-2011 18:28 #770
Hoi Ellen, dat hoesten dat klopt, zie het maar als het reinigen van je longen, ik ben nu bijna 2 maanden gestopt, maar je lichaam zet nu een zelfreinigingsmechanisme in werking, is niet altijd even prettig, maar die nicotine aanzet die in je hele lichaam zit, moet er nu uit, en dat wil zeggen, hoesten snotteren en snuiven, maar ook dat gaat weer over, gewoon doorgaan. Succes en dadelijk 20 jaar jonger van binnen haha.

Ellen, 26-11-2011 14:02 #769
Hallo allemaal.het is weer even geleden, maar ik ben aankomende donderdag 8 weken geleden gestopt, en het gaat nog steeds goed, alleen ik hoest vrij veel, overdag heb ik een
paar keer hoest buien, maar s, nachts is het op zijn ergst, hebben jullie dit ook, want ik heb weer bepaalde stukjes gelezen op deze site, en het valt mij op, dat ik jullie daar niet zoveel over hoor, of heb ik het misschien over het hoofd gezien! nu we horen het wel. ik weet wel van mijn buurvrouw, en mijn schoon zusje, dat het hoesten wel te verwachten was, maar hoe lang zal het aanhouden? ik geloof dat ik de huisarts maar even moet bellen, volgende week, en dan weet ik het zeker, de trek naar een sigaret word minder, ik denk er niet eens meer aan, alleen s, avonds drinken mijn vriend en ik ook een paar biertjes voor het eten, en JA, dan is het soms even moeilijk, maar ik doe het niet!
we roken ook niet in huis, en mijn vriend rookt nog wel, maar die zit in het hok te roken, heb ik dus geen last van, en Hij denkt er zelfs ook over, om te gaan stoppen, maar ik weet wel, als hij weer in huis komt dan stinkt hij als een Rookbom, BA BA dat had ik anders ook, en NU DUS NIET MEER! nou, voor iedereen weer heel veel Succes ne sterkte YES WE CAN!

Marianne, 26-11-2011 12:28 #768
@Eric,

Hardstikke goed van je.
Bij ons zeggen ze altijd "van uitstel, komt afstel".
Heel veel succes en volhouden… ik bedoel uitstellen.

Groetjes,
Marianne.

Jacqueline, 26-11-2011 10:24 #767
Ik ben toevallig op deze site terecht gekomen, en merkte dat ik het heel fijn vind om te lezen hoe anderen het stoppen met roken ervaren. Ik ben nu 3 1/2 week gestopt! Iets wat ik zelf nooit voor mogelijk had gehouden! Ik raakte al in paniek, als ik er alleen maar aan dacht! Maar ik piepte en kraakte, hoeste ontzettend veel, Waardoor ik me toch meer zorgen om mijn gezondheid ging maken! Ik heb geen zin om met een zuurstof-tankje door mijn huis te lopen! Klaar ben ik er mee!
Nou vraag ik me af, hebben jullie ook gemerkt dat de mensen die nog wel roken, soms meer last hebben van het feit dat jij gestopt bent, dan jij die gestopt bent van hun?! Je krijgt van die flauwe grapjes van, hier Jac neem er één?! Want je schijnt ineens ongezellig te zijn? Ik denk dat ze alleen maar meer met zichzelf geconfronteerd worden doordat ik gestopt ben?! Want ik blijf vrolijk! Heb af en toe een moeilijk moment, maar merk ook dat die zo weer weg is?!
Ik ben trots op mezelf! En op al die mensen die gestopt zijn! want ik weet dat het verschrikkelijk moeilijk is!
Hou vol! We kunnen het!

Eric, 25-11-2011 12:44 #766
Ik ben bezig aan mijn één-en-zestigste stopdag; het is vanavond laat exact twee maanden geleden dat ik mijn laatste shaggie nuttigde. Ik nam me toen voor om van dag tot dag te kijken en dat doe ik nog steeds. Ik beschouw mezelf als een roker die het opsteken van het volgende shaggie telkens uitstelt.

Dat doe ik uiteraard in de hoop dat van uitstel afstel komt, maar ik zal de eerste en de laatste niet zijn die terugvalt. Volgens de rekenmeesters van Stivoro doen jaarlijks bijna een miljoen landgenoten een stoppoging en houdt nog geen tien procent het een heel jaar vol.

