Claustrofobie; symptomen, oorzaken en behandeling

Claustrofobie is een fobie voor kleine ruimten. Daarom wordt het ook wel "engtevrees" genoemd. Als je aan claustrofobie lijdt, zal je bang worden als je je in een kleine en/of moeilijk te verlaten ruimte bevindt zoals in een lift.

Symptomen en oorzaken

Oorzaken
Waarschijnlijk heb jij claustrofobie als je bang of paniekerig bent in een van de volgende gevallen:

• Je bent bang als je je in kleine ruimtes begeeft zoals in een lift, kelder, wc,..
• Je bent in paniek als je je door of in kleine ruimtes moet begeven.
• Je krijgt het gevoel dat je ingesloten bent, dat je niet meer weg kan.

Symptomen
Als gevolg van bovenstaande oorzaken gaan er ook reacties of symptomen optreden naast het feit dat je bang bent.

Bijkomstige reacties kunnen zijn:

• zweten
• het sneller kloppen van je hart
• hevig trillen
• duizeligheid
• misselijkheid
• blokkeren, niet meer kunnen bewegen omdat je verlamd lijkt door de angst

Behandeling

Claustrofobie kan een enorme invloed op je leven hebben omdat je die doodsangst, die jij ervaart in kleine ruimtes, niet nog een keer wilt ervaren. Een voorbeeld hiervan is dat je nooit het vliegtuig neemt omdat je bang bent in kleine ruimtes of plaatsen waar zich veel mensen bevinden. Daarom is het het beste om er iets aan te doen en best zo snel mogelijk! Want als je zulke situaties speciaal vermijdt, wordt de angst alleen maar groter. Er zijn eigenlijk 2 soorten behandelingen:

Medicatie
Dit is eigenlijk geen echte behandeling en dus ook geen oplossing voor je probleem! Het is wel een oplossing voor de korte termijn wanneer je bijvoorbeeld voor je werk het vliegtuig moet nemen. Deze noodoplossing, zoals ik het zou noemen, bestaat eigenlijk uit rustgevende medicijnen of kalmeringsmiddelen zodat u niet in paniek raakt. Maar om er echt van af te geraken is de volgende behandeling effectiever.

Confrontatie
De enige behandeling die helpt, is het geconfronteerd worden met je angst. Het is natuurlijk wel het beste dat je dit doet onder begeleiding van een therapeut. Dit is de enige oplossing voor je probleem omdat je angst er voor zorgt dat je de situatie koste wat het kost wil vermijden. Deze confrontaties zullen waarschijnlijk steeds langer in duur worden. Zo zal je bij je eerste confrontatie, als je bang bent in een drukke trein, 5 minuten in de trein zitten, vervolgens 10, enz.