InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Chronische hyperventilatie: Diep inademen door luchthonger

Chronische hyperventilatie: Diep inademen door luchthonger

Chronische hyperventilatie: Diep inademen door luchthonger Heb je ook allerlei vage klachten en val je van het een in het ander. Tob je al maanden of zelfs al jaren met je gezondheid maar komt er medisch gezien niets duidelijks uit? Tenslotte zakt de moed je in de schoenen, je maakt je zorgen en wordt er angstig van. Er komen steeds meer klachten bij, je krijgt te horen dat het tussen je oren zit. Wel, misschien ben je wel het slachtoffer van chronische hyperventilatie.

Luchthonger

Heb je vele lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak? Na jarenlang zelf met een lange lijst van klachten rondgelopen te hebben kan ik je inmiddels alles vertellen over wat het is om chronische hyperventilatie te hebben. Er ging voor mij een wereld open toen ik erachter kwam dat al mijn klachten wel zeker een oorzaak hadden en niet tussen mijn oren zaten! Ik schrijf en help vanuit mijn eigen ervaringen en onderzoeken.

Hoe voelt luchthonger?

Luchthonger is iets heel aparts en het gevoel van luchthonger is bijna niet uit te leggen. Het lijkt alsof je van je lichaam heel diep moet inademen om daarna weer "normaal" door te kunnen ademen. Sommige mensen hebben het vaak (elke paar minuten), anderen wat minder vaak. Het lijkt een soort van tik, een tik om eens lekker diep te ademen waarna je je voor een paar minuten weer verzadigd voelt om het daarna maar weer eens te doen. Luchthonger is een heel bekend symptoom van chronische hyperventilatie, ik zal proberen uit te leggen hoe het werkt.

Hoe werkt luchthonger nu precies?

Bij chronische hyperventilatie adem je al voor langere tijd veel te snel waardoor je ademcentrum zich aan deze stijl is gaan aanpassen en zich dus opnieuw heeft ingesteld. Je lichaam is dus inmiddels gaan wennen aan het lage koolzuurgehalte, wat dus niet positief is. Door een te snelle ademhaling adem je veel te veel koolzuur uit, de reden waardoor je uiteindelijk dus ook vele vervelende symptomen krijgt. Je hersenen weten inmiddels niet beter als dit lichaam leeft op weinig koolzuur. Op het moment dat je dus rustig/rustiger gaat ademhalen denken je hersenen, hé, hier klopt iets niet, het koolzuurgehalte gaat omhoog, dat hoort toch niet, en dus zal je ademcentrum je middenrif prikkelen om adem te halen, pas op het moment dat je een diepe teug adem pakt denken je hersenen, ja nu klopt het weer!

Hoe kom ik er vanaf?

Maar het klopt helemaal niet, te weinig koolzuur geeft enorm veel klachten waar je nu waarschijnlijk mee te kampen hebt. Het is dus de truc om je ademcentrum te herprogrammeren en je kunt daar een mooie start mee maken door luchthonger aan te pakken. Op het moment dat luchthonger ontstaat moet je proberen hier niet op te reageren, je lichaam zal er alles aan doen om je te laten hyperventileren, maar neem vooral die diepe ademhaling niet. Probeer rustig door je neus te blijven ademen. Ik weet het, het zal niet meevallen, het is ontzettend zwaar om je hiertegen te verzetten en het vergt ook nogal wat doorzettingsvermogen. Persoonlijk kreeg ik bij het negeren van luchthonger altijd een soort van opvlieger, ik werd er niet goed van om er niet aan toe te geven, ik ging ervan hoesten en met mijn handen wapperen, maar na een minuutje zakte het dan langzaam weer weg en kon ik er weer een paar minuten tegen aan. Je zult zien dat als je er niet aan toegeeft je steeds minder luchthonger krijgt en het ook steeds makkelijker wordt er niet op in te gaan. Je ademcentrum is zich nu aan het herprogrammeren en dat is perfect. Ook al voelt het allemaal heel onprettig, luchthonger is eigenlijk een goed teken, je lichaam merkt dat het koolzuurniveau aan het stijgen is, en dat is nou juist de bedoeling. Ben niet bang om flauw te vallen, dat gebeurt juist bij te weinig koolzuur, het is ook niet erg als het eens een keertje niet lukt, het begin is gemaakt, oefen elke dag en je zult merken dat het steeds makkelijker gaat. Zet hem op, je kunt het!