Vooralsnog heb ik 1453 uur achtereen niet gerookt en heb ik mijn longen een zelfde aantal shaggies bespaard…

Ingrid, 24-11-2011 11:51 #765
Hoi Olaf, ik wil je niet demotiveren, maar het gaat niet makkelijk worden, dan zou iedereen al gestopt zijn. De ene dag gaat makkelijker als de andere dag en daar moet je gewoon doorheen, misschien kan je een pakje niccotine pleisters achter de hand houden? Ikzelf ben gestopt met pleisters en ik drink ook nog gewoon mijn wijntje, als het erbij jou omgaat dat je niet weet wat je met je handen moet doen, doe net als de Grieken, neem een kralenketting en laat de kralen door je vingers gaan, is ook rustgevend. Je moet erzelf voor 100 % achterstaan, dan lukt het wel. Succes.

Marianne, 24-11-2011 09:25 #764
Hardstikke goed van je. En het is net of ik een berichtje van mezelf zit te lezen. Ik herken alles zo goed. Ik dacht ook dat m'n leven nooit meer gezellig kon zijn. Maar zonder roken gaat het ook goed. Ik zeg nog niet beter, want in mijn ogen is roken nog steeds gezellig, alleen jammer dat het zo slecht is. Dat slecht slapen is verschrikkelijk, maar echt het gaat over. Ik slaap nu al regelmatig hele nachten door. En als je goed bent uitgerust, kan je ook veel meer hebben. Ook die 5 kg. herken ik, bij mij precies zo. Ik hoor van alle kanten, meid wat zie jij er goed uit (lees: te dik). Maar het is niet dramatisch en ik probeer er nog wel wat af te krijgen en lukt het niet, dan is er ook geen man overboord. Dus ik zou zeggen, meid, heel veel sterkte en volhouden. Het gaat lukken. Ook voor alle andere stoppers, heel veel sterkte en succes.

Olaf, 24-11-2011 08:50 #763
Mijn naam is olaf, ik ben een roker. Zo voelt het wel als anonieme verslaafde. Ik ben nu in mijn 4 de dag na 22 jaar roken (3 pakjes shag per week). Goed om deze en jullie verhalen te lezen, geeft steun maar ben bang dat het nog heel moeilijk gaat worden. Rookte voorheen soms wel 1 of 2 dagen niet maar kan zo 40 sigaretten in een avond roken en wel met alcohol. Ik probeer nu ook juist wel alcohol drinken en niet te roken, lukt wel maar ook minder plezier. Ik drink veel thee als ik honger krijg, dat helpt wel. Als jullie meer tips hebben graag. Ik ben klaar om te stoppen maar wil niet dat het dagelijks een strijd word. Ik ben namelijk toch wat meer prikkelbaar vgl mij vriendin. Maar merk dit zelf ook. Succes jullie allen, ik geef mij in ieder geval 14 dgn.

Lily, 22-11-2011 23:48 #762
Hallo mensen, een paar maanden geleden ben ik door toeval op deze site gekomenen ik moet zeggen dat het me gemotiveerd heeft om te stoppen met roken ik ben nu sinds drie maanden rookvrij na 40 jaren 10 a 15 sigaretten te hebben gerookt, had me voorgenomen als ik het twee maanden vol zou houden op deze site te komen, ik ben ook zonder hulpmiddelen gestopt en in het begin dacht ik dat niets meer leuk zou zijn, maar langzaam komt de gezelligheid weer terug. heb ook mijn slapeloze nachten, veel plassen
maar de keelpijn wat ik al maanden had voordat ik stopte is er niet meer, dat ik me beter voel kan ik niet zeggen wel ben ik 5 kilo aangekomen. Ik wil jullie allen bedanken voor de verhalen heb ik veel aan gehad en nog als ik het eens moeilijk heb, volhouden jongens en tot de volgende keer groetjes Lily

Ingrid, 22-11-2011 23:09 #761
Nou Rick, gemotiveerd ben je wel, je geeft zelf al alle tegens aan. Doe als ik prik een datum, vertel het al je vrienden en ga ervoor. Ik zit nu in de 8 ste week, voel me nog niet denderend, maar dat zijn de reinigingsperikelen waar je mee te maken krijg, ook dat gaat weer over. Succes.

Rick, 22-11-2011 18:48 #760
Hallo ex-rokers, surf al 'n tijdje op deze site en zie heel veel herkenning wat het roken zoal met je doet, zowel mentaal als op fysiek vlak. Rook al 23 jaar, vanaf mijn veertiende welteverstaan. Zeven jaar terug 1 jaar gestopt en wat voelde ik mij heerlijk fit èn met de achterliggende gedachte dat ik nooit meer zal gaan roken. Uiteindelijk terug bij af en vanaf die tijd rook ik onregelmatig. Vaak met tussenpozen van een dag of zes tot soms een paar weken maar zodra het weekend zich aankondigd begin ik meestal weer volop te paffen. Dit paffen doet zich altijd voor als ik aan 'n biertje zit. Zeker na 3 drie glazen begin ik trek te krijgen en steek ik er maar een op, en van de èèn volgt de ander. Het tegenstrijdige hiervan is dat als ik niet rook mij veel fitter en 'schoon' voel van binnen, heerlijk! Maar na drie biertjes en die peuk erbij voel ik mij tijdelijk ook heerlijk. Maar dan de volgende dag, een heel goor en onfris gevoel met het idee de volgende keer het voor altijd af te zweren. Nee, niet dus, zo gaat het immers al jaren. Nu begin ik er toch echt aan te denken definitief te stoppen met dat akelige roken. Zeker als ik de mensen om me heen zie die al jaar in jaar uit roken en ouder worden. Op den duur zie je er niet meer uit en een conditie van een bejaarde terwijl je de veertig nog niet gepasseerd bent. Hoever moet ik/men gaan om te stoppen, tot het te laat is! En hoe heerlijk 'smaakt' die sigaret nou eigenlijk, de meeste keren als ik er een opsteek krijg ik in het begin een slap en misselijk gevoel. Dit gaat na een paar sigaretten over, en dan, die andere, die smaken niet allemaal echt top!
Ben me hiervan erg bewust en wil vanaf heden die rommel niet meer tot mij nemen. Wat ik ook ervaar als ik 'n dag of zes niet gerookt heb is dat ik mij al stukken rustiger voel, vooral fysiek. Er alweer 'n stuk beter uit zie, mijn conditie met sprongen vooruit gaat en dan het inhaleren van de frisse lucht, wat 'n genot! Ik laat binnenkort van mijn horen om over de vorderingen te kunnen schrijven want het lezen op dit forum geeft mij waarschijnlijk net de steun die ik nodig heb om volledig onafhankelijk van de sigaret te kunnen worden. Succes allemaal! Groet Rick

Mariska, 21-11-2011 18:15 #759
Hallo allemaal, ik, die zooo gemotiveerd was heb helaas een terugval gehad. Ookal begrijpen de meeste mijn reden vd terugval (sterfgeval in de familie), zelf vind ik het supererg dat ik er weer 1 opstak! De sigaret smaakte me totaal niet maar ik rookte toch door! Had een beetje zo'n houding van; wat kan mij het allemaal schelen…! Nu weer 2 dagen rookvrij. Mensen hou vol want na een terugval is het echt niet makkelijker om te stoppen dan de eerste stoppoging! Suc6 iedereen!

Natasja, 21-11-2011 15:56 #758
18 oktober gestopt met roken maar afgelopen vrijdag 18 nov. Weer gaan roken omdat ik een tel. Kreeg dat mijn man een bedrijfsongeval ha gehad en een ruggewerel heeft gebroken gelukkig een stabiele breuk dus mee naar huis met een corset, maar jeetje ik dacht die komt in een rolstoel en komt er nooit meer uit, maar gelukkig moet het met een paar weken al weer beter gaan. Vandaag 21 nov. Gelijk weer gestopt en gaat heel goed nergens last van gelukkig! Zet hem op allemaal!