Lees verder

© 2013 - 2019 Spring, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
HyperventilatieHyperventilatie is heel vervelend. Het heeft vaak een angstige werking op de persoon en in combinatie met een paniekaanv…
Chronische hyperventilatie: HartkloppingenChronische hyperventilatie: HartkloppingenLaat je gezondheid de laatste tijd te wensen over? Kom je er maar niet achter waardoor het komt dat je steeds weer niet…
Chronische hyperventilatie, herkennen en genezenChronische hyperventilatie, herkennen en genezenEen van de moeilijkst te herkennen aandoeningen is chronische hyperventilatie. Het wordt gekenmerkt door een hele serie…
Hyperventilatie: symptomen, oorzaken en behandelingHyperventilatie: symptomen, oorzaken en behandelingAls je angstig of erg gespannen bent, kan dat veel klachten geven, waaronder hyperventilatie. Als je hyperventileert, da…
Wat te doen bij klachten van hyperventilatieWat te doen bij klachten van hyperventilatieHyperventilatie is geen ziekte maar wel zeer vervelend als men het verkrijgt. Zo kunnen er lichamelijke als psychische p…
Bronnen en referenties

Reageer op het artikel "Chronische hyperventilatie: Diep inademen door luchthonger"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reacties

Eline, 04-08-2019 12:35 #3
Hallo, fijn dit artikel! Ik heb denk ik ook chv, al jaren vage klachten en uit onderzoek kwam niks en het is gekomen na een periode van hoge stress. Maar nu er vanaf komenÖ is idd niet makkelijk. Ik gaap heel veel en is lastig te negeren. Bedankt voor de tips! Ik ga ervoor!

Annemarie, 13-04-2018 17:50 #2
Sinds vorige week heb ik last van luchthonger. Het begon nadat ik hooikoorts kreeg; verstopte neus en wat zware longen.

Sindsdien dus die luchthonger. Constant diep moeten inademen en er dan net niet komen. Zelfs 2 nachten niet geslapen. Op een gegeven moment dacht ik er vanaf te zijn, maar sinds gister is het er weer. Wederom vannacht niet geslapen. En inmiddels een spier in mín nek compleet verkrampt.
Ik ben nu al helemaal moedeloos en aan het eind van mín Latijn.

Pauline, 09-11-2014 14:49 #1
Hallo,

Ik heb al jaren last van luchthonger, nadat ik lange tijd last had van stress. Heel vervelend met al de klachten die er bij komen.
Ik kwam er pas na hele lange tijd achter dat ik luchthonger had via internet. Artsen die ik had bezocht wisten niet van dit (luchthonger) af of zeiden dat ik maar iets aan de stress moest doen. Een arts zei zelfs zonder onderzoek dat ik C.O.P.D had! Ik kwam hier niet verder mee.
De stress is allang weg maar hier heb ik nog last van.

Ik heb dit artikel al eens eerder gelezen en ben sinds een paar weken begonnen om de luchthonger tegen te houden.
Eerst was het moeilijk om ze tegen te houden, maar nu gaat het een stuk beter. Ze worden alleen niet minder.
Ik merk alleen bij mij zelf op dat ik kortademiger ben geworden. Misschien is dit niet zo maar lijkt dit maar zo omdat ik nu meer op mijn ademhaling let.

Ik hoop dat de vrouw van dit artikel gelijk heeft en dat het beter zal gaan. :) Reactie infoteur, 01-12-2014
Hallo,
Leuk dat je een berichtje stuurt!
Het is inderdaad heel moeilijk de luchthonger tegen te houden en daarbij kun je je inderdaad wat kortademig voelen, ik werd er zelf vooral in het begin zelfs duizelig van. Het is wel iets wat je een hele tijd moet volhouden, je ademcentrum moet zich gaan herprogrammeren en daar kan een paar maanden overheen gaan. Als je ademhaling rustiger wordt zal het langzaam beter gaan, maar het is de moeite waard om het door te zetten!

Infoteur: Spring
Laatste update: 03-04-2017
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Special: Chronische hyperventilatie
Bronnen en referenties: 1
Reacties: 3
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!