Ingrid, 21-11-2011 10:39 #757
@ Smeets, als je het blowen al kan laten, zal de sigaret zeker lukken, ik weet niet of je al wakker bent, maar het kan ook helpen je ochtendritueel te veranderen, heeft bij mij wel geholpen, het fijne is dat je na een paar weken kan zeggen "ik MOET niet meer roken". Ik hoest me nu wel het apezuur, maar volgens de sites ben ik nu mijn longen aan het schoonhoesten, nou ben benieuwd, Smeets succes.
@ Emmy, 1 week is het begin van de volgende 684? en ik slaap ook als een blok, gelukkig
succes, ik ben nu de 8 ste week ingegaan, wordt steeds makkelijker.

Emmy, 21-11-2011 10:01 #756
Vandaag precies 1 week gestopt!
hahahahaha.nog lang niet zo ver als iedereen hier maar goed, het beginnetje is er.
me man ook maar die heeft het er echt heel moeilijk mee, vooral omdat hij ongeveer 3 a 4 uur per nacht slaapt.
hij is gebroken.
ik ben wel flink moe, maar verder valt het wel mee.
ik kan juist slapen!
maar dat komt hopelijk wel goed.

Marianne, 21-11-2011 09:24 #755
@ Jesse en Paulin,
Met mijn tandvlees gaat het goed. Ik moest nieuwe facings op m'n voortanden. Vanmiddag worden ze geplaatst. Weer ruim 1 uur in de stoel. En het niet roken gaat ook nog steeds goed. Wel vaker een moment van… als ik nu een sigaret zou hebben, dan… Maar ik heb niks in huis. Het is heel gek, zo heb je een periode dat je eigenlijk helemaal geen erg meer hebt in roken en dan ineens denk je er heel veel aan. Maar ik ga op naar de 6 maanden, 12 dec. is het zover. En jullie gaan ook goed, bijna 3 en 4 maanden (als ik het goed heb). Alleen dat maagzuur. Ik moet gewoon heel weinig eten, dan gaat het goed. Af en toe moet ik hoesten, heb ik eigenlijk nog niet gehad, dus dat is nieuw. Maar voor de rest gaat het wel goed. Alleen ik voel me nog steeds niet beter dan toen ik rookte en daar ben ik nou zo benieuwd naar. Hoe lang gaat dat nog duren? Iemand een idee? Nou voor iedereen heel veel succes en sterkte. We houden vol.

Ook ik heb al verschillende reacties zitten typen, welke niet geplaatst werden. En ik vraag me ook af wat ik verkeerd doe? Vandaar dat jullie zolang niks van mij hebben gehoord.
Ik hoop dat het deze keer wel lukt.

Smeets, 21-11-2011 01:38 #754
Fantastisch omzoveel positieve mensen te zien. Zelf wil ik morgen volledig stoppen met roken, ik rook nu zon 3, 5 jaar 20 sigaretten per dag en wil er echt vanaf nu. Genoeg is genoeg geweest. Zit alleen ook met een 2de probleem namelijk dat ik zon 1.5 jaar dag in dag uit heb liggen te blowen. Gelukkig is dit al sterk afgenomen na 2 maanden voorzichtig te stoppen naar nu geen joints meer. Ik steek zo mijn laatste sigaret aan ga erna slapen en vanaf morgen wil ik ook met mijn sigaretten gestopt zijn. Ik zal hier ook nog wat reacties gaan geven over hoe het met me afloopt! Succes aan iedereen toegewenst!

Rob, 20-11-2011 16:50 #753
Allemaal - Ik ben nu in de "vierde maand" na het stoppen. Van de maag en het zuur heb ik nog steeds last. Dat grote verlangen moment is aan het afnemen. Slijm ophoesten blijft en kan lastig zijn. Het is er soms uit voordat je het weet. Het scheer moment blijft moeilijk. Ik probeer de volgorde van dingen doen te veranderen. Maar het constant piepen en kraken van de longen is al lang weg en ik merk dat ik wat met "conditie" krijg, voorzover dat kan als je 65 bent. Alles met elkaar, na 50 jaar roken gaat het goed, toch?
Allemaal sterkte en succes. Volhouden mensen.

Ingrid, 20-11-2011 12:26 #752
Hoi, ik ben nieuw hier, ik ben 1 oktober gestopt met behulp van pleisters, en doe het nu al 3 dagen zonder, ik rookte gemiddeld zo'n 35 sigaretten per dag. Je moet stoppen zo zien, als het afscheid nemen van een goeie vriend, hij was er altijd, op goeie dagen, slechte dagen op feestjes, waar jij was, was hij ook. En dan is er het afscheid, is moeilijk maar lukt wel.Ik voel me goed, heb sinds een week wel een naar hoestje, maar dat zal wel weer overgaan. Blijf allemaal gemotiveerd, ik heb 35 jaar gerookt, maar was er nu helemaal klaar mee, had geen zin meer om op feestjes etc. buiten te moeten staan. Even een tip voor Jesse, stomen wil weleens helpen. Succes allemaal

Jesse, 19-11-2011 21:15 #751
Ik ben er nu bijna tien weken af en ik moet zeggen… op de benauwdheid na bij inspanning gaat het beter. Propgevoel is er ook nog wel. Heb ook idee dat er slijm zit wat er niet uit wil komen. Iemand een ideetje hoe dit er uit kan komen?
Ik slaap nu wel soms een uurtje of zes door tot ik naar de wc moet, maar als ik dan weer ga liggen ga ik daarna om het uur. En soms is het gewoon de hele nacht feest. Heb wel meer energie, eetlust, ruik beter enz. Maar goed, nog wat hobbels te nemen maar dat komt goed. Ben blij dat ik niet meer rook. Gewoontemomentjes mis ik wel, maar de sigaret op zich niet.
@ Martijn… zie mijn relaas hierboven, zo lang kan het duren maar hoeft niet. Is voor iedereen anders.
@ Paulin, toppie hoor, ik heb wel meer als 300 euro uitgespaard in die tien weken, rookte echt veel. Kunnen we ons zelf lekker mee verwennen :)
@Marianne, alles goed met je tandvlees?

Alle stoppers… hou vol he, hoe moeilijk het ook is.

Alie, 19-11-2011 15:35 #750
In antwoord op de vraag van martijn, dat gevoel in de keel is bij mij helemaal weg, mijn eten smaakt beter en ja ik poetste mijn tanden heel vaak, ik herken het allemaal maar t word gewoon beter met en de smaken zijn echt al veel beter, zet door hoor, t is zonde om weer te beginnen, mijn merk is al 6.50 voor 28 sigaretten, en ik hoest s ohtends niet meer, en ik ruik lekker en mijn huis ruikt lekker, en ik ruik nu dingen die ik liever niet ruik, mensen die roken ruik ik sterk, maar ik ruik nu ook dat mensen s middags al gedronken hebben, suc 6 allemaal, rookvrij weekeind he! 5 dec 5 maanden rookvrij!

Paulin (infoteur), 19-11-2011 15:22 #749
Hoi @ Marianne ik probeer het maar weer. Hopelijk gaat het goed met je tandvlees, ik heb al vier keer wat getikt maar het word niet geplaats of ik doe iets fout.Zo ik ben nu 14 weken gestopt, slaap beter eetlust, ontlasting, kokhalsen, onrustig, verdrietig, transpireren, dat alles is een heel stuk minder of zelfs verdwenen voel mij een stuk beter kan weer lachen eten en slapen en ga niet meer om het uur plassen in nacht super blij ben ik en trots. Dus als je net bent gestopt en het is moeilijk denk dan daar komt een eind aan echt ik ben door een hel gegaan echt verschrikkelijk. Ik ben er nog niet maar ik wil nooit meer door die hel dus ik wil niet meer roken en ik heb meer euro s over 300 heb ik al uitgespaard Succes en hou vol

Betty B., 19-11-2011 14:34 #748
Hoi beste trotse niet rokers.
Ik ben nu bijna 3 maanden gestopt en heb veel baat bij nicotinekauwgom op moeilijke momenten maar meestal zijn het 2 stuks per dag. Ben totaal niet aangekomen want had me voorgenomen om om de dag te gaan rennen en loop nu al drie kwartier zonder moeite (ben 52 jaar en heb 35 jaar gerookt). Heb net het boek uit Nederland stopt met roken en echt ik zou het iedereen aanraden om dit boek te lezen. Wij hebben jaren gezond weefsel in ons lichaam kapot gerookt en hadden kans op zoveel soorten kanker. Echt lezen dit boek en wie weet kunnen we andere mensen ook helpen om te stoppen.

• Lees 100 reacties van 747 meer reacties op het artikel "Gevolgen van stoppen met roken"…
• Plaats zelf een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel…